Hoe je alleen door een breuk kunt komen?

Break -ups brengen pijn, trauma en wantrouwen in het hele datingproces. Deze onaangename emoties vergroten het verdeelstuk wanneer je probeert erachter te komen hoe je alleen met een uiteenvallen kunt omgaan. Elk klein ding herinnert je aan je geliefde. Iemand overkomen is niet gemakkelijk. Uit elkaar gaan laat je eenzaam en overstuur. Hoewel het hebben van vrienden en familie op zo'n tijd kan helpen bij het omgaan met de emotionele uitbarstingen, zijn er manieren waarop je jezelf kunt helpen, zelfs voor die uren die je alleen zelf doorbrengt.

Het kan ook gebeuren dat je geen vrienden en familie hebt als je herstelt van een hartzeer. Wat doe je dan? We zullen u helpen omgaan met deze zeer moeilijke fase van het doorlopen van een uiteenvallen en onze uiteenvallende overlevingstips kunnen u misschien helpen om alleen met een uiteenvallen om te gaan.

Wij, mensen, zijn kudde wezens, we willen mensen om ons heen, we willen romantische allianties en toegewijde relaties op lange termijn. We hebben mensen nodig om liefde op te douchen en we moeten zelf bemind en verzorgd worden. En als we die mooie relatie met iemand hebben gehad en wanneer het naar het zuiden gaat, voelen we ons volledig verloren en neerslachtig. Omgaan met de pijn en het trauma van hartzeer is geen cakewalk en de gelukkigste mensen op aarde gaan in een diepe depressie als ze het gevoel hebben dat ze zijn afgewezen door iemand van wie ze hielden.

Wetenschappelijk bewijs suggereert dat lijden aan een gebroken hart nog erger is dan fysieke pijn. Degenen die familie en vrienden aan hun zijde hebben, hebben geluk, omdat ze constante steun krijgen om een ​​uiteenvallen te overwinnen door liefde en genegenheid. Omgaan met de pijn van eenzaamheid na een breuk zonder enig ondersteuningssysteem is erg moeilijk. Je voelt je eenzaam zonder vrienden. Maar we zullen je vertellen hoe je alleen een breuk kunt overwinnen.

Alleen zijn tijdens een hartzeer zonder familie of vrienden kan daadwerkelijk een vermomde zegen blijken te zijn. Post-split alleen zijn kan je helpen volledig te herstellen van het hartzeer. Het kan in het begin bitter en ondraaglijk pijnlijk aanvoelen, maar naarmate je dag na dag vordert, zul je een ommekeer ervaren, waardoor je je beter voelt dan de dag ervoor.

U zult meer controle hebben over uw leven, uw emoties en uw reacties. Geloof ons niet? Laten we onderzoeken hoe alleen door een uiteenvallen je sterker kan maken dan voorheen en misschien zelfs anderen inspireren om iets van je te leren.

Hoe u het uiteenvallen van een langdurige relatie kunt bereiken

Inhoudsopgave

• Hoe u het uiteenvallen van een langdurige relatie kunt bereiken
• Hoe u een uiteenvallen kunt overwinnen als u nog steeds van elkaar houdt
• Hoe u een uiteenvallen kunt overleven als u geen vrienden hebt
• 10 tips om een ​​breuk te overleven helemaal alleen zonder vrienden
  • 1. Hou van jezelf
  • 2. Erken uw positieve eigenschappen
  • 3. Identificeer uw talenten
  • 4. Houd jezelf bezig
  • 5. Geniet van de primeurs in het leven
  • 6. Reizen en over het uit elkaar gaan
  • 7. Betrokken raken bij de dienstverlening aan de gemeenschap
  • 8. Oefen en zweet je negatieve energie uit
  • 9. Omring jezelf met positiviteit
  • 10. Onthoud dat er hoop is
• Hoe je je niet eenzaam kunt voelen na een breuk?

Langdurige relaties volgen een patroon waarbij beide partners een integraal onderdeel worden van elkaars leven. Over waarom hij worstelde na het uiteenvallen, deelde Aron, een fitnessexpert,: 'Ze was de eerste persoon waar ik goedemorgen voor wenste en de laatste die goede nacht zei. En nu kijkt mijn telefoon me gewoon aan en ik weet niet meer wat ik met de WhatsApp -applicatie moet doen.”

Paren worden een gewoonte met elkaar en die die routine niet hebben is erg destabiliserend. Het uiteenvallen raakt ze als een storm, vooral als zij degenen zijn die door hun partner zijn afgewezen. Je leeg voelen na een uiteenvallen en worstelen om enig gevoel of betekenis in je leven te vinden, is niet ongebruikelijk wanneer zo'n essentieel deel van je bestaan ​​verloren is gegaan.

Verder gaan nadat hij jarenlang bij een persoon was gebleven in een toegewijde relatie is een moeilijke situatie om in te zijn. Aanpassen aan alleen wonen na een breuk is niet eenvoudig. We begrijpen hoe pijnlijk de pijn van hartzeer kan zijn, vooral als je eenmaal veel tijd en energie in de relatie hebt geïnvesteerd. Je droomde van een toekomst met de persoon, misschien kinderen en een huis, misschien spraken jullie twee zelfs over het soort auto dat je zou kopen of hoeveel kinderen je zou hebben. Dan kan het erg pijnlijk zijn om alleen te zijn met die herinneringen.

Word niet overweldigd door de pijn. Ja, je kunt het nu moeilijk hebben na het uiteenvallen, maar ook dit zal voorbijgaan. Waar een wil is, is er een manier. U zult een manier vinden om het uiteenvallen te overwinnen, zelfs als u alleen bent, zonder dat niemand u van emotionele ondersteuning biedt. Het accepteren van de relatie is zo snel mogelijk voorbij.

Vaak is de ontkenning over de realiteit van uw situatie de oorzaak van ellende en een leegte voelen na een breuk, waardoor u de ex-partner kunt bellen of zelfs op sociale media stalken. Als de ex al is verder gegaan, dan kunnen de constante beelden van hen gelukkig en leven een leven extreem brandend zijn voor het hart. Om verder te gaan met je nieuwe leven, accepteer de waarheid dat de relatie zijn leven heeft geleefd.

Als je je eenzaam voelt na een breuk zonder vrienden, leer dan van jezelf te houden. Tot nu toe heb je van de significante ander gehouden en prioriteit gegeven aan hem/haar boven anderen, verzorg je nu je gewonde ziel. Maak van jezelf je topprioriteit en blijf sterk na een breuk. 

Om effectief om te gaan met alleen leven na een uiteenvallen en het verlies niet te laten consumeren, probeer je te journaling als een uitlaatklep voor je gevoelens. Je kunt het dagboek zelfs een naam geven en dan kan het de persoon zijn met wie je je innerlijke onrust deelt. Ja, er zullen eindeloze tranen zijn, schroeiende pijn, maar dan is er altijd genezing van die pijn. Grappig, als je hart eenmaal realiseert dat de relatie voorbij is, begint het stappen te ondernemen om zichzelf te genezen. Er is altijd licht aan het einde van de tunnel.

Gerelateerd lezen: Hebben we altijd sluiting nodig?

Hoe u een uiteenvallen kunt overwinnen als u nog steeds van elkaar houdt

Over iemand van wie je houdt, is misschien wel het moeilijkst. Om verder te kunnen gaan met een relatie, moet je sluiting. En die sluiting kan moeilijk zijn om langs te komen als je nog steeds emotioneel geïnvesteerd bent in je ex. Om te stoppen met worstelen na een breuk in een dergelijke situatie, moet u begrijpen dat liefde alleen niet voldoende zal zijn om de compatibiliteit op de lange termijn te garanderen.

Denk na over de redenen waarom jullie twee niet goed samen waren. Wat waren de macro -problemen die problemen bleven veroorzaken in uw paradijs? Hadden jullie twee verschillende waarden in het leven?? Was het over ego -botsingen? Wilde je verschillende dingen uit het leven? Was een van jullie liberaal en de andere conservatief?

Een interessant ding over langdurige relaties is dat ze je kennis laten maken met het goede en de slechte kant van je partner. Dus, of je nu bent gedumpt of degene was die je vriendje of vriendin dumpt, begrijp dat scheiding de enige manier zou kunnen zijn om een ​​onverenigbare of giftige relatie te beëindigen.

Misschien waren jullie twee goed voor elkaar, maar toen begonnen de dingen bergafwaarts te gaan. Misschien kon hij/hij uw tegenslagen of uitdagingen niet begrijpen, misschien kon u de hunne niet begrijpen? Als een relatie ondanks uw beste inspanningen niet werkt, is het goed om te stoppen met de oproep om te stoppen.

Maar hoe om te gaan met alleen een breuk? Daar komen we naar toe.

Hoe u een uiteenvallen kunt overleven als u geen vrienden hebt

Je hebt misschien steden verplaatst en heb geen goede vrienden om je te helpen omgaan met deze crisis. Er is een patroon dat wanneer mensen romantische relaties hebben, ze iets minder investeren in hun vriendschappen. Als je vastzit in een vergelijkbare situatie en eenzaam bent zonder vrienden, kun je ze op Skype of WhatsApp of een ander videoconferentiesysteem krijgen.

Misschien kun je besluiten om elk een fles wijn te openen en je hart uit te gieten. Iemand overkomen is niet eenvoudig, maar onze overlevingsgids kan je helpen dat te doen. Dit kan u helpen om met eenzaamheid om te gaan. Probeer nieuwe vrienden te maken in de stad. Nieuwe sportscholen uitproberen, een nieuwe sport of hobby in beslag nemen, kunnen enkele wegen zijn die u kunt verkennen. Maar de belangrijkste en zekere manier om met een uiteenvallen om te gaan als je alleen bent, is je eigen beste vriend worden.

Dit is ook een geweldige tijd om zelfliefde te beoefenen. Elk klein ding helpt. Als u een release krijgt, kunt u zich beter voelen over de situatie waarin u zich bevindt. Ga op een 'date met jezelf.'Zorg ervoor dat u zich speciaal voelt door te doen wat u wilt doen. Verwennen jezelf en word opnieuw verliefd op 'jij'.

Probeer je passie of een hobby te volgen; Leer een nieuwe vaardigheid die een boost zal geven en laat die broodnodige feel-good endorfines stromen. Iets zo triviaal als een stel verse bloemen kan je humeur ook optillen of je favoriete parfum online bestellen.

Gerelateerd lezen: Ik hoop dat je deze 10 grappige dingen niet doet na een breuk ..

Boek jezelf een afspraak bij je favoriete salon en verwen je jezelf. Als je er goed uitziet, zul je je zeker goed voelen. Je kunt ook een korte cursus over meditatie volgen, om je innerlijke onrust te kalmeren. Dit zou een meer rustgevend effect hebben dan vrienden om je heen hebben. Het is mogelijk om een ​​breuk te overwinnen zonder vrienden. Als alternatief helpt trainen echt om opgeknopte energie vrij te geven.

Gebruik deze tijd om een ​​beter begrip van uw motivaties, verlangens en verwachtingen op te bouwen. Omring jezelf met dingen waar je van houdt. Het is het beste om niet te veel tijd binnen te besteden. Ga uit, zelfs als voor een korte wandeling naar uw plaatselijke park of rond het blok in uw buurt. Het zal je opvrolijken. Kijken naar de eekhoorns die elkaar achtervolgen, de honden zien spelen, het kijken naar de natuur kan allemaal leuk en rustgevend zijn. 

Je zult zien dat er meer in het leven is dan alleen een relatie uit elkaar gaan. Meld je aan voor een doel waarmee je je identificeert, maak een verzameling van je favoriete films en deel de lijst, neem een ​​nieuwe sport op. Alleen jij weet wat je wilt in deze wereld. Gebruik dit bewustzijn tijdens het hanteren van een breuk. Met deze kleine inspanningen gericht op zelfzorg, lijkt alleen een breuk te maken zonder vrienden een briesje.

10 tips om een ​​breuk te overleven helemaal alleen zonder vrienden

Dus nu weet je dat het overleven van een uiteenvallen alleen niet zo moeilijk is. Door deze pijn te doorstaan ​​zonder dat iemand afhankelijk is, vereist slechts een kleine verschuiving van perspectief. Je zult sterker verschijnen dan ooit na de split. Hier zijn de 10 tips om een ​​breuk te overleven helemaal alleen.

1. Hou van jezelf

Je leeg voelen na een uiteenvallen is onvermijdelijk als je in de relatie zou worden geïnvesteerd. Dit gevoel van leegte niet laten consumeren en elke laatste gram energie en positiviteit uit je aftappen, is een keuze die je kunt - en moet - maken om uit dit hartzeer sterker te komen.

Ja, dit kan nog moeilijker lijken als de omstandigheden je dwingen om alleen te zijn na een breuk. Dit is wanneer het nemen van een bewuste beslissing om van jezelf te houden, dag na dag, misschien op dezelfde manier als je op je partner bent gekregen, kan helpen de pijn en angst te verminderen waarmee je worstelt.

Maak dankbaarheid een deel van het leven en wanneer negatieve gedachten je ziel karnen, probeer dan positieve zelfbevestigingen te herhalen. Deze helpen veel bij het verplaatsen van de negatieve vooruitzichten naar positief. Luister naar enkele vrolijke liedjes. Vergeet niet dat uiteenvallen een tijdelijke fase zijn en dat zelfliefde u zal helpen deze pijn te overwinnen. Je hebt geen vrienden nodig om over een breuk te komen. Het is mogelijk om een ​​breuk te overwinnen zonder ondersteuningssysteem.

2. Erken uw positieve eigenschappen

Een relatie kan mislukken vanwege talloze factoren. Als je echter dik bent van de pijn van een liefdesverdriet, is het gemakkelijk om de redenen uit het oog te verliezen die het ongedaan maken van een relatie werden. Als het een langdurige relatie was waarbij je jezelf de rest van je leven met je partner zag zijn, kan het einde doen aan je twijfelen of je goed genoeg bent om iemand te vinden die door je door dik en dun zal blijven. Veel mensen worden gegrepen met de angst om alleen te sterven na een breuk.

Deze negatieve gedachten en zelftwijfel kunnen het moeilijker maken om met een breuk om te gaan als je alleen bent. In plaats van aan uw mogelijkheden te twijfelen, herinnert u zich aan alle prestaties en goede dingen. Dit zal een feel-good factor in je veroorzaken en je helpen te overleven en de afwijzing beter om te gaan.

De beste manier om met eenzaamheid om te gaan na een breuk en de hit die je zelfrespect heeft genomen, is door alle goede dingen over jou op te schrijven en daarop te focussen. Hou van koken? Roer een aantal geweldige gerechten voor jezelf op. Ben je een dierenliefhebber? Houd vogelzaden bij je raam en kijk hoeveel vogels je de hele dag bezoeken. Deze ogenschijnlijk kleine dingen, maar verloop een lange weg om je tevreden te brengen.

3. Identificeer uw talenten

Het is vanzelfsprekend dat je na een breuk door de verschillende stadia van verdriet gaat, en het feit dat je je geliefden niet hebt om op te leunen, maakt het alleen maar moeilijker om met deze wervelwind van emoties te gaan. Als je het gevoel hebt dat je depressief bent en niet in staat bent om verder te gaan, herinner jezelf eraan dat dit een fase is, niet de ultieme realiteit van je leven.

Je voelt misschien een leegte na het uiteenvallen, maar het zal niet eeuwig duren. De beste manier om ervoor te zorgen dat je er zo snel mogelijk voorbij komt, is door naar binnen te kijken en je unieke kwaliteiten en talenten te verkennen. Dit zal u een constructieve uitlaatklep bieden voor het kanaliseren van uw innerlijke onrust in iets zinvols.

Je zou goed kunnen zijn in koken, kunnen dansen als een professional, prachtig schets of gezegend met een geweldig gevoel voor mode, werken eraan. Erken uw waarde en dit is het belangrijkste punt op onze breakup -overlevingsgids.

4. Houd jezelf bezig

Sonia ging uit met haar vriendje van drie jaar in het midden van de Covid-19 pandemie. Met reisbeperkingen en lockdowns van kracht, merkte ze dat ze staarde naar de vraag hoe om te gaan met een uiteenvallen alleen en niet wordt geconsumeerd door pijn. Na een week in bed te hebben doorgebracht, in haar kussen te snikken en te kijken naar herhalingen van Schitt's Creek op Netflix, besloot ze dat het tijd was om het leven bij de hoorns te pakken.

Ze maakte een gedetailleerde takenlijst om zichzelf de hele dag door productief bezet te houden, beginnend bij een training in de ochtend tot het koken van gezonde huisgemaakte maaltijden, klokken van het vereiste aantal werk-van-thuisuren, praten met vrienden of familie in de avond, en lezen voordat je naar bed gaat. Met enige moeite was ze niet alleen in staat zich aan haar routine te houden, maar merkte ze ook dat ze haar dagen niet doorbracht met geobsedeerd door haar ex en het uiteenvallen.

Een vergelijkbare aanpak kan u ook helpen als u alleen moet zijn na een breuk. Na het identificeren van welke activiteiten u gelukkig maken, besteedt u uw tijd aan hen. Druk blijven gaat een lange weg in het op afstand houden van alle negatieve emoties. Laat dit uiteenvallen uw werkleven niet beïnvloeden. Concentreren op je carrière is een goede zaak. Je hebt nu de hele tijd in de wereld, geef dat aan je werk en zie de resultaten. Vind dingen die je leuk vindt, en houd jezelf bezig. Dit zal een grote afleiding zijn en je helpen genezen van binnenuit.

Gerelateerd lezen: Hoe u iemand van wie u houdt diepe overkomen - 9 stappen om te volgen

5. Geniet van de primeurs in het leven

Weekends na een uiteenvallen kan vooral moeilijk zijn, want dat is meestal de tijd die je hebt doorgebracht met je So, uitgaan op data, het verkennen van nieuwe activiteiten in de stad of gewoon chillen thuis. Toen je een relatie had, waren weekenden het meest verwachte deel van de week en vlogen voorbij in een oogwenk.

Nu ze uit je leven zijn verdwenen, kunnen dezelfde twee dagen van de week zich uitstrekken in wat voelt als een eeuwigheid. Dus, hoe zorg je ervoor dat deze niet worden in triggers om te verlangen en te smachten naar je ex, dat ook als je probeert om te gaan met een uiteenvallen als je alleen bent? Door jezelf te openen voor nieuwe ervaringen en ze ten volle te leven.

Mannen en vrouwen reageren anders op uiteenvallen, maar ze verwerken de sensatie van primeurs precies op dezelfde manier. We hebben allemaal dingen in ons hoofd die we wilden doen, maar konden geen tijd of de wil vinden om het te doen. Of het nu zingt op karaoke -nachten of optreden bij open microfoons, probeer nieuwe dingen uit als je een breuk hebt meegemaakt. Wie weet kan dit een nieuw begin zijn voor je bloeiende talent.

6. Reizen en over het uit elkaar gaan

Over de rol van nieuwe ervaring gesproken om je te helpen je leeg te overwinnen na een uiteenvallen, kan het belang van reizen en het verkennen van nieuwe plaatsen niet genoeg worden benadrukt. Het krijgen van een verandering van scène kan u helpen een schone pauze uit het verleden te maken en een nieuw hoofdstuk te starten, zonder verwarde gedachten of verwarring.

Terwijl je bezig bent, doe iets nieuws en avontuurlijks, iets waardoor je je goed voelt over jezelf. Probeer skydiving of duiken te duiken en leer over de zegen die het leven wordt genoemd. Reizen kan u de broodnodige afstand bieden van het leven dat u met uw ex had gebouwd om een ​​beter, beter afgerond perspectief te krijgen op de hele situatie.

Het is de beste manier om te genezen na een breuk en je kunt alleen reizen. Je hebt geen vrienden nodig om dat te doen om dat te doen. Maak gewoon een bucketlist en vink de plaatsen af. U wordt zo verdiept in het proces van onderzoek, boeken en vervolgens reizen en verkennen, dat u zelfs kunt vergeten dat u een gebroken hart verzorgt.

7. Betrokken raken bij de dienstverlening aan de gemeenschap

Toen Gabe zijn relatie van zeven jaar uitliep toen hij ontdekte dat zijn vriendin hem bedroog, wist hij niet hoe hij moest omgaan met alleen wonen na een breuk. Nadat hij de afgelopen vijf jaar bij haar heeft gewoond, bevond hij zich een volledig verlies als het ging om uit te zoeken hoe hij zijn leven en identiteit van de hare kon scheiden. Elke kleine ritueel en routine herinnerde hem aan haar.

Dat is toen hij troost vond in vrijwilligerswerk bij het plaatselijke schuilplaats. Het gaf hem een ​​gevoel van doel, bracht hem vreugde en nam zijn gedachten af ​​van de pijn van het verliezen van degene waarvan hij dacht dat hij de liefde van zijn leven was. Om van de pijn van eenzaamheid af te komen na een uiteenvallen, zou ook jij kunnen proberen vrijwilligerswerk te doen voor een zaak die dicht bij je hart ligt.

Wijs er een paar uur per week aan toe. U kunt tijd doorbrengen met ouderen, kinderen of huisdierenorganisaties. Hun bedrijf is de perfecte manier om alleen uit een breuk te genezen. Het besef dat je pijn minder is dan die van hen zal je helpen herstellen van het hartzeer.

8. Oefen en zweet je negatieve energie uit

Om alleen te zijn na een breuk kan een emotioneel uitputtende ervaring zijn. Met niemand om naar te ventileren, kun je het gevoel hebben dat je verdrinkt in je eigen gedachten en innerlijke dilemma's. Daarom is het noodzakelijk om uw energieën productief te kanaliseren. Wat is een betere manier om dat te doen dan het gebruik van het tijdstip van de hand om te oefenen voor een fittere lichaam en een ontspannen geest?

Het is bekend dat sporten de hersenen positief beïnvloeden, door de toevoer van zuurstof te stimuleren en de groei van nieuwe cellen te stimuleren. Het verhoogt ook de productie van serotonine. De neurotransmitter kan zowel je mentale als lichamelijke gezondheid stimuleren. Dat is een koopje, is het niet?

U hoeft niet lid te worden van de sportschool of Zumba -lessen te volgen. Je kunt gaan wandelen, fietsen of joggen, je aanmelden voor een online fitnessklasse, yoga oefenen of een ander formaat proberen dat je leuk vindt. Het idee is om het hart te laten pompen en het minstens 30 minuten per dag uit te zweten. Oefening houdt je mentaal en fysiek fit.

9. Omring jezelf met positiviteit

Kortom, het antwoord op het omgaan met een uiteenvallen alleen ligt in het niet laten van je gedachten en emoties je overweldigen. Hoewel dit niet betekent dat je wegduwt of je pijn opknipt, is het absoluut noodzakelijk dat je het niet groter laat worden dan het leven. Accepteer en erken het als een fase die zal slagen. Daarvoor moet je jezelf omringen met positiviteit.

Blijf uit de buurt van mensen die een negatieve benadering van het leven hebben en pessimistisch zijn. Omring jezelf met mensen die positieve vibes hebben, en laat jezelf door hen worden opgeheven. Neem meditatie op om uw negatieve energie te kalmeren en uw welzijn te vergroten. Lees zelfhulpboeken die positieve gedachten aanmoedigen. Onthoud dat als je positief denkt, je positieve vibes uit het universum naar jou zult aantrekken.

10. Onthoud dat er hoop is

Geef hoop niet op. Geef tijd aan je ziel om te genezen. Liefde zal opnieuw op de deuren kloppen. Wacht gewoon op het juiste moment voordat je na een breuk opnieuw begint te daten. Een verbroken relatie kan niet het einde zijn van je datingleven. Het valt niet te ontkennen dat je op dat moment zou voelen dat je nooit in staat zou zijn om van een andere persoon te houden.

Maar vertrouw ons dat iedereen zich hetzelfde voelt na een breuk, vooral als je alleen zonder vrienden te maken hebt met een uiteenvallen. Maar het leven gaat verder en het universum stuurt liefde weer je weg. Wees geduldig.

Gerelateerd lezen: Hoe verder te gaan na een uiteenvallen als we in hetzelfde kantoor werken?

Hoe je je niet eenzaam kunt voelen na een breuk?

Sterk blijven na een breuk is een van de grootste uitdagingen waarmee je in deze situatie wordt geconfronteerd. Om ons niet eenzaam te voelen is in onze handen, op voorwaarde dat we de leiding nemen over de situatie en ertoe verbinden. Blijf niet zomaar rumineren en jezelf verslaan om 'waarom ik', er kan geen goed mee komen. Neem in plaats daarvan de aanpak 'Now Me' en concentreer u op het nastreven van uw dromen.

Neem een ​​gerelateerde vaardigheid op basis van wat u in het leven wilt doen, neem hulp van een mentor of gids. Word iemands gids in dingen waar je een expert in bent. Lees boeken, vrijwilliger voor een NGO, deel aan nieuwe cursussen. Ga naar een favoriet restaurant en bestel uw keuze van gerecht. Bekijk de nieuwste film. Kortom, maak jezelf bezig.

Er zijn veel leuke dingen te doen na een breuk, waardoor je je minder depressief voelt. Zodra u begint te genieten van deze activiteiten, zal de pijn langzaam verdwijnen. Tijd besteden aan dit verschuift de focus van destructief denken en geeft je je positief te voelen over het leven en de kansen ervan. Omgaan met depressie na een breuk is niet eenvoudig, maar als u uw houding goed houdt, is het mogelijk.

De manier waarop u eenzaamheid nadert na een uiteenvallen, maakt het verschil. Gebruik het in plaats van te lijden als een kans om opnieuw verbinding te maken met je ziel. Noem het time -out met jezelf, waar je zit en nadenkt en neemt stappen om te begrijpen en te groeien. 

Deze verschuiving in perspectief zal u een lange weg helpen om u niet alleen te helpen omgaan met uw uiteenvallen, maar zal u ook helpen uw dromen te begrijpen en te werken. Als je eenzame break -up coping -mechanismen hebt, deel het dan op onze Bonobology -blogs. Laat uw post-split genezing ook anderen helpen.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

Waarom breakups later jongens raken??

22 slechte gewoonten die een relatie verpesten

8 tekenen van een manipulatieve vrouw