Hoe u uw leven weer op de rails kunt krijgen na een grote verandering

Van een uiteenvallen tot de dood, deze ervaringen zullen je leven veranderen. Maar als je daarna weer op het goede spoor wilt komen, zo kunt je het doen.

Verdriet is onderdeel van het leven. Echtscheiding, uiteenvallen, overlijden, terminale ziekten, faillissement en zoveel andere problemen zijn ingebakken in het leven. Als je religieus bent, onthoud dan gewoon wat iemand me vertelde: 'God zou je er niet doorheen hebben laten gaan als je er niet aan kon."Als je zoals ik bent en religie niet heel serieus neemt, dan moet dit gezegde ter plaatse komen:" Shit gebeurt, behandel het.”

Van een product van een vervelende scheiding tot het zien van een ouder door kanker te lijden tot het feit dat ze door hartverscheurende uiteenvallen gaan, ik heb mijn redelijk deel van downs ervaren. Ik klein mijn ervaringen niet kleineren, maar persoonlijk komt niets in de buurt van wat een van mijn beste vrienden heeft meegemaakt.

Ze ontmoette een man, werd verliefd, was van plan de knoop te leggen en een zonnige zondag na brunch, vertelde hij haar dat hij een vrouw wilde worden. Haar leven veranderde in een oogwenk en in haar woorden: 'De grond stortte ineen onder mij in. Ik wilde sterven.”

Het kostte haar meer dan drie jaar non -stop kracht en vastberadenheid om eroverheen te komen, en niet alleen dat, ze was er bij elke stap tijdens zijn overgang. Hoewel ze al een tijdje vrijgezel is, zijn ze nog steeds in elkaars leven. Ik weet niet hoe ze het deed. Ze is nu sterker dan ooit, en in mijn wereld staat ze als een baken van hoop.

Ze heeft me geleerd en zoveel anderen dat, ongeacht wat op je pad komt, je volledig uitgerust bent om ermee om te gaan. Geen enkele hoeveelheid verdriet en pijn zou u moeten breken omdat u kunt volharden. Positiviteit en reizen speelden een enorme rol bij het helpen van haar om te komen wat ze dramatisch maar toch toepasselijk beschreef als: “De dood van de liefde van mijn leven.”

Ze heeft persoonlijk bijgedragen aan dit artikel, en als iemand die daar van begin tot eind met haar was, kan ik bevestigen dat de onderstaande stappen werken.

Hoe u verder kunt gaan na een grote verandering in uw leven

Wanneer een enorme levensverandering je als een heleboel bakstenen raakt, zijn hier enkele manieren waarop je kunt omgaan met alles wat er gebeurt.

#1 Krijg sluiting. Je moet begrijpen en accepteren wat er is gebeurd, vasthouden als je moet, laat het gaan. Of je nu een lelijke scheiding hebt doorgemaakt, de dood van iemand dicht bij jou, een grote stap naar een ander land, of iets anders dat je leven ontwortelt zoals je het weet, zorg ervoor de toekomst.

#2 Evalueer uw situatie. Natuurlijk is dit allemaal afhankelijk van wat er precies in je leven is veranderd. Zoek de basisprincipes uit zoals het krijgen van een dak boven je hoofd, een baan om je bezig te houden, een vast inkomen, enzovoort, enzovoort. Maak een plan om eerst de basis op de rails te krijgen en ga dan verder met de andere dingen die je gelukkig zullen maken, zoals iets waardevols doen, je ondeugden snijden, en wat dan ook dat je die levenslust geeft.

#3 Stel doelen voor uzelf. Wat je ook hebt meegemaakt, je moet beginnen met het bereiken van doelen, hoe klein ze ook zijn. Begin met een dagelijkse en maandelijkse takenlijst. Focus en werk hard om alles van uw lijst te controleren. Het zal je niet alleen een gevoel van voldoening geven, het geeft je ook de kans om een ​​vorm van routine terug in je leven te krijgen, wat altijd een welkome aanvulling is aan je dag na een enorme omwenteling.

#4 Focus op jezelf. Ik realiseer me dat dit misschien heel moeilijk is als je anderen onder jouw zorg hebt, zoals kinderen. U moet zich echter realiseren dat u er zeker van moet zijn dat u er zeker van moet zijn dat u het aankan. Onthoud die repetitieve video's voor het veiligheidsveiligheid van inflight die zich op heten maken van een zuurstofmasker eerst op uzelf zetten voordat u het doet voor degenen onder uw zorg? Nou, het is hetzelfde.

Als je je niet goed of niet klaar bent om de uitdaging aan te gaan om het leven aan te gaan, zullen degenen onder jouw zorg de gevolgen ondervinden. Meld je aan voor counseling of krijg hulp van een vriend, familielid of steungroep als je je bijzonder overweldigd voelt. Dit geldt voor alles, niet alleen kinderen.

#5 Houd geliefden dichtbij. U zult alle hulp en ondersteuning nodig hebben die u kunt krijgen. Het is begrijpelijk dat je niet wilt dat alle 500 van je Facebook -vrienden weten wat er met je aan de hand is, maar zorg ervoor dat je een kleine kring van belangrijke mensen in de buurt houdt. Leun op hen als je moet, en schaam je niet om hulp te vragen.

Als je niemand hebt waarop je kunt rekenen, zijn er talloze steungroepen en organisaties die er zijn, dus maak je nooit zorgen dat je alleen bent omdat je dat echt niet bent.

#6 Nodig positiviteit uit in. Dwarsbomen negativiteit en focus op de gelukkige dingen in het leven. Ik weet dat het veel gemakkelijker gezegd dan gedaan is, en er zullen dagen zijn dat je je gewoon wilt verbergen voor de wereld, wentelt in je ellende en naar het universum schreeuwt omdat je zo oneerlijk bent. Dat is helemaal goed. Haal het allemaal uit uw systeem en bevries de negatieve energie uit. Focus op het goede dat gaat komen, en streef ernaar om daar te komen zonder verdriet te laten beter worden.

#7 Stop met geobsedeerd over het verleden. Zoals auteur Mandy Hale ooit schreef: “Laat het wanneer het verleden roept, naar voicemail gaan. Het heeft niets nieuws te zeggen.'Het heeft geen zin om constant na te denken over wat u anders had kunnen doen om uw situatie te veranderen. Het verleden zal niet veranderen, wat je ook doet. Wat je echter kunt doen, is gebruiken wat je van de ervaring hebt geleerd als een katalysator om jezelf naar voren te duwen.

#8 Reist meer. De enige manier om je leven weer op het goede spoor te krijgen, is door dingen vanuit een ander perspectief te zien. Het is bijna onmogelijk om weer in de dagelijkse sleur te komen nadat hij iets traumatiseert. Opstaan, naar het werk gaan en door de dagelijkse bewegingen gaan, zal moeilijker zijn dan normaal, dus ik moedig je aan om het te veranderen en wat vrije tijd te nemen van het echte leven.

Geniet van een plek van reizen, en ga ergens nieuw en exotisch naartoe. Ontmoet mensen uit verschillende lagen van het leven, lopen in hun schoenen, eet hun eten, lach met hen, praat met ze, laat door hen worden geïnspireerd en leer van hen. Je komt vernieuwd thuis en houdt vast aan de epiphany dat je alles kunt overwinnen.

#9 Doe iets nieuws. Als je het je niet kunt veroorloven om te reizen of als je gewoon te vastgebonden bent om op een escapade te gaan, doe dan gewoon iets nieuws. Duw jezelf om iets te doen waarvan je nooit had gedacht dat je zou ondernemen. Of het nu gaat om een ​​toastmaster's club en het poetsen van je spreekvaardigheden in het openbaar of het oppakken van Muay Thai, jezelf bang maken en duwen tot je de rand van je grenzen raakt.

Je zult je realiseren dat je met voldoende vastberadenheid en focus alles kunt doen waar je je op zet. Pas deze redenering toe op elk aspect van je leven, en je zult je in een mum van tijd als je oude zelf gaan voelen.

#10 Zoek een release -outlet. Onderschat het belang van het vinden van een release -uitlaatklep niet. Het kan alles zijn dat je fantasie kietelt. Of het nu iets zachtaardigs is, zoals schrijven of piano spelen voor iets agressievers zoals boksen, zorg ervoor dat je iets vindt dat je kunt wenden wanneer je je overweldigd voelt.

Het geeft je de mogelijkheid om opgekropte energie en negatieve emoties vrij te geven. Niet alleen dat, het verbeteren van je vaardigheden en iets doen waar je gepassioneerd over bent, kan je helpen een gevoel van voldoening en doel te geven.

Als je het gevoel hebt dat de grond onder je voeten is afgebrokkeld, moet je een manier vinden om uit het puin te stijgen en opnieuw te beginnen met herbouwen. Deze 10 tips kunnen u helpen omgaan met de veranderingen in uw leven, terwijl u probeert uw voet te herwinnen.