Hoe te genezen te midden van het hartzeer van huwelijksscheiding

In dit artikel

• Hoe te herstellen van een hartzeer
• Stop met jezelf de schuld te geven
• Geef tijd om te treuren en te genezen
• Meer informatie over je angsten
• Verlies de hoop niet
• Focus op jezelf

Partners die echt zijn geïnvesteerd in de gezondheid en vitaliteit van hun huwelijken zijn terecht diepbedroefd wanneer het woord 'scheiding' het gesprek aangaat.

Soms, ondanks onze meest fervente pogingen om een ​​gebroken huwelijk te herstellen, Huwelijksscheiding wordt onvermijdelijk en ingewikkeling. Hartebreak accepteren en verder gaan na scheiding is moeilijk niet alleen voor de partners, maar ook voor de kinderen Als het paar ze heeft.

Huwelijksscheiding kan veel emoties veroorzaken In de vervreemde paren, rechtstreeks van 'geluk en vrede' tot 'falen en verdriet.'Zegt een studie, Herstellen van een liefdesverdriet Kan een behoorlijk schrijnende taak zijn - sommige paren moeten financieel terugkeren om het individu te bereiken dat ze herformuleren over hoe ze zich voelen na het einde van een relatie.

Maar als Scheiding is onvermijdelijk in een huwelijk, Betekent het een neusduik in depressie, woede en een steile achteruitgang van de algehele gezondheid? Niet noodzakelijk zo.

Dezelfde studie gaat verder met te zeggen dat de emoties die gescheiden paren -ervaring zowel positief als negatief kunnen zijn - in dit specifieke onderzoek waren er aanwijzingen voor gevoelens van ontoereikendheid, jaloezie en woede gemengd met verdriet en falen, getuige in de respondenten. Maar er waren ook positieve gevoelens van vrijheid, geluk en vrede ook opgemerkt in enkele anderen.

Lees ook - Verander uw huwelijksscheiding in een positieve ervaring

Het punt hier is dat hoewel Genezing van hartzeer is moeilijk, er zijn Stappen om te genezen van een gebroken huwelijk.

Hoe te herstellen van een hartzeer

Vrede en zelfgroei vinden na het huwelijk scheiding is beschikbaar voor elk vervreemd paar, Maar jezelf verdrinken in zelfkritiek is geen manier om met hartzeerpijn om te gaan. Jij kan Kies ervoor om jezelf in ellende te doven Of zet een gigantische stap in de richting van het genezen van een gebroken huwelijk, anders leer je hoe te doen Ga verder na een hartzeer, ten minste.

Lees ook - 7 factoren om te overwegen bij het praten over de scheiding van het huwelijk

Het is moeilijk om te antwoorden hoe lang het duurt om te herstellen van het hartverscheuren, maar dit artikel kan u helpen begrijpen wat u moet doen na het hartverscheurend en de scheiding van het huwelijk.

1. Stop met jezelf de schuld te geven

De eerste stap in de richting van genezing na liefdesverdriet en huwelijksscheiding is om jezelf de schuld te geven. Vrede vinden is de eerste stap in het veiligstellen van enige genezing wanneer het huwelijk wordt ontrafeld; Erkennen dat u niet volledig verantwoordelijk bent voor de ontbinding ervan is belangrijk.

Zoals veel counselors eerder hebben verklaard: 'er is twee voor Tango nodig.”Wanneer twee partners de relatie beëindigen, beide dragen enige verantwoordelijkheid voor het einde ervan.

Het is ook belangrijk om te erkennen dat een Het mislukte huwelijk is niet hetzelfde als een mislukking zijn. Hoewel je je misschien een mislukking voelt, onthoud dan dat het einde van het huwelijk niet een einde betekent aan je doel, identiteit en toekomst.

Houd vooral van jezelf.

2. Geef tijd om te treuren en te genezen

Verdriet veronderstelt genezing.

Wat bedoel ik hiermee? Als het huwelijk ten einde komt, is het belangrijk om jezelf de kans te geven en ruimte om het verlies van verbinding te treuren, intimiteit en een gedeelde toekomst.

Verdriet is een natuurlijk proces waardoor het lichaam en de ziel enkele van de sterke emoties vergieten die verband hielden met een verlies. Simpel gezegd, Het is oké om te huilen, schreeuwen, terugtrekken en mokken. Het ontkennen van deze belangrijke kenmerken van verdriet is verwant aan het onbehandeld achterlaten van een infectie.

3. Meer informatie over je angsten

Typische angsten om te overleven, variërend van de Angst voor verlatenheid, afwijzing, tot de angst voor worden beoordeeld of geïsoleerd, zijn beschouwd als de Rootoorzaak van veel relatieproblemen. En dezelfde angsten voor isolatie of verlatenheid hebben u mogelijk verhinderd om een ​​scheiding van uw partner te overwegen.

Dezelfde angsten zullen waarschijnlijk weer hun hoofd verhogen na de scheiding van het huwelijk. Neem even de tijd om in de oorzaak te graven die deze angsten in jou heeft veroorzaakt en manieren vinden om ze te genezen.

Denk eraan! U bent verantwoordelijk voor uw onbevredigende gevoelens en uw lot.

4. Verlies de hoop niet

Eindelijk een woord over hoop. Als u en uw vervreemde partner nog steeds in staat zijn om wat schijn van een gedeelde toekomst te verwoorden, moet u dat mogelijk omarm de mogelijkheid dat de huwelijksunie kan doorgaan.

De vermogen om naar de toekomst te kijken door een hoopvolle lens Met uw partner geeft u aan dat u mogelijk kunt samen genezen.

Zelfs als deze mogelijkheid niet optreedt, Vergeet niet om te vieren En Koester de goede momenten Je hebt gedeeld met je partner. Zo pijnlijk als de relatie mogelijk is geworden, Het was nooit "allemaal slecht.”

5. Focus op jezelf

Soms zul je zeker het contact verliezen met je kernwaarden wanneer je aan een relatie vastbindt. A Huwelijksscheiding wordt een eye-opener en laat je je ontmoedigd voelen.

Nu de mogelijkheid om jezelf te herstellen, op je deur klopt na de huwelijksscheiding, is het tijd voor je om je energie en tijd te concentreren op Vind je innerlijke kracht En Leer over dingen waardoor je je verfrist en energiek voelt.

Geniet van tijd doorbrengen met jezelf.

Dus hoe je een hartzeer kunt genezen? Eenvoudig! Ga buiten je comfortzone en probeer nieuwe dingen, verken nieuwe ideeën, en Leer gelukkig met jezelf te leven.

Het ongemak om nieuwe dingen te proberen, kan je geest afnemen van je pijn.

Dus ga ervoor!

6. Omring jezelf met ondersteunende mensen

De pijn van scheiding kan ondraaglijk zijn. Dus het is beter om Omring jezelf met ondersteunend en koesteren mensen.

Neem deze huwelijksscheiding als een kans om uw sociale cirkel uit te breiden en opnieuw te ontwerpen. Maak contact met mensen die gelukkig en zelfverzekerd zijn in hun eigen leven, die een positieve kijk hebben en kan je helpen bij het verder gaan na het hartzeer.

Lees ook - 5 effectieve manieren om met huwelijksscheiding om te gaan

Solo gaan is misschien niet het antwoord

Single blijven en solo worden door je leven is misschien niet jouw ding. Maar de beslissing om verder te gaan na de scheiding van het huwelijk is een moeilijke om te nemen. Toch is het noodzakelijk dat u begrijpt waar u van plan bent te gaan nadat u uw partner hebt verlaten.

Ben je onverschrokken genoeg om je kwetsbaarheden te accepteren?

Bent u bereid om na de scheiding nieuwe relaties te ontwikkelen?

Het is belangrijk om de stappen te nemen die u moet verwerken en genezen van uw verleden om te bepalen wie u in de toekomst in relaties wilt zijn. Als je je beste versie van jezelf bent, zul je mensen aantrekken die je respecteren en koesteren. Focus op genezing en het herstellen van uw identiteit en doel als individu kan u vaak helpen te begrijpen wie het beste is voor u en wie misschien afscheid moet nemen.