Hoe u een vriend kunt helpen op een uiteenvallen op 15 manieren

In dit artikel

• Wat moet ik zeggen tegen een vriend die door een breuk gaat?
• 15 manieren om een ​​vriend te helpen door een breuk
• Do's en Don't voor het troosten van een vriend na de breakup
• De afhaalmaaltijden

Woorden zijn krachtig en kunnen helpen genezen of schade toebrengen. Het is onmogelijk om iets te veranderen dat al is gebeurd, maar je kunt een stemming verheffen en een leven veranderen door de juiste woorden te zeggen.

Een uiteenvallen is een verwarrende en kwetsbare tijd voor iedereen. Maar je hoeft niet hulpeloos te kijken hoe je vriend een uiteenvallen doorloopt, omdat je niet weet hoe je ze moet troosten. Met de juiste woorden en echte gevoelens, kunt u helpen hun pijn te verlichten.

Laten we nu naar het hoofddoel van dit artikel springen, hoe u een vriend kunt helpen bij het uiteenvallen?

Gerelateerd lezen: Wat te doen na een breuk?

Wat moet ik zeggen tegen een vriend die door een breuk gaat?

Het zien van je vriend met diepbedroefde kan moeilijk zijn, vooral als je niet weet wat je moet zeggen tegen een vriend die door een breuk gaat. Bepaalde woorden verheffen de geest van je vriend, en de woorden om tegen een vriend te zeggen na een uiteenvallen omvatten

• Je gaat dit niet alleen door; ik ben hier voor jou
• Deze ervaring definieert u niet, noch reflecteert het op geen enkele manier op u
• Het is oké als je nog steeds pijn doet, haast je niet het herstelproces
• Er is geen juiste manier om te rouwen; Ik ben hier voor je, wat je ook nodig hebt om beter te worden
• Als je zin hebt om je ex te sms'en, stuur me dan in plaats daarvan een sms.

Er zijn echter enkele dingen die je niet moet zeggen tegen iemand die een hartzeer doorloopt, en ze omvatten

• Je moet jezelf daar plaatsen en beginnen met daten of een rebound hebben
• Je wordt binnenkort weer verliefd en vergeet alles over je ex
• Ik begrijp wat je doormaakt, maar ik heb de mijne overgenomen en heb iemand echt goed ontmoet. Het zal binnenkort jouw beurt zijn
• Het uit elkaar gaat is niet zo erg; Geniet van je enige leven. Je wordt veel gelukkiger single
• Het is niet nodig om te huilen om gemorste melk. Denk niet aan je ex en ga verder.

Gerelateerd lezen: 25 manieren om een ​​breuk te accepteren en uiteindelijk verder te gaan

15 manieren om een ​​vriend te helpen door een breuk

Hoe troost ik mijn vriend na een breuk? Uiteenvallen zijn rommelig, en dit is de tijd dat een vriend je meer nodig heeft. Je hoeft echter niet niet op de hoogte te worden, maar weet hoe je een vriend kunt ondersteunen die door een uiteenvallen gaat. Dus wil je weten hoe je een vriend kunt helpen door een breuk? Blijf dan lezen.

1. Luisteren

Het helpen van een vriend door een uiteenvallen houdt in dat u naar hen luistert.

Ongeacht hoe lang je vriend in de relatie was, zullen ze waarschijnlijk na een breuk over hun gevoelens willen praten. Je rol om als vriend te spelen is de luisteraar.

In dit stadium heeft uw vriend uw advies niet nodig, maar iemand om naar hen te luisteren.

Gerelateerd lezen:  4 tips om een ​​betere luisteraar te zijn in een relatie- waarom het ertoe doet

2. Empathisch zijn

Hoe u een vriend kunt troosten na een breuk is niet moeilijk als u de juiste stappen kent om te nemen.

Een echte vriendschap reikt verder dan beschikbaar zijn tijdens de goede tijden en de slechte tijden. Dus word niet moe van het luisteren naar je vrienden, zelfs als ze hetzelfde verhaal herhaaldelijk zeggen. Ze proberen gewoon door hun gevoelens te werken.

Wees in plaats daarvan empathisch en laat ze hun gevoelens uiten.

3. Herinner hen eraan dat ze niet in gebreke zijn

Na een uiteenvallen zullen de meeste mensen zichzelf waarschijnlijk de schuld geven en het gevoel hebben dat ze iets anders hadden kunnen doen. Dus herinner je je vriend er constant aan dat het uiteenvallen niet hun schuld was.

Een mislukte relatie kan niet de schuld van een persoon zijn; Er is tenslotte twee voor nodig om een ​​relatie te laten werken. Herinner hen eraan dat ze zich niet hebben opgezet voor falen en niet de schuld aan zichzelf kunnen leggen.

4. Zinnen uw woorden op de juiste manier

Wees voorzichtig met wat u zegt wanneer u een vriend troost na een breuk. Wees in plaats daarvan sympathiek met je woorden en dwing ze niet om uit te gaan en weer te gaan daten. Vertel ze ook niet dat er veel mensen zijn, en ze moeten niet huilen om gemorste melk.

Dit is een zeer gevoelige tijd voor hen, en ze hebben geen lege woorden nodig, maar medelevende woorden.

Gerelateerd lezen:  Hoe u een uiteenvallen kunt doorstaan: 25 manieren om verder te gaan

5. Betrek je vriend

Je bent er niet alleen om te luisteren, maar je vriend in het gesprek te betrekken. Een vriend troosten na een breuk is meer dan een luisterend oor lenen. Laat ze niet het gevoel hebben dat ze met een bakstenen muur praten, maar stel vragen en troost ze tijdens de gesprekken.

Het doel is om je vriend het begrepen te laten voelen. Bijvoorbeeld,

• Erken wat je vriend doormaakt
• Bagg hun gevoelens niet, maar valideer ze niet.

6. Het gaat over hen, niet jij

Maak niet hun uiteenvallen over u door de situatie te vergelijken met uw vorige breuk. Ga er niet vanuit dat je weet wat ze doormaken, omdat je er eerder bent geweest. Mensen reageren anders op situaties.

Ook kan je vriend het gevoel hebben dat je hun donder steelt door hun situatie over jou te maken.

Gerelateerd lezen:  Hoe om te gaan met een uiteenvallen: 15 manieren om het hoofd aan te maken

7. Vraag hen hoe u kunt helpen

Hoe u moet worden getroost terwijl u door een uiteenvallen gaat, kan anders zijn dan die van uw vriend. U moet dus praktische hulp bieden. U kunt beginnen met te vragen: 'Hoe kan ik helpen?”

Je vriend heeft misschien zijn ruimte nodig of een luisterend oor nodig. Ze kunnen je misschien ook nodig hebben om hun ex te blokkeren of te voorkomen dat ze hun ex sms'en. Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Proceedings van de Association for Computing Machinery verklaarde dat verder gaan een uitdaging is als u constant ex-gerelateerde inhoud op sociale media ziet.

8. Beledig de ex van je vriend niet

Je hoeft de ex van je vriend niet te beledigen om ze te troosten. Uw doel is om uw vriend te troosten, en u moet dit niet doen ten koste van hun ex.

Het beledigen van de ex kan ook de relatie van uw vriend ongeldig maken, wat niet raadzaam is.

9. Laat ze alleen kwaliteit hebben

Alleen al het besteden van quality time is gunstig omdat het helpt om iemands mentale en fysieke welzijn op te frissen. Adviseer je vriend om wat tijd alleen door te brengen om de volgende stap te overwegen en na te denken over hun beslissingen.

Hoewel het nuttig is om met iemand te praten over uw problemen en advies te vragen, is de keuze alleen van u. Wanneer het wordt omringd door verschillende meningen, is het moeilijk om te onderscheiden wat je wilt van de opvattingen van andere mensen.

10. Haal ze eruit

Wil je weten hoe je je vriend zich beter kunt laten voelen na een breuk?? Stel dan voor dat ze uitgaan.

Sta ze niet toe om maandenlang in hun huis op te werken. Vraag ze in plaats daarvan uit om af en toe avondjes of zelfs een reis. Dit is ook een goede manier om hen af ​​te leiden van het nadenken over hun ex.

Een avondje uit betekent niet overdreven dronken worden of op zoek zijn naar een rebound. In plaats daarvan kan het gewoon inhouden dat je rondhangt met vrienden over wijn en gelach.

Gerelateerd lezen: Genezende relaties na het uit elkaar gaan en het goedmaken

11. Sta je vriend toe te treuren

Het rouwproces van iedereen is anders en het onderbreken van het proces van je vriend is contraproductief. Vertel ze ook niet hoe lang ze kunnen rouwen of een tijdlijn geven.

Wees gewoon aanwezig als ze je nodig hebben en accepteer dat je vriend hun uiteenvallen op hun voorwaarden moet doorlopen.

Bekijk deze video voor meer informatie over hoe u het einde van een relatie kunt rouwen om u te helpen uw vriend te begeleiden door het rouwproces.

12. Laat je vriend luchten

Ontmoedig je vriend niet om zijn woede uit te drukken. Maar aan de andere kant, moedig ze aan om het allemaal uit te laten.

Het onderdrukken van hun woede kan ongezond zijn en kan het voor hen moeilijk maken om verder te gaan.

13. Raad ze niet aan om een ​​andere relatie in te haasten

Na een breuk moeten ze genezen voordat ze een andere relatie aangaan. Overtuig hen niet om een ​​rebound te krijgen om met hun pijn om te gaan.

Adviseer hen om dingen langzaam te nemen en tijd voor zichzelf te maken om te herstellen.

14. Verras ze

Hoe een vriend te helpen door een uiteenvallen is door hen te verrassen met geschenken en chocolade of wat ze ook willen om hun dag op te fleuren. Zelfs willekeurig bezoeken om ze te controleren, zal ze zich minder alleen en hoopvol voelen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om je speciale persoon te spannen en te verrassen

15. Stel therapie voor

Als je je realiseert dat je niet in de juiste positie bent om je vriend te helpen, adviseer ze dan om naar therapie te gaan.

Een therapeut kan je vriend nieuwe perspectieven geven op hun situatie, hen door hun gevoelens begeleiden en hen helpen herstellen.

Do's en Don't voor het troosten van een vriend na de breakup

Bij het bieden van ondersteuning voor een vriend die een breuk doorloopt, zijn er bepaalde manieren om erover te komen om ervoor te zorgen dat uw acties een positieve impact hebben op de vriend.

Wat je niet moet doen

• Ga er nooit vanuit; gewoon vragen

Ga er niet vanuit dat je weet wat je vrienden nodig hebben in deze kwetsbare tijd omdat je eerder een breuk hebt meegemaakt.

Of ga ervan uit dat je het perfecte advies hebt voor een vriend die een breuk doorloopt. Elke uiteenvallen en de tol die het voor de persoon heeft, varieert.

Dus je moet je vriend vragen wat ze nodig hebben en geen ongevraagd advies geven.

• Hang niet afhankelijk van alcohol en andere stoffen

Het delen van een fles wijn en het toestaan ​​van je vriend om het uit te schreeuwen is niet verkeerd. Het wordt aangeraden. Maar constant alcohol of drugs in de vergelijking brengen om de pijn van je vriend te verdoven, kan onvertelde gevolgen hebben.

Hierdoor kan ze hun gevoelens niet op de juiste manier verwerken en kunnen ze ervoor zorgen dat ze afhankelijk zijn van de drugs.

Gerelateerd lezen: Het enige 6 na het uiteenvallen van 6 na het uiteenvallen dat je nodig hebt

Wat moeten we doen

• Volg hun leiding

Hoe een vriend te helpen door een uiteenvallen is door de grenzen van je vriend te respecteren en hun leiding te volgen. Forceer ze niet om te praten als ze niet klaar zijn. Geef in plaats daarvan emotionele steun en vraag hen wat u kunt doen om te helpen.

• Wees een veilige ruimte

Leen een luisterend oor wanneer ze het nodig hebben en beoordeel ze niet. Haast ze niet om hun hartzeer te overwinnen, noch je opvattingen over hen dwingen.

De afhaalmaaltijden

Breakups zijn pijnlijk voor alle betrokkenen, maar in plaats van te zien hoe je vriend pijn doet, kun je hun pijn verlichten door enkele geruststellende woorden te geven.

Hoe u een vriend kunt helpen door middel van een uiteenvallen is niet uitdagend als u de stappen kent om te nemen. Hangen af ​​van de bovenstaande tips om een ​​glimlach op het gezicht van je vriend te toveren.