Hoe u een partner kunt helpen met een eetstoornis op 5 manieren

Voel je je hulpeloos als je je partner ziet verspillen omdat ze niet zullen eten? De onderliggende oorzaken achter elke eetstoornis zijn een reeks complexe en mogelijk levensbedreigende psychische problemen. Hoe dan ook, Mensen kunnen en herstellen met hulp van de eetstoornis.

De strijd tussen eetstoornissen en romantische relaties

Eetstoornissen komen in verschillende vormen zoals beschreven door het overzicht van dit eetstoorniscentrum van criteria. Deze variëren van het beperken van de voedselinname tot het te veel eten. Het belangrijkste punt om op te merken bij het beoordelen van de hulp van de eetstoornis is dat het meestal heel weinig te maken heeft met voedsel.

"Wat is een eetstoornis" is geen gemakkelijke vraag om te beantwoorden. Ten eerste is het gebruik van voedsel slechts een symptoom. ten tweede, De oorzaak achter waarom iemand is gedreven om voedsel te gebruiken om hun leven te beheren is complex.

Dating van iemand met een eetstoornis is niet eenvoudig. Je zou zelfs het gevoel kunnen hebben dat je tegen een andere persoon spreekt, omdat de eetstoornis heeft overgenomen. Communicatie wordt gespannen en afstandelijk. Bovendien vernietigen de schaamte en schuldgevoel die binnen begint je vaak Seksueel leven en elke intimiteit.

• Voedsel gebruiken om crises te beheren

Eigenlijk, Wanneer we worstelen met een eetstoornis, wenden mensen zich tot voedsel om te ontstressen of om zichzelf een gevoel van controle te geven. Meestal zullen ze ook ontkennen dat ze elke vorm van eetstoornishulp nodig hebben.

Zoals een therapeut beschrijft in haar Q & A -artikel over kinderbijlagepatronen en voedsel, Een eetstoornis en relaties met voedsel gaan meer over het vullen van een leegte. Dit gat wordt vaak in de kindertijd gecreëerd vanwege een slechte gehechtheid, maar het versterkt tijdens volwassen crises.

Niettemin kan het gat van wanhoop en hulpeloosheid worden genezen met de hulp van de eetstoornis.

Professionele hulp omvat het onderzoeken van wat er in de kindertijd is gebeurd en welk gat precies de persoon probeert te vullen of te verdoven met voedsel. Ze zullen ook andere potentiële oorzaken onderzoeken, zoals maatschappelijke, culturele en persoonlijkheidskenmerken. Dit kunnen bijvoorbeeld een hoge prestatiemodus zijn, obsessief-compulsief, angst en nog veel meer.

• Romantische partners - je bent niet alleen

Diep van binnen ervaren slachtoffers van eetstoornissen zoveel diepe schaamte en verwarring dat ze hun eetgewoonten vaak verbergen. Dit heeft een grote impact op de mensen om hen heen die voor hen zorgen. U hoeft alleen maar naar het geheim te kijken om te begrijpen hoe eetstoornissen relaties beïnvloeden. Geheimen drijven mensen uit elkaar.

Veel goedbedoelende partners en vrienden proberen hun geliefde gerust te stellen door hen te vertellen dat ze moeten eten en dat hun lichaam er goed uitziet. Hoewel dit in sommige gevallen kan helpen, drijft dit meestal mensen verder weg. Overtuigd worden om te eten, creëert alleen wantrouwen en wrok.

Hoe je een eetstoornis kunt overwinnen, kost meer dan alleen leren om ons lichaam te waarderen. In feite, als het gaat om de hulp van de eetstoornis, kijkt een professioneel naar elke persoon individueel. Het doel is om hun specifieke levensverhaal te begrijpen en hoe dit hen ertoe heeft gedreven zich verloren te voelen en niet in staat om het leven te beheren.

Romantische partners zijn niet getraind om een ​​dergelijke verantwoordelijkheid op zich te nemen, maar u kunt uw geliefde ondersteunen. In werkelijkheid, dit studie laat zien dat interpersoonlijke ervaring met familie en partners een enorm positief effect heeft op het herstel van de eetstoornissen.

Informeer jezelf niettemin en krijg je eigen steun om te voorkomen dat je verstrikt raakt in emoties. Het is gemakkelijk om in kritiek en overbescherming te worden als we angstig zijn, omdat carrières vaak zijn. Neem dus contact op met uw plaatselijke eetstoorniscentrum om de juiste mensen te vinden om mee te praten en om u te helpen.

5 benaderingen om uw partner te ondersteunen via een eetstoornis

Als je bij jezelf denkt: "een eetstoornis verpest mijn relatie", vraag je je misschien af ​​wat je nog meer kunt doen. Als onderdeel van het bereiken van hulp bij het eten van stoornissen, Zorg ervoor dat je jezelf zoveel mogelijk opleidt.

Hoe om te gaan met een eetstoornis betekent het overwinnen van uw eigen frustraties. Soms helpt het om te onthouden dat eetstoornissen vaak worden geactiveerd door trauma en levensstressoren.

Dus, In plaats van zich te concentreren op het oplossen van het probleem, concentreer u zich op het vasthouden van een liefdevolle en verzorgende ruimte. Dit is een aanvulling op welke eetstoornis zich helpt die ze krijgen.

Hoe je omgaan met eetstoornissen is een reis voor jullie beiden. Ga door de volgende 5 punten om u enkele ideeën te geven over herstelactiviteiten voor eetstoornissen die u en uw paar kunnen helpen.

1. Los het probleem niet op

Een van je grootste uitdagingen als de ondersteunende partner is om te proberen te voorkomen dat je jezelf afvraagt ​​"hoe je een eetstoornis kunt oplossen". Onze natuurlijke neiging is om hun toevlucht te nemen tot probleemoplossing, maar dit voegt vaak brandstof toe aan de eetstoornis.

Probeer je voor te stellen dat het probleemoplossing klinkt als iemand vertellen wat hij moet doen. Dit benadrukt verder het slachtoffer van de eetstoornis omdat ze worden geactiveerd en gecontroleerd voelen. Tot nu toe is hun coping -strategie om voedsel te beheersen, zodat je ze in hun ongezond gedrag duwt door ze te benadrukken.

Zoals deze studie naar ongeordend eetgedrag aantoont, zijn overtuigingen van ineffectiviteit en angst om de controle te verliezen twee kritische dimensies van eetstoornissen. Dus in plaats van probleemoplossing, Zorg ervoor dat u uw partner en hun worstelingen accepteert zonder te lijken te oordelen of te bekritiseren.

2. Creëer een verzorgende ruimte

Worstelen met een eetstoornis is als leven met een innerlijke demon. Zoals psychotherapeut Richard Schwarz in zijn interne familiesystemen-therapie beschrijft, is uw eetstoornis een misleidend maar goedbedoeld deel van u.

Zoals Schwarz in zijn artikel over het grotere zelf beschrijft, werkte hij met patiënten met eetstoornissen die duidelijk interne worstelingen hadden met verschillende delen erin. In de loop van de tijd ontwikkelde hij een aanpak om die eetstoornisonderdelen te laten genezen.

Het idee achter het genezingsproces is dat iedereen zijn eigen genezing kan doen door verbinding te maken met wat Schwarz het innerlijke zelf noemt. Dit zelf is medelevend en kalm. We hebben er allemaal een, maar er is een therapeut nodig om het naar buiten te brengen wanneer onze worstelingen te groot zijn.

Dating van iemand met een eetstoornis betekent dat je dit innerlijke zelf ook kunt emuleren door gebruik te maken van je eigen kern van compassie en kalmte. Hoe meer je verbinding kunt maken en nieuwsgierig kunt zijn naar de gevoelens van je partner, hoe meer ze zich veilig voelen en zich openstellen.

Luister naar DR. Schwarz zelf legt meer details uit over de kracht van het zelf om onze delen te genezen:

3. gevoelens uiten

Hoe om te gaan met eetstoornissen betekent leren communiceren en gevoelens delen. Hierdoor verhogen jullie allebei je emotionele veiligheid en intimiteit. Hierdoor kunt u doorgaan hoe eetstoornissen de relaties beïnvloeden door geheimhouding en schaamte te verminderen.

Een groot deel van de eetstoornis helpt die u als partner kunt bieden, is om te luisteren. Terwijl dit moeilijk is, Het doel is om hun gevoelens te valideren en niet te proberen te veranderen of te repareren.

Natuurlijk zou je willen dat het eetgedrag zou kunnen stoppen. Probeer toch geduldig te zijn terwijl ze voor het eerst doorgaan met hun emoties. Alleen dan kunnen ze gezonde coping -mechanismen ontdekken, idealiter met een therapeut. Het enige dat u op dit moment doet, is de ondersteuning om hun therapiewerk aan te vullen.

4. Versterk gezonde keuzes

Een eetstoornis en relaties kunnen goed samenwerken, zolang iedereen geduldig is en accepteert. Herstel kost tijd, maar u kunt helpen met positieve versterkingstechnieken tijdens de actiefase.

Op dit moment is het vermeldenswaard dat mensen verschillende doorlopen fasen tijdens herstel. De eerste fasen gaan over het accepteren van dat er een probleem is wanneer u uzelf opvoedt.

Wanneer je partner het podium bereikt wanneer ze klaar zijn om hulp te accepteren en actie te ondernemen, kun je actiever worden. Op dit moment kunt u alle acties prijzen en complimenteren die zijn ondernomen zoals overeengekomen door hun therapeut.

Ze kunnen bijvoorbeeld journaal hebben overgenomen om moeilijke emoties te verwerken. U kunt dit gedrag versterken door het zelf op te nemen of door bewondering te tonen.

5. Paren -therapie

Zoals je kunt zien, is "wat een eetstoornis is" geen gemakkelijke vraag. Daarom is het van cruciaal belang om te onthouden dat je geen getrainde professional bent. Als u niet zeker bent van uw aanpak, kunt u helaas meer schade veroorzaken.

Hoe om te gaan met een eetstoornis betekent eerst hulp krijgen voor jezelf, hetzij via een gespecialiseerde therapeut of bij je plaatselijke eetstoorniscentrum. Ze zullen je begeleiden over hoe je het gesprek kunt formuleren om je partner te laten zien dat ze eetstoornishulp nodig hebben.

Van daaruit begint de reis samen en Een krachtige optie is Paren -therapie. Dit komt deels omdat je er bent als een vertrouwde bondgenoot. Je laat ook je menselijke kant zien en dat ook jij hulp nodig hebt. Soms kan dit de therapie demystificeren en ervoor zorgen dat deze toegankelijker aanvoelt.

Leven met een eetstoornis hoeft niet het einde te zijn

Hoe je over een eetstoornis kunt komen, betekent leren verbinding maken met emoties en het vinden van gezonde coping -mechanismen wanneer ze te sterk worden. Het is vaak handig om herstelverhalen te lezen, zoals in het boek van deze eetstoornis, 'Inzicht in uw eten.”

Onthoud als partner dat het niet gaat om het oplossen van een eetstoornis. Het gaat erom hoe u de activiteiten voor herstel van eetstoornissen kunt ondersteunen. Dit betekent gebruik maken van uw medelevende en zorgzame zelf om een ​​liefdevolle en verzorgende veilige ruimte voor uw partner te creëren.

Herstelstrategieën voor beide partners kunnen verschillende technieken omvatten, waaronder journaling, therapie en dankbaarheid, evenals exploratie in gehechtheidsstijl, onder andere. Een krachtig type therapie voor hulp van de eetstoornis is de interne familiesystemen, die kijkt naar het genezen van al onze delen, inclusief onze eetstoornisonderdelen, om weer heel te worden.

Het omarmen en genezen van al onze delen leidt tot ware zelfacceptatie, en de eetstoornis kan eindelijk tot rust komen.