Hoe verder te gaan als een uiteenvallen hard raakt

Het voelen van leeg na een uiteenvallen is zowel alledaags als verwacht, maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is. Als je het moeilijk hebt om na een breuk verder te gaan, kan het voelen alsof je vastzit in een lus van pijn, verdriet en woede. Het verkrijgen van duidelijkheid over de oorzaken van breuk in relaties is de eerste belangrijke stap in de richting van genezing en verder gaan.

Oppervlakkig gezien kan de reden lijken te zijn vals spelen, vertrouwensproblemen, uit liefde vallen. Als je dieper kijkt, zou je je realiseren dat wat je ziet als de oorzaak eigenlijk gewoon een symptoom is van wat er mis was in je relatie. Dingen breken als ze niet goed aan elkaar zijn gelijmd. Hetzelfde geldt ook voor relaties. 

Als je eenmaal voorbij die fase bent gekomen, begrijp je dat wanneer dingen uit elkaar vallen, je het gevoel hebt dat je ook uit elkaar valt, omdat we als mensen meestal niet weten hoe we met het verlies van controle moeten omgaan. Wanneer je partner een relatie beëindigt, kan het voelen alsof de grond onder je voeten is getrokken.

Daarom worstelt u misschien met het uiteenvallen van uw uiteenvallen. Het beste advies na de breuk is om terug te stuiteren van deze headspace om je gedachten te veranderen om de manier waarop je denkt over het uiteenvallen te veranderen, en bijgevolg je gedrag erna. Het veranderen van onze gedachten is echter het moeilijkste om te doen. Dus een omgekeerde benadering van het veranderen van je gedrag om feel-good emoties op te roepen, en op zijn beurt, het veranderen van je denkproces is realistischer haalbaar. 

Gerelateerd lezen: Wat is de beste manier om het uit te maken met iemand?

Daarom is het belangrijk om te weten wat te doen na een uiteenvallen om het genezingsproces te versnellen. Jezelf omringen met mensen die van je houden en om je geven en dingen overgeven die je vreugde geven, zijn geweldige manieren om te stoppen met je leeg te voelen na een breuk. 

Deze omgekeerde wijziging van gedrag, emoties en gedachten kan het uiteenvallen in perspectief plaatsen en u helpen om te helen in de richting van genezing en afsluiten.

Tekenen dat uw partner op het punt staat het uit te maken

10 beste positieve dingen om te doen na een breuk

Waarom nemen sommige mensen uiteenvallen harder dan andere??