Hoe verder te gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex?

Liefde is iets dat je gewoon overkomt. Je weet niet wanneer en hoe je diep in liefde zult vallen. Liefde stelt je geen vragen voordat het de duik duurt. Je wordt gewoon op een dag wakker en realiseert je dat de pijl van Cupido inderdaad is geslagen. Maar wanneer liefde of een relatie niet uitkomt zoals je het wilde, zou je misschien blijven worstelen met de vraag: "Ik hou nog steeds van mijn ex, maar hij wil me niet meer. Dus hoe kan iemand verder gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex?”

Hoewel sommige mensen snel verder kunnen gaan, vinden sommige mensen het moeilijk om verder te gaan na een uiteenvallen van maanden, zelfs jaren. Het is moeilijk voor hen om sluiting te vinden. Proberen verder te gaan van een uiteenvallen als je nog steeds verliefd bent op die persoon, kan vooral het moeilijkste zijn dat je ooit heeft moeten doen.

Laten we eerlijk zijn - net zoals je niet verliefd kunt worden als je wilt, kun je ook niet verder door gewoon je vingers te breken. Er zijn momenten dat je nog steeds denkt: “Mijn ex is verder gegaan, maar ik ben nog steeds verliefd op hem.”

In een situatie als deze, wat doe je dan echt?

Laten we eerst kijken naar de opvallende tekenen dat u absoluut niet verder bent gegaan van uw relatie. Zodra we deze hebben bevestigd, kunnen we verder gaan en begrijpen hoe we hetzelfde kunnen aanpakken. Met counseling psycholoog Kranti Momin (Masters in Psychology), die een ervaren CBT -beoefenaar is en gespecialiseerd is in verschillende domeinen van relatiebegeleiding, laten we eens kijken hoe u zo snel mogelijk van uw ex kunt gaan.

Hoe weet je of je nog steeds van je ex houdt?

Inhoudsopgave

• Hoe weet je of je nog steeds van je ex houdt?
  • 1. De herinneringen blijven fris in je geest
  • 2. Je blijft op zoek naar antwoorden in plaats van te proberen een ex te vergeten waar je nog steeds van houdt
  • 3. De emotionele afhankelijkheid trekt je terug
  • 4. Je denkt nog steeds dat je een verschil kunt maken
  • 5. Je kunt ze niet het beste wensen
  • 6. Je verliest interesse in seks met anderen
  • 7. Je gelooft nog steeds dat ze voor je zorgen
  • 8. Je hebt nog steeds het gevoel dat ze je missen
• 15 manieren om verder te gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex
  • 1. Krijg de juiste ondersteuning die u nodig hebt
  • 2. Blijf niet broeden als je na jaren nog steeds verliefd bent op EX en wil stoppen
  • 3. Begrijp dat mensen uit liefde vallen
  • 4. Hoe u verder kunt gaan met een uiteenvallen als u nog steeds verliefd bent? Blijf niet voor altijd treuren
  • 5. Deactiveren uw sociale media -accounts
  • 6. Ga op een solo-reis om je ex-vriendin te vergeten waar je nog steeds van houdt
  • 7. Zoek naar sluiting
  • 8. Houd jezelf bezig en bezet
  • 9. Vermijd een rebound -relatie en begin niet met daten terwijl je nog steeds verliefd bent op je ex
  • 10. Hoe je verder kunt gaan na een uiteenvallen als je nog steeds verliefd bent? Laat dezelfde groep vrienden achter
  • 11. Krijg je eigen plan uit
  • 12. Volg de No Contact -regel
  • 13. Word lid van nieuwe groepen en clubs
  • 14. Doe iets leuks en avontuurlijks
  • 15. Zorg voor jezelf
• FAQ's

Het is 9 maanden geleden dat Shaun en Lilly (naam gewijzigd) uit elkaar gaan. Shaun zei: 'Mijn kussen wordt nog steeds elke avond nat omdat ik niet in slaap kan vallen zonder aan haar te denken. Ik blijf gewoon denken aan onze gelukkige dagen. Ik heb een paar keer na het uiteenvallen met haar gesproken en ik heb me gerealiseerd dat ze zich alleen de slechte dingen herinnert. Het verbijstert me echt. Ik blijf mezelf gewoon afvragen hoe ze zoveel haat voor me voelt als ik nog steeds van mijn ex hou? Waarom hou ik nog steeds zoveel van haar als ze niet eens mijn gezicht wil zien?”

Shaun is niet de enige in een situatie als deze. Veel mensen gaan door soortgelijke emoties na een uiteenvallen en veel mannen zeggen dat de realiteit van een uiteenvallen hen veel later raakt. Wat erger is, is dat veel mensen deze uiteenvallen helemaal niet overwinnen. Veel mensen worden na jaren nog steeds verliefd op EX!

Er is geen zeker-shot formule om over een ex te komen, maar er zijn een paar dingen die je zou kunnen proberen. Het is tijd dat je je leven op orde krijgt. Alleen omdat ze je leven hebben verlaten, betekent niet dat je leven nu voorbij is. Maar de tekenen dat je nog steeds verliefd bent op je ex zullen altijd luid en duidelijk zijn.

Hier zijn 8 tekenen dat je nog steeds verliefd bent op je ex.

Gerelateerd lezen: Hoe u over iemand komt die u elke dag ziet en vrede vindt

1. De herinneringen blijven fris in je geest

Elke keer dat je naar een boek kijkt, schonk hij je of bekijkt hij iets op Netflix dat je samen hebt gekeken, je kunt het niet helpen, maar voel je een plotselinge stroom van emoties. Het voedsel dat je eet, de cafés die je bezoekt, het winkelcentrum waar je naar winkelt, zijn allemaal triggers die je eraan herinneren. Het is bijna alsof ze plotseling rond het blok kunnen verschijnen als je een beurt neemt. Het kan een heel triest gevoel zijn, we weten het.

Het is moeilijk om zo snel los te laten. Iemand die elke dag deel uitmaakte van je leven, is niet iemand die gemakkelijk los te snijden is. Of het nu een kantoor romantiek was of jullie twee hadden sinds de middelbare school aan het daten - ze vergeten en proberen niet aan hen te worden herinnerd, kan een hindernis zijn.

2. Je blijft op zoek naar antwoorden in plaats van te proberen een ex te vergeten waar je nog steeds van houdt

Je blijft analyseren en opnieuw analyseren wat er mis is gegaan. Het uiteenvallen in je hoofd opnieuw afspelen en de teksten doornemen die ze je die dag hebben gestuurd, zijn dingen die je constant doet. Je denkt ook aan wat je anders had kunnen doen, zodat het uiteenvallen niet zou zijn gebeurd.

Waar ben je fout gegaan?? Waar is je ex fout gebleven?? Je zit vast in een vicieuze cirkel van vragen en meer vragen met nauwelijks antwoorden en je weet gewoon niet hoe je verder gaat, omdat je nog steeds verliefd bent op je ex.

Ryan was zo diep verankerd in deze lus om antwoorden te zoeken en er geen te krijgen, dat dronken sms'en en middernachtroepen voor hem routine werden. Hij zegt dat hij wist dat het hem als zielig overkwam, maar het niet hebben van de antwoorden was erger. Ze waren tenslotte 7 jaar samen geweest, en op een dag besloot zijn partner gewoon de stekker te trekken. “Haar redenen voelden gewoon niet overtuigend genoeg aan. Ik wilde volledig begrijpen waar ik fout ging en was bereid te veranderen, 'voegt hij eraan toe.

3. De emotionele afhankelijkheid trekt je terug

Na een zware dag op het werk mis je dat je ze kunt bellen. Praten, kribben, delen en samen lachen waren alle dingen die je er vroeger mee deed en dingen waardoor je je een beetje gecentreerd voelde in deze harde wereld.

Je voelt een plotseling vacuüm als je naar je telefoon kijkt. Het rinkelt niet, er is geen tekst van hen. Onthoud wanneer ze niet zouden stoppen met het dubbele sms'en als je vergat om er een keer op te reageren? Of onthoud wanneer ze je eindeloos belden om ervoor te zorgen dat je thuis bent gekomen van het feest?

Je voelt nu een gevoel van holte van binnen. Er kunnen andere mensen in je leven zijn die slechts een telefoontje verwijderd zijn, maar niet iemand die in de buurt komt om je te laten voelen zoals je ex deed. Daarom heb je soms het gevoel dat je nog steeds verliefd bent op ex na jaren van het uiteenvallen.

Sheena, een heldere en onafhankelijke carrièrevrouw, was zo emotioneel afhankelijk van haar ex dat ze na een jaar uit elkaar gaan, ze had oude voicemails en audioboodschappen afgespeeld dat hij haar had gestuurd om zich alleen met hem verbonden te voelen. Ze zegt: “Het bewustzijn dat ik nog steeds gevoelens voor mijn ex heb, was te pijnlijk, maar ik zag er ook geen uit.”

4. Je denkt nog steeds dat je een verschil kunt maken

Dit is een van de grootste redenen waarom men niet kan verder gaan en vrede sluiten met een uiteenvallen. De hoop dat dingen ooit kunnen veranderen of dat ze misschien bij u terugkomen, is genoeg om u jarenlang verliefd op ze te maken. Dus je laat nooit los.

Wanneer u bijvoorbeeld te horen krijgt over een nieuwe vacature die geschikt zou kunnen zijn voor hen of een workshop die ze graag zouden hebben bijwonen, sms't u hen uiteindelijk over de kansen. De No Contact -regel is iets waar je niets om geeft. Je wilt gewoon zoveel mogelijk deel uitmaken van hun leven.

Je voelt nog steeds dat je een positief verschil kunt maken in hun leven. Het gevoel van verbondenheid bestaat nog steeds. Wanneer u zich nog steeds verbonden voelt met uw ex, blijft u om hen geven zoals u deed toen u een relatie had. Ze zijn misschien verder gegaan, maar dat heeft de manier waarop u uw verbinding bekijkt niet veranderd.

5. Je kunt ze niet het beste wensen

Je weet dat je nog steeds van je ex houdt als je ze niet kunt vertellen dat je blij bent dat ze iemand hebben gevonden. Of wat dat betreft, vind het in je hart om gelukkig te zijn dat ze verder gaan. In gedachten zijn ze nog steeds van jou en je hoort bij hen. Ook al ben je misschien begonnen met daten terwijl je nog steeds verliefd bent op je ex, kun je niet naar een foto van hen kijken met iemand anders.

Je voelt je gekwetst, jaloers en boos op de gedachte dat ze geluk vinden met iemand anders. Je bent misschien begonnen met een rebound -relatie als een ongezond coping -mechanisme om het uiteenvallen aan te pakken, maar als ze zelfs een enkele date doorgaan, is het je van streek. Zelfs wanneer het nieuws dat ze terugkomen op de dating -scènes je bereikt, in plaats van uit te zoeken hoe je verder kunt gaan met een ex waar je nog steeds van houdt, zie je over hoe ze verder kunnen gaan.

6. Je verliest interesse in seks met anderen

Je lichaam verlangt naar die touch, die intimiteit die je vroeger alleen met die speciale persoon kreeg. Je lichaam voelt moe van zinloze seks. Misschien had je in de begindagen een beetje te veel om te drinken en gaf je een paar aansluitingen over om je ex-vriendin te vergeten waar je nog steeds van houdt. Maar nu lijkt het allemaal het ergste om te doen. De gedachte om zelfs te reiken naar dat seksspeeltje om jezelf te bevredigen, is in opstand komen voor jou.

Je kunt je niet voorstellen dat je met iemand anders een intimiteit van een intimiteit bereikt, noch kun je fysiek van jezelf houden. Je hebt het geprobeerd, maar faalde zo jammerlijk. De gedachte aan seks of zelfs iemand anders kussen dan je ex zet je helemaal uit. Je wilt ze gewoon vasthouden en voor altijd in hun armen zijn.

Jacinda is single geweest nadat hij het uitmaakte met haar oude vriendje. “De droge betovering is zo lang doorgegaan dat ik het gevoel heb dat ik misschien aseksueel ben geworden. Ik kan me niet voorstellen dat ik ooit zo dicht bij iemand anders is!'Zegt ze half grapje. Het is niet dat ze de gedachte aan casual aansluitingen niet heeft vermaakt of heeft geprobeerd om glooien te hebben.

"Het doet gewoon niets voor mij", zegt ze.

7. Je gelooft nog steeds dat ze voor je zorgen

Je gelooft nog steeds dat wat er ook gebeurt, ze zorgen nog steeds voor je in hun hart. Als u zich niet goed hebt en dringend ondersteuning nodig heeft, zouden ze aan uw zijde zijn. Je gelooft dit zo veel en doet bijna alsof ze altijd aan je zijde staan.

Als je hoort dat ze met griep zijn, wil je er zo graag voor zorgen. Je realiseert je nog steeds niet dat ze je nergens in de buurt van hen willen. Je weet gewoon niet hoe je moet geloven dat zoiets ooit mogelijk zou kunnen zijn.

Gerelateerd lezen: 11 praktische tips om snel over iemand te komen

8. Je hebt nog steeds het gevoel dat ze je missen

Je zou ze als een gek kunnen missen, maar je gelooft zo sterk dat ze jou ook missen. Na alle liefde, intimiteit en geluk die ze met je hebben gedeeld, heb je het gevoel dat ze je net zo veel missen als jij. Het voelt bijna oneerlijk aan als ze dat niet zouden doen.

Misha had de neiging ontwikkeld om haar ex te blijven bellen elke keer dat er iets aan hem herinnerde. Zijn koude reacties en verschillende onbeantwoorde telefoontjes waren niet genoeg om het punt naar huis te rijden. Hij blokkeerde uiteindelijk haar nummer en dat raakte Misha als een bout uit het niets.

Het schrijven was de hele tijd aan de muur - hij miste haar niet zoals ze dat deed. Misha was nog te verbonden met haar ex om het te zien. Misha vertelde ons dat een jaar of zo daarna: “Om een ​​ex te vergeten waar je nog steeds van houdt waarschijnlijk het moeilijkste is dat ik heb moeten doen. Ik geloofde voor de langste tijd dat Nathan van me hield en deed alleen alsof ik het niet kon schelen. Dit maakte me gek totdat ik therapie en counseling zocht en realiseerde me uiteindelijk dat hij gewoon niet meer in mijn leven was.”

Als jij, net als zij, ook niet bereid bent om toe te geven dat ze verder zijn gegaan en emotioneel van je zijn geraakt, je bent duidelijk nog steeds verliefd op je ex en weet niet hoe je verder gaat. Het is tijd dat je er iets aan doet.

15 manieren om verder te gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex

Mijn neef had 8 jaar een relatie gehad, waarna ze toen trouwde. Binnen een jaar zag ze vals spelen in haar man en ze kregen uiteindelijk een scheiding. Zelfs na al dat pijn en verraad, is ze na jaren nog steeds verliefd op EX.

Ze is niet in staat geweest om te koken sinds ze zijn gescheiden, omdat hij van haar koken hield en ik herinner me dat ze haar opbrak toen ik haar een bosbessenkeesecake kreeg. Blijkbaar was het het favoriete dessert van haar ex-man en ze verras hem er altijd mee. Hij is verder gegaan, getrouwd en heeft nu zelfs een mooi kind. Maar mijn neef is nog steeds verliefd op haar ex.

Dus, hoe je verder kunt gaan na een breuk als je nog steeds verliefd bent? Er zijn een paar tips en trucs die je kunt proberen.

“Een vriend van mij ging uit met zijn partner na 8 jaar samen zijn. Loslaten en verder gaan is meestal het onderwerp dat we tegenwoordig bespreken. Ieder van ons heeft deze fase van het aanpassen aan een breuk doorlopen. Terwijl we navigeren hoe om te gaan met een uiteenvallen, zijn er dingen die iemand holistisch kunnen aanpassen en gelukkig kunnen zijn, ”zegt Kranti.

Je moet babystappen nemen om geleidelijk verder te gaan. Hier zijn 15 manieren om verder te gaan met een ex waar je nog steeds van houdt:

Gerelateerd lezen: 18 bewezen manieren om over je ex-vriendje te komen en geluk te vinden

1. Krijg de juiste ondersteuning die u nodig hebt

Om te gaan om verder te gaan als je worstelt met de 'mijn ex is verder gegaan, maar ik hou nog steeds van hem' besef is om jezelf te omringen met mensen die echt liefhebben en om je geven.

“Neem contact op met vrienden en familie die ondersteunend zijn. Als je contact maakt met anderen, kun je je minder eenzaam voelen. Accepteer elke sociale uitnodiging die op je pad komt. Werk aan het ontmoeten van mensen met wie u nieuwe vriendschappen kunt ontwikkelen. Dit zal je enorm helpen om snel verder te gaan van je ex.'Zegt Kranti.

2. Blijf niet broeden als je na jaren nog steeds verliefd bent op EX en wil stoppen

Mensen die na jaren nog steeds verliefd zijn op EX. Als je wilt weten hoe je verder kunt gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex, dan zou ons advies zijn om te stoppen met broeden en wentelen na een punt. Ja, het is prima om een ​​paar dagen in je kamer door te brengen, je hart te huilen, op ijsjes en romcoms te huilen, en dan nog wat te huilen.

Dit is een essentieel onderdeel van het rouwproces, dus stelt u in alle opzichten in staat om dat te doen. Maar stel een limiet vast op hoe lang. Je kunt geen eindeloze slapeloze nachten doorbrengen na te denken over hoe je een verbroken relatie had kunnen repareren.

Richt in plaats daarvan je energieën op het nadenken over alle inspanningen die je hebt geleverd, omdat je dacht dat de relatie de moeite waard was om te redden. Als het nog steeds niet lukte, was het gewoon niet bedoeld.

3. Begrijp dat mensen uit liefde vallen

Om een ​​ex te vergeten waar je nog steeds van houdt, moet je accepteren dat dit helemaal voorbij is. Niet elk liefdesverhaal krijgt zijn 'gelukkig ooit daarna.”Die ideale uitkomst hoort thuis in sprookjes. Uit liefde vallen is net zo gewoon als verliefd worden. Je bent misschien nog steeds verliefd, maar je partner is misschien uit liefde op je geworden. De manier waarop je je tegenover hen voelt, ze voelen zich niet naar je toe. Accepteer dat en verander uw leven dienovereenkomstig.

Ja, het kan pijn doen en steken. Deze realiteit herhalingen in je geest keer op keer is de beste manier om het onwrikbare gevoel van 'ik heb nog steeds gevoelens voor mijn ex' tegen te gaan. Geleidelijk zult u merken dat u uw nieuwe realiteit in het reine komt.

Het proces van verder gaan zal eindelijk beginnen.

4. Hoe u verder kunt gaan met een uiteenvallen als u nog steeds verliefd bent? Blijf niet voor altijd treuren

Als u het type persoon bent dat bij het minste incident goedt of blijft praten over de ex-non-stop, dan kunnen andere mensen om u heen van u wegrennen. Verdriet is onvermijdelijk na een breuk en helpt bij het genezingsproces, maar accepteer dat je niet voor altijd kunt blijven rouwen.

Liefde verliezen en een belangrijke relatie kunnen aanvoelen als een bijna verlammende ervaring. Wees gerust dat je er ooit op kunt terugkijken en zeggen: 'Misschien was het voor het beste.'Om dat te laten gebeuren, moet je verder gaan van rouwen naar langzaam loslaten.

Hoe u verder kunt gaan met een uiteenvallen als u nog steeds verliefd bent? Begin aan het samenbrengen van jezelf samen te brengen en je dag zo normaal mogelijk te doorstaan. Als vooruit nadenken te veel lijkt, neem dan een stap tegelijk een stap voor stap.

Gerelateerd lezen: Waarom proberen je ex jaloers te laten voelen, is helemaal dom!

5. Deactiveren uw sociale media -accounts

Sociale media kunnen je echt terugbrengen op elke vooruitgang die je hebt geboekt over hoe je verder kunt gaan met een ex waar je nog steeds van houdt. Je zou onvermijdelijk merken dat je je ex op sociale media stalkt. Hun berichten die hen laten zien dat ze volledig niet worden beïnvloed door het uiteenvallen, zullen je alleen maar pijn doen en je meer steken.

Een detox op sociale media doet geen pijn in een dergelijke situatie. Je hoeft tenminste niet al die gelukkige paarfoto's te zien en te denken dat je de enige persoon ter wereld bent wiens relatie niet is gelukt. Gelukkig single zijn gaat over het focussen op jezelf en afscheid nemen van al deze triggers waardoor je je verdrietiger voelt.

6. Ga op een solo-reis om je ex-vriendin te vergeten waar je nog steeds van houdt

Als je nadenkt over hoe je verder gaat als je nog steeds verliefd bent op je ex, dan is solo -reizen misschien gewoon een geweldig idee. Als je alleen reist, leer je echt tijd met jezelf door te brengen en nieuwe dingen over jezelf te ontdekken. Solo Travel geeft je nieuw vertrouwen en frisse perspectieven over het leven die je zouden helpen de toekomst fris te bekijken en verder te gaan.

Nadat hun verloving was doorgevallen en zijn partner een 4-jarige relatie uit het niets had afgesproken, voelde Nic zich in zijn oude leven claustrofobisch. Alles deed hem denken aan haar en hun relatie. Dus nam hij een korte sabbatical, nam het geld dat hij had bespaard voor de bruiloft en besteedde drie maanden door door Europa.

“Het was ergens tijdens mijn tweede maand daar dat ik me realiseerde dat ik in dagen niet aan mijn ex had gedacht. Plots trof het me dat ik me nog steeds niet meer verbonden voelde met mijn ex. Ik heb me nog nooit vrijer of meer bevrijd gevoeld, 'zegt Nic.

7. Zoek naar sluiting

Sluiting helpt u om een ​​antwoord te vinden op de vragen die u hebben gekweld. Kranti zegt: “Het loslaten van iets dat ooit belangrijk was, kan moeilijk zijn en veel mensen hunkeren naar meer dan.

“Het hebben van antwoorden over iemands eerdere relatie kan ons helpen onze identiteit te behouden en iets te leren over het gedrag van onszelf en anderen. U moet beginnen met het nemen van verantwoordelijkheid voor uw eigen acties.

'Accepteer dat uw partner misschien niet met u wil communiceren of u de antwoorden wil geven die u vindt dat u recht hebt. Dus, geef jezelf de tijd om te treuren, begrijp wat er mis is gegaan in je relatie en ga eindelijk verder en wees gelukkig.”

Onthoud dat alleen u uzelf kunt afsluiten. Je ex speelt er geen deel in omdat ze misschien nooit de dingen zeggen die je wilt. Rondhangen en wachten tot dat gebeurt, houdt je alleen maar aan hen opgehangen.

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

8. Houd jezelf bezig en bezet

Als je een breuk doormaakt, helpt bezig met het enorm. Je zou wat meer werk op kantoor kunnen gebruiken, online schilderklassen volgen of deelnemen aan een muziekles. Doe alles wat je leuk vindt! Maar liezen niet elke dag op je bank na het werk.

Iets creatiefs doen zou je helpen om je emoties te verwerken. In je achterhoofd zou je kunnen denken: "Ik hou nog steeds van mijn ex", maar te midden van een drukke dag krijg je niet de tijd om erover na te denken. Dat is de truc.

Gerelateerd lezen: Hoe u iemand van wie u houdt diepe overkomen - 9 stappen om te volgen

9. Vermijd een rebound -relatie en begin niet met daten terwijl je nog steeds verliefd bent op je ex

Als je nog steeds verliefd bent op je ex en je worstelt met een emotioneel vacuüm, dan is er een mogelijkheid dat je in een rebound -relatie zou kunnen eindigen. Dit is het gevaarlijkste om te doen, omdat je je emotionele bagage in de relatie zult dragen, waardoor je meer kwelling opzet.

Probeer tegen jezelf te praten. Zoiets als dit: “Ik hou nog steeds van mijn ex, maar ik probeer ook van iemand anders te houden. Werkt dat echt?”

Een vriend van mij kreeg een rebound-relatie slechts twee weken nadat hij uit een langdurige was gekomen. Haar nieuwe partner werd vrij snel emotioneel geïnvesteerd. Ze waren weg op een weekendtrip waar hij de vraag stelde. Ondanks dat ze niet wist wat ze wilde, zei ze ja.

Ze waren twee maanden later getrouwd en scheidden in het eerste jaar. Nu zijn beide emotionele wrakken die elkaar de schuld geven en kwalijk nemen voor alles wat er mis is gegaan in hun relatie en huwelijk.

10. Hoe je verder kunt gaan na een uiteenvallen als je nog steeds verliefd bent? Laat dezelfde groep vrienden achter

Hoe verder te gaan als je nog steeds verliefd bent op je ex? Laat dezelfde groep vrienden achter met wie je vroeger rondhield. Ja, we weten dat vrienden ertoe doen. Maar als je dezelfde set vrienden hebt, zijn het onvermijdelijke gesprekken naar je ex of uit elkaar gaan.

U blijft teruggaan naar dezelfde herinneringen en vragen. Verlaat deze groep. Ze kunnen nieuws over je ex bespreken dat moeilijk te horen is, of ze kunnen zelfs lachen of manipuleren als je zegt: "Ik ben nog steeds verliefd op mijn ex.”Dus niet gezond.

11. Krijg je eigen plan uit

Een dagboek hebben. Schrijf op wat je met je leven wilt doen. Schrijf uw doelen, motivaties, ambities en bucketlijsten op. Het kan van alles zijn, van het werken in de richting van die promotie tot het leren van een nieuwe levensvaardigheden, een andere graad halen of jezelf wijden aan een oorzaak waar je gepassioneerd over bent.

Focus je energieën op het werken aan deze doelen beetje bij beetje. Journaling van uw doelen en ambities zal u helpen vastberaden en gefocust te blijven. Terwijl je jezelf onderdompelt in deze bezigheden, zal de pijn van het uiteenvallen een achterbank innemen. Langzaam maar zeker, je zult beginnen te genezen van het hartzeer.

Gerelateerd lezen: 22 tips om iemand te vergeten van wie je een keer hield

12. Volg de No Contact -regel

Als je je ex elke dag ziet omdat je in hetzelfde kantoor werkt of als je buren bent, dan kan het verder worden. Het volgen van de No Contact -regel is ideaal om een ​​uiteenvallen in een dergelijke situatie te overwinnen.

Overweeg om een ​​nieuwe baan of plek te vinden om te wonen. Als dergelijke drastische veranderingen niet haalbaar zijn, kunt u altijd vragen om naar een andere afdeling binnen hetzelfde kantoor of een andere tak van dezelfde organisatie te worden verplaatst. Evenzo, als u niet onmiddellijk kunt verhuizen, wijzigt u uw schema om run-ins te minimaliseren met uw ex.

Probeer absoluut niet per ongeluk naar hen toe te rennen of met opzet om hen heen te hangen. Dit is slechts een teken dat je je na het uiteenvallen nog steeds leeg voelt en niet in staat bent om alleen te zijn.

13. Word lid van nieuwe groepen en clubs

Als er een lezersclub is in het café in je omgeving, doe er dan mee. Of is er een yoga -groep die in het weekend strand yoga doet en de hele week online yoga? Doe ook mee aan die.

Hoe je verder kunt gaan na een uiteenvallen als je nog steeds verliefd bent? Ga naar buiten en vind nieuwe dingen om van te houden!Dit helpt je niet alleen om betrokken te raken bij nieuwe activiteiten en nieuwe interesses te cultiveren, dit helpt je ook om dat ding weg te duwen waar je altijd aan denkt: Ik ben nog steeds verliefd op mijn ex.

14. Doe iets leuks en avontuurlijks

Willen geluk vinden na een breuk? Ga voor een bungee -sprong, sluit je aan bij een fietsgroep of probeer dat wandelpad in de Himalaya. Discover uzelf opnieuw door deze ervaringen. Dit helpt je om over de ex te komen waar je nog steeds van houdt.

Je krijgt een nieuw perspectief van het leven en misschien zul je dankbaar zijn dat de relatie is afgelopen en verder gaat.

15. Zorg voor jezelf

Kranti zegt: “Gebruik geen voedsel als middel om het hoofd te bieden aan een breuk. Het is belangrijk om gezonde, fysieke ritmes te creëren na een breuk. Plan om elke dag iets rustgevends en kalmerends te doen. Veel mensen kunnen niet eten na een breuk of uiteindelijk te veel eten. Beide dingen moeten worden vermeden.

Probeer meditatie, yoga, journaling. Breakups brachten ons in een staat van chaos en desorganisatie. Om dat tegen te gaan, moet men een nieuwe routine vinden. Het kan geruststellend zijn om een ​​structuur in je leven te hebben. Vergeef jezelf ook voor wat er is gebeurd, accepteer dat je emoties zullen fluctueren.”

Zoals we al eerder zeiden, net zoals je op één dag niet verliefd wordt, kom je er ook niet ineens overheen. Het is normaal om verliefd te zijn op je ex. Ik heb zoveel mensen horen zeggen: 'Ik hou nog steeds van hem na jaren."Het is absoluut niet gemakkelijk om je liefde te vergeten, maar als je denkt:" Hoe ga je verder van een ex waar je nog steeds van houdt?'We hebben je alle antwoorden gegeven die je ooit nodig hebt. En als u er meer nodig hebt, is er geen reden om geen professionele hulp te krijgen.

Als u op zoek bent naar counseling of een therapeut, heeft bonobologie een bekwaam panel van counselors die allemaal slechts een klik verwijderd zijn. Wees gedurende dit proces vriendelijk voor jezelf en zit strak, want deze reis is lang maar zeker ook lonend uiteindelijk.

FAQ's

Ja, het is natuurlijk. Net zoals je in een dag niet verliefd wordt op iemand, kun je ook niet uit die liefde op een dag klikken. Het kost tijd om over je ex te komen.

Als je weet dat je nog steeds verliefd bent op je ex, is het beter om een ​​tijdje weg te blijven van de datingscene. Omdat het dan een rebound wordt en je de emotionele bagage van de relatie in het verleden in deze in deze hebt gedragen.

Als uw ex is verder gegaan en er is geen manier waarop u de verbroken relatie kunt repareren, moet u proberen dingen te doen die u ook helpen om verder te gaan.

U moet uw beste beste hebben geprobeerd om de relatie te redden, maar het is gewoon niet gelukt. Dan is het het beste om los te laten, want hoe meer je vasthoudt, hoe meer je jezelf kwelt.

Als je nog steeds opwindt als je erover nadenkt, als je constant worstelt met hun herinneringen, dan ben je nog steeds verliefd op hen.

Ja het is normaal om elke dag aan je ex te denken. Veel mensen doen dat jaren na hun uiteenvallen, maar ze geven het niet toe. Sommigen hebben zelfs dromen over hun ex, zelfs nadat ze gelukkig getrouwd zijn en ouders met hun kinderen.

7 dingen die niemand je vertelt over een breuk

Top 15 tekenen van een egoïstische echtgenoot en waarom is hij zo?

Mocht u alles met uw partner delen? 8 dingen die je niet zou moeten!