Hoe verder te gaan zonder afsluiting? 21 manieren

In dit artikel

• Wat is afsluiting in een relatie na de breakup?
• Kun je verder gaan zonder sluiting?
• 21 manieren om verder te gaan zonder sluiting
• Laatste gedachten

Het is normaal dat mensen willen uitzoeken hoe ze verder kunnen gaan zonder afsluiting. Dat komt omdat ze de wens hebben om elke situatie op te lossen. Dus ze willen begrijpen waarom een ​​specifieke situatie niet werkte.

Verder gaan kan moeilijk zijn als ze niet de sluiting hebben die ze nodig hebben. Dit is meer reëler in een uiteenvallen zonder sluiting.

Het is waarschijnlijk moeilijker om een ​​relatie zonder afsluiting te beëindigen, maar er zijn effectieve tips over hoe je iemand zonder sluiting kunt overkomen. Lees verder om hier meer over te weten.

Wat is afsluiting in een relatie na de breakup?

Sluiting na een uiteenvallen betekent de impuls van uw hersenen om de situatie te begrijpen. Dus je gaat door alle evenementen die naar het uiteenvallen leiden. Wat er in de relatie gebeurde? Hoe is het op deze manier terechtgekomen??

Als je tevreden bent met de antwoorden die je hebt gekregen, heb je sluiting.

Geen sluiting na een uiteenvallen is pijnlijk. Het kan verleidelijk zijn om de pijn te negeren en jezelf te dwingen om verder te gaan. Maar dit is een vergissing, omdat je moet omgaan met wat je voelt om gezond verder te gaan.

Gerelateerd lezen: Genezende relaties na het uit elkaar gaan en het goedmaken

Kun je verder gaan zonder sluiting?

Nee, dat komt omdat genezing anders is dan sluiting. Je kunt zelfs zonder sluiting genezen. Als je geneest, kun je door het leven gaan, zelfs als er pijn over is.

Om te genezen, moet je je realiseren wat je hebt verloren en jezelf tijd geven. Wanneer het uiteenvallen geen significante betekenis heeft, is dit een indicatie dat het mogelijk is om zonder afsluiting verder te gaan.

Waarom vinden veel mensen het moeilijk om verder te gaan met een niet -afgesloten relatie??

Een van de belangrijkste redenen waarom het moeilijk is om zonder afsluiting verder te gaan, zijn sociale media. Via sociale media leek je losjes verbonden met je ex. Dus je kunt ze niet vergeten en volledig verder gaan met je leven.

Omdat je ze van tijd tot tijd op sociale mediaplatforms ziet, zul je in de verleiding komen om hard te proberen verschillende aanwijzingen samen te voegen die je ontdekt terwijl je hun accounts controleert. Hierdoor voel je je slechter en denk je aan scenario's van wat er mis is gegaan in de relatie.

Het zou helpen als je in gedachten zou houden dat verder gaan zonder sluiting net zo uitdagend kan zijn als doorgaan met sluiting.

Gerelateerd lezen: 15 manieren om een ​​relatie te accepteren en verder te gaan

Bekijk deze video van coach Lee om te zien of je na een breuk van je ex moet worden gesloten:

21 manieren om verder te gaan zonder sluiting

Ja, het is misschien niet gemakkelijk om verder te gaan met een relatie die geen enkele sluiting had. Maar het betekent niet dat het onmogelijk is. Door de juiste aanpak, discipline en wat geduld te hebben, kunt u verder in een positieve richting gaan.

Hier zijn een paar tips om verder te gaan zonder afsluiting:

1. Begrijp dat sluiting bij uzelf begint

Je denkt misschien dat het laatste gesprek overeenkomt met het afsluiten van een ex. Maar begrijpend dat het in je komt, is hoe je verder kunt gaan zonder af te sluiten en vrede te voelen.

2. Accepteer dat sluiting geduld vereist

Het zou helpen als je jezelf tijd zou geven. Dit is niet alleen waar in uiteenvallen, omdat het ook van toepassing is op het kwetsende einde dat je hebt meegemaakt. Dit helpt je om binnenkort af te sluiten omdat je meer geduld hebt. Naarmate de tijd verstrijkt, bedenk je de antwoorden en verlies je de wens om af te sluiten.

Gerelateerd lezen: 10 redenen waarom is sluiting belangrijk in een relatie

3. Laat jezelf de emoties absorberen

Emoties komen en gaan. Ze zijn onvermijdelijk, maar ze zijn belangrijk in het genezingsproces. Maar de meeste mensen proberen hun gevoelens in te houden. Dit kan ertoe leiden dat u zich depressief en angstig voelt.

Het is oké om een ​​aantal negatieve emoties te voelen als je iemand verliest. Omarm deze zodat je verlichting kunt voelen.

4. Eén laatste keer effectief communiceren

Het ontvangen van geen reactie is vaak een krachtige reactie bij het leren hoe verder te gaan zonder afsluiting.

Wanneer iemand niet reageert op uw pogingen om te communiceren, kunnen er verschillende redenen zijn. In plaats van echter onduidelijk of veeleisende berichten te verzenden, zoals "Praat met mij", moet u echter strategischer zijn met uw vervolgbericht.

Uw bericht moet de ontvanger de noodzaak geven om rechtstreeks te reageren. Als ze niet antwoorden, moet u ervoor zorgen dat u geen ander bericht opnieuw verzenden. Als ze reageren zonder de uitleg die je nodig hebt, kun je ze tijd geven totdat ze klaar zijn om te praten.

Gerelateerd lezen: 6 stappen naar effectieve communicatie in relaties

5. Geef jezelf niet de schuld

Wat erger is dan een uiteenvallen, is het gevoel hebben dat jij degene bent die verantwoordelijk is voor alles wat er mis is gegaan in de relatie.

Zelfbescherming kan je schamen, lelijk, schuldig en andere negatieve gevoelens over jezelf. Hoewel je misschien in het verleden iets verkeerd hebt gedaan, betekent dit niet dat je de schuld bent voor het krijgen van spook.

Onderzoek toont aan dat zelfbeschuldiging een nadelige invloed kan hebben op iemands gevoel van zelf en vooruitzichten.

Dus dit heeft niets te maken met je eigenwaarde. Niemand verdient het om spookt te krijgen of geen afsluiting te hebben in een relatie. Deze handeling weerspiegelt meer op de persoon die het heeft gedaan.

Een effectieve manier om te begrijpen hoe je zonder sluiting verder kunt gaan, is niet gericht op je onvolkomenheden.

Gerelateerd lezen: Hoe u het schuldspel in uw relatie kunt stoppen

6. Probeer een vergevingsgezind persoon te zijn

Het loslaten van alle haat, woede en teleurstelling die je voelt terwijl je treurt, is hoe je verder kunt gaan zonder af te sluiten. Dat betekent dat je de persoon moet vergeven die je pijn heeft veroorzaakt.

Afhankelijk van hun emotionele volwassenheid moet je je ex vriendelijk behandelen. Je moet begrijpen dat je niet de sluiting hebt gekregen die je verdient omdat je ex niet sterk genoeg is om zichzelf uit te leggen.

Sommige mensen behandelen op deze manier emotionele problemen, dus soms is het beter om de grotere persoon te zijn.

7. Hoop op het beste voor je ex

Afgezien van het vergeven van hen, kunt u uw herstelproces opvoeren door uw ex het allerbeste te wensen. U hoeft u niet onder druk te zetten om dit te doen.

Je kunt medelevend genoeg zijn om de andere persoon niet dezelfde pijn te voelen als jij. Het zal helpen als u hun acties begrijpt door middel van psychologische en spirituele perspectieven.

8. Denk aan een sluitingsceremonie

Een sluitingsceremonie is iets dat je regelmatig kunt doen om een ​​hoofdstuk in je leven te onthouden dat is afgelopen. Hier zijn enkele ideeën voor sluitingsceremonie die u kunt doen:

• Bezoek regelmatig een plek en mediteer om iemand of iets los te laten.
• Verzamel de bezittingen van iemand om jezelf eraan te herinneren dat je jezelf er niet doorheen brengt.
• Ga naar de plaatsen die je aan iets of iemand herinneren en maak daar nieuwe herinneringen.
• Denk na over dingen die u kunnen helpen relaties met iemand of iets los te laten.

9. Scheid uzelf van de situatie

Indien mogelijk is het het beste om de persoon van wie u nodig heeft achter te laten. Je kunt een wijzer en frissere houding ten opzichte van dingen hebben door dit te doen. Als gevolg hiervan kunt u de dingen loslaten die niet de moeite waard zijn.

Hier zijn enkele van de dingen die u kunt doen om u te helpen u op te nemen:

• Neem een ​​pauze van het gebruik van sociale media of internet.
• Ga alleen op een retraite.
• Maak een weekendvakantie of vakantie.
• Vertraag in het doen van uw routines.
• Ga wekelijks op een wandeling om na te denken over uw situatie op een andere plaats.

10. Probeer een nieuwe hobby

U kunt een nieuwe interesse ontdekken of een nieuwe hobby proberen om te voorkomen dat u gedachten aan uw verleden hebt en omgaan met rebound -relaties. Het helpt niet alleen bij uw genezing, maar het stelt u ook in staat om uw vrije tijd constructief te gebruiken.

11. Stuur een bericht naar uw ex

Een bericht naar uw ex sturen is een effectieve methode om te leren hoe u verder kunt gaan zonder afsluiting en kan u helpen herstellen van slechte relaties.

U moet een leeg stuk papier krijgen en alles schrijven wat u aan uw ex wilt uitdrukken zonder wijzigingen aan te brengen.

Van liefde, geluk en herinneringen tot wrok en woede, giet al je gedachten uit in je brief. Het is prima als je de tijd neemt om dit te schrijven. Tijdens het schrijven kun je de waarheid realiseren.

Na het afronden van uw brief stuurt u deze niet naar uw ex. In plaats daarvan verbrandt, kronkelt of scheurt u het uit elkaar om u sneller te genezen en het begin te symboliseren van vooruitgang in uw leven.

12. Schrijf een bericht voor jezelf

Na het schrijven van een bericht voor je ex, is de volgende persoon aan wie je een bericht schrijft jezelf. U kunt een bericht schrijven naar uw toekomstige zelf. Je denkt aan wat je huidige zelf wil delen met jezelf over zes maanden of meerdere jaren vanaf nu.

Schrijven over harde waarheden over je huidige zelf en bevestigingen kunnen je hoop geven.

Gerelateerd lezen: Wat is zelfliefde?

13. Probeer niet contact op te nemen met uw ex

Met uitzondering van het laatste bericht dat u verzendt, moet u er rekening mee houden dat het verzenden van veel berichten naar uw ex niet garandeert dat ze zullen proberen uit te reiken. Het beste wat u kunt doen, is uw waardigheid behouden en naar vrede in uzelf zoeken.

Ook als u blijft proberen contact op te nemen met uw ex, kunnen ze het verkeerde idee krijgen. In sommige gevallen kan het essentieel worden om te leren hoe u kunt sluiten zonder contact op te nemen met de andere persoon.

14. Denk na en vergeet

Als je nadenkt, kun je veel leren van je ervaringen. Je vermijdt je ook depressief omdat je geen negatieve gedachten hebt.

Het wordt aanbevolen om elke dag of eenmaal per week meerdere uren door te brengen met reflecteren op de persoon van wie u moet afsluiten. U kunt de antwoorden op uw vragen bepalen, die u helpen los te laten en de toekomst verstandig te accepteren.

Gerelateerd lezen: 20 redenen om te vergeven maar niet te vergeten in relaties

15. Doe waardering meditatie

Waardering helpt de druk in het leven te verlichten en laat je de schoonheid van het leven beseffen. Dus in plaats van aan je ex te denken als een slecht persoon om je pijn te doen, kun je die persoon dankbaar zijn voor het geven van veel levenslessen.

Onderzoek heeft aangetoond dat waardering en dankbaarheid een positieve invloed kunnen hebben op iemands welzijn.

U kunt elke dag minstens tien minuten instellen om de dingen te vermelden waarvoor u dankbaar bent voor uw vorige relatie. Het positieve realiseren van iets negatiefs is gunstig in je genezing omdat je de levenslessen waardeert die de ervaring je heeft geleerd.

16. Wees geduldig

U zult veel profiteren als u geduldig bent in het zoeken naar sluiting. Er is een mogelijkheid dat uw ex zal proberen uit te reiken en u de antwoorden te geven die u nodig hebt. Het zou echter helpen als je zou leren wachten.

Uw ex kan zich in de toekomst verontschuldigen, dus het is het beste om geduldig te zijn.

17. Focus op het heden

In plaats van je energie op het verleden te concentreren die je emotioneel beïnvloedt, kun je je beter concentreren op het heden. Verder gaan zonder sluiting betekent vooruitgaan en het verleden achterlaten.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om aanwezig te zijn in een relatie

18. Breng wijzigingen aan in uw routine

U moet uw routine wijzigen, vooral als het gaat om iemand van wie u moet worden gesloten. U kunt de tijd gebruiken die u eerder met uw ex zou doorbrengen om iets nieuws te proberen of op zoek naar nieuwe vrienden.

Dit is een effectieve tip om verder te gaan zonder afsluiting omdat je jezelf afleidt en je energie afleidt in een nieuw en productiever begin.

19. Betrek uw vrienden bij het proces

Praten met je vrienden over je genezingsproces is goed. U kunt echter vooruitgang boeken als u verantwoordelijk wordt voor wat u zegt dat u zult doen. Als u zegt dat u niet meer contact zult opnemen met uw ex, informeert u en doe het.

20. Verwijder details uit het verleden

Wat je ook ziet op sociale media die je aan het verleden herinneren, zoals je Facebook -status, je moet deze verwijderen.

Als je volledig wilt stoppen met leven in het verleden, kun je proberen dingen te vermijden die verbonden zijn met je eerdere relatie. Tenminste, totdat je er volledig verder bent gegaan en er vandaan is genomen.

21. Raadpleeg een professional

Uw familie en vrienden kunnen u helpen genezen wanneer u uw gedachten en ervaringen met hen deelt. Maar het zoeken naar professionele hulp zal je helpen dieper in je gevoelens te gaan.

Sommige uitdagingen kunnen te moeilijk zijn om zelf te overwinnen, dus praten met een therapeut of coach kan voordelig zijn.

Laatste gedachten

Ten slotte begrijp je de sluiting beter na een breuk en wat je kunt doen als je niet de sluiting krijgt die je nodig hebt. Geen enkele methode garandeert dat het genezingsproces soepel zal verlopen, omdat er uitdagingen kunnen zijn op weg naar herstel.

Maar door de verstrekte tips te volgen, kunt u uzelf bevrijden van uw gecompliceerde relatie en uzelf de kans geven om nieuwe interesses en relaties te ontdekken. Counseling zal u ook helpen de behoefte aan sluiting te overwinnen.