Hoe verder te gaan zonder afsluiting? 8 manieren om u te helpen genezen

Hartbreaks zijn altijd verwoestend, maar wat erger is dan achterblijven in de steek door degene van wie je houdt, is een splitsing te lijden zonder te weten wat er precies mis is gegaan. Je blijft vragen stellen - wat, waarom, wanneer, wat als, hoe ... maar alles wat je krijgt zijn meer vragen in ruil daarvoor en geen goede antwoorden. Je weet dat er geen andere keuze is dan vooruit te kijken, maar hoe je verder kunt gaan zonder sluiting?

In de meeste uiteenvallen is wat we zoeken een gevoel van sluiting. Laten we het toegeven, de moderne man of vrouw is zich er terdege van bewust dat relaties geen sprookjes zijn, net zoals we zouden willen dat ze zijn.

Gerelateerd lezen: 5 stappen om afsluiting na een breuk te garanderen - volgt u deze?

In deze tijd kunnen de druk en stress van het dagelijkse leven op talloze manieren tol eisen van de beste liefdesverhalen, maar wat verwacht is is een goed, waardig einde waar je afscheid neemt en dan kijkt naar wat er achterblijft voordat je wordt geaccepteerd voordat je wordt geaccepteerd de nieuwe realiteiten.

Wat is sluiting in een relatie?

Inhoudsopgave

• Wat is sluiting in een relatie?
• 8 manieren om te genezen en verder te gaan zonder afsluiting
  • 1. Klinkt niet huilerig of behoeftig
  • 2. Stop met uitstellen, houd jezelf bezig
  • 3. Creëer nieuwe herinneringen op oude plaatsen
  • 4. Krijg je dosis zelfliefde
  • 5. Wees niet te hard voor jezelf
  • 6. Het horen van een 'sorry' zal dingen niet veranderen
  • 7. Leer het patroon van gedachten te doorbreken
  • 8. Leer je eigen herstelverhaal te schrijven
• FAQ's

Als je zeker weet dat iets dat je koestert goed en echt is afgelopen en er een bepaalde reden voor is, voel je een vreemd onverklaarbaar gevoel van opluchting. Het stuwt u vervolgens om de volgende stappen te nemen.

Dat wil zeggen, of je kunt de splitsing accepteren en een toekomst plannen zonder je beau of je kunt manieren bedenken om het probleem te herstellen en het goed te zetten. Misschien ben je misschien zelfs succesvol in het opnieuw aan het ontkennen van de verloren liefde.

Aan de andere kant betekent geen sluiting onvoltooide zaken. Je krijgt geen vrede omdat je geest wordt overspoeld met twijfels over de redenen en gevolgen.

Soms kunnen deze antwoorden, als je ze krijgt, heel pijnlijk zijn voor je ego. Niet bewust zijn van hen is nog erger, want dat is wanneer je ziel vastloopt.

8 manieren om te genezen en verder te gaan zonder afsluiting

Het is heel gebruikelijk om gevoelens van pijn, woede, verwarring en zelfmedelijden te ervaren wanneer u geen logisch einde krijgt aan uw vragen. Je kunt ook in de verleiding komen om te vragen of je zo gemakkelijk bent om te dumpen dat je man/vrouw je heeft verlaten zonder een goede uitleg te geven.

Je bent misschien slecht behandeld en je hebt niet eens de kans gekregen om terug te komen. Het resultaat: uw zelfbeeld gaat voor een gooi!

Dus hoe je verder kunt gaan zonder sluiting? Je moet tenslotte omdat dat de enige manier is om te zijn. Het leven moet doorgaan en je verdient elke tweede schot op geluk.

Gerelateerd lezen: hoe u verder kunt als u nog steeds verliefd bent op uw ex?

Als je de antwoorden krijgt die je zoekt over het einde van je liefde, geweldig. Maar als je je constant zorgen maakt over hoe je verder gaat als je geen sluiting hebt, zijn hier enkele manieren om het aan te pakken ..

1. Klinkt niet huilerig of behoeftig

Akkoord, je misschien rusteloos, je geest kan racen, je kunt waarschijnlijk niet eten of slapen als je je dagen en nachten doorgaat met het op zoek naar sluiting. Dus ten eerste, als het object van uw genegenheid u heeft verlaten zonder zo veel als een byour-leave, hebt u het recht om een ​​verklaring te eisen.

Probeer je ex erover te laten praten. Zorg ervoor dat je geen drama zult creëren, de antwoorden accepteert die hij of zij je geeft en zal niet erop staan ​​om weer bij elkaar te komen (vaak zijn dit de redenen die door mensen worden aangehaald voor het plotseling trekken van de plug op een relatie).

Maar in hemelsnaam duw het niet voorbij een limiet. Bombarderend hem of haar niet met sms'jes en huilende chats. Het afsluiten van een ex die niet met je praat, kan een vernederende ervaring zijn.

“Houd altijd uw trots, smeek niet om aandacht. Het zal je er zielig uitzien, ”adviseert DR. V Nair, counselor bij Amrita Institute of Medical Sciences.

2. Stop met uitstellen, houd jezelf bezig

Hij of zij was misschien uw plan a. Maar als u zich afvraagt ​​hoe u zonder sluiting verder kunt gaan, schakelt u over naar Plan B. En dat betekent niet dat het raken van Tinder en Bumble alsof er geen morgen is om te bewijzen dat je een leven beter hebt dan zijn of haar.

Focus op al het andere behalve romantiek. Je wilde de piano leren? Dit is het moment om te stoppen met uitstellen. Schrijf je in voor een singles club of een andere ontmoeting groep. Met andere woorden, doe er alles aan om bezig te blijven en laat je geest niet naar het conflict wankelen.

Soms is de manier waarop je zonder afsluiting verder kunt gaan om het hoofdstuk in je geest te sluiten en je energieën naar iets anders af te leiden. Waarom energie verspillen bij het proberen een deksel aan te leggen aan een onafgemaakte relatie? Hoe meer je je demonen voedt, hoe meer ze komen om je te bijten.

3. Creëer nieuwe herinneringen op oude plaatsen

Vaak wanneer relaties eindigen om één persoon in de buurt te brengen, zijn het ding dat het meest pijn doet, herinneringen. Neem de tijd om over de schok te komen en als het gebrek aan sluiting je nog steeds stoort, kijk je dapper tegenover je angsten ... door die herinneringen te herbeleven en vervolgens te vervangen.

“Het veranderen van herinneringen is een krachtige ervaring voor degenen die zich afvragen hoe je verder gaat als je geen sluiting hebt. Kijk naar elke ervaring in het oog en vervang ze door betere, zodat je geheugen geleidelijk wordt veranderd, ”zegt Dr. Vals.

Op deze manier onderdrukt u uw pijnlijke emoties niet, in plaats daarvan erkent en richt u ze aan. Ga naar je favoriete restaurant of boekwinkel of theater met iemand die nieuw is en maak een nieuwe ervaring voor die plek. Verzwak de vorige bijbehorende herinneringen en vervang ze door nieuwe.

Gerelateerd lezen: hoe u iemand van wie u houdt diepe overkomen - 9 stappen om te volgen

4. Krijg je dosis zelfliefde

Zonder pardon worden gedumpt, kan verschrikkelijk zijn voor uw zelfrespect. Geef jezelf de tijd om te genezen. Je moet een goede ruimte zijn om in het reine te komen met wat er net is gebeurd. Natuurlijk zullen de huilende scènes en constant nadenken een tijdje doorgaan, laat ze.

Geef jezelf geen tijdlijn om te genezen. Maar geef jezelf zeker de tijd om zelfliefde te oefenen. En dat betekent niet alleen bubbelbaden, winkeltrips of op een drinkbonte gaan met je vrienden. Stop met zoeken naar afsluiting op de verkeerde plaatsen, je krijgt het niet.

Oefen in plaats daarvan zelfliefde op een manier die u accepteert wat er is gebeurd. Het sluitingsgesprek na een breuk dat je over het algemeen van je geliefde zou verwachten, komt niet, dus waarom zou je jezelf erover verslaan? Zorg eerst voor uw mentale en lichamelijke gezondheid.

5. Wees niet te hard voor jezelf

Als je je afvraagt ​​hoe je verder kunt gaan zonder afsluiting, is een normale neiging om de schuld te nemen voor het uiteenvallen van jezelf. De duivel in je hoofd zou kunnen zeggen dat het jouw schuld was dat je aan het ontvangende einde was. Zet een einde aan die gedachten of ze blijven terug in een lus komen.

Toegegeven, je was klaar door het gebrek aan gratie die je partner weer heeft getoond. De verleiding om hem of haar te smeken om terug te keren door toe te geven dat je fouten enorm zijn.

Maar houd het af omdat je veel te meegaand bent met een persoon die je duidelijk geen respect geeft.

Weet wat je waard bent. Wat je fouten in de relatie ook zijn geweest, je verdient een goed einde op een beschaafde manier. Wanneer u de schuld opneemt, laat u alle ruimte weg voor onderhandeling of verzoening omdat uw partner alleen maar te blij zou zijn om die schuld af te wassen.

6. Het horen van een 'sorry' zal dingen niet veranderen

"Ik wou alleen dat mijn partner zich verontschuldigde, ik kan verder gaan" is de tranen in de ogen van menig minnaar die op zoek is naar de pijn in hun hart. Nou, je hebt idealiter geen 'sorry' nodig, je hebt de juiste antwoorden nodig die niet van je ex komen.

Leer hoe u verder kunt gaan zonder zich te verontschuldigen ... van hen of van uw zijde. “Het verwachten van een verontschuldiging wanneer er een gebrek aan sluiting is, is in wezen om je pijnlijke ego te verzachten. Het verandert niet de realiteit dat je achterblijft. Verwacht niet dat uw partner zich verontschuldigt, focus op uzelf ', zegt Dr. Vals.

Vergeving is moeilijk, het is zelfs moeilijker om een ​​persoon te vergeven die geen sorry tegen je zegt. Maar dat is precies wat u moet leren doen. Als je leert verder te gaan zonder verontschuldiging, voel je je echt bevrijd. Bevrijd u ook van het gevoel van enige schuld. Heb ook geen medelijden met jezelf!

Gerelateerd lezen: bekentenissen van vijf vrouwen die zeggen: "Mijn man vals, maar ik voel me schuldig"

7. Leer het patroon van gedachten te doorbreken

Een van de manieren waarop u de situatie over de situatie hebt overgenomen, is door anderen niet te laten valideren hoe u zich over uzelf voelt. Kijk niet naar jezelf vanuit de ogen van je ex tijdens het zoeken naar sluiting. Zittend rond het nadenken wat er is gebeurd, wat er had kunnen gebeuren, enz. Is zinloos.

Denk na over wat er mis is gegaan, maar met een ander doel - om het in de toekomst niet te laten herhalen. Als u tandenkamt elk aspect van uw relatie, nadenk objectief op dingen die hadden kunnen veranderen. Het is oké om een ​​nieuw begin te maken.

En een manier om opnieuw te beginnen is door jezelf in de dating scene te plaatsen voor een afleiding nadat je een beetje hebt genezen. Je hebt misschien gesloten gezocht en het niet gekregen, maar laat dat je niet verhinderen dat je tenminste plezier hebt. Kom echter niet meteen een serieuze relatie. Het kan een rebound zijn die je niet zou willen.

8. Leer je eigen herstelverhaal te schrijven

Een van de manieren om zonder afsluiting verder te gaan, is door uw fouten en uw wonden te accepteren. Het leven is niet perfect en soms krijg je uiteindelijk het ruwe einde van de deal. Maar alleen omdat je partner niet van je hield, betekent niet dat je geen liefde verdient.

In plaats van constant om uw verlies te rouwen en na te denken hoe u verder kunt gaan zonder afsluiting, probeer dan een sterker persoon te worden. Het einde van je relatie heeft misschien geleid tot grommen en getrokken wenkbrauwen van de mensen om je heen, maar laat die gedachten je geest niet consumeren.

Gerelateerd lezen: hoe ga ik verder met eenzijdige liefde? Onze expert vertelt u ..

Als je je positief voelt, vind je de moed om je eigen verhaal te schrijven.

Maak het groter dan het uiteenvallen dat je hebt gehad. Laat de noodzaak om te worden gezien als iemand die constant op zoek is naar sluiting, voorkomt dat u het prachtige leven leidt dat voor ons ligt.

Vooruitgaan als je niet het juiste einde hebt gehad, kan moeilijk lijken. Maar Raad eens? Het is nooit te laat om een ​​nieuw begin te maken. Zodra een deur sluit, loop je een nieuwe binnen. Je weet misschien niet waarom de deur achter dicht, maar je kunt er tenminste naar uitkijken om zegeningen te ontgrendelen die je onnodig zou stoppen, anders omdat je het te druk hebt om op gesloten deuren te kloppen

FAQ's

Nee, dat doe je niet. Hoewel het zoeken naar sluiting geweldig is en zeker helpt bij het maken van een nieuw begin met een frisse geest, kun je er altijd voor kiezen om zonder buiten verder te gaan. Accepteer wat er met u is gebeurd en neemt een bewuste beslissing om niet vast te zitten.

Het doel van sluiting is om antwoorden te zoeken op die dingen die ons pijn veroorzaken. Als je eenmaal de antwoorden hebt gekregen over waarom er iets is gebeurd, kun je misschien de volgende logische stap zetten om de pijn te verminderen door de fouten van de eerste keer te vermijden. Sluiting is over het algemeen gerelateerd aan gebeurtenissen die veel betekenis en doel hebben voor ons.

Sluiting is belangrijk, maar niet absoluut essentieel. Het hangt ervan af hoe u uzelf bekijkt. Als je gevoel van eigenwaarde is afgeleid van hoe je partner je behandelde, is het zoeken naar sluiting wanneer een relatie eindigt maar natuurlijk. Maar als u zelfverzekerd bent, dan als u zonder afsluiting een slechte uiteenvallen had, zult u het niet moeilijk vinden om een ​​hoofdstuk te beëindigen.

U hebt het recht om antwoorden of uitleg te eisen wanneer u sluiting op zoek bent nadat een relatie Kaput gaat. Maar als uw ex niet de moeite neemt om op uw verzoek te reageren, ga dan niet smeken of pleiten. Het zal alleen maar leiden tot verdere vernedering. Probeer de sluiting te zoeken die u van binnenuit wilt.

13 manieren om hem te laten beseffen dat je je waarde realiseert

Waarom trekken jongens weg voordat ze zich inzetten??

12 Definite Signs Een Ram -man is verliefd op je