Hoe je je niet eenzame 30 manieren kunt voelen om de eenzame blues weg te jagen

Eenzaamheid is een vreselijk gevoel dat we niemand zouden wensen. Daarom is het van vitaal belang om te leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, vooral omdat het gemakkelijk is om je zo te voelen.

Is er iets ergers dan je eenzaam voelen? Helaas lijden veel mensen aan eenzaamheid, zelfs degenen die aan de oppervlakte verschijnen om veel vrienden en familie om hen heen te hebben. Als je het ervaart, betekent leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, een beetje werk van je kant, maar met goede gevolgen.

Zelfs als verschillende mensen je omringen, is het nog steeds gemakkelijk om je eenzaam te voelen. Eenzaamheid komt niet alleen voor als je alleen bent, maar het komt ook voor wanneer de verkeerde groep mensen je omringt.

Maar alleen omdat je je eenzaam voelt, betekent dit niet dat dat je eindbestemming is. U kunt er altijd voor kiezen om dit gevoel te overwinnen als u dat wilt.

Waarom voelen mensen zich eenzaam??

Zelfs als eenzaamheid een normaal gevoel is, maakt dat het niet gemakkelijker om te verdragen. Mensen voelen zich om verschillende redenen eenzaam, en deze redenen zijn niet altijd wat je op het punt ziet. Mensen voelen zich eenzaam omdat ze zich verkeerd begrepen voelen of ze passen er niet in.

Zelfs als ze omringd zijn door een menigte mensen, hebben ze het gevoel dat anderen nooit de kern van wie ze zijn, nooit volledig zullen begrijpen - en dat is het eenzaamste gevoel van allemaal. Dit is de reden waarom zelfs mensen in toegewijde relaties zich eenzaam kunnen aanvoelen. Misschien omdat ze zich teruggetrokken voelen van hun partner of ze zich verkeerd begrepen voelen.

Mensen kunnen zich ook eenzaam voelen omdat ze geen vrienden of gezelschap om hen heen hebben. En als ze problemen hebben om te socialiseren of nieuwe mensen te ontmoeten, kan dit eenzaamheid veroorzaken. Dus je ziet, het is essentieel om te leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen.

Hoe je je niet eenzaam kunt voelen

Eenzaamheid neemt vele vormen aan. Voor velen komt het van een plek binnen waar ze zich niet begrepen of relateerbaar voelen aan andere mensen.

Natuurlijk is er ook fysieke eenzaamheid, en het gevoel dat je geen vrienden of mensen hebt om mee rond te hangen, kan vreselijk isoleren zijn. Het leidt tot gevoelens van verdriet en depressie.

In het ergste geval neemt eenzaamheid mensen echt aan en zorgt ervoor dat ze irrationeel handelen of zich volledig uit de wereld terugtrekken. Het is echter niet nodig om het zo drastisch te laten worden.

Door deze tips te volgen, zien veel mensen dat ze langzaam manieren ontdekken om nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe vrienden te maken en zich over het algemeen positiever, zelfverzekerder en gelukkig te voelen in de wereld! Dus, hoe je je niet eenzaam kunt voelen? Nou, hier zijn de gemakkelijkste en snelste tips om dat gevoel van eenzaamheid te stoppen.

1. Ga meer uit

Je kunt geen nieuwe vrienden maken en nieuwe mensen ontmoeten door alleen in huis te zitten. Door jezelf te dwingen om naar sociale evenementen te gaan, vergroot je je kansen om gelijkgestemde mensen te ontmoeten met met wie je door kunt gaan. Stop met mokken in uw huis en verwacht dat u zich niet eenzaam voelt als u er niet iets aan doet.

Dus socialiseer en verbreden uw horizon! Je moet ergens beginnen. U neemt de eerste stappen in de goede richting om uw eenzaamheid te verlichten door gewoon te verschijnen.

2. Zeg ja tegen dingen

Wees een ja -persoon in plaats van geen persoon. Als je wordt uitgenodigd op plaatsen of gewoon als een kans op je pad komt, wees dan niet bang om ja te zeggen. Ga ervoor en kijk waar het avontuur je naartoe brengt.

We weten hoe eng het lijkt, maar je zult spijt krijgen van alle gemiste kansen als je nee blijft zeggen. Dus ga daarheen en begin ja te zeggen!

3. Geniet van uw eigen bedrijf

Eenzaam voelen is niet noodzakelijkerwijs niet om bij andere mensen te zijn. Je zou het zelf een goede tijd moeten kunnen hebben, en leren genieten en waarderen van je eigen bedrijf is daar zeker deel van uit.

Vergeet niet om je eigen beste vriend te zijn. In plaats van op jezelf te zitten, leer je hoe je in plaats daarvan voor jezelf kunt respecteren en voor jezelf zorgen. Je kunt alleen zijn zonder je eenzaam te voelen. Het enige dat nodig is, is om eerst alleen te leren hoe je alleen kunt zijn als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen.

4. Een les volgen

Iets nieuws leren helpt je af te leiden van je eenzaamheid en kan ook een geweldige kans zijn om nieuwe mensen te ontmoeten.

Onderschat niet de mogelijkheid om nieuwe mensen te ontmoeten door gewoon een les in te volgen of deel te nemen aan een evenement. Wat nog beter is, is dat je mensen ontmoet die je interesses en hobby's delen! Wat een mooie manier om een ​​vriendschap te beginnen, toch?

5. Koop een nieuwe hobby

Een nieuwe hobby leidt tot het ontmoeten van gelijkgestemde mensen. Kies iets waar je van houdt, zoals schilderen of een nieuwe sport, en gooi jezelf erin.

Vind gemeenschappen van mensen die genieten van dezelfde dingen die je doet en bereik ze. Je moet jezelf uit je comfortzone laten komen als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen. Probeer te dansen, op de sportschool te gaan of misschien je eigen nummer te maken!

6. Lach meer

Alleen de daad van glimlachen maakt ons een gelukkiger in onszelf. Het helpt je ook vriendelijker te lijken. Mensen benadert je eerder.

Het leven is al moeilijk genoeg, dus je hoeft niet toe te voegen aan die ernst door niet meer te glimlachen.

Glimlach, lach en geniet van al het leven dat het leven te bieden heeft. Glimlachen geeft ook endorfines en dopamine in je lichaam, die gelukkige hormonen zijn!

7. Oefen een gesprek op te voeren

Zelfs als je timide bent, leer dan hoe je een gesprek kunt voeren. Oefening is perfect, dus probeer een gesprek met iemand aan te gaan, zelfs uw plaatselijke barista of winkelier. Blijf oefenen.

Met elk aangenaam gesprek dat je hebt, groeit je zelfvertrouwen. Je zult niet de perfecte conversationalist zijn van de ene op de andere dag, maar het feit dat je probeert, zal je helpen nieuwe mensen te ontmoeten en je cirkel uit te breiden. Blijf het proberen, en je komt er uiteindelijk.

8. Ga snelheid daten

Als je jezelf echt in het diepe wilt gooien, ga dan speed dating.

Dit helpt je om te oefenen met veel mensen. Misschien ontmoet je iemand met wie je echt kunt opschieten!

Speed ​​-dating moedigt je aan om aan je gespreksvaardigheden te werken door tegelijkertijd van persoon tot persoon te praten. Het kan je nerveus maken, maar hey, het helpt! *En je kunt anderen ook laten praten!*

9. Bekijk een opbeurende film

Soms, als je wilt weten hoe je je niet eenzaam kunt voelen, moet je gewoon vergeten dat je eenzaam bent. Neem jezelf mee naar een inspirerende, vrolijke film. Je zult waarschijnlijk in een veel betere gemoedstoestand vinden.

De volgende keer dat je je eenzaam voelt en wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, kijk je Netflix of ga je naar de films en pak je een zak popcorn. Je zult een reeks emoties voelen in de hele film, en het zal je genoeg afleiden van je eenzaamheid.

10. Lees een goed boek

Hetzelfde geldt voor het lezen van een boek om jezelf onder te dompelen en een tijdje in een andere wereld te verdwalen! Verdwalen in boeken is zo'n uitstekende manier om eenzaamheid te bestrijden.

Je bent ondergedompeld in wat de auteur de lezers uitbeelde in plaats van je te concentreren op je eenzaamheid. Dit is de reden waarom als je wilt vergeten dat je je eenzaam voelt, pak je een goed boek en maak je het af als je kunt!

11. Een nieuwe baan krijgen

Een nieuwe baan kan precies zijn wat je nodig hebt om vers te beginnen. Je hebt een hele nieuwe set mensen die je elke dag ziet die geweldige vrienden kunnen worden.

Als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, grijp je kans op een nieuw begin en begin je de mensen op je werkplek te leren kennen. We begrijpen hoe enge verandering moet voelen, maar het is ook een kans voor gloednieuwe connecties en vriendschappen!

12. Vrijwilliger

Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om je beter te voelen over jezelf, je gevoel van eigenwaarde te verbeteren en nieuwe mensen te ontmoeten. Het plaatst ook dingen in perspectief als je een beetje medelijden hebt met jezelf!

Het wendt de focus van jezelf naar anderen, en zo vecht je eenzaamheid. Het biedt je een groter beeld en verandert misschien zelfs je perspectief over het aspect dat je eenzaamheid veroorzaakt.

13. Word lid van groepen

Bij verschillende groepen zoals het uitvoeren van groepen of het schrijven van groepen helpt u nieuwe sets mensen te ontmoeten en uw interesses uit te breiden.

Of het nu online of persoonlijk is, er zijn verschillende steungroepen en gemeenschapsgroepen die u kunnen helpen zich minder eenzaam te voelen. Misschien is het een fitnessgroep of dansgroep. Wat het ook is, om lid te worden van groepen kan u helpen leren hoe u zich niet eenzaam kunt voelen.

14. Krijg een huisdier

Misschien bene misschien naar een bedrijf als je alleen woont. En op voorwaarde dat u de tijd en middelen heeft om ervoor te zorgen, kan het zijn dat een kleine harige vriend een perfect bedrijf is!

Het is nooit gemakkelijk om alleen te wonen, dus het hebben van jezelf een bedrijf kan aanzienlijk helpen. Vooral met zoiets schattigs als een harige vriend, voel je je gegarandeerd minder eenzaam als je eenmaal een huisdier hebt.

15. Zoek uit waarom je je eenzaam voelt

Het is essentieel om de oorzaak van uw eenzaamheid te bereiken. Als er iets dieper aan de hand is, probeer het dan aan te pakken. Je voelt je uiteindelijk zoveel beter. Zoals we hierboven hebben vermeld, zijn er zoveel mogelijke redenen waarom iemand zich eenzaam voelt.

Dus als u dit vreselijke gevoel echt wilt overwinnen, moet u het probleem bij de hand aanpakken. Als het een trauma, jeugd of iets anders is, moet je het onder ogen zien, en alleen dan zul je leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen.

16. Maak een positieve afspeellijst

Muziek verandert echt een stemming en neemt je van je eenzaam en geïsoleerd naar positief en geïnspireerd. Maak een afspeellijst van al je favoriete opbeurende nummers en zet het aan wanneer je je verdrietig voelt.

Er gaat niets boven een dansfeest om je op te heffen wanneer je je eenzaam en verdrietig voelt. Dus maak een afspeellijst vol met al je favorieten, en dat is gegarandeerd om je te helpen en je je beter te laten voelen.

17. Verander je houding

Soms krijgen we onszelf in een beetje een funk in het leven. Het lijkt alsof de hele wereld tegen ons is. Als je het gevoel hebt dat je je houding moet veranderen, zijn er veel geweldige mensen en briljante ervaringen te krijgen. Dus wees positiever en weet dat je dingen omdraait.

Leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, is soms allemaal een kwestie van het veranderen van je houding en perspectief. Houd niet vast aan te geloven dat iedereen erop uit is om je te krijgen. Alleen omdat je een keer gewond bent geraakt, betekent dit niet dat het weer zal gebeuren.

18. Oefening

Oefening brengt endorfines uit en helpt ons onze hoofden vrij te maken. Bovendien kan het een geweldige manier zijn om nieuwe mensen te ontmoeten. Als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, is sporten je beste optie. Het brengt ook dopamine en endorfines in je lichaam uit, wat alle stress en eenzaamheid in je lichaam tegenkomt.

Als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, ga dan naar de sportschool of doe je favoriete oefening. Vertrouw ons; Dit is een therapeutische manier om jezelf af te leiden van je eenzaam voelen.

19. Blijf bezig

Jezelf afleiden van je eenzaamheid helpt je er doorheen te krijgen, dus zorg ervoor dat je het druk houdt. Vooral als het gevoel van eenzaamheid je overweldigt tot extreem, is het gunstig om jezelf bezig te houden.

Of het nu gaat om je deadlines, trainen of echt gewoon iets productiefs doen, het helpt je te vergeten dat je je eenzaam voelt. Natuurlijk moet je gezonde afleidingen kiezen in plaats van destructieve.

20. Begin een dagboek

Opschrijven hoe je je voelt, is uitstekende catharsis. Waarom geen dagboek beginnen? Misschien vindt u patronen voor uw eenzaamheid die u ook helpt er doorheen te komen.

Journaling is een andere therapeutische manier als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen. Je gevoelens op papier schrijven over je eenzaamheid geeft je perspectief en vermindert je last van het gevoel.

21. Reis

Alles achterlaten en ergens heen gaan met nieuwe bezienswaardigheden, geluiden, kleuren en culturen om te verkennen dat je je leven omzet. Dus als je je eenzaam voelt, waarom boek dan geen reis en ga op avontuur?

Je hele perspectief op het leven kan heel goed veranderen. Dit werkt als een grote afleiding en helpt u herinneringen te creëren en nieuwe mensen te ontmoeten in het proces! Je weet maar nooit, je zou nieuwe vrienden kunnen vinden aan de andere kant van het land of de wereld!

22. Geef jezelf niet de schuld

Onthoud dat het niet jouw schuld is. Jezelf de schuld geven voor je eenzaamheid maakt het alleen maar moeilijker. Probeer in plaats daarvan negatieve gevoelens van zelfhaat of zelftwijfel af te schudden en weet dat je dingen kunt omdraaien als je wilt.

Het is zo gemakkelijk om jezelf de schuld te geven en stil te staan ​​bij zelfverwijderende gedachten en gevoelens als je eenzaam bent, maar je moet hiervan afzien.

Het is niet jouw schuld dat je je eenzaam voelt, vooral omdat het het moeilijkste kan zijn om te controleren.

23. Krijg genoeg slaap

Overdreven moe zijn maakt het zoveel erger. Zorg ervoor dat je je 40 knipoogt krijgt! Als je je slaaptarief voelt, zijn je emoties overal en het is gemakkelijk om stil te staan ​​bij je gevoelens van eenzaamheid.

Dus krijg minstens 7-8 uur slaap als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen. Als je de gewoonte hebt om te slapen, moet je rusten.

24. Verwen uzelf

Jezelf behandelen helpt je te ontspannen en je te leren dat je je eigen beste vriend kunt zijn. Voor jezelf zorgen zou van binnenuit moeten beginnen.

Misschien voel je je eenzaam omdat je je eigen behoeften te veel verwaarloost en jezelf niet genoeg verwent. Bezoek de spa, krijg een knipbeurt of krijg je nagels gedaan! Vertrouw ons; Dit kan aanzienlijk helpen bij uw gevoelens van eenzaamheid.

25. Wees eerlijk tegen jezelf

Wees helemaal eerlijk over waarom je je eenzaam voelt en hoe je daar bent gekomen. Het zal u helpen het probleem zo sneller op te lossen.

Anders zul je je eenzaamheid nooit volledig overwinnen, en je zou constant kunnen vertrouwen op afleidingen.

26. Communiceren

Als je wilt leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, is het essentieel om te leren communiceren. Je hebt misschien het gezegde gehoord dat communicatie de sleutel is, die boekdelen spreekt, zelfs als je leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen.

Als je nooit leert te zeggen wat je voelt, zul je altijd gevoelens van wrok, woede en eenzaamheid in je verbergen. Onderdrukte emoties zijn een van de meest voorkomende oorzaken om zich eenzaam te voelen, en dat is precies waarom je moet leren uit te drukken wat je voelt.

27. Trakteer uzelf met mededogen

Wanneer je je eenzaam voelt of echt negatieve emoties, zou je jezelf moeten behandelen zoals je een vriend zou doen. Trakteer uzelf met mededogen, vriendelijkheid en liefde als u zich eenzaam voelt.

Vermijd hun toevlucht tot zelfblokkering en haat, want echt, dat zal je nergens anders brengen dan een zelfvernietigende route. Dus wees zacht en zachtaardig met jezelf als je wilt stoppen met je eenzaam te voelen.

28. Bel iemand die u vertrouwt

Soms is de beste therapie om je favoriete persoon in de hele wereld te bellen - iemand die je automatisch kan ophalen zodra je met ze praat.

De eerste persoon die bij je opkwam toen we dit zeiden, dat is wie je zou moeten bellen. Verras ze met een telefoontje en haal in op uw beide leven! Vertrouw ons; Je zult uiteindelijk je eenzaamheid vergeten als je eenmaal verdwaalt in een gesprek.

29. Verminder het gebruik van sociale media

Als je gaat leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen, stop dan met het gebruik van sociale media vaak. We zeggen niet dat sociale media helemaal slecht zijn, maar het kan gevoelens van eenzaamheid en verdriet aanmoedigen, vooral als je al genoeg met deze gevoelens worstelt.

Op het moment dat je alle anderen hun beste leven ziet leven en omringd wordt door geliefden, zal het je eenzaam voelen. Dus misschien verminder je gebruik van sociale media en concentreer je in plaats daarvan op het huidige moment.

30. Ga niet alleen op één plek zitten

Het ergste wat je kunt doen voor je eenzaamheid is de hele tijd op één plek blijven. Net zoals je gezonde afleidingen nodig hebt om je angst beter te beheren, is hetzelfde concept van toepassing op eenzaamheid.

Dus ga naar buiten, maak een wandeling, omring jezelf met de natuur, loop met je huisdier, of doe gewoon echt alles. Je zult ons bedanken voor deze tip als je je realiseert dat het werkt. Het is sowieso een beter alternatief dan zitten met je eenzaamheid.

Dus, hoe je je niet eenzaam kunt voelen?

Deze tips kunnen u helpen om de oorzaak van uw eenzaamheid te bereiken en een manier te vinden om contact te maken met meer mensen, voor uzelf te zorgen en niet langer geïsoleerd te voelen.

Eenzaamheid is misschien een vreselijk gevoel, maar onthoud dat het niet eeuwig duurt. Het is een gevoel dat uiteindelijk zal passeren met de juiste soort inspanning, toewijding en interesse om je leven te transformeren.

Door wat meer moeite te doen en die demonen in je hoofd te vechten, kun je leren hoe je je niet eenzaam kunt voelen. Niemand verdient het tenslotte om zich eenzaam te voelen, en niemand zou dit vreselijke gevoel moeten ondergaan.