Hoe u op het niveau kunt blijven in tijden van conflict

Reality Check

Wat gebeurt er als de realiteit van het huwelijk plotseling wordt onthuld? Het is niet wat je verwachtte, niet waar je je voor hebt aangemeld, niet waar je van droomde, omdat je klein was, en je partner stelt je teleur omdat hij/zij niet voldoet aan je lijst met verwachtingen en ambities die je hebt gemaakt voor "degene". Op dit moment begint kibbelen ... je wilt dat je partner je gelukkig maakt, past bij je ideeën en verwachting van hoe je huwelijk eruit zou moeten zien, en je vergeet het feit dat ook zij hun eigen set van ideeën en verwachtingen hebben. Wie heeft je gelukkig gemaakt voordat je trouwde? Niemand op aarde heeft de mogelijkheid om u enige vorm van duurzaam geluk te geven. U bent de sleutel tot uw eigen geluk. De dag dat mijn man en ik begonnen met het opofferen van de aard van een gelukkig huwelijk bestaande uit liefde, respect, begrip, acceptatie, compromis, vriendschap en vriendelijkheid was de dag, we realiseerden ons dat ons huwelijk destructieve eigenschappen aannam. Waarom? Omdat we onze fragiele kleine ego's toestonden om onze verschillen te beheren en resulteerden in ineffectieve, terugkerende machtsstrijd en een competitie voor het winnen van de meeste argumenten.

Herstellen van rampzalige gewoonten.

Hoewel we veel wederzijds uitgevonden en overeengekomen tactieken hebben geïmplementeerd, besloot ik om er drie met u in dit artikel te delen.

• Ontdek wie je echt bent en neem de verantwoordelijkheid voor je eigen geluk en welzijn. Alleen als we onze authentieke zelf, onze persoonlijkheden, emoties, acties, enz. Alleen weten en begrijpen, kunnen we onze partners begrijpen. Het huwelijk is geen wiskundige vergelijking.
• Twee helften zijn niet gelijk aan een geheel, het is veel intrigerend en mystieker voor dergelijke vereenvoudiging. Fact, slechts twee authentiek complete individuen zijn gelijk aan die echte voltooiing die je op zoek was naar je hele leven.
• Maak een bewuste keuze om je focus te verleggen van wat je wilt, naar wat je partner en huwelijksbehoeften nodig hebben (let op: ik heb geen "wensen" geschreven).
• Vang je partner goed doen en uiten je dankbaarheid voor hun inspanningen. Leer de kleine dingen te waarderen die vaak onopgemerkt blijven.

Kijk ook: Wat is een relatieconflict?

Hoe u op het niveau kunt blijven, wanneer u conflicten ontstaat.

• Leer en begrijp de reactie van uw lichaam op woede. Wanneer die warme stroom van bloed naar je hoofd stroomt en alles op weg naar de bovenkant naar verschillende rode tinten draait, terwijl je druk verzamelt voor een ongecontroleerde explosie, vertel je partner dat je wat tijd alleen nodig hebt, en dat je de kwestie besprak bij Een later stadium ("in een later stadium" verwijst naar, binnen de komende 24 uur). In het geval dat u ruzie maakt met uw partner terwijl u in de bovengenoemde staat bent, onthoud dan dat uw hersenen in vecht- en vluchtmodus werken om te zorgen voor illusionaire overleving. Het vermogen van je brein om creatieve, medelevende, innovatieve, liefdevolle en respectvolle strategieën te gebruiken, is inactief tijdens de overlevingsmodus. Je hersenen kunnen niet in beide werken!
• Laat het schreeuwen, vloeken, schelden, stille behandeling, sarcasme en driftbuien als "takenlijst" voor de ontwikkeling van de emotionele intelligentie van uw kind.
• Luister om het te begrijpen. Werk niet meer aan uw verdedigingsargument terwijl uw partner met u communiceert. Wanneer u het niet volledig begrijpt, vertaal en communiceert u hun woorden in uw eigen woorden en communiceert u niet volledig.
• Houd rekening met uw lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen. Uw partner merkt uw verborgen motieven en intenties op door de aanwijzingen die ze ontvangen van uw onuitgesproken taal. Houd die motieven en bedoelingen altijd, puur, constructief en wederzijds voordelig.
• Wees altijd oprecht en gewetensvol terwijl je je standpunt overbrengt. Leid het gesprek met liefde en respect.
• Ik zie dit vaak met vrouwen en houd er rekening mee dat ik niet generaliseer. Tijdens een argument hebben vrouwen de neiging om de behoefte te voelen om hun hele argument uit te communiceren, voortdurend voorbeelden en gevoelens toe te voegen, en terwijl ze er dan mee bezig zijn, kunnen ze andere gebeurtenissen verbinden, ze kunnen relevant zijn voor hun huidige argument, allemaal tegelijk. Wow, zelfs proberen dat alles in één zin te stoppen is verwarrend. Mannen zijn op oplossing gericht en zijn veel comfortabeler voor spreekwoordelijk. Mannen hebben de neiging om informatie te groeperen en te koppelen, die mogelijk lijkt op hun begrip, wat vaak resulteert in misverstanden. Mannen, leiden en begeleiden uw vrouw liefdevol om haar probleemverklaring op te splitsen, in beheersbare en begrijpelijke onderdelen. Dames, bedank je partner wanneer ze dit doen, hij onderbreekt je niet en is ook niet respectloos. Hij probeert u en uw argument te begrijpen.
• Houd er rekening mee dat uw partner niet noodzakelijkerwijs uw realiteit deelt, omdat het menselijk brein zijn ervaringen interpreteert via een associatieve methode om nieuwe ervaringen te interpreteren en waar te nemen, met behulp van uw unieke referentiekader. Onze hersenen zijn daarom cognitief bevooroordeeld en vanwege tal van invloedrijke factoren, zijn uw percepties, verwachtingen en veronderstellingen misschien niet altijd zo nauwkeurig als u dacht. Ontdek de waarheden over je werkelijke realiteit, door elkaars standpunten te verkennen. Je zult versteld staan ​​van de uitkomst en humoristisch geamuseerd door het proces.Ik durf je bewust en opzettelijk deze gewoonten aan te nemen. Geloof mijn woord niet; Je kunt het voor jezelf ervaren. Oh, vergeet niet om je ontdekkingen te delen door commentaar te geven op dit artikel.