Hoe u een relatie kunt redden?

Hoe sterk het verband ook is, elke relatie gaat door een churn of onrust. Als je in het midden van deze stormachtige patches bent, is het vanzelfsprekend om je af te vragen hoe je een relatie kunt redden. Als je constant bij Loggerheads met je partner bent, kun je het gevoel geven dat je band in stukken afbrokkelt.

Op dergelijke momenten is het belangrijk om na te denken of je alles hebt gedaan om een ​​relatie in crisis te redden. Zo ja, waar ga je vanaf hier heen?? Zo niet, wat kunt u dan doen om een ​​relatie in problemen op te lossen? En nog belangrijker, hoe weet u of uw relatie de moeite waard is om te redden.

Soms kan slechte relaties, codependente relaties of een narcistische partner je uitlaten. In dat geval kunt u ook een relatie opslaan? We beantwoorden deze vragen om te helpen begrijpen hoe een dergelijke situatie subtiel en effectief kan worden aangepakt in overleg met psycholoog Nandita Rambhia (MSC, Psychology), die gespecialiseerd is in CBT, REBT en koppels counseling.

Kun je echt een stervende relatie redden??

Inhoudsopgave

• Kun je echt een stervende relatie redden??
  • Hoe weet u of uw relatie het waard is om te redden?
• 8 Tips over hoe u een relatie kunt redden
  • 1. Individuele genezing kan uw relatie versterken
  • 2. Stop met het spelen van games om een ​​relatie in crisis te besparen
  • 3. Laat fouten toe om een ​​relatie in problemen op te lossen
  • 4. Positieve herinneringen kunnen uw relatie redden van een breuk
  • 5. Wees je bewust van de woorden om te zeggen om je relatie te redden
  • 6. Hoe u een relatie kunt redden? Leer onderhandelen
  • 7. Dankbaarheid uiten om een ​​worstelende relatie te redden
  • 8. Maak fouten om een ​​relatie op te lossen die je hebt verpest
• Wanneer een relatie los te laten??
• FAQ's

Intieme partners die proberen een worstelende relatie te redden, worden vaak overspoeld door wanhoop. In sommige gevallen kunnen de constante gevechten en herhaalde argumenten zich laten voelen als elkaars tegenstanders. Dit kan op zichzelf een emotioneel verwarrende ervaring zijn.

Kun je echt een relatie met je vriendje redden als hij je heeft bedrogen of een vriendin die nog steeds onopgeloste gevoelens heeft voor haar ex? Behandel je het als het einde van de weg of wil je vertrouwen herbouwen? Is er een manier om een ​​relatie te redden op het punt om uit elkaar te gaan?

Deze vragen kunnen ontmoedigend zijn. Dan, om te zoeken naar een weg terug naar een liefde die je ooit hebt gedeeld en een relatie redt die uit elkaar valt, kan lijken op onoverkomelijke kansen. Sommige paren nemen hun toevlucht tot therapie, terwijl anderen moeite hebben om op zichzelf een stervende relatie in te blazen. Hoe dan ook, dit kan een verstikkende plek zijn om te zijn.

Gerelateerd lezen: 11 Relatie -argumenten die DOOM voor uw band spellen

Het is natuurlijk om in vraag te stellen, kun je echt een stervende relatie redden. Terwijl de band tussen twee mensen kreupelt onder een reeks crises, kan het vinden van een weg terug naar 'normaliteit' een verre droom worden. Het goede nieuws is dat veel van deze verwelkende relaties nog steeds het potentieel hebben om weer tot leven te stuiteren. Ze zijn geneigd zolang beide partners de intentie hebben om het te laten gebeuren.

“Het is absoluut mogelijk om een ​​relatie te redden die uit elkaar valt, op voorwaarde dat beide partners bereid zijn hun deel van het werk te doen om hun verbinding terug te brengen van de rand. Zolang er een wederzijdse intentie en toewijding is om dingen uit te werken, kunnen de meeste relaties worden gered en omgedraaid, ”zegt Nandita.

Het enige dat u nodig heeft, is de juiste soort ondersteuning, de bereidheid om te erkennen wat er mis is en het werk te doen dat nodig is om de cursus te corrigeren. Dat gezegd hebbende, niet alle relaties kunnen en moeten - nieuw leven worden ingeblazen. Bijvoorbeeld, als:

• Er is emotioneel misbruik of fysiek geweld in de relatie
• Een van de partners is een dwangmatige cheater of hol
• Er is een probleem van middelenmisbruik of verslaving en de getroffen partner wil geen hulp krijgen
• Een van de partners worstelt met psychische aandoeningen en toont geen neiging om behandeld te worden
• Eén of beide partners zijn niet bereid om koppelstherapie aan te gaan, indien nodig

Dus, kun je echt een stervende relatie redden? Het komt erop neer dat, tenzij een relatie wordt ontsierd door giftige neigingen, er altijd hoop is op het herleven en regenereren van de band tussen twee partners.

Hoe weet u of uw relatie het waard is om te redden?

Kun je een relatie redden als hij wil? Of ze wil eruit? Hoe weet je of er ruimte is om een ​​worstelende relatie te redden of je een dood paard sloop? Hier zijn zeven duidelijke gesneden indicatoren die de 'hoe weet u weet of uw relatie de moeite waard is om' dilemma te redden:

• Houd vast aan gelukkige herinneringen: Zelfs als je je niet levend voelt in elkaars gezelschap, verlang je een tijdje voorbij waar je partner de bron was van vreugde en geluk. En vice versa
• Wil proberen: Zolang het idee om nog een laatste poging te geven om dingen te laten werken, je gedreven en energiek voelt, is er hoop dat je je relatie kunt redden van een breuk
• De bedoeling identificeren problemen: De bereidheid om de oorzaak van uw problemen te bereiken en verantwoordelijkheid te accepteren voor uw rol daarin is een bemoedigend teken. Ongeacht of u een relatie probeert op te lossen die u hebt verpest of uw partner, de wil om dingen in te stellen, is wat telt
• Poging om problemen te doorlopen: Paren die zichzelf kunnen brengen om onopgeloste problemen en trauma's aan te pakken, of het nu van gedeeld of individueel is, delen zeker een relatie die de moeite waard is om te redden
• Prioriteit geven aan de relatie: Zelfs in deze fase van emotionele wanhoop en uitputting, geef je prioriteit aan het helen van jezelf en elkaar om je relatie te redden van een breuk
• Kijkend naar het grotere plaatje: U bent bereid om uw gevoelens en emoties een achterbank te laten nemen als het kan helpen uw relatie nieuw leven in te blazen
• Kan geen leven zonder elkaar zien: De grootste indicator dat u een relatie in problemen kunt oplossen, is dat zowel u als uw partner huiveren bij de gedachte om uit elkaar te gaan. Zelfs als je bij elkaar blijft, lijkt het moeilijkste om te doen, hou je vol. Vooral omdat niets erger is dan staren naar de mogelijkheid om elkaar nooit meer te zien

Nandita legt uit: “Als beide partners in een relatie de noodzaak voelen om een ​​relatie te redden en potentieel erin te zien, moeten ze het een kans geven. Alle relaties gaan door fasen van waxen en afnemen. Er zijn momenten waarop dingen volkomen goed lijken te werken en fasen wanneer ze dat absoluut niet doen.

“Een van de meest cruciale tips voor het redden van een relatie is om te accepteren dat relaties geen lineaire progressie hebben. Wanneer een relatie een laag raakt, kost het bij beide partners bewuste inspanningen om het in stand te houden. Anders, verveling, alleen monotonie is voldoende om een ​​verbinding te doden, waardoor het bijna onmogelijk is om een ​​relatie te redden.”

Gerelateerd lezen: Hoe belangrijk zijn gemeenschappelijke belangen in relaties?

8 Tips over hoe u een relatie kunt redden

Als je het gevoel hebt dat je daar aan een draad hangt, oscillerend tussen of je een relatie moet loslaten of redden die uit elkaar valt, kan weten wat je precies moet doen om je vergelijking met je partner te verbeteren, kan helpen. Het kan u het doel en de motivatie geven om een ​​laatste duw in de goede richting te maken.

Om een ​​relatie met je vriend of je vriendin te besparen, is het belangrijk om de balans op te maken van wat je problemen zijn, wat je tot een punt heeft gebracht dat je leuk vindt dat dingen gewoon niet trainen en wat je kunt doen om de loop van te veranderen Uw reis als koppel. Dat is de enige manier om een ​​relatie te redden op het punt om uit elkaar te gaan.

Hoe navigeert u precies in deze stappen? We breken het voor u op met deze 8 bruikbare tips over hoe u een relatie kunt redden:

1. Individuele genezing kan uw relatie versterken

Zoals ze zeggen, je kunt niet uit een leeg schip gieten. De verschillen en discord met uw partner hadden u een tol moeten eisen. Hetzelfde geldt voor uw partner. Om je relatie van een breuk te kunnen redden, moeten jullie allebei inzetten voor genezing als individuen voordat je als een paar kunt genezen.

“Om een ​​relatie te besparen die uit elkaar valt, moet u de gebieden onderwijzen en identificeren waaraan moeten worden gewerkt - of het nu uw individuele problemen of problemen als een paar zijn - en vervolgens beslissen wat er moet worden gedaan om door deze struikelblokken te werken. Van verveling tot conflicten en zelfs elkaar te weinig of te veel ruimte geven, schijnbaar onbeduidende problemen kunnen soms een tol eisen van de relatie, ”zegt Nandita.

Reflecteer en verbind met uw kernwaarden, moedig uw sterke punten aan en laat angsten en remmingen los. Het belangrijkste is dat u zich bevrijd van de klauwen van de grondoorzaken van wrok in de relatie en wrok aan uw partner.

2. Stop met het spelen van games om een ​​relatie in crisis te besparen

Mensen die door een relatiecrisis gaan, hebben de neiging om hun eigen verdedigingsmechanismen te ontwikkelen om met de onaangenaamheid om te gaan. Dit kan van alles zijn om elkaar de stille behandeling te geven om elkaar met opzet te negeren, opzettelijk koud of ver weg te handelen en passief-agressieve neigingen te gebruiken.

Bijvoorbeeld in plaats van te focussen op manieren om een ​​relatie te redden wanneer ze uit wil, kun je je vriendin of vrouw in een koude bestijgen alleen maar omwille van één-upmanship. Of u kunt de neiging ontwikkelen om overdreven kritisch te zijn in plaats van uw energieën te investeren in het leren hoe u een relatie met uw vriendje kunt redden.

Zelfs als het u tijdelijke tevredenheid geeft, kan dit gedrag meer kwaad dan goed doen. Als je een relatie in crisis wilt besparen, stop dan met het spelen van deze mind -games op elkaar. Als u of uw partner doorgaat met dit patroon, zal de ander uiteindelijk de interesse verliezen om dingen te verbeteren om dingen te verbeteren. Niets Hurt is de kansen van een relatie om te overleven meer dan een verlies van intentie.

“In plaats van hun toevlucht te nemen tot deze kleine spellen, communiceer. Wees open en eerlijk over wat er in de relatie werkt en wat niet, en nog belangrijker, wat ieder van jullie kan doen om het probleemgebied op te lossen. Daarbij is het echter absoluut cruciaal om rekening te houden met uw woordkeuze. Zet je punt erover zonder de schuld te stellen of beschuldigingen te slingeren, ”adviseert Nandita.

Gerelateerd lezen: 20 vragen om uw partner te stellen om emotionele intimiteit op te bouwen

3. Laat fouten toe om een ​​relatie in problemen op te lossen

Dit is misschien wel het moeilijkste, maar ook het meest kritieke deel van het proces. Om een ​​relatie in problemen op te lossen, moet een paar accepteren dat er fouten zijn gemaakt. Daarbij is het cruciaal om verantwoordelijkheid te accepteren en uw rol te bezitten bij het bijdragen aan het probleem.

Anders kan deze oefening snel een vervelende schuldspel veranderen. Wanneer ze worden geconfronteerd met dergelijke situaties, begint koppigheid die voortvloeit uit onze inherente afweermechanismen. Het is tenslotte zoveel gemakkelijker om te zeggen "je hebt dit gedaan" in plaats van te zeggen: "Ik ben hier ook verantwoordelijk voor".

Nandita zegt: “Om een ​​relatie op te slaan op het punt om uit elkaar te gaan, moet u uw deel innemen bij het verhogen van de problemen en erkennen. Tegelijkertijd, als uw partner toegeeft tot hun fouten of tekortkomingen, wees empathisch en vriendelijk tegenover hen. Er is veel moed voor nodig om maximaal je fouten te bezitten.”

De juiste woorden kennen om te zeggen om je relatie te redden is hier van vitaal belang. Vergeet niet om u te concentreren op uw tekortkomingen en fouten, vraag uw partner om hetzelfde te doen. Zorg ervoor dat u dit niet beoordeelt, bespot of vernedert elkaar om dit te faciliteren. De sleutel is om samen te werken.

4. Positieve herinneringen kunnen uw relatie redden van een breuk

Je was eens twee mensen die op elkaar verliefd op elkaar waren. Dat is wat je in de eerste plaats bij elkaar heeft gebracht. Uit deze liefde, heeft de hoop voortgebracht dat u een leven kunt delen. Die rooskleurige dagen kunnen zo ver lijken in tijden van een relatiecrisis dat je het gevoel hebt dat ze tot een andere tijd en verschillende mensen behoren.

Maar die momenten zijn van jou. Ze zijn beschreven in foto's, herinneringen en verhalen. Door ze opnieuw te bezoeken kan uw relatie redden van een breuk en een nieuw leven erin doordringen. Bezoek indien mogelijk de plaatsen die u bezocht als een gelukkig stel opnieuw. Deelnemen aan activiteiten die je samen graag deed. Ontmoet vrienden uit dat deel van je leven.

Het is de perfecte herinnering aan wat jullie in de eerste plaats samenbracht. Met een reis naar de geheugenstrook kunt u een nauwe verbinding opbouwen, uw intimiteit nieuw leven inblazen en er zeker van zijn dat uw relatie de moeite waard is om te redden.

5. Wees je bewust van de woorden om te zeggen om je relatie te redden

Alleen omdat je dingen beter wilt maken, betekent niet dat al je problemen en verschillen 's nachts zullen verdwijnen. Hoewel vechten bij het proberen om een ​​relatie te redden, kan dat contraproductief klinken, hoeft het niet te zijn. De rijder hier is om respectvol te vechten en zich bewust te zijn van de woorden om te zeggen om je relatie te redden.

Een bewuste poging doen om het discours weg te sturen van het zeggen van kwetsende dingen en in de richting van een oprechte delen van grieven. Als dingen te verhit worden, aarzel dan niet om wat vrije tijd te nemen en later opnieuw verbinding te maken. Je kunt een relatie redden als hij uit wil of ze lijkt emotioneel te hebben uitgecheckt door gewoon mededogen en empathie tegenover elkaar te herstellen. Wanneer de vijandigheid uit de vergelijking wordt gehaald, wordt herverbinding een stuk eenvoudiger.

Nandita beveelt een verschuiving aan van ernst naar dwaasheid om een ​​relatie te redden die misschien verder lijkt. “Afgezien van het bewust zijn van wat je zegt of hoe je het zegt, is het van vitaal belang voor koppels om weer samen te leren lachen. Momenten van dwaasheid vertalen zich in koesterbare herinneringen die een relatie levend houden. Focus op de positieve punten van uw relatie. Praat over wat de relatie voor jullie allebei belangrijk maakt. Het belangrijkste is dat ik veel plezier heb en vaak lachen, "voegt ze eraan toe.

Gerelateerd lezen: 8 strategieën voor conflictoplossing in relaties die bijna altijd werken

6. Hoe u een relatie kunt redden? Leer onderhandelen

Vaak verliezen mensen grip op hun relaties omdat ze er niet in slagen om één belangrijk element in de paar dynamiek op te nemen - onderhandeling. Of u het nu leuk vindt of niet, romantische relaties zijn ook transactioneel. Dat komt omdat 100% overeenstemming tussen romantische partners gewoon niet realistisch is.

Er zijn zeker een meningsverschillen en botsingen van waarden en levensdoelen. Dus hoe u een relatie kunt redden van de negatieve impact van dergelijke conflicten? Door te leren onderhandelen en een compromis te sluiten.

Houd je grond vast op zaken waar je sterk over denkt en laat de dingen loslaten lijken triviaal voor jou. Als er een situatie is waarin jullie beiden een sterke, uiteenlopende opvattingen over een onderwerp hebben, probeer dan op een middenweg te komen door open, volwassen discours.

7. Dankbaarheid uiten om een ​​worstelende relatie te redden

Als zelfs te midden van al deze onrust en omwenteling, voel je je dankbaar voor je partner, het is een duidelijk teken dat je een worstelende relatie kunt redden. In feite moet je. Daarvoor moet je je ego overwinnen en dankbaarheid uiten voor de kleine dingen die je in je wederhelft waardeert.

Het kan zoiets eenvoudigs zijn als ze elke ochtend het prullenbak eruit halen of je ochtendkoffie brengen, zelfs als je vecht. Of zoiets groots als zij met uitzicht op een overtreding die u hebt gemaakt of aan uw zijde blijft tijdens een ziekte of persoonlijk verlies. Maak dit een gewoonte die je op dag na dag bouwt. Binnenkort zal de positiviteit van uw waardering en dankbaarheid voor elkaar beginnen op te wegen tegen de negativiteit van uw verschillen.

“Dankbaarheid uiten voor de kleine genoegens en troost die de relatie voor u brengt. Maak er een gewoonte van om 'dank u' te zeggen als uw partner iets aardigs voor u doet. Probeer uw partner te vertellen wat u over hen waardeert ', zegt Nandita.

8. Maak fouten om een ​​relatie op te lossen die je hebt verpest

Om een ​​relatie te redden wanneer hij wil, kan het moeilijkst zijn. Of wanneer ze wil, wat dat betreft. Dat betekent meestal dat u probeert een relatie op te lossen die u heeft verpest. Hier kunnen een groot aantal redenen voor zijn - vals spelen, ontrouw op lange termijn, verslaving, financieel wanbeheer, om er maar een paar te noemen.

De enige manier om terug te stuiteren van deze afgrond en het redden van uw relatie is om uw fouten goed te maken. Laat je partner zien dat je je echt verontschuldigt over wat je ook hebt gedaan. Laat ook uw acties uw besluit weerspiegelen om het goed te maken en dat pad nooit meer verder te gaan.

Het kan tijd kosten, maar langzaam en zeker zal uw partner komen. Het enige voorbehoud is dat u uw fouten niet herhaalt. Het maakt niet uit hoe moeilijk het wordt. “Vergeving in een relatie is net zo belangrijk als het bezitten van je fouten, zo niet meer. In elke langdurige relatie moet je veel vergeven. Dus, houd de kleine dingen niet vast en de pijn die ze mogelijk hebben veroorzaakt. Laat gaan. Als dat niet mogelijk is, ga dan terug naar de problemen en communiceer totdat alle negatieve gevoelens zijn aangepakt en opgelost, ”adviseert Nandita.

Gerelateerd lezen: Dit is wat Midlife Crisis me heeft geleerd

Wanneer een relatie los te laten??

Zelfs als ze vastzitten in een hopeloze situatie, is het eerste instinct van de meeste mensen om erachter te komen hoe ze een relatie kunnen redden. Maar het is ook even belangrijk om aan te pakken - hoe weet u of uw relatie het waard is om te redden? Als je een relatie hebt die vol zit met misbruik, of het nu emotioneel, fysiek of seksueel is, het heeft gewoon geen zin om op te blijven.

Evenzo is herhaalde vertrouwensbreuk, hetzij door vals spelen of liegen, een rode vlag. Aan de andere kant zijn gevallen waarin een van de partners worstelt met psychische aandoeningen of verslaving enigszins een grijs gebied. Als uw partner bereid is om hulp te krijgen en beter te worden, kunt u uw relatie redden. Maar als de bedoeling om te verbeteren of te genezen ontbreekt, is er geen reden om te blijven.

Om te beoordelen of uw relatie de moeite waard is om te redden of dat u beter kunt doen, neemt u een stapje terug en bekijk de situatie verdomd. U kunt ook de begeleiding van een counselor of een vertrouwde gids vragen om tot de juiste conclusie te komen. Als u besluit te blijven en te vechten om uw relatie te redden van een breuk, versterken uw inspanningen met de juiste strategieën voor conflictoplossing met de juiste conflictoplossing.

FAQ's

Je weet dat je relatie sterft en je bent uit elkaar gedreven als je niet emotioneel of fysiek verbonden bent en je door een ernstige ruwe patch gaat. Je weet niet of je uit het drijfveer kunt komen en je bent binnengekomen.

Gebrek aan communicatie en gebrek aan intimiteit - zowel fysiek als emotioneel - zijn tekenen dat de relatie voorbij is.

De eerste stap is dat beide partners accepteren dat ze uit elkaar zijn gegroeid in de relatie en ze moeten die extra moeite doen om zich weer levend te voelen in de relatie. Communicatie, kleine gebaren, de extra inspanning die beide partners leveren, laten een relatie werken.

De relatie is de moeite waard om te redden als je je niet kunt voorstellen om zonder elkaar te blijven, bij iemand anders te zijn of uit elkaar te zijn. Je hebt dwaze argumenten, maar je kus nog steeds en verzint en je maakt elkaar aan het lachen.

12 Volledig geldige redenen om een ​​relatie te beëindigen - ongeacht de wereld zegt

8 manieren om uit een ongezonde relatie te komen

20 gaslichtzinnen in relaties die liefde doden