Hoe u grenzen stelt met een narcist en hun greep op u verzwakt

We kennen allemaal een narcist of twee. Contact snijden is niet altijd een optie. Het lijkt erop dat je moet leren hoe je in plaats daarvan grenzen moet stellen met een narcist.

Er zijn veel gevallen waarin je niet van een narcist in je leven kunt rennen, althans nog niet. Misschien is je baas een narcist, of heb je een broer of zus showtekenen van narcisme. Als dat het geval is, zijn ze niet zo gemakkelijk om gewoon te dumpen. Maar hier is het ding, ze gaan niet veranderen. Dus het is jouw beurt. Je moet de grote stap zetten en leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist.

Ik weet het, het klinkt zenuwslopend, maar luister, ze veranderen niet. Dus als je ze moe bent van ze, moet je het werk erin stoppen en je gezond verstand opladeren.

Hoe u grenzen stelt met een narcist

Ik heb het gevoel dat we allemaal een narcist in ons leven hebben. Als je er niet minstens één kent ... misschien ben je de narcist *Voeg hier horrormuziek in *. Maar in alle ernst, het kennen van iemand is geen leuke ervaring.

Narcistische mensen zien zichzelf als boven de rest, ze denken dat ze zeer begaafd zijn en degenen die moeten worden aanbeden en op een voetstuk worden geplaatst. Je rolt waarschijnlijk nu met je ogen, en ik geef je niet de schuld. Ze zijn misschien wel de meest vermoeiende mensen om de aarde uit te lopen.

Als je ze niet uit je leven kunt halen, weet dan in ieder geval hoe je ze kunt beheersen door te leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist.

#1 is deze persoon belangrijk? Als dit een vriend is die je om je heen hangt, is het veilig om te zeggen dat je hun vriendschap niet hoeft te behouden. Ze hadden sinds de basisschool een vriend kunnen zijn, maar dat betekent niet dat je je bij hen en hun giftige gedrag moet houden. Evalueer deze persoon in je leven en bepaal of je ze kunt snijden of dat je moet proberen dingen te laten werken.

#2 zijn ze een echte narcist? Soms hebben we vrienden die moeilijke tijden doormaken en hebben we de neiging alleen Praten daarover. Dit maakt hen geen narcist, dit maakt hen gewoon iemand die momenteel in hun drama is opgenomen. Bepaal of ze al dan niet een echte narcist zijn voordat u verdere stappen neemt.

#3 Wees medelevend, maar zet jezelf op de eerste plaats. Narcisten zijn mensen die vol zijn met problemen met eigenwaarde. Ze werden gewoon op een dag niet zo wakker, maar dit is jaren en jaren van training geweest.

Je dacht waarschijnlijk dat ze overdreven zelfverzekerde mensen zijn, maar daar heb je het mis met. Dus je zou medelevend moeten zijn Dat gevoel. Ze zijn zeer gebrekkig en onzekere mensen. Laat dit mededogen tegelijkertijd echter niet uw emoties en behoeften overschrijven.

#4 Geef ze niet zo veel. Ik had vroeger een narcistische vriend die mijn aandacht constant zou eisen. Het zou eindigen dat ik rondrennen met dingen voor hen te doen. Als je grenzen wilt stellen, stop dan met rondrennen als een cavia voor hen. Kijk, ze waarderen toch niet wat je voor ze doet, dus je moet terugtrekken en ze steeds minder geven.

#5 Zet een emotionele bewaker op. Ik weet dat iedereen je zegt dat hij je muur moet neerleggen, maar in dit geval, opruimen, een weg omhoog. Alles wat ze doen is ontworpen om zichzelf er beter en hoger uit te laten zien dan jij.

Het maakt niet uit wat het is, ze moeten bovenaan komen. Dit betekent dat ze op de een of andere manier of vorm ze gaan proberen je te verpletteren. Natuurlijk gaat het pijn doen, maar daarom moet je jezelf beschermen.

#6 reageer de rechts manier. Je kunt boos worden, je kunt schreeuwen, je kunt gemene dingen zeggen, je kunt doen wat je wilt, maar is dat de juiste reactie op hun gedrag? Ik weet dat het gemakkelijk is om te schreeuwen, maar als je echt deze giftige cyclus wilt beëindigen, verander dan de manier waarop je op hun gedrag reageert. Je zou ermee kunnen spelen en grapjes maken, luisteren en gewoon verder gaan of gewoon wegtrekken. U hoeft niet van streek te raken.

#7 Houd uw persoonlijke informatie voor uzelf. Ze kunnen je vriend zijn, maar als ze een narcist zijn, kunnen ze nooit echt je vriend zijn. Ze zijn te betrokken bij het proberen om de top te bereiken, proberen de beste te zijn.

Daarom moet u de hoeveelheid informatie beperken die u hen geeft, op die manier zullen ze het niet tegen u gebruiken. Voordat je ze iets vertelt, denk er na over hoe ze het kunnen gebruiken om zichzelf vooruit te duwen.

#8 Het wordt een constante strijd. Je stelt enkele grenzen met de narcisten om je heen en nu voel je je geweldig, maar het eindigt daar niet. Dit is geen eenmalige gebeurtenis, op geen enkele manier. Je zult constant grenzen moeten stellen omdat ze gaan voortdurend Test ze. Ja, het is alsof ik in de buurt van een kind ben, ik weet het. Maar dit is waar je mee te maken hebt.

#9 Je bent altijd nummer één. Wow, wie is nu de narcist, toch? Maar laten we hier echt worden, ze zijn lang genoeg nummer één geweest en je bent de welkomstmat geweest waar ze hun voeten op wrijven. Het is tijd om dat uit te snijden. Controleer altijd bij uzelf en zorg ervoor dat aan uw gevoelens en behoeften wordt voldaan. Zo niet, dan ben je geen nummer één in je leven.

#10 hebben gevolgen. Als je grenzen wilt instellen, heb je ook gevolgen nodig. Wat zou er gebeuren als ze een grens hebben verbroken? Wat is de straf? Als een narcist u beledigt of beledigt, hoe gaat u dan om met die actie? Laat je het laten glijden of ga je ze op hun gedrag roepen? Dit zal moeten gebeuren. Elk. Enkel. Tijd.

#11 heb altijd een exitplan. Omdat je deze persoon niet uit je leven kunt verwijderen, moet je leren hoe je met hen kunt omgaan. Maar als de interactie niet goed gaat of als je het giftig vindt, verlaat dan de situatie.

Je hoeft niet te blijven hangen en het misbruik te verlengen. Dus, heb een exitplan voor wanneer u uzelf uit een situatie moet verwijderen. Je gaat het gebruiken, geloof me.

Soms zit je vast dat je in de buurt bent van een narcist, maar dat betekent niet dat je niet kunt leren hoe je grenzen kunt stellen met een narcist. Het is tijd om wat controle terug te nemen.