Hoe u kunt stoppen met het bedriegen van uw partner 15 effectieve manieren

Het is gemakkelijk om Cheaters te beoordelen, vooral als u eerder door de ontrouw van uw partner gewond bent. Cheaters zijn echter niet noodzakelijkerwijs slechte mensen, hoewel ze beslissingen hebben genomen die uiteindelijk hun partners kwetsen.

Ze weten misschien niet waarom ze het deden, waardoor ze vragen hoe ze moeten stoppen met vals spelen en des te moeilijker uit de cyclus kunnen breken.

Vals spelen is heel gebruikelijk. Uit een studie bleek dat een op de vijf mensen toegeeft een vreemdgaande partner te zijn. Dat aantal is waarschijnlijk hoger, omdat mensen terughoudend kunnen zijn om toe te geven iets sociaal onaanvaardbaar te doen.

Velen van hen vragen zich waarschijnlijk af hoe ze moeten stoppen met vals spelen, inclusief jezelf.

Wat is vals spelen in een relatie?

Vals spelen in een relatie kan subjectief zijn. Voor sommige mensen kan alleen praten met iemand waarin je romantisch geïnteresseerd bent, kan tellen als vals spelen. Voor andere mensen kan fysieke intimiteit of seks tellen als vals spelen.

Vals spelen in een relatie wordt gedefinieerd als fysiek of emotioneel vals spelen, ontrouw zijn aan je partner. Het volgt niet de voorwaarden van de relatie, zoals bepaald door de twee partners in een relatie.

Oorzaken van vals spelen in een relatie

Wat zijn enkele valsspelende motivaties die we uiteindelijk over het hoofd zien? Om de oorzaken van vals spelen beter te begrijpen, bekijk deze Ted Talk van Esther Pearl over waarom mensen vals spelen.

Wat zijn de redenen waarom mensen vals spelen in een relatie? Vraag je je vaak af waarom je partner bedrogen is?

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom mensen vals spelen in een relatie. Woede, wraak, ontevredenheid in een relatie, een laag zelfbeeld en misbruik zijn enkele van de veelvoorkomende redenen waarom mensen uiteindelijk emotioneel of fysiek bedriegen met hun partner.

Lees meer over de redenen voor vals spelen in dit artikel.

15 manieren om te stoppen met het bedriegen van je partner

Als je ontrouw bent geweest tegen je partner en het goed wilt maken, lees dan verder om de 15 manieren te weten om te stoppen met het vals spelen van je partner.

1. Bepaal waarom het gebeurt

Zoals bij elk probleem in het leven, is het inzicht in de reden om te bedriegen cruciaal om het uit te roeien. Vraag jezelf, 'Waarom kom ik in de verleiding om te bedriegen?” Wat voorafgaat aan valsspatronenpatronen? Om ontrouw te stoppen, moet u begrijpen wat ertoe leidt.

Als u het niet zeker weet, overweeg dan de gedragspatronen van Cheaters en kijk of u uzelf in een van hen herkent. Vals spelen kan een manier zijn om:

• Vermijd intiem of afhankelijk van iemand in een relatie,
• Om uw partner te straffen,
• Ontsnap aan een relatie waarin je niet meer gelukkig bent of
• Voel de opwinding.

2. Begrijp wat u wilt

Hoe u de cyclus van vals spelen kunt stoppen? Begrijp welk doel vals spelen in uw relatie heeft. Als u zich afvraagt ​​hoe u overspel in mijn huwelijk kunt stoppen, onderzoek dan uw huwelijk goed.

De meest uitdagende vraag is niet hoe je kunt stoppen met een cheater; in plaats van,

Waarom kies ik ervoor om een ​​cheater te zijn?

Helpt vals spelen je in een liefdeloos huwelijk, of is het een stap om het te verlaten?

Is verslaafd aan het vals spelen van een manier om te blijven en niets te veranderen in het huwelijk zelf, of is het een manier om jezelf te laten zien dat er meer in het leven is en gemakkelijker te vertrekken?

Doe je dit om je partner te straffen voor het bedriegen of iets anders, of dit te doen om iets te krijgen waarvan je denkt dat het ontoegankelijk is in het huwelijk?

Hoe u kunt stoppen met vals spelen in een relatie?

Kijk goed naar deze vragen, vooral in het geval van herhaalde ontrouw in het huwelijk. Als je begrijpt wat je wenst, kun je proberen het op een andere manier te bereiken in plaats van vals te spelen.

3. Pak het probleem aan

Als je erachter komt wat je uit een relatie wenst, kun je er naartoe gaan werken. Inzicht in de oorzaak zal leiden tot welke stappen u de volgende stap neemt op uw reis over hoe u kunt stoppen met vals spelen op mijn vrouw of echtgenoot.

Als u boos bent op uw partner, moet u communiceren en door wrok werken. Begin meer te delen en praat over de problemen. Je wens om je partner te straffen door vals spelen, zal niet verdwijnen tenzij je de kern aanpakt van waarom je ze in de eerste plaats wilde straffen.

Als je wilt vertrekken en jezelf niet meer in de relatie wilt zien, denk er dan aan om na te denken over het benaderen van het onderwerp. Waarom had je in de eerste plaats niet de zenuw om dingen te beëindigen en te kiezen voor vals spelen??

Als u besluit om in het huwelijk te blijven en moet weten hoe u moet stoppen met een cheater te zijn, werkt u aan het begrijpen van wat er in uw relatie ontbreekt.

Praat met uw partner, zodat u zich beide kunt verbinden om uw relatie te verbeteren. Pak uw problemen aan, werk aan conflictoplossing en introduceer meer opwinding.

Werken door communicatieproblemen, intimiteitsproblemen en meer passie in de relatie introduceren. We zeggen niet dat het 100 procent zal werken, maar het geeft je huwelijk een kans.

4. Stop met gedragspatronen die je ertoe brengen om vals te spelen

Verschillende mensen overwegen verschillende dingen te bedriegen - sms'en, sexting, kussen, seks, enz. Waar trekken u en uw partner de grens? Als u dit weet, kunt u niet alleen de daad van het bedriegen van zichzelf vermijden, maar ook de paden die u ertoe brengen om vals te spelen.

Zeg dat jij en je partner niet beschouwen dat flirten vals spelen. Hoewel dat voor jou geldt, heb je nagedacht over hoe het een rol speelt bij het vals spelen? Het kan je in overspel verlichten op dezelfde manier als sekse.

Het overschrijden van de ene grens maakt het gemakkelijker om de volgende over te steken, en voordat je het weet, weet je misschien niet hoe je moet stoppen met vals spelen. Houd rekening met elke stap die u in de richting van een affaire zet, zodat u kunt leren hoe u vals spelen kunt voorkomen.

Gerelateerd lezen: 15 redenen waarom je je partner niet moet bedriegen

5. Overweeg om met een professional te werken

Als je denkt dat je verslaafd bent aan het bedriegen van je partner en je afvraagt ​​hoe je kunt stoppen met vals spelen in het huwelijk of relaties, overweeg dan psychotherapie om met Cheaters -gedragspatronen om te gaan. Een getrainde professional kan u helpen de oorzaakpatronen te ontdekken die u in valsspelende cycli leiden en u helpen erachter te komen hoe u vals kunt voorkomen.

Of u nu in de relatie wilt blijven of laat het, als een therapeut met u werkt, zal dit proces gemakkelijker en productiever maken.

Bovendien, als uw partner op de hoogte is van de affaire en bij elkaar wil blijven, heeft de counseling van koppels de voorkeur boven individuele therapie. Hoewel jullie allebei je therapeuten kunnen hebben, is het raadzaam om de therapeut van een paar u te laten helpen omgaan met de emotionele onrust van de affaire.

Ze kunnen u helpen bij het beheren van de ontrouw van de crisis die wordt veroorzaakt, vergeving vergemakkelijken, factoren begrijpen die bijdragen aan ontrouw en intimiteit door communicatie versterken.

6. Verander jezelf om de situatie te veranderen

Er is geen enkel antwoord op niet vals spelen. Als het zo eenvoudig was, zou niemand het doen. Bovendien is leren hoe te stoppen met vals spelen een proces dat verschillende stappen en tijd vereist.

Begrijpen waarom het gebeurt, is vaak de eerste en kritieke stap om te stoppen met vals spelen. Het is ook essentieel om te weten wat u wilt uit een relatie en of u deze in uw huidige kunt krijgen. Wat is de affaire die u helpt te bereiken? Mocht je blijven en vechten of een einde maken aan het huwelijk en ga je verder?

Als u besluit om uw huwelijk te verbeteren, communiceer dan met uw partner en betrekt een professionele therapeut.

Er zijn geen eenvoudige oplossingen, maar als u het benodigde werk doet, kunt u ontdekken waarom u in de verleiding komt om te vals spelen en hoe u nu en in de toekomst kunt stoppen met vals spelen.

7. Communicatie

Een van de belangrijkste redenen waarom relaties uit elkaar vallen en kan leiden dat partners vals spelen, is een gebrek aan goede communicatie.

Praten communiceert niet - en dit is een essentieel besef voor partners om te hebben. Praat met elkaar over uw individuele behoeften en verwachtingen, en u zult zich in een betere ruimte bevinden.

8. Wees spontaan

Een andere veel voorkomende reden waarom relaties breken en eindigen in vals spelen is wanneer ze niet meer leuk en opwindend zijn. Breng het plezier terug in je relatie of huwelijk door spontaan te zijn.

9. Geef prioriteit aan uw relatie

Als u of uw partner heeft bedrogen en uw vakbond nog een schot willen geven, is het essentieel om uw relatie te prioriteren. Zet je relatie op dit moment over al het andere en werk aan het bouwen van een sterkere basis.

10. Verrassen elkaar

Stop met je alledaagse zelf te zijn en verras elkaar, of ze nu seksueel zijn of door iets volledig uit je comfortzone te doen.

Gerelateerd lezen: 10 manieren om je speciale persoon te spannen en te verrassen

11. Stap uit de ouderrol

Als je kinderen hebt, stop je met een vriendin/vriendje of echtgenoot/vrouw voor je partner, maar uiteindelijk alleen een ouder worden.

Dat kan de opwinding in je huwelijk laten bruisen en uiteindelijk kunnen leiden tot vals spelen. U kunt nog steeds aan uw relatie werken terwijl u een goede ouder bent.

12. Vermijd paranoïde

Vals spelen kan een uitdaging zijn om mee om te gaan. Wanneer u echter besluit om uw relatie nog een kans te geven, vermijd dan dat u paranoïde bent over uw partner die u bedriegt of dat u hen bedriegt.

Constante oproepen of berichten aan hen kunnen uw onzekerheden weerspiegelen en ervoor zorgen dat ze van u wegsturen.

13. Kom schoon met de andere persoon

Het is heel belangrijk om de juiste afsluiting te geven aan de persoon of meerdere mensen met wie je je partner bedroog. Kom schoon met hen, vertel hen dat u niet in contact wilt komen en uw huwelijk of relatie nog een eerlijke kans geeft.

14. Bepaal uw herinneringen

Weet je nog dat je je voor het eerst verliefd voelde op je partner? Onthoud uw eerste date? Het kan een verfrissende verandering zijn als jullie allebei die herinneringen opnieuw creëren om jezelf te herinneren aan de goede tijden en je weer verliefd op elkaar te voelen.

Gerelateerd lezen: 15 geweldige manieren om herinneringen te maken met je partner

15. Geef elkaar ruimte

Omgaan met jezelf vals spelen of het feit dat je partner je bedroog kan zijn, kan een uitdaging zijn. Geef jezelf en je partner de tijd en ruimte die nodig is om deze informatie aan te pakken voordat je besluit er iets aan te doen.

Bottom line

Zoals alles wat we willen verbeteren of versterken, is consistentie cruciaal. Als u ervoor kiest om te stoppen met vals spelen voor uw partner, kunnen de bovenstaande punten u helpen uw relatie opnieuw op te bouwen en deze keer beter te worden. Neem contact op met uw partner en zoek indien nodig professionele hulp.