Hoe te stoppen met huilen, genees jezelf en vind je geluk weer

Als je iemand bent die lijdt aan verdriet en tranen voor wat voor altijd lijkt, hier is hoe je kunt stoppen met huilen en je van binnenuit gelukkig voelen.

Niet iedereen kan zijn leven leiden onder parasols van zonneschijn en geluk. De waarheid wordt verteld, we komen soms allemaal op onszelf, en het is moeilijk om uit een diepe droefheid te klimmen dat je met tranen heeft verteerd. Sommigen van ons hebben het nog moeilijker dan anderen en kunnen gewoon niet stoppen met huilen. We zijn er allemaal een tijd of twee geweest, maar als je uit de sleur wilt breken, hier is hoe je kunt stoppen met huilen en je weer gelukkig voelen.

Als je vast lijkt te zitten in een schijnbaar nooit eindigende lus van huilen en verdriet, is het moeilijk te geloven dat je ooit weer gelukkig zou kunnen zijn. Je kunt echter zeker zijn, en daarom ben ik hier ... om je te helpen weer geluk te vinden.

Waarom huilen mensen?

Ik weet zeker dat jullie hier allemaal naar je ogen rollen en denken: 'Omdat ze verdrietig zijn. Duh.'Maar ik laat je een klein geheim binnen, gewoon verdrietig zijn, betekent niet dat je huilt. Je kunt om allerlei redenen verdrietig zijn en nooit een enkele traan werpen.

Je moet op zo'n sterke manier worden beïnvloed dat het je lichaam in zijn gevechts- of vluchtreactie stuurt. Kortom, als je zo verdrietig of gefrustreerd of gestrest raakt over iets dat het een fysieke tol op je lichaam eist, huil je.

Hoe u kunt stoppen met huilen en genees uzelf vorm van binnen

Sommigen van ons zijn veel gevoeliger dan anderen. Dit betekent dat hoewel sommige mensen net zo verdrietig kunnen zijn, ze niet zullen huilen, terwijl anderen niet eens kunnen zien omdat de tranen hun visie vervagen. Als je de laatste bent, wil je waarschijnlijk weten hoe je moet stoppen met huilen en weer gelukkig worden.

Het is misschien niet gemakkelijk om te doen, maar u kunt het. Als je op zoek bent naar een manier om te stoppen met huilen en weer gelukkig te zijn, zijn hier enkele tips om je daar te krijgen.

#1 Problemen problemen aan. Als je zo verdrietig bent dat je op het punt staat eindeloos om iets te huilen, dan is er een probleem dat je moet aanpakken. Het maakt niet uit waar je om huilt, je moet erachter komen wat het probleem is en beginnen het op te lossen.

Alleen dan kun je echt stoppen met huilen om dit enige ding. Als je gewoon op de tranen wacht tot je niet langer kunt huilen voordat je met je dag doorgaat, beland je alleen op een andere tijd in tranen over hetzelfde - waarschijnlijk later die nacht.

#2 Verwijder uzelf uit schadelijke situaties. Als je jezelf in een positie blijft om gekwetst te worden tot het punt waarop je zo ongelukkig bent dat je elke dag huilt, moet je uit die situatie komen. Als er iemand is die je emotioneel schaadt, ga dan bij ze weg.

Dit is misschien niet het gemakkelijkste om te doen, maar na de eerste schok en het hartzeer van het verwijderen van jezelf uit de aanwezigheid van een persoon of een situatie, zul je je zoveel beter voelen en je kunt weer geluk vinden.

#3 Blijf weg van triggers. Als je weet dat er bepaalde plaatsen of mensen zijn of dingen die de sluizen openen en je in een vlaag van hysterische tranen sturen, vermijd ze dan. Soms zijn er dingen die zo pijnlijk zijn dat je ze nooit helemaal niet kwijt kunt komen, en om bij hen te zijn, zal je aan het huilen maken.

Blijf koste wat het kost weg van die dingen als je wilt weten hoe je kunt stoppen met huilen en weer gelukkig zijn. Als je altijd wordt herinnerd aan die pijnlijke dingen, kun je nooit genezen en verder gaan met het vinden van je geluk.

#4 Zoek een afleiding. De allerbeste manier om te stoppen met huilen wanneer je een snelle oplossing nodig hebt, is door een afleiding te vinden. Je kunt je favoriete tv -programma inschakelen, een vriend oproepen of zelfs gewoon gaan wandelen.

Iets vinden om je gedachten af ​​te nemen van het enige dat je steeds in tranen brengt, zal je helpen om erachter te komen hoe je kunt stoppen met huilen en weer gelukkig zijn. De sleutel hiervoor is om iets te doen waarvoor je veel moet denken, zodat je geest niet in staat is om terug te dwalen naar het enige dat je blijft huilen.

#5 Vertraag uw ademhaling. Diep ademhalen kan je helpen om te stoppen met huilen alleen omdat het je hele lichaam kalmeert. Als je in tranen past, is je lichaam meestal in een gevecht of vluchtreactie - en dat betekent dat je adrenaline samen met je hart en longen pompt.

Daarom, als je je lichaam kalmeert, hoeft het niet te huilen. Hierdoor kunt u recht denken en u kunt met uzelf redeneren om te stoppen met huilen en te beginnen met werken aan gelukkig zijn.

#6 Zoek het enige dat je aanmoedigt en ga er naar toe. We hebben allemaal dat ene ding of persoon die ons in een seconde kan opvrolijken. Als je weet wie of wat dit is, en zonder twijfel weet dat het je gelukkig zal maken en de tranen ervan weerhoudt te stromen, ga er dan naar toe, ga er naar toe.

Roep je vriend op, zet die film aan of knuffel met je hond, als dat is wat de tranen zal stoppen. Jezelf opvrolijken en geluk door de tranen dwingen, zal je helpen om erachter te komen hoe je kunt stoppen met huilen.

#7 Verander uw gedachte -trein. Dit kost veel oefening, maar het is een geweldige manier om te stoppen met huilen. Als je kunt, ga je je gedachten gewoon om naar iets anders om te stoppen met huilen. Stop met nadenken over het enige dat alle tranen veroorzaakt. Het is niet eenvoudig om te doen, maar wanneer u het beheerst, kunt u voorkomen dat de tranen in de eerste plaats stromen.

#8 Denk na over de positieven van de situatie. Sommige situaties zijn verschrikkelijk en als je erover huilt, woon je echt alleen bij alle negatieven. Probeer na te denken over de positieve punten die voortkomen uit de situatie.

Hoe weinig ze ook zijn, de goede dingen hebben een manier om door de tranen te doorbreken en te stoppen. Dus dwing jezelf om na te denken over het positieve in elke slechte situatie, en dan weet je hoe je moet stoppen met huilen.

#9 Maak een lijst met dingen om te doen. Ik weet dat dit kan lijken alsof het niet gerelateerd is om geluk te vinden en te voorkomen dat de tranen overlopen, maar het zal werken! Haal een stuk papier eruit en schrijf een lijst op met dingen die u moet doen.

Ze kunnen alles zijn, van schoonmaken, tot een boodschappenlijstje en zelfs een lijst met kleine doelen die u wilt bereiken. Dit zal je geest van het verdriet wegnemen en het opnieuw regelen naar alle dingen die je wilt bereiken.

#10 Praat met iemand die u vertrouwt. Soms is het enige dat je kunt doen voor iemand uiten. Ga iemand bellen die je vertrouwt en praat gewoon met hen over alles wat je voelt en laat de tranen vallen.

U zult snel merken dat ze geruststellend, ondersteunend kunnen zijn en u zelfs kunnen helpen om te zien dat er geen tranen nodig zijn in uw situatie. Ze zullen je helpen je te leren hoe je moet stoppen met huilen en dan zul je je geluk weer vinden.

Huilen is een natuurlijke menselijke reactie op een zware tijd, maar dat betekent niet dat we willen huilen! Als je echt wilt weten hoe je kunt stoppen met huilen en weer gelukkig kunt zijn, zullen deze tips je daar helpen.