Hoe je niet kunt stoppen met medelijden met jezelf en het medelijdende feest beëindigen

Als er slechte dingen gebeuren, kan je medelijdende feest niet voor altijd doorgaan. Het is tijd om te leren hoe je niet kunt stoppen met medelijden met jezelf en vooruit.

Ik begrijp hartzeer, ik doe het. Ik begrijp ook dat sommige mensen erger geluk hebben dan anderen. Iedereen die me ooit heeft ontmoet en heeft gehoord over een tiende van de beproevingen die ik heb meegemaakt, denkt waarschijnlijk dat ik Hitler was in mijn vorige leven. Als je op zoek bent naar hoe je niet kunt stoppen met medelijden met jezelf, snap ik het, echt.

Het is moeilijk om te zien dat iedereen om je heen schijnbaar door het leven schaatst zonder zorg in de wereld, omdat er echt die mensen zijn. Er zijn mensen in andere landen die niets hebben, maar als dat argument geen water voor je houdt zoals het niet voor mij is, koop het dan niet in.

Hoe je niet kunt stoppen met medelijden met jezelf

Door elke proef die ik in het leven heb doorgemaakt, was er altijd die persoon aan de zijlijn die dingen zei als: “Dingen kunnen erger zijn.'En, er waren vele keren in mijn leven toen ik dacht:' Ja, maar dingen kunnen heel veel beter zijn.'Maar medelijden met jezelf helpt niet. In feite is het misschien het ding dat je vasthoudt.

Er is een punt in het leven dat we allemaal een jammer moeten hebben en mensen laten komen en ons de empathie geven die we nodig hebben. Maar elke partij zou moeten eindigen. Je vindt de kracht om het op te geven en vooruit te gaan.

In plaats van de nederlaag te accepteren en de handdoek in te gooien, voortdurend sorry voor jezelf te blijven, probeer ik me trucs op om de innerlijke geluk te vinden die je nu gewoon niet ziet.

#1 hang rond met iemand oppervlakkig. Het is gemakkelijk om medelijden met jezelf te hebben als je een zeer emotionele of zeer gevoelige persoon bent. De beste manier om geen medelijden met jezelf te hebben, is om rond te hangen met iemand zonder diepte.

Wat je midden in je pijn vindt, je bent echt en heb gevoelens. Het is veel beter om verdriet te voelen en het moeilijk te maken, dan door het leven te lopen zonder je te voelen of echt om iets echts te zorgen. Oppervlakkige mensen maken mensen met diepte redelijk goed over waar ze zijn.

#2 Bezoek een kinderen 'S Ziekenhuis. Het spijt me, maar niets maakt iemand minder medelijden met zichzelf dan gaan bezoeken of helpen op een kinderafdeling in het ziekenhuis.

Meld u aan om te helpen met het kindleven en kinderen in uw vrije tijd te vermaken. Als je je realiseert dat er altijd iemand slechter af is, vooral kinderen die niet eens tijd hebben gehad om echt te ervaren en te leven, lijken je problemen minder kritisch.

#3 Vrijwilliger. Als je je realiseert dat er altijd iemand slechter af is dan jij, wordt het moeilijk om niet alles te zien wat je hebt en weet dat er zo spijt van als je voor jezelf bent, er is iemand die je sorries echt zou moeten doen.

Vrijwilligerswerk is een geweldige manier om te ontdekken dat je niet de meest ongelukkige ziel bent die er is, zelfs als het soms zo voelt.

#4 Tel uw vele zegeningen. Kijk niet meer naar al je worstelingen en kijk eens rond om die positieve dingen in je leven te vinden. Of het nu je goede vrienden, een huis boven je hoofd is of een echtgenoot daar om van je te houden, we hebben allemaal zegeningen die we soms afnemen door alleen de donkere kant te zien.

Als je wilt weten hoe je niet kunt stoppen met medelijden met jezelf, gaat het erom te zien alles wat je hebt in plaats van wat je niet doet.

#5 Bepaal je sociale media op en stop. Sociale media zijn niet echt. Het enige dat het doet, is dat je het gevoel geeft dat het leven van iedereen geweldig is, en de jouwe zuigt. Laat me je een geheim laten binnenkomen, niet veel mensen posten hun ellende. Ze posten de beste selfies, praten over de goede dingen die ze hebben en vieren hun vele geschenken en onderscheidingen.

Maar iedereen heeft slechte dagen. Iedereen ervaart tragedie, en iedereen doorloopt periodes van verdriet, we zetten ze gewoon niet op internet voor iedereen om te zien. Als je stopt met jezelf te vergelijken met wat niet echt is, kun je misschien merken dat je echt niet zo slecht bent.

Stap af van sociale media en leef in de echte wereld.

#6 Breng de dag door met een speciaal iemand. Heb je iemand in je leven die je gewoon een goed gevoel geeft om opnieuw verbinding te maken met hen. Soms duurt het gewoon een dag om je week om te keren. Zich verbinden om in contact te blijven met de mensen die geven en een stimulans zijn om zich goed te voelen.

#7 Doe iets leuks voor iemand anders. Doe iets leuks voor iemand anders. Het geeft je niet alleen een kleine boost van een goed gevoel, maar het helpt je ook om de dag van iemand anders op te vrolijken. Win-win.

Evolutie gaf ons kleine boosts van goede gevoelens om ons aan te moedigen om anderen te helpen om te overleven. Dus, laat die kleine goedheid door je hersenen rennen en help ook iemand anders op te halen.

#8 Maak een doel. Het is moeilijk om medelijden met jezelf te hebben als je de prijs in de gaten hebt. In plaats van rondhangen over iets dat gebeurde of zich in het verleden slecht voelt over iets, maak je een doel voor jezelf en werk elke dag om het te bereiken.

Of het nu gaat om een ​​marathon of het voltooien van uw bachelordiploma, als u vooruit gaat, is het onmogelijk om te zinken.

#9 Verander elke dag één klein ding. Soms doen we te hard om onszelf te veranderen. We falen uiteindelijk omdat we gewoontedieren zijn, en het wordt te moeilijk om te veranderen.

Zich ertoe verbinden om elke dag één klein ding over uzelf en uw situatie te veranderen, zoals een verandering van één procent. Wat je vindt is dat je op een dag wakker wordt met een andere persoon. Het zal niet van de ene op de andere dag gebeuren, maar als je voortdurende en constante kleine veranderingen aanbrengt, tellen ze op met geluk.

#10 Zoek uit wat uw doel is. Medelijden hebben met onszelf komt soms voort uit het niet echt begrijpen waarom we hier zijn. Lijden omwille van het lijden is een zeer hopeloos concept.

Als je inzicht hebt in betekenis en doel in het leven en ziet dat lijden niet alleen willekeurig, maar opzettelijk en noodzakelijk is, helpt het je om te stoppen met medelijden met jezelf te hebben en te zien hoe wat je doormaakt een noodzakelijk onderdeel van je tijd hier op aarde is. Dat maakt het gemakkelijker om te accepteren en om de zilveren voering op de loer te vinden in elke situatie.

#11 Word lid van een steungroep. Ellende houdt van gezelschap, niet omdat het meer ellende creëert, maar omdat je je minder alleen en verdrietig voelt. Als je herkent dat je niet de enige bent die door een worsteling gaat en ondersteuning vindt met mensen die het 'krijgen' en je gevoelens begrijpen, zorgt je gevoel van gemeenschap ervoor dat je verder wilt gaan voorbij het medelijden dat je voor jezelf voelt.

#12 Zoek een oorzaak om te ondersteunen. Als je jezelf niet uit een sleur kunt krijgen, dompel dan jezelf onder in het helpen van iemand anders uit de hunne. In plaats van in je eigen situatie te zinken, zoek je een oorzaak waarin je gelooft en verandert het leven van iemand anders ten goede. Het helpt de gevoelens van hopeloosheid en hulpeloosheid die waarschijnlijk je gevoel van medelijden drijven.

#13 Stop met naar therapie te gaan. Wat gebeurt er bij therapie? Je herhaalt alle slechte dingen die je hebt meegemaakt, keer op keer op keer op keer. Door dingen te praten, verdwijnen ze niet. Voor sommige mensen maakt het hen gewoon opnieuw de gebeurtenissen opnieuw te beleven, nooit in staat om zich te verzoenen of te laten gaan.

Therapie kan voor sommigen werken. Als het maar een tijd is dat je naar zuivering gaat en het gaat nergens heen, ga dan verder. Stop met herhalen om iets te begrijpen dat voor je misschien nooit logisch is.

#14 Hang niet rond met mensen die zich erin voeden. Voor elke persoon die medelijden met zichzelf heeft, zijn er vijf die ervan houden dat ze dat doen. Als je iemand bent met wie andere mensen zich voeden omdat ze hun gelukkige sterren bedanken, zijn ze niet jij, dan voeden ze je monster. Je voedt de hunne.

Weten hoe je niet kunt stoppen met medelijden met jezelf betekent dat je stopt met rondhangen met mensen die medelijden met je hebben. Ze helpen niet. Ze zijn misschien wel het ding dat je vasthoudt.

#15 Vergeef jezelf, je verleden en laat het daar achter. Soms hebben we medelijden met onszelf omdat we anderen niet kunnen vergeven die ons onrecht hebben aangedaan of onszelf zelfs vergeven. Je moet vergeven om vooruit te gaan. Laat het verleden het verleden zijn.

Alleen door los te laten waar je medelijden met jezelf over hebt, kun je de hoopvolle innerlijke u vinden. In plaats van jezelf te medelijden, vier je je tijd hier.

Als je betekenis in het leven kunt vinden en niet meer kunt voelen alsof alles buiten je controle is, zie je misschien dat lijden nooit tevergeefs is. Het realiseren van iedereen om je heen zal lijden, is hoe je kunt stoppen met medelijden met jezelf.