Hoe u kunt stoppen met het zeuren van uw partner en loslaten van de partnerpesten

Niemand wil zijn partner constant lastig vallen om iets te doen. Gelukkig kun je leren hoe je kunt stoppen met zeuren en beginnen met loslaten voor een gelukkiger unie.

Je hebt een relatie en merkt dat je je partner vraagt ​​om herhaaldelijk iets te doen. Je vraagt ​​ze, ze vergeten het te doen. Dan vraag je ze opnieuw, en het is steeds hetzelfde hamsterwiel steeds opnieuw. En voordat je het weet, nemen je rustige verzoeken de subtiele boventonen aan van een zeurende confrontatie! Hier is hoe je kunt stoppen met zeuren voor een gelukkiger relatie.

Wat is zeuren?

Zeuren is een repetitief gedrag van het aanhoudend irriteren van iemand om iets te doen of om hem neer te zetten. Het klinkt verschrikkelijk maar wordt zelden bedoeld met kwaadaardigheid. Zeuren gaat meestal niet over de persoon die zeurt is, maar de persoon die het zeuren doet, ik.e. Jij.

Natuurlijk, je kunt je partner zeuren om hun vuile kleren op te halen en ze in de mand te stoppen, maar de reden dat het je zo stoort, is meestal dieper dieper. En het feit dat het gedrag waar je over zeurt niet verandert, bewijst dat het zeuren niet werkt.

Waarom we in de eerste plaats zeuren

Je kwam om een ​​reden naar dit artikel zoeken. Of je hebt je gewoonte opgepikt om zelf te zeuren, of, waarschijnlijker, het maakt je partner gek en je wilt het beter doen. Ten eerste, goed voor je.

Het is moeilijk om toe te geven dat je zeurt. De meesten van ons die zeurt, maken excuses voor het gedrag als: “Ik zou niet hoeven te zeuren als je het gewoon zou doen de eerste keer dat ik het vroeg.”

Dit is een gedrag dat we hebben geleerd door het zelf te ervaren. Misschien was het je moeder op je vader om de gootsteen te repareren of je ouders die je zeuren over huiswerk of klusjes. We worden vanaf jonge leeftijd blootgesteld aan constant pesten. En ik geef je ouders niet de schuld. Hun ouders deden het ook.

We haten allemaal dat het ons wordt aangedaan, maar toch komt de dag dat we deze vervelende gewoonte oppikken. En het komt langzaam op, dus we realiseren het zich niet altijd.

Zeuren in een relatie

Het begint met iets kleins. We vertellen onszelf dat we onze partner er gewoon aan herinneren om iets te doen, zodat ze het niet vergeten. Dan vertellen we onszelf dat we ons gewoon zorgen maken, dus we brengen het ter sprake en brengen het dan weer ter sprake.

Die herinneringen en zorgen veranderen dan in suggesties en klachten. En dat zeuren helpt geen relatie.

Maar waarom gebeurt dit? Nou, zowel mannen als vrouwen zeuren, maar over verschillende dingen. Stereotiep kan een man zijn vrouw zeuren om haar auto te brengen voor een olieverversing en een vrouw kan haar man zeuren om het toilet te ontstoppen.

Dit komt omdat traditioneel vrouwen de verantwoordelijkheid van het huis en mannen de tuin of auto's op zich nemen. Dit wil niet zeggen dat dit normaal of gebruikelijk is, maar een archaïsch voorbeeld.

Als je zeurt, is het omdat je je verantwoordelijk voelt voor de actie die niet wordt gedaan als je er echt geen controle over hebt. Je kunt het gevoel hebben dat je een schoon huis moet houden, maar als het gaat om de items van je partner, is het aan hen wat ze ermee moeten doen.

Waarom iemand zeuren niet echt werkt

Je denkt misschien, Hoe moeilijk is het om vuile kleren in de mand te doen? Maar omdat het geen prioriteit voor hen is, doen ze het niet. En hoe meer het je stoort, hoe meer je zeurt, en hoe minder waarschijnlijk ze zijn om het te doen.

Je hebt uiteindelijk hetzelfde argument dat alleen maar bijdraagt ​​aan de negatieve effecten van zeuren.
En dit gaat dieper dan huishoudelijke taken. Als je zeurt, voel je niet alleen de controle, maar je wordt gezien als degene die gelijk heeft. Het is duidelijk dat uw bedoeling voor het welzijn van het huis is, terwijl uw partner u gewoon negeert. Je ziet ze je verzoeken volgen als een gunst voor jou. En als ze niet doorgaan, is het een probleem voor hen, niet voor jou.

Dit leidt ertoe dat je blijft zeuren, omdat het iets is dat ze moeten doen, niet iets dat je nodig hebt om te stoppen. En dit gaat door totdat de actie is gewijzigd, dat wil zeggen tot het volgende.

Waarom je zou moeten stoppen met zeuren

De redenering achter zeuren gaat heel diep. Dit is de reden waarom volgens therapeuten zeuren de belangrijkste oorzaak van echtscheiding is.

Iemand die vatbaar is voor zeuren zal niet stoppen als dingen veranderen. Zelfs als je partner volgt op waar je over zeurt, zul je een nieuwe focus vinden.

Dit is de reden waarom zoveel relaties niet terugkomen van onophoudelijke zeuren. De incidentele Nag is niet iets om je te veel zorgen over te maken, maar als het een groot probleem in je relatie is, kan het moeilijk zijn om te overwinnen.

Zeuren is in wezen een geleerd gedrag waaraan je nu in zekere zin verslaafd bent. Het is uw basislijn. Zeuren komt door meer gedaan te willen. Het is een manier om een ​​probleem te zoeken, en er zijn een heleboel psychologische problemen erachter, die door uw jeugd kunnen worden veroorzaakt.

Naast therapie om u uit deze gewoonte te trainen, zijn er enkele manieren waarop u kunt oefenen met het doorbreken van uw zeurende gewoonte voordat deze uw relatie vernietigt.

Hoe u kunt stoppen met zeuren en in plaats daarvan leren communiceren

Waardering en dankbaarheid kunnen u helpen uw drang om te zeuren te bestrijden. Cheesy, ja, maar blijf bij me. Focus op wat ze voor je doen in plaats van op wat ze niet doen of het gedrag dat je zou willen dat ze stoppen.

Misschien kunnen ze hun vuile sokken niet krijgen in de was, maar ze schrobben het toilet een keer per week. Misschien heb je het gevoel dat ze te veel videogames spelen, maar ze gaan zitten en eten elke avond een maaltijd bij je.

Ik zeg niet dat je dingen moet vergeten die je partner doet of niet doet. Maar het waarderen van de goede dingen kan de effecten verminderen van waar je over zeurt. Het veranderen van je denken zal veel goedkoper voor je doen dan dat ze hun gedrag toch veranderen.

Elke keer dat je je op het punt voelt om je partner ergens over te zeuren, herhaal je voor jezelf: “Ik ben dankbaar voor *iets dat je partner doet *.”De mentaliteit kan u helpen uw partner in een positiever licht te zien, dus uw go-to-reactie is niet op Nag.

Dit is vergelijkbaar met het kiezen van je gevechten. Zeurt hierover een gevecht waard? Zeurt hierover uw relatie waard? De tijd nemen om na te denken over waarom je zeurt je kan helpen je hersenen te herscholen om op een andere manier te reageren.

Als je partner iets doet dat je irriteert, vergeef ze dan. Als ze baardknipsel in de gootsteen achterlaten, vergeef ze in plaats van je koele te verliezen. Onthoud dat vergeving niet over hen is, maar over jou.

Wil je je gestrest, gespannen en geïrriteerd voelen? Wil je alle verantwoordelijkheid dragen voor de dingen waar je over zeurt? Nee.

Je partner vergeven voor deze dingen zal niet alleen hun last verlichten, maar ook die van jou.

De psychologische effecten van iemand zeuren

Je verwacht dat je partner je liefhebt en koestert door je zeuren, maar je kunt ze niet vergeven omdat je de toiletbril hebt verlaten? Hoe is dat een gelijke relatie die is gebaseerd op respect?

Relaties kunnen niet alles voor u zijn. U kunt niet verwachten dat uw partner u op alle mogelijke manieren pleit, net zoals u ze niet op alle mogelijke manieren kunt behagen. Dat is een verwachting die zoveel mensen hebben van relaties die ongezond en onrealistisch zijn.

Een relatie zal niet elke leegte vullen. En voor veel vrouwen zet zeuren druk op een partner om beter te zijn of meer te doen. In werkelijkheid trekken mannen terug van zeuren. Ze veranderen in zichzelf die u of de situatie niet helpt. Nogmaals, het bewijzen van zeuren levert geen resultaten op, of althans niet positieve.

Als je verwacht dat je partner hun gedrag verandert omdat ze van je houden, kunnen ze dan niet van je verwachten? Als je van ze houdt, waarom zou je je gedrag niet veranderen? Omdat van iemand houden niet over het veranderen van voor hen of die voor jou veranderen, maar over elkaar houden met deze ergernissen en het nog steeds laten werken.

Leren hoe te stoppen met zeuren gaat niet over het veranderen van je gedrag, maar het is tijd om je gedrag aan te passen. Begin klein, en met wat tijd en moeite, kun je de verslavende gewoonte kwijt.