Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ongelukkig bent en 18 stappen om hen geen pijn te doen

Als je relatie niet goed gaat, wil je weten hoe je je partner moet vertellen dat je ongelukkig bent. Hier zijn de beste stappen die u kunt nemen om het goed te doen.

Wanneer een persoon zich realiseert dat hij of zij niet langer gelukkig is in een relatie, zullen ze gaan denken aan manieren om het probleem op te lossen. Wanneer ze het niet alleen kunnen doen, zullen ze zich tot hun partner wenden en hun zorgen uitspreken. Hoe eenvoudig dat ook klinkt, niet veel mensen gebruiken die optie - ook al zouden ze dat moeten doen. Dus hier is hoe je je partner kunt vertellen dat je ongelukkig bent zonder hem pijn te doen of ze zich schuldig te laten voelen in het proces.

Vaak laten mensen toe dat de relatie verslechtert tot het punt van geen terugkeer, alleen omdat ze te bang waren om hun partner te vertellen dat ze in de eerste plaats ongelukkig waren.

Waarom zijn mensen bang om met hun partners te praten??

Een persoon kan om een ​​aantal redenen om een ​​aantal redenen ongelukkig worden. Het verschilt van persoon tot persoon en kan worden veroorzaakt door verschillende omstandigheden.

Als je aankomt op een punt waar je je realiseert dat je geen vreugde in je relatie kunt vinden, begin je na te denken over waarom het gebeurt.

Als je je realiseert dat je het niet zelf kunt repareren, begin je je af te vragen of de relatie gaat overleven. Dit is het moment waarop je met je partner moet praten en hen moet vertellen hoe je je voelt.

Veel mensen weigeren over hun gevoelens te praten, maar dat is niet omdat ze bang zijn. Het is meestal omdat ze zich verward voelen en niet weten hoe ze met de situatie moeten omgaan.

Het gaat niet alleen om wat ze willen. Zodra ze hun zorgen gaan uitzenden, wordt het voor beiden een probleem.

De gevolgen van het vertellen van uw partner dat u niet blij bent

Hoewel het handig is om over uw problemen te praten, kan het vertellen van uw partner dat u ontevreden bent over uw relatie, zeer emotioneel belastend.

Sommige mensen weigeren hun partners hun gevoelens te vertellen, omdat ze vrezen dat ze hen pijn kunnen doen. Anderen zullen proberen het opzij te zetten en te denken dat het probleem vanzelf zou kunnen verdwijnen.

De meeste van deze twijfels komen voort uit hun veronderstellingen over wat er zal gebeuren zodra ze hun partner de waarheid vertellen. Het is begrijpelijk dat hun partner zich gekwetst zal voelen of zelfs uithaalt zodra de realiteit van de situatie hen raakt.

Soms kan weten wat er precies zal gebeuren enger dan helemaal niet weten.

Ben je in staat om de waarheid te vertellen, ongeacht hoeveel het je partner kan schaden? Ben je bereid om de gevolgen onder ogen te zien voor het geval ze besluiten om het uit te maken nadat je het hen hebt verteld?

Er kunnen zoveel dingen gebeuren zodra het onderwerp van uw verbinding en geluk wordt ondervraagd. Het hangt allemaal af van wat u met deze informatie wilt doen.

Wil je je partner vertellen dat je ongelukkig bent, zodat je het kunt repareren?

Of wil je het ze vertellen omdat je wat ruimte wilt?

Voordat je besluit om ze te vertellen hoe je je voelt, moet je nadenken over wat je op de lange termijn wilt.

Er is geen gemakkelijke manier om je geliefde te vertellen dat je ongelukkig bent in de relatie. Het punt om een ​​relatie te hebben, is om met een andere persoon te zijn, met als enig doel samen te groeien en te genieten van de momenten die je samen hebt.

Hoe u uw partner kunt vertellen dat u ongelukkig bent

Als je relatie je ongelukkig maakt, dan is er zeker iets mis met je verbinding met je partner.

De enige manier waarop u het kunt repareren, is door uw partner te vertellen hoe u zich voelt en wat u eraan wilt doen. Dit geeft hen de kans om na te denken over wat ze willen en of ze zich op dezelfde manier voelen als jij.

1. Denk na over waarom je ongelukkig bent

Voordat u uw partner vertelt dat u enige twijfels hebt over de staat van uw relatie, overweeg dan eerst waarom u zich zo voelt. Besteed een dag of meer echt een diepe gedachte.

Je kunt ze niet zomaar vertellen dat je je plotseling verbroken van hen begon te voelen. U moet uw eigen gevoelens beoordelen, zodat u ze samen kunt verwerken.

2. Denk aan wat je gaat zeggen

Presenteer het probleem niet alleen aan uw partner en vleugel het. Als je wilt weten hoe je je partner wilt vertellen dat je ongelukkig bent in de relatie, zorg er dan voor dat je de tijd neemt en de juiste woorden gebruikt.

Wanneer u het gewoon uitvalt, begrijpt uw ​​partner misschien niet helemaal wat u wilt bereiken. Als er een misverstand is, zal de situatie veel moeilijker zijn om op te lossen.

3. Bereid je voor op alles wat kan gebeuren

Je partner kan huilen, boos worden of je zelfs pijn doen met hun woorden. Het uitzoeken dat de persoon van wie je houdt niet langer gelukkig is * vanwege jou * kan voor iedereen erg pijnlijk zijn.

Rationeel denken kan uit het raam worden gegooid omdat beide emoties overdrive zijn.

4. Wees de grotere persoon

Wat er ook gebeurt, word niet in een gevecht. Dit gesprek moet gebeuren en het doel is om eerlijk te zijn met uw partner. Het is niet bedoeld om de schuld aan iemand te leggen, omdat jullie allebei verantwoordelijk zijn voor het succes van de relatie.

Wees kalm en leg jezelf duidelijk uit. Gebruik geen harde woorden en let altijd op de gevoelens van je partner.

5. Laat niets weg

Zodra je partner emotioneel begint te worden, zou je misschien terughoudend zijn om iets anders te zeggen. Dat is een slecht idee omdat het niet bespreken van het probleem zou betekenen dat u uw partner onnodige pijn heeft veroorzaakt.

Je begon het gesprek over ongelukkig te zijn met je partner, dus je kunt het beter afmaken.

6. Vraag uw partner wat ze willen doen

Hoewel je je eigen mening hebt over hoe dingen moeten vorderen, moet je je partner vragen wat ze willen. Respecteer wat ze nodig hebben, wat ze nodig hebben.

Ze kunnen ervoor kiezen om de relatie te beëindigen, of er harder aan werken. Hoe dan ook, je moet het grondig bespreken voordat je het heft in eigen handen neemt.

7. Vertel ze wat je wilt

Het is een tweerichtingsstraat. De reden dat je ongelukkig bent, is dat je iets wilt dat er niet is. Het kan genegenheid, seks, meer tijd samen zijn, meer tijd uit elkaar of zo ongeveer alles.

Als je het niet wilt uit elkaar gaan en dat doen ze, laat ze zien dat het niet de oplossing is waarop je hoopt. Als je het wilt uit elkaar gaan en dat niet doen, laat ze dan begrijpen waarom het zo beter is.

8. Afsluiten

Zodra je je partner vertelt dat je ongelukkig bent in de relatie, laat het gevecht dagen of maanden niet doorlopen. Zorg ervoor dat je alles zei wat je nodig had. Laat ze je vertellen hoe ze zich ook voelen.

Als ze meer tijd nodig hebben, geef het dan aan hen. Laat het probleem gewoon niet afwijzen zonder opgelost te worden. Door het probleem onder het tapijt te vegen, kan het je in de toekomst weer achtervolgen.

9. Controleer uw partner

Nadat je erover hebt gesproken, kijk dan altijd om te zien hoe het met je partner gaat. Kijk of ze het goed nemen of dat ze nieuwe oplossingen beginnen te formuleren. Je hebt je ongeluk uitgesproken met de relatie, maar onthoud dat hun geluk ook op het spel staat.

10. Bekijk uw relatie

Als je ervoor kiest om een ​​manier te vinden om weer gelukkig te zijn met je partner, observeer dan de veranderingen in je relatie. Kijk of uw discussie heeft geholpen bij het verbeteren van uw gevoelens en verbinding.

Als er niets verandert, moet u het misschien opnieuw bespreken. Als dat mislukt, moet u mogelijk overwegen het probleem op te lossen terwijl u uit elkaar bent.

Alleen al het feit dat u erin slaagde om over uw probleem met uw partner te praten, kan een heel grote hulp zijn. Je kunt gemakkelijker ademen weten dat je de waarheid hebt verteld over hoe je je voelt.

Sommige waarheden kunnen de mensen van wie je houdt pijn doen, maar eerlijk zijn over hoe je de relatie ziet, is iets dat moet worden aangepakt.

11. Gebruik "I" taal

Als we ongelukkig zijn in een relatie, hebben we de neiging om onze partner meer de schuld te geven dan wijzelf. Dus als je je partner wilt vertellen dat je ongelukkig bent, probeer dan de neiging te vermijden om hen en hun gedrag te bekritiseren. Dit maakt ze alleen maar defensief.

In plaats daarvan moet u de taal "I" gebruiken. In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: 'Ik haat het dat je nooit op tijd bent voor iets!'Je moet zeggen:' Ik ben het soort persoon dat tijdigheid waardeert. Ik raak gefrustreerd als ik klaar ben om te vertrekken en jij niet. Dit is een voortdurend gevoel dat ik heb.”

Als je 'ik' -taal gebruikt, zeg je niet:' Je bent een eikel die altijd te laat is en ik kan er niet meer tegen!”Zie je het verschil? Het is dezelfde boodschap, maar er wordt op een manier gezegd dat uw partner er positief op zal reageren.

12. Specifiek zijn

Als je je partner vertelt dat je ongelukkig bent in de relatie, zullen ze je waarschijnlijk vragen waarom. En soms kunnen mensen geen details bedenken. In plaats daarvan voelen ze gewoon een algemeen gevoel van ontevredenheid over de relatie.

Als u echter niet specifiek kunt zijn over waar u niet tevreden over bent, kan uw partner niet veranderen. Vertel hen het gedrag dat u ongelukkig maakt.

Het hoeft niet eens de schuld van je partner te zijn, maar hoe meer details je ze kunt geven, hoe beter.

13. Bezit je fouten

Alleen omdat je ongelukkig bent, betekent dit niet dat het al de schuld van je partner is. Je bent ook in de relatie, dus je partner is misschien net zo ongelukkig als je bent. En je hebt misschien wat fouten gemaakt.

Dus als je aan het praten bent, moet je vragen wat je beter kunt doen als ze het niet eerst aan je aanbieden. Neem de verantwoordelijkheid voor uw eigen acties. Wie weet? Misschien als je iets anders begint te doen, zullen ze gelukkiger zijn. En als ze gelukkiger zijn, dan ben je misschien ook gelukkiger.

14. Luisteren

We weten dat je al je gevoelens wilt verlaten, maar je moet ook nadenken over de emoties van je partner. Dus, doe niet al het gepraat. U wilt dat het gesprek tweezijdig is, niet één manier.

Het is misschien niet gemakkelijk om het standpunt van je partner te horen, omdat ze je waarschijnlijk dingen zullen vertellen die je hebt gedaan "verkeerd.”Dus je moet voorbereid zijn om hun kant van het verhaal te horen en bereid te veranderen als je moet.

15. Empathie hebben

Geloof het of niet, je perspectief op de relatie is niet de enige. Je partner heeft ook zijn eigen ervaring.

In je gedachten kunnen ze de schuld zijn van de reden dat je ongelukkig bent in de relatie. Maar ze zien het misschien heel anders.

Dus je moet naar hen luisteren met wat empathie. Probeer hun standpunt te zien, niet alleen die van uzelf. Misschien kun je iets leren over je gedrag dat je kunt veranderen, en dan kan het de hele relatie beter maken.

16. Blijf kalm

Als iemand ongelukkig is in een relatie, worden ze vaak overdreven emotioneel. Het is dus het beste om je partner te benaderen als je kalm en rationeel bent. Je wilt niet exploderen en het gesprek slecht laten blijken.

Om kalm te blijven, wil je misschien zelfs een aantal aantekeningen van tevoren schrijven over wat je gaat zeggen. Op die manier zal je niet in de verleiding komen om je emoties je te laten overweldigen en op een raaklijn te stappen. Ze zullen uw boodschap veel beter ontvangen als u kalm bent.

17. Bepaal wederzijds wat u wilt

Alleen omdat je ongelukkig bent, betekent niet noodzakelijkerwijs dat je partner dat ook is. In feite kan dit een complete verrassing voor hen zijn. Dus wees voorzichtig met hun gevoelens als ze zich verblind voelen als je je partner vertelt dat je ongelukkig bent.

Aan de andere kant voelen ze misschien ook op dezelfde manier. In dat geval is het tenminste goed dat je allebei op dezelfde pagina bent. Hoe dan ook, je moet allebei praten over waar je van hier wilt gaan en welke stappen je moet nemen.

18. Stel therapie voor

Als jullie beiden aan de relatie willen werken, moet je misschien proberen naar de therapie van het paar te gaan. Nu zijn veel mensen bestand tegen dit idee omdat ze denken dat therapie 'zwakte vertoont."Maar dat is het eigenlijk niet. Het is een kracht.

Bovendien missen veel mensen de vaardigheden om hun relaties alleen te herbouwen. Vaak is er een getrainde professional voor nodig om u te helpen de stukken van een ongelukkige relatie samen te stellen.

Alleen omdat je ongelukkig bent, betekent niet dat je de relatie moet opgeven. Door te weten hoe je je partner kunt vertellen dat je ongelukkig bent, kun je je inspanningen combineren om dingen weer goed te maken. Dit is waar een gezonde relatie om draait.