Hoe je gehecht raakt aan een man en 19 manieren om niet verslaafd te blijven aan hem

Het is een beetje te gemakkelijk voor sommige mensen om hard te vallen voor iemand. Dus als jij dat bent, wil je waarschijnlijk weten hoe je niet aan een man kunt worden gehecht.

Je wilt weten hoe je niet aan een man kunt gehecht raken. We willen allemaal onze cake hebben en het ook eten, maar als het gaat om emoties en gevoelens, is het niet altijd mogelijk.

Als je met een man hebt geslapen en merkt dat je de warme, vage gevoelens krijgt, nou, dat is een rode vlag. De gevoelens zijn geen rode vlag, maar het feit dat je niet op dezelfde pagina bent, is een rode vlag.

Als het duidelijk is dat hij niet geïnteresseerd is om een ​​relatie met u te hebben, en wat u hebt is alleen leuk, je loopt een dunne lijn.

Veel mensen zijn gevallen voor hun vrienden-zonder-baten, en het is vrij gebruikelijk. Mensen vergeten altijd dat seks intiem en emotioneel is.

Op een gegeven moment, jij zullen gevoelens ontwikkelen. En misschien is de seks echt goed, dus je wilt dat behouden en niet gehecht raken. Maar luister, het zal niet gemakkelijk zijn.

Wat is bijlage en hoe werkt het?

We weten allemaal wat het gevoel van gehechtheid is, maar hoe definieert u het precies? Nou, gehechtheid - of meer specifiek, emotionele gehechtheid - is het gevoel van verbinding en genegenheid die je voor een persoon voelt. 

Als je je afvraagt ​​hoe je niet aan een man kunt gehecht raken, moet je eerst begrijpen dat gehechtheid een normaal gevoel is voor mensen. Baby's hechten zich aan hun moeders en vice versa. Het is een overlevingsinstinct, want als we van andere mensen houden, zullen we helpen om ze in leven te houden.

Denk terug aan de Caveman -dagen toen ze echt vochten om te overleven. Liefde, genegenheid en emotionele gehechtheid hielpen mensen.

Hoewel we niet meer in de Caveman -dagen leven, zijn onze hersenen nog steeds bedraad voor gehechtheid. En op zichzelf kan gehechtheid een zeer goed gevoel zijn - dat wil zeggen, als het wederzijds is.

Wanneer de bijlage niet wederzijds is, dan is dat waar het pijn doet. Wanneer slechts één persoon is gehecht en de andere is losgemaakt, leidt dat tot een onevenwichtige relatie. 

Bekledingstijlen

Voordat we het hebben over hoe we niet aan een man kunnen worden gehecht, laten we het hebben over de verschillende gehechtheidsstijlen die mensen als individuen kunnen hebben.

We leren deze stijlen als we baby's en kinderen zijn. Veel van welke we ontwikkelen, hangt af van onze emotionele gehechtheid - of het ontbreken daarvan - van onze ouders en verzorgers.

Over het algemeen is de gehechtheidsstijl van een persoon hun manier om zich te verhouden tot andere mensen wanneer ze een relatie met hen hebben.

Er is ook een wetenschappelijke theorie over - gehechtheidstheorie. Het werd ontwikkeld in de jaren 1950 door Mary Ainsworth en John Bowlby. Ze beweren dat onze volwassen hechtingsstijlen de dynamiek weerspiegelen die we hadden met onze verzorgers als kinderen.

Er zijn vier hoofdlagen voor volwassenen.

1. Zeker

Wanneer iemand een veilige gehechtheidsstijl heeft, kunnen ze andere mensen vertrouwen en zelf worden vertrouwd. Ze kunnen ook liefde accepteren en vrij gemakkelijk dicht bij andere mensen komen.

Mensen zoals deze zijn niet bang voor emotionele intimiteit en ze worden niet in paniek als hun partners tijd of ruimte nodig hebben van hen. Het is mogelijk dat ze afhankelijk zijn van andere mensen, maar ze verliezen zichzelf niet in de relatie.

Wanneer iemand een veilige gehechtheidsstijl heeft, komt dat omdat hun ouders/verzorgers reageerden en in harmonie waren met hun behoeften als baby/kind. Hun liefde en genegenheid waren voorspelbaar en zorgden ervoor dat ze zich consequent geliefd voelden.

2. Gespannen

Mensen met een angstaanjagend-annuleringsstijl hebben een diepe angst voor verlaten. Als iemand angstig is gehecht, zijn ze erg onzeker over hun relaties.

Ze maken zich vaak zorgen dat hun partner hen zal verlaten, en ze hebben constante validatie en geruststelling nodig. 

Dit is wat de meeste mensen 'behoeftig' noemen in een relatie. Ze zijn in het algemeen aanhankelijk. Ze kunnen bijvoorbeeld erg angstig worden als hun partner niet snel terug sms't of ze een alomtegenwoordig gevoel hebben dat ze niet geliefd zijn.

In hun jonge jaren zijn hun verzorgers/ouders inconsistent en onvoorspelbaar met hun genegenheid voor hen. Soms worden ze gesmoord van liefde, en dan worden ze ook genegeerd. Dit creëert verwarring en angst.

3. Vermijdend

De vermijdende gehechtheidsstijl is vergelijkbaar met alleen angstig omdat het ook een vorm van onveiligheid is. Mensen met deze stijl hebben echter de neiging om het moeilijk te hebben om emotioneel dicht bij andere mensen te komen of ze te vertrouwen wanneer ze een relatie hebben.

In feite kunnen ze zich zelfs verstikken voelen wanneer ze een relatie hebben.

Dit soort mensen hebben over het algemeen enige afstand nodig van mensen, en ze zijn graag onafhankelijk en zelfvoorzienend. Ze kunnen zelfs relaties helemaal vermijden en in plaats daarvan liever single zijn.

Als baby/kind reageerden hun verzorgers niet op hun behoeften. In feite waren ze vaak ver weg of afwijzend van hen helemaal. Ze waren consequent emotioneel losgekoppeld van het kind waardoor de jongere het gevoel heeft dat hun behoeften nooit zullen voldoen.

4. Angstig vermoeid

Deze stijl wordt ook een "ongeorganiseerde" stijl genoemd. Het is een combinatie van zowel de angstige als de vermijdende gehechtheidsstijlen. Mensen die angstig zijn, hebben tegenstrijdigheden die in zichzelf bestaan. Ze hunkeren tegelijkertijd naar genegenheid en willen het koste wat kost vermijden.

Daarom zijn ze terughoudend om een ​​nauwe romantische relatie met mensen te ontwikkelen. Maar hoewel ze op hun hoede zijn, hebben ze nog steeds een diepe behoefte om zich geliefd te voelen bij andere mensen.

Mensen met deze stijl hadden een verzorger of ouder die traumatiseert. Dit leidt ertoe dat ze een diep gevoel van angst en gebrek aan vertrouwen hebben in andere mensen, ook al willen ze nauwe connecties hebben.

Hun ouders hadden verwaarloosd of zelfs beledigend kunnen zijn. Daarom weten ze niet eens hoe een gezonde relatie eruit ziet.

Zoals u kunt zien aan deze gehechtheidsstijlen, kan iemand met iets anders dan de veilige gehechtheidsstijl een aantal emotionele gehechtheidsproblemen hebben.

Stel je voor dat iemand die angstig was gehecht, in een vrienden-met-benefits situatie was met een persoon met vermijdende stijl. Dat zou een ramp zijn! De angstige zou constant de vermijdende achtervolgen. Het is als olie en water - ze mengen niet.

Dus als je bang bent dat je te gemakkelijk aan jongens gehecht raakt, zijn hier enkele tips om te stoppen met dat te doen.

Hoe je niet aan een man kunt gehecht raken en emotioneel een stap terug doen

Maar het is mogelijk om te leren hoe je niet aan een man kunt gehecht raken. Volg deze tips en zij zullen u in de goede richting begeleiden.

Maar tenzij je je aan de juiste beslissingen houdt en sterk blijft, is er geen garantie dat het zal werken. Waarom? Omdat we emotionele mensen zijn en het is heel gemakkelijk om te glippen en harder te worden voor iemand! 

1. Lieg niet tegen jezelf

Je weet dat wanneer je aan iemand gehecht raakt, het is geen raketwetenschap. Je kunt jezelf voelen glimlachen als ze je sms'en, je denkt er overdag aan. Nou, je kent de oefening.

Maar als je niet gehecht wilt raken, wees dan eerlijk tegen jezelf. Als je je gevoelens voor jezelf verbergt, zal het averechts werken. Eerst en vooral, wees eerlijk tegen je eigen gevoelens en wees eerlijk als je denkt dat je voor een man valt, je zou niet moeten vallen.

2. Ben je blij met de situatie?

Je partner wil niets meer dan alleen een goede tijd, maar ben je echt in staat om deze relatie op dat niveau voort te zetten?

Is dit iets dat je eigenlijk wilt, of zul je je vestigen vanwege wat zij wil? Wees hier echt duidelijk over. Je bent de eerste prioriteit, dus als je niet gelukkig bent en niet Als u krijgt wat u wilt, is dit niet voor u. 

3. Verlaag die verwachtingen

Je hoopte dat ze hun gevoelens voor je zouden toegeven, maar dat zal niet snel gebeuren. Uw verwachtingen zijn te hoog.

Vergeet niet dat deze man niets ernstigs wil, en hoogstwaarschijnlijk gaat dit niet veranderen. Als je je afvraagt ​​hoe je niet aan een man kunt gehecht raken, doe dan niet alsof je een relatie hebt.

Ga op datums, flirt en kus zelfs andere mensen. Doe niet al je eieren in een mand!

4. Beknip elke "relatie" -activiteiten

Dit is een van de redenen waarom u gehecht raakt. Als je ... was alleen seks hebben, prima. Maar je ziet elkaar voor het avondeten, ga naar de film. Je doet een paar-achtige activiteiten. En je bent in duistere wateren te betreden.

Als hij geen gevoelens voor je heeft, dan ben je zijn vervangende vriendin totdat er iets beters langskomt. Schroef dat. Snijd die relatieactiviteiten. 

5. Raak niet verstrikt in een fantasie

Het is zo gemakkelijk om te dagdromen en te fantaseren over een relatie met de persoon met wie je slaapt. Serieus, je bent al halverwege. Maar dit is gevaarlijk.

Als je eenmaal over hen fantaseert, ben je toast. Je fantasie is waarschijnlijk opgeblazen en onrealistisch. En zodra de realiteit toeslaat, zal het pijn doen.

6. Zet grenzen

Als je nog steeds met hen wilt slapen, stel dan grenzen. Ze kunnen niet elke dag met je rondhangen of slapen. Dit zou moeten stoppen. Als het gewoon seks is, is dat prima.

Maar alles meer dan dat is de grens overschrijden. Als je niet aan een man wilt worden gehecht, creëer dan gezonde grenzen voor de relatie. 

7. Tijd met vrienden doorbrengen

Als je gewoon met hem slaapt, breng je vrije tijd niet door met deze man, tenzij het voor seks is. Anders dan dat, zou je hem helemaal niet moeten zien.

Breng in plaats daarvan uw tijd door met andere mensen zoals uw vrienden en familie. Snijd je vrienden niet alleen omdat je met iemand slaapt. Bovendien zal het doorbrengen van meer tijd met je vrienden je helpen om niet gehecht te raken aan de man. 

8. Denk niet aan de toekomst

Eerlijk gezegd is de toekomst niet zo rooskleurig voor casual relaties. Natuurlijk, sommigen gaan over naar serieuze, maar niet veel. Om je gevoelens te behouden, vermijd het niet nadenken over de toekomst of maken elk plannen voor de toekomst.

Je hebt geen vijfjarenplan nodig met iemand die vanavond alleen maar met je wil slapen.

9 Ze zijn ook gebrekkig

Om te voorkomen dat je in fantasie valt, herinner je jezelf aan hun fouten. Het is gemakkelijk om te vergeten dat ze ook mens zijn als je ze leuk vindt.

Dus, concentreer je niet alleen op het goede, focus ook op de fouten. Dit zou je niet moeten uitschakelen, maar het zal je helpen een dosis realiteit te krijgen. 

10. Ze ontmoeten geen vrienden of familie

Als je niet gehecht wilt raken aan een man, houd hem dan zo ver mogelijk weg van je vrienden en familie. Ze ontmoeten gewoon niet je naaste mensen.

Dit is gereserveerd voor serieuze relaties. Op het moment dat hij je vrienden en familie ontmoet, is hij binnen. En dat wil je niet. 

11. Word geen deurmat

Met informele relaties worden grenzen meestal niet opgezet. Maar daarom moeten Maak ze. Als je niet aan hem gehecht wilt raken, word dan geen deurmat.

Je hebt geen komend-je-want beleid. Echt niet. Wees stevig met hem en blijf bij de grenzen die je hebt ingesteld als je niet aan hem wilt worden gehecht.

12. Ontmoet zijn vrienden niet

Hoe meer je over hem weet, hoe erger je zult zijn. Je wilt niet teveel weten over zijn persoonlijke leven, en dit omvat de mensen met wie hij rondhangt.

Als je eenmaal details weet, betekent dit dat je elkaar leren kennen, en dat betekent dat je aan de man gehecht raakt. 

13. Stop de relatie wanneer u gehecht raakt

Hier is het ding, als je eenmaal gevoelens hebt, stoppen ze niet met toenemen. Het is bijna onmogelijk om gewoon de gevoelens te verminderen als je ze nog steeds ziet.

Zodra je iets begint te voelen, weet je dat het tijd is om de relatie te beëindigen. Want laten we eerlijk zijn, je zult gevoelens vangen.

14. Wat wil je?

Wat je echt, echt wilt. Maar vraag jezelf echt af wat je wilt. Waarom heb je voor deze persoon gekozen om een ​​informele relatie mee te hebben?? Zijn aan uw behoeften voldaan?

15. Het zal eindigen

Luister, als je gevoelens hebt, zullen ze niet op magische wijze opstaan ​​en op een dag vertrekken. Ze zijn hier om te blijven, tenzij u de situatie verandert. En met verandering bedoelen we het einde. De relatie zal uiteindelijk eindigen. Zodra de gevoelens zich ontwikkelen, is het slechts een kwestie van tijd.

Niemand zei dat het gemakkelijk is om gevoelens te hebben, is gemakkelijk. Ze veroorzaken altijd problemen, goed? Nou, nu weet je hoe je moetNiet gehecht raken aan een man, je moet gewoon beslissen om je te houden aan wat je moet doen.