Hoe uw dieet uw huwelijk kan helpen (of pijn doen)

In dit artikel

• Aan de nuttige kant
• De familie die samen kookt, blijft samen
• Goed eten kan leiden tot een grote levensduur
• Een goed dieet verbetert ook onze geestelijke gezondheid
• De don'ts
• Werken aan compromissen
• Schaam je niet het dieet van je geliefde en de algehele gezondheid
• Geef de goede praktijken niet op

Je bent wat je eet. Zo simpel is het. De voedingsstoffen en rommel die we in ons lichaam plaatsen, hebben een grote invloed op onze levensduur, onze kwaliteit van leven en ons vermogen om ziekte en ziekte te bestrijden.

Niet verrassend, onze eetgewoonten en eetpatronen hebben ook invloed op de kwaliteit van onze huwelijken. In het onderstaande stuk onderzoeken we hoe onze voedingspraktijken pijn kunnen doen of Verbeter de kwaliteit van ons huwelijk.

Houd er rekening mee dat veel van onze 'dieet' -observaties veronderstellingen maken over andere facetten van ons leven, waaronder trainingsregime, rust en dergelijke.

Aan de nuttige kant

Als u en uw partner een aantal gezond gemalen gezonde voedingsmiddelen kunnen vinden, gaat u in een goede richting.

De beslissing om gezond fruit, granen, eiwitten en groenten in het midden van uw dieet te plaatsen, zal dividenden betalen aan alle leden van uw gezin.

U kunt het ook eens zijn over een gemeenschappelijke "cheat" -dag, dat wil zeggen op de dag dat u weg stapt van de typische routine en uitgesproken aan zondige delicatessen. Het kan heel nuttig zijn om de expertise van een diëtist te betrekken.

Waarom spreekt u niet met een vertrouwde professional over verschillende eetstijlen en hoe u de eetgewoonten kunt beheersen die jullie allebei in het huwelijk brengen, hoe deze praktijken kunnen worden aangepast voor het welzijn van allemaal, en ook hoe je gezond kunt eten als je partner dat niet doet?

De familie die samen kookt, blijft samen

Als u een Het dieet- en trainingsplan van een gezond stel Met je partner ben je op weg om niet alleen samen van hoogwaardige maaltijden samen te koken, maar samen van hoge kwaliteit samen te bevorderen.

Tijd in de keuken ontwikkelt samen gedeelde passies en bevordert gezonde communicatie. Haal de kinderen - als je kinderen hebt - ook in de routine om in de keuken te helpen.

De voordelen van een gezinsbenadering voor diëten voor koppels en maaltijdbereiding zijn vele.

Goed eten kan leiden tot een grote levensduur

Als we voedsel in ons lichaam plaatsen die voldoende energie creëren en de ruwe en zware ziekten bestrijden, zullen we krachtiger zijn in intimiteit en kunnen we ook de duur van ons leven verlengen.

Goede keuzes voor het selecteren van voedsel op de frontend leiden tot goede resultaten op de lange termijn. Sommige experts adviseren eten voor onze bloedsoorten, dat wil zeggen, voedsel innemen dat een aanvulling is op onze bestaande bloedchemie.

Kosten besparen en tijd besparen zijn extra voordelen van een dieet complementair aan het dieet van uw partner. Wanneer we een gemeenschappelijke waardering voor specifiek voedsel delen, zijn we op weg om voedingspraktijken te delen die iedereen ten goede zullen komen.

Wie waardeert het niet minder tijd in de winkel en meer geld in de zak? Ik vermoed dat we dat allemaal doen.

Een goed dieet verbetert ook onze geestelijke gezondheid

De juiste voedingsinname helpt onze slaap, onze serotoninesniveaus, evenals ons algehele gevoel van welzijn. Als we genieten van een bepaald gevoel van welzijn en geestelijke gezondheid, zullen we beter uitgerust zijn om onze relaties bij te wonen.

Sommige voedingsmiddelen en voedingssupplementen verbeteren ons gevoel van welzijn enorm. Praat met een familiearts over de voedingsmiddelen en voedingsstoffen die op deze manier helpen.

De don'ts

Als uw partner onsmakelijke voedingspraktijken heeft aangenomen, sluit u dan niet aan bij hem/haar in de afgrond. Een dieet rijk aan suiker en verzadigd vet kan het individu veel troost geven, maar het zal geen goede gezondheid brengen.

Beter nog, probeer uw geliefde aan te moedigen om positieve veranderingen aan te brengen in zijn/haar dieet. Babystappen zijn over het algemeen de volgorde van de dag. Wat kunnen we doen om onze goede gezondheid te bewaken, terwijl we ook onze geliefde aanmoedigen om betere beslissingen te nemen?

De lijst is vrij uitgebreid.

Werken aan compromissen

Als u en uw partner het constant oneens zijn over de soorten voedsel die u graag eet, overweeg dan manieren waarop u kunt werken aan slimme compromissen.

Compromissen kunnen een "voedselkalender" omvatten die in kaart komt wanneer bepaalde gerechten op het familiemenu verschijnen.

Vergeet niet dat compromis de sleutel is tot een goed leven. Het goede compromis veronderstelt ook dat we een goede communicatie hebben kunnen aangaan.

Zoek de beste maaltijdplannen voor koppels en kijk wat voor jullie beiden werkt door kleine aanpassingen te maken.

Schaam je niet het dieet van je geliefde en de algehele gezondheid

Vaak zijn schaamte en schuldgevoelens de grote katalysatoren om onze partners naar verdere problemen en extra onsmakelijke praktijken te duwen. Aanmoediging is altijd de beste aanpak. Moedig uw geliefde aan om te overwegen hoe dieet de gezondheid beïnvloedt.

Moedig uw geliefde aan om medische/dieethulp te zoeken van professionals die weten hoe ze moeten luisteren en een goed pad voorwaarts geven. Sta open voor het horen van het punt van uw geliefde en zorgen en maak een dieetplannen van een paar om uw partner verder te helpen.

Geef de goede praktijken niet op

Als we ontmoedigd en overweldigd worden, willen we misschien onze goede praktijken op te schorten voor methoden die gemakkelijk en meegaand zijn.

In het rijk van het dieet kan dit een terugval in fastfood dineren, voedsel van slechte kwaliteit en een instemming met de meer onsmakelijke praktijken van onze partner omvatten.

Dit soort compromissen komen nooit uit, en we lijden voor hen. Eer de voedingspraktijken die uw welzijn in de eerste plaats mogelijk maken.

Laatste gedachten

Er is geen tageplaatsen van de impact van dieet op relationele gezondheid en kracht.

Terwijl we zijn gemaakt voor relaties, kunnen de relaties in ons leven worden belemmerd of bezoedeld door de keuzes die we maken in de supermarkt en de keuken beëindigen.

Laten we op de hoogte zijn van de praktijken en procedures die ons in staat stellen een goede gezondheid te claimen voor onze geliefden en ons. Zoals altijd het geval is, moeten we communiceren over de praktijken die iedereen gezond en gelukkig houden.

Zoek bij twijfel van externe hulp en inzicht. Gelukkig eten!

Kijk ook: