Ik heb ruimte nodig - wat is de beste manier om ruimte te vragen in een relatie

Carrie Bradshaw inspireerde veel paren om ruimte te bespreken in een relatie toen ze haar oude appartement hield om te genieten. Groot. Als je een romantische relatie hebt, in de bubbel van een lovestruck -fantasie leeft, kan het horen van de woorden "Ik heb ruimte nodig" van je partner kan je snel weer op de grond gooien. Nog moeilijker is om de gedachte te entertainen dat jij misschien degene bent die wanhopig behoefte heeft aan wat ruimte van je partner. Toegegeven, je houdt van ze, maar dat betekent niet dat je verbonden moet zijn met de heup 24*7.  

Leren hoe je grenzen kunt stellen, zodat je elkaars privéruimte niet binnenvalt, is lastig. We worden een prachtig verpakte leugen verkocht dat als je verliefd bent, je continu wilt worden gestreden door de aanwezigheid van je partner. Dit is verre van waar. Het geheim van een gezonde en lange relatie is begrijpen dat jullie allebei individuele identiteiten hebben die ruimte nodig hebben voor groei. 

Omdat de meeste mensen bang zijn dat het zeggen van "ik ruimte nodig heb" het equivalent is van "Ik wil het uit elkaar gaan", laten ze hun partners nooit hun gevoelens kennen. Dus als je je afvraagt ​​hoe je iemand kunt vertellen dat je ruimte nodig hebt zonder zijn gevoelens te kwetsen, zijn we hier om je te helpen. We hebben de beste manier gedecodeerd om ruimte te vragen in een relatie met de hulp van Shazia Saleem (Masters in Psychology), die gespecialiseerd is in scheiding en scheiding.

Hoe vertel je beleefd iemand dat je ruimte nodig hebt? 

Inhoudsopgave

• Hoe vertel je beleefd iemand dat je ruimte nodig hebt? 
  • 1. Leg uit wat je bedoelt met ruimte 
  • 2. Wees eerlijk over je verlangens
  • 3. Houd rekening met uw woorden
  • 4. Sta hen toe hun zorgen te uiten
  • 5. Herinner hen aan uw liefde 
  • 6. Maak de deal aantrekkelijker 
• Hoe vraag je iemand om ruimte in een tekst?
  • 1. Eenvoudig en direct
  • 2. Duik niet diep in een verklaring
  • 3. Neem wat humor op 
  • Ik heb ruimte -sms nodig: 5 voorbeelden
• Hoe reageer je op ik heb ruimte nodig in tekst?
  • 1. Indien mogelijk, informeer naar de hoeveelheid ruimte die door de persoon vereist is
  • 2. Vertel ze dat je ze ruimte geeft omdat je om ze geeft
  • 3. Waardeer hun eerlijkheid
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

Iedereen heeft een gezond evenwicht nodig tussen quality time doorbrengen met anderen en zichzelf. Als het gaat om het vinden van deze balans in een relatie, kun je het gevoel hebben dat je niet genoeg ruimte hebt om te ademen. Of dat er geen ruimte over is in je leven om gewoon jezelf te zijn, gezien je verantwoordelijkheden, sociale media en gezinsleven.

“Het is belangrijk om vanaf het begin gezonde en duidelijke grenzen te hebben in een relatie. Meestal, om indruk te maken of extra aandacht te schenken aan hun belangrijke anderen, negeren mensen zichzelf of proberen ze iemand te zijn die ze niet zijn. Dit is precies wat het willen van ruimte een druk op de lijn van de lijn nodig heeft. Het is beter om vanaf de eerste dag duidelijk te zijn en realistische grenzen te stellen, ”zegt Shazia.

De behoefte om alleen te zijn is natuurlijk en mag niet worden gebotteld. Als je vastzit tussen het dilemma van "Ik heb ruimte nodig" en niet weet hoe je moet zeggen dat je ruimte nodig hebt in een relatie zonder je partner te kwetsen, laten we je dan helpen. Hier zijn enkele manieren waarop u om ruimte kunt vragen zonder hun gevoelens pijn te doen: 

1. Leg uit wat je bedoelt met ruimte 

"Ik heb ruimte nodig" kan zoveel dingen betekenen. Om te zeggen dat u ruimte nodig hebt in een relatie, moet u eerst aan uw partner uitleggen wat uw definitie van ruimte is. Veel mensen wensen slechts een kleine hoeveelheid ruimte om gewoon zichzelf te zijn of wat stoom af te blazen. Als je om ruimte vraagt, impliceert je absoluut niet dat je geheime gedachten hebt om afzonderlijk te leven en je suggereert zeker niet dat je een pauze neemt van de relatie.

Soms heb je alleen een gratis middag nodig om iets te doen wat je wilt, of het nu gaat om een ​​kopje koffie en niets doen of videogames spelen met je vrienden. Laat je partner weten dat als je zegt: "Ik heb wat ruimte voor mezelf nodig", je bedoelt een paar uur of dagen zelf.

Volgens Shazia, “Open communicatie in een relatie is hier de sleutel. Praat en bespreek met uw partner dat u wat tijd voor uzelf nodig hebt. Leg hem/haar uit dat je met een hectische levensstijl misschien uitgeput of overweldigd kunt raken en een beetje alleen tijd om te genieten.”

Gerelateerd lezen: 19 voorbeelden van gezonde grenzen in relaties

2. Wees eerlijk over je verlangens

Maak excuses voor waarom je niet zo vaak kunt rondhangen als je wilt dat je partner denkt dat je niet meer leuk vindt/van ze houdt. Maar als je gewoon wilt communiceren "Ik heb ruimte nodig", wees dan eerlijk. Ja, het kan moeilijk zijn om het onderwerp van het vragen om ruimte ter sprake te brengen, omdat je bang bent dat ze het verkeerd zullen doen. Het vermijden van het onderwerp en het aanbieden van gesluierde aanwijzingen zal u echter zeker het verkeerde pad brengen.

Ze zullen merken dat je elkaar niet zoveel ziet als vroeger, en ze zullen proberen erachter te komen waarom. Zorg ervoor dat je partner in je zoektocht naar ruimte niet overblijft om te geloven dat je ze in de steek laat. Het is beter om eerlijk te zijn dan ze een reden te geven om te denken dat je ze spiegelt, omdat het zeker onherstelbare schade zal veroorzaken. 

3. Houd rekening met uw woorden

Als iemand je niet genoeg ruimte geeft om te ademen, kan het stressvol zijn. Maar dit hoeft niet in een ruzie te veranderen. Het zijn slechts twee mensen in een relatie die verschillende verwachtingen hebben. Het belangrijkste om te onthouden is dat niemand hier de schuld is. Weten hoe je moet zeggen dat je ruimte nodig hebt in een relatie, komt misschien niet vanzelfsprekend voor je, en het kan een gevoelig onderwerp zijn omdat het je partner kan ertoe brengen te denken.

'Probeer altijd bewust te zijn voordat u spreekt. Eenmaal gesproken woorden kunnen niet worden teruggenomen. Probeer je gevoelens beleefd en voorzichtig over te brengen. Het allerbelangrijkste is voor uw toon. Hoe je iets zegt, maakt een enorm verschil, ”voegt Shazia toe. Zorg ervoor dat u de controle over uw emoties niet verliest. Neem zoveel pauzes als je nodig hebt, en bespreek dit alleen met rustige hoofden in de kamer. Uw woorden moeten het medicijn voor hun wonden zijn en geen zwaard door hun hart doorboord.

4. Sta hen toe hun zorgen te uiten

Een relatie is een partnerschap, en in een partnerschap mag niets een eenrichtingsstraat zijn. U zou het standpunt en de behoeften van uw partner moeten kunnen begrijpen als u iets van hen vraagt. Kondig niet alleen aan: "Ik heb wat ruimte voor mezelf nodig" en loop weg. Heb dit gesprek wanneer jullie allebei genoeg tijd hebben om elk noodzakelijk aspect te bespreken van het opnieuw tekenen van de grenzen van persoonlijke ruimte in de relatie.

Als uw partner reserveringen of vrees heeft, spreek ze dan zo kalm en openhartig als u kunt. Neem hun tegengestelden en meningen niet als een poging om u te onderdrukken. Misschien hebben ze meer informatie nodig over waar deze behoefte aan ruimte vandaan komt om hun hoofd eromheen te kunnen wikkelen. Je moet er alles aan doen om dat te faciliteren, gerust te stellen en ze aan boord te krijgen met het idee. 

Gerelateerd lezen: 6 manieren om meer empathisch te zijn in een relatie volgens een expert

5. Herinner hen aan uw liefde 

Sommige zorgen van uw partner over u die ruimte nodig hebben, kunnen worden toegeschreven aan hun hechtingsstijl of relatiegedragspatronen. Ons dating en relatiegedrag worden beïnvloed door onze gehechtheidsstijlen of hoe ons is geleerd om emotioneel te verbinden en medeleven met anderen in ons volwassen leven te verbinden en uit te drukken.

Als je partner bijvoorbeeld een angstige gehechtheidsstijl heeft, zullen ze het moeilijk vinden om je op hun gemak te voelen in relaties en je aan je vast te houden uit de angst om verlaten te worden. Dit betekent dat wanneer u uw partner zegt: "Ik heb ruimte nodig voor mezelf", wat ze zullen horen is dat u ze verlaat. In een dergelijk geval wordt hoe je kunt zeggen dat je ruimte nodig hebt in een relatie cruciaal.

Ze zijn misschien verrast en denken dat je achteruitgaat, dus je moet de tijd nemen om ze gerust te stellen. Laat ze weten dat je gewoon grenzen stelt en je houdt er nog steeds van. Zelfs als u om ruimte vraagt ​​om de status van uw relatie te overwegen, hoor ze hun zorgen en wees geen egoïstische persoon. 

6. Maak de deal aantrekkelijker 

Hoe vertel ik mijn vriendje dat ik ruimte nodig heb? Hoe kan ik het onderwerp ruimte met mijn vriendin aanrichten? Hoe zal mijn partner reageren als ik om ruimte vraag?? Dit zijn allemaal legitieme zorgen, maar de oplossing is eenvoudig - maak de propositie er aantrekkelijk voor hen. Hoewel het hebben van je eigen ruimte misschien niet goed lijkt in een relatie, heeft het voordelen voor beide partijen.

Laat je partner zien dat ze op het idee opwarmen. Shazia legt uit: “Wees eerst bewust van je eigen gevoelens en gedachten. Wat wil je voor jezelf? Wat zijn uw behoeften? Wat betekent ruimte voor jou? Stel deze paar vragen aan uzelf. Zodra u zeker weet, zet u het op een overtuigende manier aan uw partner.” 

Uw partner kan bijvoorbeeld tijd hebben om activiteiten na te streven die hij of zij heeft verlaten nadat u bij elkaar bent gekomen of is getrouwd. Leg uit hoe ruimte een gunstige impact kan hebben op uw relatie en hoe het u beide op de lange termijn ten goede zal komen. Leg uit hoe dit u in staat stelt een sterkere basis te hebben in uw relatie. Laat geen zure smaak achter in de mond van je partner; Bied hem in plaats daarvan de positieve kant aan.

Hoe vraag je iemand om ruimte in een tekst?

'Hoe ik mijn vriendje kan vertellen dat ik ruimte nodig heb zonder hem onder ogen te zien?”
“Ik heb ruimte nodig in een relatie, maar hoe zeg ik dit tegen het gezicht van mijn vriendin?”
'Ik kan ze niet zien als ik ze vertel dat ik ruimte nodig heb!”

Confrontatieproblemen? Neem de hulp van technologie! Het vragen om ruimte via tekst is niet de beste optie, omdat veel verloren gaat in vertaling tijdens gesprekken via tekst. Echter, of het echter het beste verhaal voor u is, hangt af van het podium waar uw relatie zich in bevindt en uw omstandigheden. Als de persoon met wie je al een maand aan het daten bent, je echt begint te drukken, is misschien beter om ruimte te vragen. Sta ons toe dit proces voor u te verlichten. 

Gerelateerd lezen: Als je weg moet lopen van een relatie? 11 tekenen die aangeven dat het tijd is

Iemand vertellen "ik heb ruimte nodig" is niet zo eenvoudig als het gewoon typen van die woorden. Het moet genuanceerder zijn, zodat uw bericht met absolute duidelijkheid wordt gecommuniceerd en u geen ruimte laat voor miscommunicatie. Heb je ruimte nodig alleen omdat je wat werk wilt doen, of probeer je iemand te vertellen dat je ruimte nodig hebt nadat ze je pijn hebben gedaan? De boodschap en de bedoeling moeten duidelijk worden overgebracht. Om je te helpen precies dat te doen, hier zijn enkele dingen om in gedachten te houden om het sms -bericht "Ik heb ruimte nodig" te verzenden zonder te klinken als de slechte broer van Cupido:

1. Eenvoudig en direct

"Ik heb ruimte nodig" sms -bericht betekent openstaan ​​voor interpretatie als het niet goed is geschreven. Wees dus direct en omarm de schoonheid van de eenvoud. Hier is een voorbeeld:

Hoi,
Ik geniet echt van de tijd die we samen doorbrengen, maar de laatste tijd heb ik de behoefte om meer aandacht te besteden aan andere dingen in mijn leven. Wat ruimte krijgen zou voor mij heel gezond zijn en ik zal me op een efficiëntere manier kunnen concentreren op de relatie.

2. Duik niet diep in een verklaring

Als uw relatie relatief nieuw is, kunt u de lange uitleg van gevoelens en emoties overslaan. Ga niet in het uitleggen van het sms -bericht "Ik heb ruimte nodig", wat voor hen betekent. Houd het kort en lief. Bekijk het onderstaande bericht (ga je gang, ctrl c en v it in je dm)

Hoi,
Je bent geweldig en ik heb de beste tijd met je gehad, maar ik denk dat ik hier nu een stap terug moet doen. Maar dit heeft geen invloed op onze relatie op geen enkele manier.

Dit zou natuurlijk niet werken als er wat bagage is geweest. Je kunt niet zo op het punt zijn als je iemand vertelt dat je ruimte nodig hebt nadat ze je pijn hebben gedaan. Als je na een gevecht echt wat ruimte wilt nemen, zal een beetje meer uitleg niet pijn doen.

3. Neem wat humor op 

Het beste advies over hoe je iemand kunt vertellen dat ik ruimte nodig heb, is om er geen probleem van te maken. Wees ervan overtuigd dat het goed is om om ruimte te vragen en het hoeft niet als het einde van de wereld te voelen. Waarom zou je er de schurk van maken als het de lieve sidekick is die de held en de heldin helpt?

Stuur ze een grappige ik heb ruimte -sms -bericht nodig dat laat zien dat dit slechts een gezonde manier is om grenzen te stellen. Geen natuurlijke cabaretier? Hier is een voorbeeld voor u:

Hoi,
We zijn zo vaak samen, ik denk dat ik een paar dagen nodig heb om mezelf eraan te herinneren hoe het is om je te missen (emoji invoegen)

Om ruimte te vragen over tekst is niet ieders kopje thee. Dus hier zijn nog een paar voorbeelden om u te helpen dat ik een sms -bericht nodig heb naar uw partner:

• "Ik hou ervan om met je om te gaan, maar ik moet me een tijdje op andere prioriteiten concentreren"
• “We zijn heel lang samen geweest en ik hou zoveel van je. Maar op dit moment heb ik wat tijd alleen nodig. Dit is op geen enkele manier een weerspiegeling van hoe ik me voel over jou of onze relatie "
• 'Voordat ik je ontmoette, was ik heel lang vrijgezel en ik mis dat ik tijd. Deze relatie is echt belangrijk voor mij, maar ik heb wat ruimte nodig om nog tijd voor mezelf en mijn vrienden te hebben "

“Geef nooit valse indrukken en hoop aan je partner. Bijvoorbeeld: "We zullen altijd samen zijn", "Ik wil niet leven zonder jou voor een enkel moment" zijn beloften die kunnen leiden tot ongewenste verwachtingen. Mensen moeten praktisch, echt en eerlijk zijn in een relatie. Wees jezelf, doe niet alsof je, 'voegt Shazia toe.

Ik heb ruimte -sms nodig: 5 voorbeelden

Het vragen om ruimte in een relatie kan een beetje lastig zijn. Maar na deze kleine spoedcursus over hoe je iemand kunt vertellen dat ik ruimte nodig heb, heb je hopelijk al je bases bedekt. Niettemin presenteren we u nog een paar voorbeelden van sms -berichten "Ik heb ruimte", zodat u de drift door voorbeelden kunt krijgen.

1. Hoi ***** (vul je favoriete term van genegenheid in), ik heb een paar dagen alleen nodig om mezelf te centreren. Vind het alsjeblieft niet erg en zie dit niet zoals ik me van je wil losmaken. Ik wil verfrist worden voordat ik je weer zie
2. Hey ****, ik zou graag het weekend voor mezelf nemen en ergens uitgaan. Neem dit alsjeblieft niet op een andere manier. Ik ben dol op tijd alleen doorbrengen. Misschien vindt u ook tijd om dat boek af te maken dat u aan het lezen was. Vertel me erover als ik terug ben
3. Hoi liefde, is het oké als ik mijn middagen alleen doorbreng? Ik kan die wandeling waarschijnlijk alleen maken. U kunt ondertussen iets anders doen. Ik denk dat het voor ons allebei het beste zal zijn om naar elkaar toe te komen met hernieuwde energie
4. Hoi hoi! ik ben in mijn kamer. Denk je dat je zonder mij voor het avondeten kunt zorgen?? Ik wil gewoon alleen zijn, wat rommel eten en iets kijken. Ik voel me gewoon zo. Een hectische week geweest. Neem het niet persoonlijk, liefje. Ik houd van jou
5. Liefde! Ik breng graag tijd met je door, maar de laatste tijd heb ik wat tijd met mezelf verlangen. Er is zoveel dat ik wil doen dat ik niet heb kunnen. Ik hoop dat het oké is als ik onze weekenddatumplannen deze keer oversloeg. Ik heb dit echt nodig ❤️

Hoe reageer je op ik heb ruimte nodig in tekst?

Iemand om ruimte vragen is eng. Maar aan de andere kant van de vraag zijn kan even beangstigend zijn. Misschien ben jij niet degene die de behoefte voelt om wat tijd alleen in een relatie door te brengen, maar je partner misschien wel. Iedereen heeft verschillende behoeften. Het begrijpen van hun behoeften is nuttig voor beide partijen. Weinig mensen weten hoe ze om ruimte moeten vragen, maar nog minder weten hoe ik moet reageren op "Ik heb ruimte nodig" in een relatie. Dit is het moment dat je grenzen stelt waardoor je relatie sterker wordt in plaats van het te verpesten.

Dus als u zojuist een sms -bericht "Ik heb ruimte nodig" hebt ontvangen, raak dan niet in paniek. Shazia adviseert: “Respecteer en erken altijd de behoeften van anderen. Weeg nooit de behoeften van een partner af. Het is oké om een ​​andere mening te hebben dan die van je partner, maar geef hen de vrijheid om zelf te kiezen. Als uw partner om ruimte in een relatie vraagt, is het belangrijk om hen hun keuzes en beslissingen te laten nemen. Begrijp wat ze willen en doe je best om een ​​ondersteunende partner te zijn.”

Gerelateerd lezen: 11 gouden regels om een ​​relatie te laten werken

Er kan een tijd komen dat uw partner hun behoefte aan ruimte in de relatie communiceert. Wanneer dat gebeurt, vergeet dan niet om attent te zijn. Hier is hoe u reageert op "Ik heb ruimte nodig": 

1. Indien mogelijk, informeer naar de hoeveelheid ruimte die door de persoon vereist is

Vraag om een ​​duidelijk tijdsbereik voor hoe lang uw partner van plan is weg te zijn. Ontdek ook wat ze van u verwachten, zoals de communicatie tot een minimum beperken of slechts een bepaald aantal keren per week ontmoeten. Dit geeft u de mogelijkheid om aan hun behoeften te voldoen en tegelijkertijd verkeerde interpretatie te vermijden die de verbinding kan schaden.

Als je partner je om ruimte vraagt, kun je zeggen: “Ik wil je echt de ruimte geven die je nodig hebt. Kunt u uw behoeften duidelijk beschrijven, dus ik weet wat ik kan verwachten?”

Ze kunnen bijvoorbeeld vragen om een ​​paar dagen contact met hen op te nemen. Dit kan geen sms'en, sociaal netwerken en face-to-face communicatie inhouden. Ze kunnen echter goed zijn met een incidentele tekst. Hekel ze niet. Ze hebben zich misschien al dagen afgevraagd hoe ze iemand kunnen vertellen dat je ruimte nodig hebt zonder hun gevoelens te kwetsen, dus begrijp dat ze er niet op zijn om je pijn te doen.

2. Vertel ze dat je ze ruimte geeft omdat je om ze geeft

Een van de gevaren om iemand ruimte te geven is dat ze kunnen beginnen te geloven dat je niet geïnteresseerd bent in hen. Dit kan een beetje een vangst-22 zijn, omdat ze geïrriteerd zijn als je blijft reiken, ondanks dat ze hun behoefte aan ruimte hebben vermeld. Leg uit dat je je alleen terugtrekt totdat ze klaar zijn om weer in de buurt te komen om ervoor te zorgen dat je allebei op dezelfde pagina bent.

Je kunt zeggen: "Je bent echt belangrijk voor mij, en ik zie dat je nu wat ruimte nodig hebt", of "Ik ga je de ruimte geven die je nodig hebt, en ik hoop dat dit onze lange termijn zal verdiepen verbinding.”

3. Waardeer hun eerlijkheid

Het is niet gemakkelijk om te zeggen: "Ik heb ruimte nodig" in een relatie. De meeste, zo niet alle, van onze dating- en relatiecommunicatie is online verplaatst als gevolg van een groter gebruik van technologie in ons dagelijks leven. Het is allemaal te gemakkelijk voor mensen om gewoon te verdwijnen en nooit meer te sms'en, zonder uitleg. Dus iemand die u informeert dat ze wat ruimte nodig hebben, is beter dan radiostilte. Zelfs als het nieuws niet uitstekend is, is het beter dan in het donker worden achtergelaten, zich afvragen waarom dingen zijn veranderd.

Shazia zegt: “Waardeer uw partner voor het vragen om ruimte en verzekert hen dat u er altijd bent wanneer dat nodig is. Vertel hen dat u hun behoefte aan ruimte of privacy begrijpt en respecteert, en laat ze tegelijkertijd weten dat u in een relatie in gezonde grenzen gelooft en hetzelfde verwacht. Er kan geen ruimte worden gegeven. Beide partners moeten elkaar de vereiste hoeveelheid ruimte geven - die trouwens anders kan zijn voor verschillende mensen.” 

Belangrijke aanwijzingen

• We zijn een prachtig verpakte leugen verkocht dat als je verliefd bent, je continu wilt worden gestreden door de aanwezigheid van je partner. Dit is verre van waar
• Het geheim van een gezonde en lange relatie is begrijpen dat jullie allebei individuele identiteiten hebben die ruimte nodig hebben voor groei
• Leren hoe je grenzen kunt stellen, zodat je elkaars privéruimte niet binnendringt, is lastig maar vitaal
• Wanneer u om ruimte vraagt, zorg er dan voor dat u uitlegt wat u met ruimte bedoelt, wees eerlijk over uw verlangens, wees rekening met uw woorden en pakt hun zorgen aan
• Herinner hen aan uw liefde en waarom dit goed voor jullie beiden kan zijn

Dus, hoe vertel je iemand dat je ruimte nodig hebt in een relatie? Door uw verlangens effectief te communiceren. Wees niet bang. De ruimte kan echt goed zijn voor uw relatie. En als iemand je om ruimte vraagt, word dan niet defensief en kies een gevecht, pauzeer, luister en begrijp waar ze vandaan komen. Een gezonde relatie is gebaseerd op de basis van eerlijkheid en communicatie. Zorg ervoor dat u het in uw relatie inslaat en dat u alles samen kunt overwinnen.

FAQ's

Ja, dat kan! Iedereen heeft gezonde grenzen nodig en om ruimte vragen betekent niet dat u het uitmaakt met de persoon.

Ruimte betekent niet op zichzelf geen contact. Tenzij, dat is iets dat u of uw partner uit uw ruimte nodig heeft. Zorg er in dat geval voor dat het heel duidelijk wordt gecommuniceerd en dat de andere persoon er volledig mee aan boord is.

Ruimte geven werkt absoluut wanneer het op een gezonde manier wordt gedaan met eerlijke duidelijke communicatie en respect voor de behoeften van beide partners. Gezonde grenzen kunnen wonderen verrichten over een relatie.

11 Voorbeelden van zelf-saboterend gedrag dat relaties verpest

30 -daagse relatie -uitdaging | Haal uw relatie uit de sleur

15 Voorbeelden van manipulatie in relaties