Ik ben niet goed genoeg hoe je jezelf opdraag als je je laag voelt

"Goed genoeg" impliceert een onrealistische maat voor uw waarde. Als je denkt, ik ben niet goed genoeg, je hebt waarschijnlijk te veel verwachtingen op jezelf gesteld.

Er zijn momenten waarop andere mensen beter zijn in dingen dan wij. Het is natuurlijk om zich niet zo volbracht te voelen, vooral als je veel eisen draagt. Helaas, hoe meer je op jezelf neemt en hoe meer verantwoordelijkheid die je draagt, hoe hoger de kans dat je je voelt, ik ben niet goed genoeg.

7 dingen om te onthouden als je je minder voelt dan

Voordat je jezelf blijft in elkaar slaan, onthoud deze zeven dingen. Je bent maar zo goed als je denkt dat je bent. Verander je manier van denken. Het transformeert je leven volledig.

Genoeg impliceert dat je jezelf vergelijkt met een standaard of iemand anders die je als voldoende beschouwt. Het gaat ook over graden.

De hele verklaring: "Ik ben niet goed genoeg" betekent dat je in geen enkel deel van je leven uitblinkt. Waardeloos voor iedereen om je heen en met niets om bij te dragen. Ik wed dat wanneer je in die context wordt gestopt, zelfs jij, die waarschijnlijk overweldigd is, ziet dat het gewoon niet waar is.

#1 Stop met jezelf in elkaar te slaan. Degenen die denken dat ik niet goed genoeg ben, zijn meestal overpresteerders. De rest van de wereld doet het beste wat ze kunnen en zien wat ze doen als goed gedaan werk. Als je een perfectionist bent, dan ben je waarschijnlijk veel te hard voor jezelf.

De waarheid is dat niet iedereen zijn doelen de hele tijd of zelfs de helft van de tijd gaat bereiken. Leer je twijfels te vergeven in plaats van jezelf over hen in elkaar te slaan. Soms kunnen we echt onze eigen ergste vijand zijn.

#2 Neem de inventaris van alle goede dingen die u doet. Als je het gevoel hebt dat je nooit goed genoeg bent, dan ben je waarschijnlijk een half leeg persoon, althans als het gaat om je eigen prestaties. Kijk niet meer naar alle dingen die je niet goed hebt gedaan. Maak in plaats daarvan de balans op van de dingen die u heeft.

Een concrete lijst maken van alles wat je doet en alles wat je bent voor andere mensen helpt je om jezelf in echt licht te zien. Een zaklamp schijnen is altijd de beste manier om de situatie echt te bekijken.

#3 In wat voor soort relaties zit je in? Of het nu een veeleisende moeder is of een narcistische significante andere, wanneer iemand ons vertelt wie en wat we lang genoeg zijn, we hebben de neiging om ze te geloven. Daag je gedachten uit wanneer je die kleine stem hoort die zegt, ik ben niet goed genoeg. Is dat echt wat je denkt of is het wat je is verteld of geleid om te geloven?

Voor gevoelige mensen en niet-gevoelig, kan het niet goed genoeg zijn om een ​​geconditioneerde reactie te zijn door negativiteit te horen van de mensen om je heen. Als je niet aan een destructieve relatie kunt ontsnappen of niet minimaal wilt stoppen met luisteren naar wat ze je vertellen. Begin beslissingen te nemen over uw waarde voor uzelf.

#4 Stop met proberen alles te beheersen. Er zijn sommigen van ons ... ahem, die denken dat we het gewicht van de wereld op onze schouders dragen, maar alleen omdat we het daar plaatsen. Als je het gevoel hebt dat je nooit goed genoeg bent, dan is het waarschijnlijk omdat je te veel verantwoordelijkheid accepteert voor dingen buiten je controle.

Zelf-sabotaging leidt er altijd toe dat je je niet goed genoeg voelt. Wat is zelf-sabotage? In dit geval betekent het een taak aannemen, of zelfs een persoonlijkheid, weet je dat in je hart niet haalbaar is. Als je constant de kwalen van de wereld aanneemt en een mea culpa * mijn schuld speelt * Elke keer dat er iets misgaat, laat het je zelfrespect achter in een plas.

Probeer te leven volgens het oude gezegde: “Help me om de dingen te veranderen die ik kan, de dingen te vergeven die ik niet kan en geef me de wijsheid om het verschil te weten."Je bent niet verantwoordelijk voor de wereld, dus laat het zijn. Het zal zichzelf waarschijnlijk opzoeken.

#5 Zie het positieve. Dingen blijken niet altijd zoals we willen dat ze dat doen. Er zijn momenten waarop je alles goed doet, en het resultaat is misschien toch niet wat je wilt.

Er is geen magische kristallen bal in het leven, en hoewel ik deze zin haat: "Soms blijken de dingen niet zoals we willen, ze blijken te zijn zoals ze moeten zijn," het is waar. Wat een slecht einde lijkt, kan omdraaien om een ​​geweldige kans of het beste resultaat te zijn als je achteraf kijkt.

Zet je verleden in je verleden. Stop met proberen alles op te lossen wat niet precies ging zoals gepland. Als u het laat zitten en verder gaat, kunt u merken dat het niet oplossen is wat het precies nodig heeft.

#6 Zet je op de eerste plaats. Meestal wanneer mensen zich niet goed genoeg voelen, is dat omdat ze constant proberen alles voor iedereen te doen. Ik ben van nature een plezier. Ik wil dat iedereen in mijn leven me leuk vindt en gelukkig is.

Dat is de weg naar ellende. De weg naar de hel is geplaveid met goede bedoelingen, wat betekent dat hoe meer je probeert iedereen gelukkig te maken en alles om je heen te repareren, hoe meer betekenis je in het leven voelt.

Hoe kun je je ooit goed genoeg voelen als je je waarde meten op basis van hoe je anderen laat voelen? Ik kan me niet herinneren dat ik ooit is verteld dat mijn werk in het leven is om ervoor te zorgen dat het leven van iedereen soepel en gemakkelijk is.

Ik herinner me ook niet dat ik te horen kreeg dat ik, om genoeg te zijn, moet doen wat anderen willen. Zet jezelf op de eerste plaats en maak je zorgen over je eigen geluk. Je zult versteld staan ​​hoe snel je genoeg kunt zijn om jezelf gelukkig te maken.

#7 Begin nee te zeggen. Mensen die geloven "Ik ben niet goed genoeg" zijn vaak degenen die te veel op hun bord zetten. Als je te veel aanneemt, laat je jezelf altijd niet genoeg tijd om te voltooien of de tijd die nodig is om het werk te doen dat je wilt.

Je hebt gewoon niet genoeg tijd om het allemaal te doen. Dat laat je constant aan alle uiteinden falen. Het is niet omdat je niet goed genoeg, getalenteerd genoeg of slim genoeg bent, het is omdat je te veel probeert te doen in een periode die onmogelijk is.

Wanneer u te veel verwachtingen op uzelf plaatst, stelt u zich op voor mislukking. Natuurlijk, jij bent degene waar iedereen naartoe komt omdat je betrouwbaar bent. Dat betekent echter niet dat je de tijd hebt. Neem het niet te veel aan en je zult niet altijd het gevoel hebben dat je faalt.

Als de mensen in je leven van je houden, dan begrijpen ze dat je alleen een mens bent en alleen zoveel kunt doen. Als ze boos op je zijn, kom je er snel achter welke vriendschappen echt zijn en welke niet. Je wilt niet al je energie in mensen steken die het niet in je zouden stoppen, dus stop ermee.

Laat anderen je niet vertellen wie en wat je bent, je weet in je hart hoe geweldig je bent, dus stop met je te twijfelen. Leer jezelf op de eerste plaats te zetten en zelf te beslissen of je echt niet goed genoeg bent of dat je beoordeling niet wordt geleid door de realiteit.