Ontrouwherstelstadia om te genezen van een affaire

Ontrouw is een van de moeilijkste uitdagingen die een relatie kan doorlopen. Hoewel het voor velen een relatie-dealbreaker is, hoeft het niet noodzakelijkerwijs het einde van de weg te zijn voor een paar. Er zijn ontrouwherstelfase om te genezen van een affaire die u kan helpen genezen en opnieuw met elkaar weer verbinden of een manier vinden om in vrede verder te gaan.

Ja, herstellen van ontrouw betekent misschien niet altijd dat je bij elkaar blijft. Maar wat u ook besluit - of u bij elkaar wilt blijven en uw relatie nog een kans wilt geven of verder gaat en een nieuw blad omdraait - het is belangrijk om na ontrouw door de fasen van genezing te gaan. Om wat meer inzicht in het proces te krijgen, spraken we met klinische psycholoog Devaleena Ghosh (M.RES, Manchester University), oprichter van Kornash: The Lifestyle Management School, die gespecialiseerd is in counseling van koppels en gezinstherapie.

7 fasen om te genezen van ontrouw - uitgelegd door een expert

Inhoudsopgave

• 7 fasen om te genezen van ontrouw - uitgelegd door een expert
  • Fase 1: wanneer u de affaire ontdekt
  • Fase 2: tijd nemen om te treuren
  • Fase 3: het pad vinden naar acceptatie
  • Fase 4: uw volgende stappen bepalen
  • Fase 5: Kijkend naar diepere problemen
  • Fase 6: Een tijdlijn van genezing creëren
  • Fase 7: Actief werken aan uw relatie
• Hoe te herstellen van een affaire en vooruit te gaan - deskundige tips
  • 1. Deel uw pijn om te herstellen van ontrouw
  • 2. Geef prioriteit aan eerlijkheid in uw relatie
  • 3. Ga door de stadia van ontrouw voordat je vergeeft
  • 4. Definieer uw relatieregels en grenzen opnieuw
  • 5. Geef prioriteit aan quality time met elkaar
  • Belangrijke aanwijzingen
• FAQ's

“Het genezingsproces van ontrouw is uiterst uitdagend, maar het is mogelijk om een ​​relatie te herstellen als beide partijen deze ernstig genoeg willen hebben en hun diepere problemen kunnen doorlopen om het gebroken vertrouwen te herstellen. De meerderheid van de paren bereikt dat stadium van genezing niet van ontrouw, maar degenen die therapie ondergaan, komen vaak sterker op als individuele persoonlijkheden terwijl ze het herstelproces hebben doorlopen, ”zegt Devaleena.

Genezing na een affaire vergt het wederopbouw van vertrouwen, kwetsbaarheid en de bereidheid om al je gevoelens te voelen, ongeacht hoe negatief of overweldigend. Een kleine structuur is altijd handig tijdens verwarrende tijden, dus met de begeleiding van Devaleena hebben we een aantal belangrijke ontrouwherstelfasen afgerond om u te helpen op uw reis.

Fase 1: wanneer u de affaire ontdekt

'Dit is de dag dat je erachter komt dat je partner je bedroog. Dit is het moeilijkste deel van het proces en toch kan dit het moment zijn dat u besluit te genezen. Dit is ook een fase van shock en je fysieke en emotionele zelf zal wankelen. Je zult lichamelijk ongemak ervaren, bijna alsof je het gevaar kunt voorzien. Miljoenen vragen zullen in je hoofd opdoemen, gevolgd door intense woede, zelftwijfel, spijt, een plotselinge daling van eigenwaarde en vertrouwen, ”zegt Devaleena.

De ontdekkingsfase is vooral moeilijk omdat je hele relatie in een oogwenk een leugen lijkt en je in een leegte van twijfel en verraad wordt gegooid. Dit zal een stadium van ontkenning, ongeloof en misschien zelfs pure gevoelloosheid zijn. Misschien merk je dat je wordt geconsumeerd door obsessieve gedachten na ontrouw in zekere mate dat het verwerken van je eigen gevoelens een onmogelijkheid lijkt.

Hoewel het nooit te vroeg is om te kiezen om te beginnen met genezen, is het ook belangrijk om deze gevoelens door je te laten stromen zonder oordeel of haast. Wanneer je wordt geraakt door een golf van ongemakkelijke emoties, probeer dan niet van hen weg te rennen. Vertraag in plaats daarvan en voel hun volledige mate. Genezing zal komen; In feite is dit allemaal een onderdeel van het herstellen van ontrouw.

Gerelateerd lezen: De 3 soorten mannen die zaken hebben, en hoe ze ze kunnen herkennen

Fase 2: tijd nemen om te treuren

"Toen ik erachter kwam dat mijn partner me bedroog, was het alsof een dam in me barstte", zegt Katrina. “Ik ben meestal niet erg expressief met mijn emoties en werk liever om dingen rustig door te werken. Maar ik kon in dit geval niet tegenhouden. Er waren dagen en weken waarin ik gewoon uren zou huilen.”

"De rouwende fase duurt langer en is meestal verstrengeld met veel andere emoties," zegt Devaleena. “In dit stadium begint men vaak het begin van de relatie te heroverwegen en hoe het allemaal is veranderd. Verdriet is essentieel om na een affaire te genezen, omdat er geen beter wordt zonder jezelf toe te staan ​​om te rouwen om het verlies.

“Het voelt alsof je hele wereld is ingestort. Uw geloof, uw verleden en ook uw toekomst zijn nu op wankele grond. Huil, schreeuw, schreeuw het als je moet, je moet deze intense pijn ervaren. Vent en houd jezelf niet tegen, "voegt ze eraan toe. Stadia van ontrouwherstel kunnen moeilijk en emotioneel uitputten zijn, maar het is een overgangsritueel zonder welke er geen genezing kan zijn.

Het ontdekken van je partner die je bedriegt, komt met een gevoel van enorm verlies. Je rouwt om de dood van je relatie zoals je dacht dat het was, je treurt om het verlies van vertrouwen en geloof en liefde. Je vecht tegen een hartebreak, dus behandel het als een periode van rouw, en niets minder.

Fase 3: het pad vinden naar acceptatie

We willen je graag vertellen dat zodra de tranen zijn opgedroogd en de woede zichzelf is gekalmeerd, je goed op weg bent naar acceptatie en genezing van ontrouw. Helaas, zegt Devaleena, kan dit jaren duren en moet je elke dag aan jezelf werken.

"Ik bleef mezelf afvragen, wat accepteer ik precies", zegt Charlie, wiens partner van 7 jaar hem bedroog. “Het duurde een tijdje om te beseffen dat ik niet goedkeurde wat mijn partner had gedaan, ik accepteerde dat het gebeurde, dat het een realiteit was en dat ik op een positieve, genezende manier moest doorgaan met mijn leven.”

Het lijkt misschien oneerlijk dat je het werk moet doen in een situatie waarin je al gewond en kwetsbaar bent. Maar aan jezelf werken, maakt dit niets van je schuld. U neemt geen verantwoordelijkheid of verantwoordelijkheid voor de acties van uw partner. U neemt gewoon een stap vooruit in de ontrouwherstelfasen en verlicht uw eigen pijn zodat u verder kunt gaan.

“Om deze fase te bereiken zal de tijd kosten. Maar het hebben van vertrouwen en elke dag aan jezelf werken, brengt genezing en acceptatie teweeg. Je komt gewoon op een punt waar je de pijn meer niet meer kunt uitstaan ​​en je besluit er iets aan te doen. Het betekent niet altijd dat je je partner hebt vergeven of je begint te geloven dat het niet erg was. Het betekent gewoon dat je hebt besloten om jezelf een nieuwe start te geven, tot vrede te komen met je verleden en een nieuw leven te maken voor jezelf, 'zegt Devaleena.

Gerelateerd lezen: 6 tekenen dat hij niet echt betrouwbaar is

Fase 4: uw volgende stappen bepalen

Nu je een niveau van acceptatie hebt bereikt, wat is de volgende stap? Nou, nu ben je in dat stadium van de tijdlijn van de ontrouwherstel waar je concrete beslissingen moet nemen. Ben je van plan om door te gaan met je relatie, of is ontrouw een dealbreaker voor jou? Als u van plan bent om bij elkaar te blijven, welke nieuwe relatiegrenzen en regels zijn u van plan in te stellen? En wat wil je samen doen die de gebroken vertrouwen en de verbinding tussen jou actief opnieuw opbouwen?

Als u van plan bent te scheiden, zijn er hier ook vragen. Die verhuist en waar gaan ze heen? Is dit een proefscheiding waarbij jullie allebei gewoon wat tijd nodig hebben om dingen uit te zoeken, of ben je ervan overtuigd dat je nooit meer bij elkaar komt? Als je natuurlijk getrouwd bent en/of kinderen hebt, zullen de onvermijdelijke vragen over hechtenis en financiële nederzettingen optreden.

Als jij degene bent die is bedrogen, is de kans groot dat je nog steeds een beetje wankel en kwetsbaar bent. Alleen beslissingen nemen lijkt op dit moment misschien ontmoedigend. Praat met mensen die je vertrouwt - vrienden, familie enz. Zoek professionele hulp indien nodig. Maar vertrouw ook op je gevoel. Dit gaat niet alleen om of je in je relatie wilt blijven of een toxische relatie wilt beëindigen, maar ook over wat voor soort leven je voor jezelf wilt bouwen. Dit is een van de belangrijkste fasen van genezing na ontrouw.

Fase 5: Kijkend naar diepere problemen

Als je hebt besloten om samen in je relatie te blijven, is het tijd om een ​​aantal ongemakkelijke vragen te stellen en dieper in te gaan op wat tot de ontrouw heeft geleid. Let wel, we hebben het niet over smerige details, maar eerder een holistische en vrijstaande kijk op je relatie. En dit kan de moeilijkste van de stadia van ontrouw trauma zijn om te navigeren.

Ontrouw treedt meestal op wanneer een of beide partners het gevoel hebben dat er iets ontbreekt of ontbreekt in hun huidige relatie. Het is niet altijd het gebrek aan fysieke intimiteit, hoewel dat absoluut een gebruikelijke manier is voor ontrouw om te beginnen. Maar er is ook een kans dat een partner op zoek was naar een grotere emotionele connectie of iemand met wie ze meer gemeen hebben.

Misschien zijn jullie allebei zo druk op het werk geweest dat je relatie van de weg viel. Misschien heb je kinderen en nu zijn je primaire rollen ouders in plaats van partners en geliefden. Wat heb je nodig om opnieuw aan te wekken en op te wekken, en wat moet je helemaal opnieuw bouwen - dit zijn belangrijke vragen om te stellen.

Er zijn natuurlijk degenen die gewoon 'iets anders wilden.'In dat geval zou het een goed idee zijn om te gaan zitten en te luchten wat er in de relatie ontbreekt. Vergeet niet dat dit allemaal niet wijst op iets dat bij jou als persoon ontbreekt. Dit zijn geen tekortkomingen in je fysieke of emotionele make -up, en als je partner je het gevoel geeft dat ze zijn, moet je ze dumpen en snel!

Fase 6: Een tijdlijn van genezing creëren

Zoals we al zeiden, helpt het om een ​​structuur te geven aan het genezingsproces om het op te splitsen in dingen die je aankan in de ontrouwherstelstadia. Herstellen van ontrouw is nooit een picknick, dus het hebben van een tijdlijn en structuur maakt het een beetje eenvoudiger.

Nu kunnen verdriet en acceptatie niet rigide worden getimed en we weten dit. Maar let op wat voor soort actie je in elke fase onderneemt, zodat je niet vastloopt in een van de stadia van genezing na ontrouw. De tijd nemen om te genezen is van vitaal belang, maar te lang in een stadium van ontkenning of verdriet blijven uw zelfvertrouwen en elke levenslust uithollen en verder gaan.

Een ontrouwherstelstijdlijn is een goede manier om te voorkomen dat je verdwaalt in de ontrouwherstelfasen, omdat dit allemaal een sterke emotie inhoudt, is het gemakkelijk om erin te worden gezogen en veel te uitgeput te zijn om alles te doen dat je geneest.

Noteer dingen die je elke dag voor jezelf doet. Kijk hoe lang het al is sinds je met een vriend uitging en over iets anders dan je relatie sprak. Of in ieder geval over je relatie praten zonder doodsbedreigingen uit te geven en in tranen op te lossen. Oefen een beetje zelfliefde. Structuur en een tijdlijn geven een beetje zekerheid aan dit hele overweldigende proces van herstellen van ontrouw. En soms is dat precies wat je nodig hebt.

Gerelateerd lezen: 11 Gevoelens die men doorloopt nadat hij is bedrogen

Fase 7: Actief werken aan uw relatie

Ervan uitgaande dat je hebt besloten bij elkaar te blijven, is een belangrijke en misschien laatste fase van deze ontrouw herstelfasen om actief aan je relatie te werken. Nu betekent 'Final' niet echt echt dat het allemaal klaar is - werken aan een relatie is technisch gezien een levenslang proces.

“Er zijn paren die besluiten om aan hun relatie te werken na de hele turbulente fase die ze hebben meegemaakt. Beiden besluiten wederzijds om dingen nog een keer te proberen. Dit is de tijd waarin therapeutische hulp van het grootste belang is. In therapie of counseling van het paar worden ze begeleid om te verbinden als twee nieuwe mensen, rekening houdend met geen grote geheimen van elkaar, ”zegt Devaleena.

“Vervolgens wordt er ook paren geleerd hoe ze effectief ongemakkelijke problemen kunnen onthullen en met geduld kunnen communiceren in plaats van klein. Ze worden geleerd om eerst met zichzelf opnieuw verbinding te maken, zichzelf beter te kennen en vervolgens opnieuw verbinding te maken met de andere, "voegt ze eraan toe.

Actief werk aan uw relatie is enorme energie en kwetsbaarheid nodig, dus wees voorbereid. Het is op dit moment niet veel hulp om defensief te zijn of opzettelijk kwetsende dingen in de relatie te zeggen. Je woede en pijn en verdriet uiten is absoluut je recht, het slingeren van beledigingen en klein zijn zal alleen je eigen pijn verlengen en je relatie zo moeilijker maken.

Ontrouwstadia van ontrouw zijn noch eenvoudig noch gemakkelijk. Maar het afbreken van en het articuleren van de acties die je moet ondernemen, maakt het een beetje coherenter in het midden van de emotionele whirlpool waar je je in bevindt.

"Ik weet nog niet waar mijn partner en ik sta", zegt Jo, die probeert te herstellen van de ontrouw van haar man na 13 jaar huwelijk. “Maar het is een beetje gemakkelijker wetende dat er een soort symmetrie is voor wat ik, en wij, moeten doen. Ik wist niet eens waar ik moest beginnen toen ik voor het eerst te weten kwam over de affaire. Toen had ik, nadat ik naar een counselor was gegaan, een beetje meer duidelijkheid. Ik weet nog steeds niet waar we zullen eindigen, of zelfs als we daar samen eindigen. Maar ik heb een beetje meer vertrouwen dat ik hier hoe dan ook zal genezen.”

Abonneer u op ons YouTube -kanaal voor meer deskundige video's. Klik hier.

Hoe te herstellen van een affaire en vooruit te gaan - deskundige tips

Deze ontrouw herstelfasen lijken misschien vrij eenvoudig op het oppervlak ervan, maar er is niets eenvoudigs of lineairs aan genezing van een tegenslag die zo verwoestend is als het verraad van vertrouwen door de ene persoon die de wereld voor jou betekende voor jou. Herstel uit zaken kan een grote opdracht zijn voor zelfs paren die robuuste en gezonde relaties hebben gehad voordat de klap van ontrouw uit elkaar werd gescheurd.

Je hebt de juiste ondersteuning nodig en helpt om door de verschillende stadia van ontrouw trauma te kunnen gaan en aan de andere kant te verschijnen als een genezen persoon die in staat is de relatie te herbouwen. Zelfs als je tijdens het herstellen van ontrouw je realiseert dat je de relatie of je valsspartner nog een kans wilt geven, is genezing en het verraden van het verraad essentieel om in de toekomst gezonde relaties te kunnen smeden.

Dus, wat is de juiste benadering van genezing van de tegenslag van ontrouw? We zijn hier om u de bovengenoemde 'juiste ondersteuning en hulp' te bieden om het antwoord op dit en vele andere soortgelijke vragen te vinden die mogelijk in gedachten wegen met deze tips met deskundige door deskundige om te herstellen van een affaire en vooruit te gaan:

Gerelateerd lezen: Hoe te genezen nadat u bent bedrogen en bij elkaar blijven

1. Deel uw pijn om te herstellen van ontrouw

Als we spreken over de stadia van ontrouw en het proces van genezing daaruit, ligt de focus altijd op de emotionele toestand van de partner die is bedrogen. De cheater heeft echter ook hun deel van emotionele onrust en trauma om door te werken in deze tijd. Dit is de reden waarom een ​​van de beste manieren om te herstellen van ontrouw is om je pijn met elkaar te delen.

Devaleena zegt: “Woord is niet alleen onvermijdelijk, maar ook gezond wanneer een relatie een tegenslag heeft geleden vanwege de ontrouw van een partner. Zittend in de schuldig stadia van schuld na vals spelen, zal echter geen enkel doel dienen. In plaats van je gevoelens op te bottelen, waardoor je alleen maar je partner verder wegduwt, reiken, open je en praat je en praat.”

Terwijl de partner die is bedrogen, de pijn, pijn en vernedering die ze ervoeren toen de affaire aan het licht kwam, kan delen, kan de vreemdgaande partner zich openstellen over hun schuld en schaamte. Dit kan wonderen verrichten bij het herstellen van intimiteit in de relatie en het overbruggen van de kloof tussen de twee partners.

2. Geef prioriteit aan eerlijkheid in uw relatie

Ontrouw en oneerlijkheid in een relatie gaan hand in hand gaan. De valsspartner zal zeker een web van leugens hebben gesponnen om weg te komen met hun overtredingen en hun tracks te dekken. Wanneer een affaire aan het licht komt, krijgen deze leugens ook hun moment in de zon. Als gevolg hiervan kan de partner die is bedrogen beginnen te voelen alsof de hele relatie een leugen is geweest.

Om deze schade ongedaan te maken en obsessieve gedachten te vermijden na ontrouw die een tol eist van de relatie, moeten beide partners eerlijkheid prioriteren. “Partners moeten eerlijkheid en transparantie oefenen om de scheuren te genezen die in hun band zijn ontstaan ​​na de onthulling van vals spelen. Tegelijkertijd is het uiterst van vitaal belang om eerlijk tegen jezelf te zijn over hoe je je voelt, ”zegt Devaleena.

Het blijven in ontkenning over de impact van ontrouw zal meer kwaad dan goed doen. Hoe langer je deze gevoelens op flotting houdt, hoe meer wrok en minachting ze zullen activeren. In de loop van de tijd kunnen deze opgekropte gevoelens u overweldigen, waardoor u het onmogelijk maakt om opnieuw contact te maken met uw partner

3. Ga door de stadia van ontrouw voordat je vergeeft

Te snel vergeven of iets zo monumentaals opzij zetten als ontrouw alsof je een geschraapte knie afbreekt, kan verstrekkende gevolgen hebben voor de toekomst van je relatie op de lange termijn. Devaleena zegt: “Het grootste probleem met gehaaste vergeving is dat het de valsspartner aanmoedigt. Ze beginnen te voelen dat ze een overhand hebben gekregen in de situatie en aarzelen niet om terug te vallen naar hun oude patronen.

“Als gevolg hiervan bevindt u zich misschien in het midden van een nieuwe cyclus van stadia van ontrouw trauma, zelfs voordat de oude littekens zijn genezen. Hoewel vergeving in een relatie een kwaliteit is om naar te streven, moet het niet voorbarig zijn en moet hij organisch komen nadat de bedrogen partner heeft verwerkt en in het reine komt met alle emotionele omwenteling en trauma die ze hebben meegemaakt.”

4. Definieer uw relatieregels en grenzen opnieuw

Een belangrijk aspect van genezing van ontrouw is onthouden dat uw relatie voor altijd is veranderd. Dingen zullen nooit meer teruggaan naar de manier waarop ze zich bevonden in de pre-infiditeitsfase van uw relatie. Veel paren zijn geïntimideerd door deze gedachte en houden vast aan het idee om die oude verbinding koste wat kost te herleven.

Het opnieuw uitvinden van uw relatiedynamiek is echter niet noodzakelijk een slechte zaak. Het geeft je de mogelijkheid om oude, ongezonde relatiepatronen weg te gooien en te vervangen door nieuwe. Als je het juiste pad volgt, heb je de kans om een ​​relatie op te bouwen die gezonder en holistischer is dan degene die je in het verleden hebt gedeeld.

“Gesprekken over het herbouwen van een relatie na ontrouw moeten zich richten op het opnieuw definiëren van uw vergelijking en het stellen van grenzen. Zorg ervoor dat de essentie niet verloren gaat in het geluid van alle emoties en gevoelens, wanneer u communiceert, dat de essentie niet verloren gaat. U kunt zelfs overwegen om uw gedachten te schrijven, zodat u de voorwaarden en verwachtingen duidelijk kunt communiceren van uw relatie 2.0, "zegt Devaleena.

Gerelateerd lezen: De 7 soorten grenzen die u nodig hebt om uw relatie sterker te maken

5. Geef prioriteit aan quality time met elkaar

Er is een onmiskenbare onhandigheid bij het opnieuw opbouwen van een relatie na vals spelen. Van het zeggen van "Ik hou van je" voor het eerst naar je partner nadat je hersteld is van ontrouw tot weer seksueel intiem met hen worden, zullen er veel momenten van aarzeling en onenigheid zijn. Als het niet correct wordt aangepakt, kunnen obsessieve gedachten na ontrouw je in momenten zoals deze consumeren.

U kunt door dit lastige aspect navigeren door uw relatie en elkaar vooral te prioriteren. “Een bewuste poging doen om meer quality time met elkaar door te brengen, is cruciaal om de degeneratie ongedaan te maken die al heeft plaatsgevonden.

“In de therapie moedigen we paren vaak aan om deel te nemen aan binding-activiteiten, zoals samen wandelen of datumnachten plannen, luchtige en leuke momenten creëren en zelfs werken aan het herleven van fysieke intimiteit. Beide partners moeten zich op hun gemak voelen met het idee om dicht bij elkaar te zijn. Dat is de reden waarom daden van genegenheid zoals knuffelen, aanraken, hand in handen zijn, "zegt Devaleena.

Belangrijke aanwijzingen

• Een relatie doorloopt meestal 7 ontrouwherstelstadia -ontdekking tot verdriet, acceptatie, introspectie, genezing, besluitvorming, en ten slotte, vooruitgaan
• Geen van deze stappen is gemakkelijk om te navigeren voor de vreemdgaande partner of degene die is bedrogen
• Vooruitgang is noch lineair noch eenvoudig; U kunt te lang in één fase blijven vastzitten of terugvallen, net wanneer u vooruitgang lijkt te boeken
• Eerlijke, transparantie, grensinstelling, tijdige vergeving en quality time samen kunnen helpen bij herstel van zaken

Uitgaan naar hulp, stem geven aan uw pijn en weten dat u het recht hebt om te treuren, zijn allemaal belangrijke onderdelen van de tijdlijn van de ontrouwherstel. Vergeet niet dat de tijdlijn er voor iedereen anders uit kan zien, dus sla jezelf niet in elkaar als je wat extra tijd moet nemen. Uiteindelijk moet u uitkijken voor uw eigen gezondheid, en die van uw relatie. En dat vergt moed, vriendelijkheid en een sterk zelfgevoel. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar je komt er. Zet het gewoon stap voor stap, stadium voor podium.

FAQ's

Hoewel het een goed idee is om een ​​ontrouwherstelstijdlijn te hebben, is er geen vaste tijd waarmee je je ontrouw zult genezen. Er is zelden één 'aha' -moment waarop jullie allemaal genezen zijn en klaar zijn om verder te gaan. Er zijn fasen om te genezen van ontrouw en er is geen garantie dat de littekens volledig zullen verdwijnen. Dus, geef je genezing een tijdlijn met alle middelen, maar sla jezelf niet in elkaar als je er niet helemaal aan kunt blijven.

Ga er niet vanuit dat het jouw schuld was, en haast je niet om wraak te nemen of jezelf in een rebound -relatie te gooien. Neem de tijd om te verwerken en te rouwen. Onthoud dat je relatie zoals je wist dat het voor altijd is geëindigd, zelfs als je besluit bij elkaar te blijven en er doorheen te werken. Je moet de tijd nemen om dingen te laten inzinken en je gevoelens te laten stromen.

AStudie wees uit dat slechts 16% van de relaties in de VS trainen nadat ontrouw is ontdekt. Dat is een laag figuur, maar het betekent niet dat de jouwe niet zal lukken als je allebei bereid bent om het werk te doen. Aan de andere kant is dit niet het einde van de wereld als de relatie niet lukt. Als ontrouw een dealbreaker voor u is, blijf dan bij je overtuigingen. Het heeft geen zin om in een relatie te blijven als je je ellendig bent, toch.

10 gemeenschappelijke huwelijksafstemming fouten om te vermijden na ontrouw

Hoe u erachter kunt komen of uw partner online vals speelt?

15 tekenen dat een breuk in de buurt is en je partner wil verder gaan