International Hangover Day 8 Tips over hoe u een kater kunt vermijden

De eerste zaterdag van augustus is de internationale katerdag. We vroegen Suman Agarwal, de meest gewilde voedingsdeskundige van beroemdheden, die de oprichter van zelfzorg is, om ons te vertellen hoe we ervoor kunnen zorgen dat er de ochtend erna niet die vervelende hoofdpijn is. In dit interview vertelt de gezondheidsexpert ons hoe we een kater kunnen vermijden.

Hoe een kater je beïnvloedt

Inhoudsopgave

• Hoe een kater je beïnvloedt
• 8 manieren om u te helpen een kater te voorkomen
  • 1. Een volle maag
  • 2.Spankling water hebben tussen twee drankjes
  • 3. Blijf gehydrateerd
  • 4. Katermedicijn
  • 5. Meng geen drankjes
  • 6. Maak je eigen drankjes
  • 7. Schoten zijn een grote nee-nee
  • 8. Het is belangrijk om te eten

Alcohol is een depressief, dus het vertraagt ​​in feite je hersenactiviteit. Het heeft een onmiddellijk fysiologisch effect op uw hersenen, hart, lever en andere organen. Omdat alcohol de afgifte van dopamine veroorzaakt, voel je je uiteindelijk een verhoogd gevoel van geluk, tevredenheid en plezier.

Geen wonder dat je dronken wordt en je duizelig voelt alsof je door de hemel kunt zweven, neem je uiteindelijk een reeks ongelukkige beslissingen, zoals je ex sms'en.

Maar bovenal, dronken zijn tot het punt waarop je zintuigen geen controle over jezelf hebben, zal je ertoe brengen wakker te worden met een gekke kater en wie dat goed nodig heeft?

Nu, als je van je drankje houdt, moet je een paar gevallen hebben geconfronteerd waarin je Sullen wakker hebt gemaakt, je hoofd in spijt hebt gehouden en de overblijfselen van het voedsel dat je voor het laatst hebt gegeten, opgooit omdat je lichaam in opstand komt naar de shenanigans van gisteravond. Het hebben van een vastgestelde hoeveelheid alcohol kan inderdaad goed zijn voor uw systeem, maar er is een dunne lijn tussen veilig plezier hebben en uw gezond verstand riskeren. Eenmaal gekruist, zal je kater een hoogtepunt zijn van alle gekke drinkbeslissingen die je gisteravond hebt genomen en het resultaat zal een enorme spijt zijn als je wakker wordt. Maar er zijn manieren waarop u een kater kunt vermijden.

8 manieren om u te helpen een kater te voorkomen

Suman Agarwal geeft ons een aantal zeker-shot remedies om ervoor te zorgen dat u niet wakker wordt met een ondraaglijke hoofdpijn na een vrolijke nacht met je vrienden.

1. Een volle maag

Meestal, wanneer u naar een feest gaat, worden een paar rondes drankjes geserveerd voordat de volwaardige maaltijd klaar is om te worden verslonden. Dus het is altijd een voorzichtig idee om ervoor te zorgen dat je iets hebt gegeten vullend voordat je naar het feest gaat, waar je gebonden bent om met een drankje te beginnen. Als je een vegetariër bent, zou een kleine traktatie als 'chila' geweldig zijn. Als je een niet-vegetariër bent, zal het bevredigen van een kom salade of broodjes vervullen.

Zelfs een kom yoghurt zou doen. Een kom roergebakken groenten met Moong, paneer of tofu is ook een gezonde optie.

Het hebben van iets in de maag zou een persoon ervan verzekeren dat hij high wordt.

2.Spankling water hebben tussen twee drankjes

Als u ervoor kunt zorgen dat u een glas vol water hebt tussen twee van uw drankjes, zal dit uw kansen op een vreselijke kater verminderen. Meestal houden mannen niet van water te consumeren tussen hun drankjes, omdat ze hun imago van het hebben van 'grote uithoudingsvermogen en capaciteit niet in gevaar willen brengen.'

Maar met een snel drankje sprankelend water gemengd met limoen zal het lijken op een drankje wodka tonic. Dit zal het bedwelmende effect van de drankjes verdunnen en voorkomen dat een kater.

3. Blijf gehydrateerd

Uitdroging zal uw volgende dag bederven omdat u wakker wordt met een pijnlijke hoofdpijn en de na-effecten van de alcohol die u gisteravond hebt geconsumeerd. Dus niet alleen sprankelend water tussen uw drankjes is een slimme keuze, maar ook drinkwater na het feest is een must. Volg deze tip gewoon om een ​​kater te voorkomen.

Dus als je besluit om je na het feest in bed te tonen, maak er dan een punt van om minstens een halve liter water te hebben.

4. Katermedicijn

Er is ook de beschikbaarheid van medicijnen zoals 'Party Smart', die u zonder recept kunt kopen in de winkel van de chemicus die u zal helpen geen slechte kater te hebben. Je kunt een pil knallen voordat je naar het feest gaat waar je zeker weet dat je een of twee drankje hebt. Volg ook altijd de instructies en voorzorgsmaatregelen die op het etiket van de medicijnbox worden genoemd, voordat u deze consumeert.

5. Meng geen drankjes

Er zijn bepaalde drankjes die men niet kan verdragen vanwege de lelijke effecten die ze hebben op het interne lichaamsmechanisme. Zorg er dus voor dat u alleen de alcohol consumeert die uw lichaam niet afstoot. Het is ook effectief om geen verschillende drankjes samen te mengen. Als je ervoor hebt gekozen om wodka te consumeren, zorg er dan voor dat je het blijft hebben. Meng het niet met andere alcoholische dranken!

6. Maak je eigen drankjes

Als je iemand anders toestaat, zeg dan je vriend, om iets voor je te drinken, ze hebben meestal meestal een grotere pin dan je over het algemeen consumeert.

Dus zorg er zeker van dat u uw eigen drankjes maakt, omdat u weet wat u het beste past en hoe verdund je je drankjes leuk vindt.

7. Schoten zijn een grote nee-nee

Alcoholfoto's geven je uiteindelijk een sterkere hit dan enig ander drankje. Dus vermijd het consumeren van schoten. En als je echt een paar foto's wilt drinken, verdun het dan met water of frisdrank. Wanneer een drankje wordt verdund, geeft het niet zo verbluffend hoog. En je kunt gemakkelijk over een kater komen of een kater helemaal vermijden.

8. Het is belangrijk om te eten

Als je black -out dronken wordt en wakker wordt met een vreselijke kater, zorg er dan voor dat je iets eet. Het is gebruikelijk om over te geven na het opnemen van de eerste maaltijd. Maar de tweede maaltijd moet gemakkelijk naar beneden gaan. Een lege maag zijn zal hun situatie niet helpen. Het hebben van sinaasappelsap of limoensap zal ook nuttig zijn.

Het is beter om een ​​slimme drinker te zijn dan de ochtend erna spijt te hebben!

5 redenen waarom paren met huisdieren gelukkiger zijn

Hij was diepbedroefd en ging drugs en drankjes. Dit is wat er gebeurde nadat zijn verslaving een tol begon te eisen