Intimiteit onze grootste emotionele behoefte

Gelukkig getrouwde paren zeggen graag dat de twee beste dingen over een goed huwelijk geweldige seks zijn en de nauwe emotionele band die ze hebben met hun partner. Huwelijksexperts zullen bevestigen: deze twee elementen gaan hand en hand; het is moeilijk om de ene te hebben zonder de ander.

Mensen hebben een aangeboren behoefte aan intimiteit en verbinding

We zijn sociale wezens en gedijen niet afzonderlijk. We voelen ons graag opgenomen, gewaardeerd, gezien en geluisterd. We vinden het leuk alsof we belangrijk zijn voor anderen. Het is dus vanzelfsprekend voor ons om te streven naar intimiteit met onze partner; het is vastgedraaid in onze hersenen.

Intimiteit, zelfs meer dan seks, is onze grootste emotionele behoefte

Emotionele intimiteit in een relatie is niet lineair. Het ebt en stroomt, afhankelijk van de omstandigheden van het leven. Traditioneel is emotionele intimiteit vrij hoog wanneer paren besluiten te trouwen; Immers, die zou trouwen met iemand met wie ze geen diepe emotionele connectie voelden? De jaren voordat ze kinderen krijgen, wanneer pasgetrouwden elkaar blijven ontdekken, zijn ook jaren die rijk zijn aan emotionele intimiteit. Met de komst van kinderen daalt emotionele intimiteit enigszins, om redenen die alle ouders kunnen raden: aandacht is gericht op de kinderen, en de ouders zijn te vermoeid om veel te investeren in hun eigen intimiteitsbankrekening. Dit zijn de jaren waarin het belangrijk is om te verzorgen aan de emotionele band die het paar verbindt, zelfs met de energie die de kinderen nodig hebben, en de onvermijdelijke gevechten die alle paren hebben, om ervoor te zorgen dat je elkaars behoeften niet vergeet, beide seksueel en emotioneel. Als u dit niet doet, kan de relatie in gevaar komen.

Wil je je emotionele intimiteit met je partner versterken?

Toen je voor het eerst aan het daten was, gebruikte je onbewust technieken om emotionele intimiteit op te bouwen met je partner. Onthoud de eerste keer dat je ze zag? En je glimlachte, in de hoop dat die glimlach zou worden teruggestuurd? Dat is een eerste steen in de basis van emotionele intimiteit. Vanaf daar heb je waarschijnlijk een paar vragen uitgewisseld, vragen waarvan de doelen waren om meer te leren over deze persoon die je had aangetrokken. Dat is weer een steen in het leggen van de basis van emotionele intimiteit. Naarmate je relatie van start ging, werden meer bakstenen op hun plaats gezet: eerste aanraking, eerste kus, eerste "I love you". Dit zijn allemaal uitdrukkingen van de wens om verbinding te maken.

In de vroege, bedwelmende dagen van liefde lijkt het vervullen van deze behoefte aan emotionele intimiteit soepel en gemakkelijk. Maar de getijden verschuiven naarmate je relatie ouder wordt, en veel paren verliezen uiteindelijk hun gevoel van verbinding. Dit is jammer, want als je contact houdt met deze behoefte om fysiek en mentaal verbinding te maken, kun je de vitale delen van je relatie blijven voeden.

Hier zijn enkele manieren om het te creëren, emotionele intimiteit voor u te vernieuwen en te behouden-

1. Maak dagelijks check-ins deel van wie je bent

Zelfs als je geen tijd hebt voor een lange, zinvolle uitwisseling met je partner, neem dan even de tijd om ze in de ogen te kijken en te vragen hoe hun dag gaat. Stel een specifieke vraag met betrekking tot iets dat gaande is in hun leven: “Heb je terug van je baas gehoord over het project dat je vorige week hebt gegooid?'Toont hen dat je veel meer in hun leven bent dan een simpele' hoe gaat het met de dingen op het werk?"Natuurlijk is het plannen van langere quality time samen belangrijk, maar als je dat niet kunt passen, herinneren deze dagelijkse mini-momenten van intimiteit je partner eraan dat ze belangrijk voor je zijn.

2. Wees elkaars beste cheerleader

Een van de voordelen van emotioneel verbonden zijn is dat wanneer een van jullie zich laag voelt, u (meestal) op uw partner kunt rekenen om uw klankbord te zijn en u weer positief te laten voelen. En wanneer rollen schakelen, kunt u het voor hen doen. Om je emotionele band opnieuw aan te wekken, wees de cheerleader van je partner de volgende keer dat je voelt dat ze zich voelen voelen. Wis uw avond om bij hen te zitten en laat ze ventileren. Luister, bied geen oplossingen aan, tenzij ze je om ze vragen. Vraag uw partner indien van toepassing wat u kunt doen om te helpen met de situatie. En herinner hen eraan hoe capabel en getalenteerd ze zijn, door specifieke voorbeelden op te vullen van wat je ze in eerdere situaties hebt zien doen. Deze verzorging maakt allemaal deel uit van het voldoen aan de emotionele behoeften van de ander, en iets echt intieme partners kunnen elkaar aanbieden.

3. Wees altijd een veilige haven voor elkaar

Om uw emotionele intimiteit te behouden, vergeet niet om uw partner een gevoel van veiligheid te geven, het gevoel te hebben dat u 'thuis' voor hen bent. Zonder dit gaat de behoefte aan emotionele intimiteit niet vol. Veilig je veilig voelen voor de externe krachten van het leven maakt deel uit van het recept voor een gelukkig huwelijk. Je kent dat gevoel dat je krijgt als je je partner een deel van je laat zien dat je stiekem niet leuk vindt. En je partner vertelt je dat het allemaal goed is. Dat is een ander voordeel van emotionele intimiteit: de ruimte om al je kwetsbaarheden te onthullen zonder deze te beoordeeld.

4. Een checklist van emotionele behoeften

Willen zien hoe u en uw partner het doen om elkaars emotionele behoeften te voldoen? Hier is een lijst die u misschien wilt gebruiken om het gesprek op te wekken:

• Hoe is je oogcontact? Houd je één oog op de tv/uw mobiele telefoon/uw computerscherm terwijl u met uw partner praat?
• Hoe laat je je partner zien dat je hebt gehoord wat ze zeggen?
• Hoe laat je je partner je zien? begrijpen Wat ze zeggen?
• Hoe laat je je partner zien dat je ze 100% accepteert??
• Wat zijn op sommige manieren waarop u uw partner laat zien, ze zijn altijd veilig bij u?
• Wat zijn de woorden die u gebruikt om uw partner aan te moedigen als hij zich laag voelt?
• Wat zijn op sommige manieren waarop u uw partner kunt laten zien die u waarderen/liefhebt/verlangt?
• Wat zijn enkele niet-seksuele manieren waarop u uw partner kunt laten zien dat u ze sexy vindt?

Werken aan het voldoen aan de behoefte aan emotionele intimiteit is een continu proces in een relatie. Maar het is niet echt "werk". Voor degenen die zich inzetten om emotionele intimiteit hoog te houden, is de reis een plezierige en verrijkende. Zoals we geven, ontvangen we en is het huwelijk geluk enorm toegenomen.