Belangrijkste voordelen van paar trainingsdoelen

Als het gaat om een ​​fitness-centrisch persoon, is je in de eerste plaats alleen maar motivatie.

In dit artikel

• Motivatie
• Verantwoordelijkheid
• Elkaar vieren
• Doelen om te ontmoeten
• Beoordeel uw lichamen en plan dienovereenkomstig
• Ga met elkaar zitten en plan uw fitnessschema
• Handhaaf uw fitnessregime - van dag 1 tot voor altijd
• Kook samen gezond eten

Motivatie werkt als de eerste stap in de richting van het bereiken van fitnessdoelen. Het maakt niet uit hoeveel je zorgen maakt over je conditie, als je de motivatie ontbreekt, zullen dingen niet leiden tot iets mooi.

Motivatie is het basisingrediënt dat u kan helpen naar plaatsen te gaan.

Wie is die ene persoon die je ervoor zorgt te streven naar beter? Het maakt niet uit of je ouder wordt, wie is die ene persoon die je jong van hart houdt? En wie kan de beste motivatiebron in je leven zijn, behalve je levenspartner?

Niemand anders kan!

Bovendien moeten u en uw partner gedeelde activiteiten hebben, zodat u in elkaars schoenen kunt staan. Als je bijvoorbeeld alleen zweet en je partner een film op Netflix bekijkt, is het geen ideale situatie voor een paar.

Samen plannen, bij elkaar blijven, samen zweten.

Belangrijkste voordelen van trainen met uw romantische partner

Motivatie

Een van de belangrijkste factoren waardoor u iets in het leven bereikt, is uw motivatieniveau. Als iemand je ergens in je hart laat zetten, ga je dat zeker krijgen.

Als u van elke minuut van uw trainingstijd geniet, is dit een gunstige situatie voor uw fysieke en mentale welzijn. Maak jezelf van elk stukje van je fitnessroutine door je levenspartner eraan te verwennen.

Verantwoordelijkheid

Verantwoording is een andere cruciale factor die u nodig hebt om mazen te voorkomen.

Omwille van dit belang is het het beste om iemand te hebben die niet de weg schuwt om zijn inspanningen te doen aan hun fitnessniveau; iemand die niet bang is om je te bekritiseren.

Als je daarvoor iemand inhuurt, zijn ze misschien heel economisch met hun kritiek. Je hebt iemand nodig die brutaal eerlijk kan zijn en een schop een schop kan noemen. Uw partner is iemand die u zeker zal helpen uw fouten te detecteren.

Je romantische partner kan ook de beste fitnesspartner zijn.

Elkaar vieren

Werken naast uw partner garandeert een quality time met elkaar.

Niets kan beter zijn dan wat productieve uren doorbrengen met de liefde van je leven. Paren hunkeren naar een tijd dat ze elkaars aanwezigheid in hun leven kunnen omarmen. Als jij en je partner even fitnessbewust zijn, beschouw jezelf dan als geluk!

Doelen om te ontmoeten

Als een fitness-gericht echtpaar moet je aan een aantal verwachtingen voldoen.

Je moet een criterium voor jezelf vaststellen en vervolgens ernaar streven om de beste versies van jezelf te zijn.

Het zal een reis zijn van soulmates naar lichaamsmates!

Beoordeel uw lichamen en plan dienovereenkomstig

Beoordeling is de opstap naar fitnessprestaties voor het paar.

Je moet je lichaam grondig bekijken, eerst naar jezelf in de spiegel kijken en dan naar elkaars lichaam kijken. Weet op welke delen van het lichaam u nodig hebt om aan te werken. Sommige lichaamsdelen, zoals heupen, onderrug en dijen, zouden uitzonderlijke aandacht nodig hebben; Zorg ervoor dat u enkele oefeningen op unieke wijze toevoegt voor die delen.

Ga met elkaar zitten en plan uw fitnessschema

Nadat je een grondige inspectie hebt gehad, ga je voor een solide plan en plot je dingen.

Heb een woord met je levenscum-fitness partner en stel een toepasselijk fitnessschema op. Uw werkuren kunnen variëren; Daarom zou u een tijd moeten kiezen die u beiden past.

Verwelkom allerlei constructieve kritiek van je partner en wees klaar om hun advies te handelen. U moet ook openstaan ​​voor een oordeel over het fitnessniveau van uw partner.

Pen enkele oefeningen die absoluut noodzakelijk zijn om op te treden

Handhaaf uw fitnessregime - van dag 1 tot voor altijd

Het is heel gemakkelijk om iets te beginnen, en het is net zo gemakkelijk om het naar de afwerking te brengen.

Fitness -routine is echter een reis die nooit eindigt. Je kunt deze reis verprutst om van tijd tot tijd unieke dingen toe te voegen; Er wordt niet van je verwacht dat je er zo snel mee klaar bent.

Het fitnessregime is als, zolang je deel uitmaakt van de reis, ben je een winnaar. Wanneer je vertragen en een buik begint te laten groeien; Dat is het moment waarop u waarschijnlijk teruggaat naar een vierkant.

Kook samen gezond eten

Fitness draait niet alleen om het zweten van je kont in de zelfgemaakte sportschool met je partner. Fitness hangt af van welke hoeveelheid en welke kwaliteit van voedsel u eet. Werk ook samen in de keuken; Kook samen iets heel gezonds.

Dit is wat u aan uw dieet moet toevoegen:

1. Eiwit (eiwitten, magere eiwitten, vetvrije zuivelproducten)
2. Complexe koolhydraten (greens, zoete aardappel, wilde rijst, bonen, linzen, havermout, enz.))

Je kunt een aantal geweldige herinneringen samen in de keuken verjongen!