Weten of je getrouwd en eenzaam bent

In dit artikel

• De leegte in je hart
• Je hebt misschien het gevoel dat je partner niet op je let
• Je ruzie maakt over dwaze dingen die stand-ins zijn voor diepere problemen
• Wat te doen om deze situatie te voorkomen?
• Het initiatief nemen
• Creëer gedeelde ervaringen
• Oefen met het nemen van hun perspectief

Het huwelijk is een levenslange verbintenis, op het beste dat twee mensen elkaar kunnen vinden en naar voren kunnen brengen. Het biedt kansen voor de groei die geen andere menselijke relatie kan evenaren; een gezelschap dat een leven lang wordt beloofd.

Binnen de cirkel van zijn liefde omsluit het huwelijk alle belangrijkste relaties van het leven. Een vrouw en een echtgenoot zijn elkaars beste vriend, vertrouweling, minnaar, leraar, luisteraar en supporter.

De leegte in je hart

Eenzaamheid verandert hoe we andere mensen zien en maakt ons onze relaties devalueren.

We zien anderen als minder zorgzaam en minder toegewijd dan ze eigenlijk zijn. We gaan ervan uit dat onze relaties zwakker en minder bevredigend zijn dan ze echt kunnen zijn.

Veel mensen bespreken een gevoel van eenzaamheid binnen hun huwelijken. Vaak kijken hun partners naar hen met verwarring of minachting. Ze vragen zich meestal af hoe het mogelijk is om zich alleen te voelen als ze zich vaak in hetzelfde huis of zelfs dezelfde kamer bevinden.

Als je je eenzaam voelt in je huwelijk, voel je je buitengesloten, alsof je nergens deel van uitmaakt. Je voelt je alleen, en meestal wordt "wij" alleen jij en je partner als volledig gescheiden entiteiten.

Je realiseert je dat jij en je partner werelden uit elkaar staan ​​voor enkele basiswaarden, wat je bang maakt en je afvraagt ​​waarom je ze überhaupt hebt getrouwd. Je partner lijkt meestal een andere mening dan van jou te hebben en je vraagt ​​je af of dit altijd het geval was en je was te jong, dom of verliefd om het op te merken.

Je hebt misschien het gevoel dat je partner niet op je let

U heeft het gevoel dat uw partner niet in staat zou zijn om basisvragen te beantwoorden over wat belangrijk voor u is of wat uw mening is over dingen in het algemeen. Je hebt jezelf ook heel weinig idee waar hij de hele dag aan denkt.

U kunt proberen te communiceren, maar de gesprekken lijken nergens heen. Uw partner kan zich verward en geïrriteerd voelen en zich afvragen wat u wilt.

Je ruzie maakt over dwaze dingen die stand-ins zijn voor diepere problemen

Soms argumenteer je omdat dit de enige manier is om aandacht van je partner te zoeken.

Je probeert jezelf daar emotioneel uit te zetten, maar je partner blijft sarcastische, gemeen of koude opmerkingen maken, waardoor je uiteindelijk steeds voorzichtiger wordt om emotionele risico's te nemen. Langzaam ben je terughoudend om over jezelf te praten, en de meeste van je gesprekken worden over de kinderen, het werk of het huis.

Als er een gevoel van eenzaamheid in je is, neem je de neiging om veel externe interesses in te nemen, jezelf bezig te houden met werk of veel vrienden te maken om jezelf te laten zien dat het leven gemakkelijk kan doorgaan zonder dicht bij je partner te zijn.

Je floreert in al deze omgevingen, maar wordt thuis meer losgemaakt. Wat het meest pijn doet, is dat je soms het gevoel hebt dat je partner misschien hetzelfde voelt als je dat doet.

Wat te doen om deze situatie te voorkomen?

Als je je zo voelt, moet je proberen een paren -therapeut te vinden en verschillende manieren te verkennen om aan je relatie te werken. Veel paren die zich losgekoppeld voelen, vinden soms hun weg terug naar elkaar met effectieve counseling, zelfs als slechts één persoon gaat.

Hier zijn enkele andere effectieve manieren om uw band met uw partner opnieuw aan te wekken:

1. Het initiatief nemen

Als je eenzaam bent, is het zeer waarschijnlijk dat je partner ook is. Maar ze zitten ook gevangen in een cyclus van emotionele onthechting en voelen zich hulpeloos om het te breken. Het geschikte om te doen is proberen gesprekken te initiëren die niet over transactiegegevens gaan.

Vraag hen om hun mening over iets waar ze interesse in hebben en zorg ervoor dat u aantoont dat u luistert en betrokken bent. Verwacht niet dat ze meteen beantwoorden, omdat het tijd kost om gewoonten te veranderen, maar na een paar vriendelijkheid zullen ze waarschijnlijk de gunst teruggeven.

2. Creëer gedeelde ervaringen

Probeer momenten te maken en te delen waar jullie allebei verbinding kunnen maken.

U kunt voorstellen deel te nemen aan bepaalde activiteiten die weinig moeite vereisen, zoals het samen koken van een maaltijd, een wandeling maken in het park, het bekijken van uw trouwvideo of de video's van uw kinderen die u herinneren aan meer verbonden tijden of samen een fotoalbum gaan.

3. Oefen met het nemen van hun perspectief

Hoe langer we getrouwd zijn, we hebben meestal de neiging om aan te nemen dat we weten wat de andere persoon denkt. Maar onderzoek geeft duidelijk anders aan.

Het uitzoeken van het perspectief van een ander is geen gemakkelijke taak, omdat het niet altijd zichtbaar is voor u door hun acties of uitdrukkingen. Als u een dieper inzicht krijgt in de gedachten en gevoelens van uw partner, kunt u meer sympathie en begrip over hen overbrengen, wat uiteindelijk uw band zou versterken.