Leren hoe ze moeten liefhebben, vertrouwen zonder onzeker te zijn met mijn man

In dit artikel

• Zich onzeker voelen in een relatie
• Wat veroorzaakt onveiligheid in een relatie?
• Wat zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van onveiligheid?
• Hoe je onveiligheid in een relatie kunt overwinnen
• Hoe om te gaan met vertrouwensproblemen en onzekerheden
• Andere manieren om onzekerheid te overwinnen

We hebben allemaal momenten van zelftwijfel en onzekerheid in onze relatie.

Het kan een vluchtige flits van een gevoel zijn; Stel dat je je lekkere voelt en je stelt je voor dat alle vrouwen met wie je man werkt onberispelijk gekleed zijn met hete, afgestemde lichamen.

Je ervaart een kort moment van onzekerheid, maar het passeert.

Vertrouwen in zichzelf is een relatieve ervaring; Het gevoel van zelfvertrouwen van iedereen kan op de proef worden gesteld in tijden van stress, vermoeidheid, bedreigende omstandigheden of verlies.

Zich onzeker voelen in een relatie

Maar er zijn degenen onder ons die een dieper, meer diepgewortelde gevoel van onzekerheid hebben.

Hun zelfvertrouwen is consequent laag. Hun gevoel van eigenwaarde is niet innerlijk aangedreven.

Het hangt af van externe relaties.

Dit gebrek aan zelfrespect wordt overgedragen naar alle gehechtheden, waardoor onzekerheden in het huwelijk en andere relaties worden veroorzaakt.

Relatieonzekerheden leggen een ernstige, soms onherroepelijke spanning op paren.

Laten we onderzoeken waar deze emotie vandaan komt en hoe we niet meer onzeker kunnen voelen in een relatie.

Wat veroorzaakt onveiligheid in een relatie?

De meest voorkomende oorzaak van onzekerheid in een relatie is het gebrek aan zelfrespect.

Een persoon die aan hun waarde twijfelt, is onzeker in liefde en in andere aspecten van hun leven.

Dit type persoon ziet zichzelf meestal alleen met betrekking tot andere mensen.

Ze ontlenen hun identiteit, hun zelfbevestiging van andere mensen, en als deze bevestiging niet wordt gegeven, wordt deze persoon onzekerder.

Kijk ook:

Wat zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken van onveiligheid?

Gemeenschappelijke oorzaken van onveiligheid zijn onder meer:

Genetica

Sommige mensen hebben hersensystemen die gemakkelijk worden geactiveerd, waardoor ze zich onzeker voelen in situaties waarin andere mensen zich niet bedreigd zouden voelen.

Het is als hun hersenen constant op hoog alerte zijn, klaar om te reageren op de hint van een dreiging.

Kinderervaring

Als een kind opgroeit in een huishouden waar ze zich onveilig, gedenigreerd, geplaagd of gepest, zijn ze eerder geneigd gehechtheidsproblemen te ontwikkelen als volwassenen, wat leidt tot problemen met vertrouwen en relatieonzekerheid.

Een kind dat in een niet-nurting-omgeving is grootgebracht, een kind waar ze niet op kunnen rekenen dat aan hun behoeften voldoet, wordt vaak een onzekere volwassene.

Ervaringen uit het verleden

Mensen die in het verleden zijn misbruikt, verlaten, bedrogen of verraden zijn, zullen begrijpelijkerwijs nieuwe relaties ontmoeten met een gevoel van onzekerheid, vooral als ze niet hebben gewerkt en voorbij de slechte ervaring zijn gegaan.

Mensen die met name een traumatisch uiteenvallen hebben verlies, zullen waarschijnlijk relatieonzekerheid ontwikkelen uit angst dat ze hun huidige partner kunnen verliezen.

Dit werkt eigenlijk tegen de relatie, omdat het smorende, het conflict-verminderde gedrag, het gebrek aan spreek voor zichzelf niet zorgt voor een evenwichtige en bevredigende relatie.

Dit wordt dan een zelfvervullende profetie: de persoon die onzeker is in liefde, rijdt eigenlijk weg, de ene persoon met wie ze zich veilig willen voelen.

Hoe je onveiligheid in een relatie kunt overwinnen

Als u een patroon van relatieonzekerheden herkent, wanhoop dan niet.

Er zijn veel strategieën die u kunt plaatsen om uit dit patroon te breken en te beginnen met vertrouwensproblemen en onzekerheden.

Hoe om te gaan met vertrouwensproblemen en onzekerheden

Het begint allemaal met het erkennen dat je goede, gezonde liefde waardig bent.

Het hebben van succesvolle relaties en het overwinnen van onveiligheid zullen betekenen dat alle verliezen in het verleden, pijn, misbruiken en andere ervaringen zijn opruimen die hebben bijgedragen aan uw huidige staat.

Hier zijn enkele manieren om uw zelfperceptie te veranderen

Jij maakt Uit

Begin met deze kleine mantra en vertel jezelf elke dag dat je ertoe doet.

Maak een lijst van alle mensen waarvoor u weet dat u ertoe doet. Denk aan je tijd samen en laat jezelf hun waardering en liefde voelen.

Herken uw bureau

Degenen die zich onzeker in liefde voelen, verzuimen vaak te onthouden dat ze keuzevrijheid hebben.

Agentschap hebben betekent meningen, een stem, die geloven wat u denkt en zegt, belangrijk is en bijdraagt ​​aan het gesprek.

Vaak aarzelen mensen die onzeker zijn in hun huwelijk om iets te vragen; Ze denken door het vermijden van conflicten, kunnen ze "de vrede houden" en daarom voorkomen dat hun partner hen verlaten.

U moet erkennen dat een relatie waarbij u problemen niet kunt oplossen uit angst dat uw partner u zal verlaten, geen relatie is.

Je bent sterk, je bent waardevol en je hebt een bureau. Voel de kracht!

Andere manieren om onzekerheid te overwinnen

Persoonlijke groei door verbindingen

Soms hebben degenen die te maken hebben met onveiligheid een gebrek aan verbinding, vooral een spirituele connectie.

Dit hoeft niet religieus te zijn, hoewel het kan.

Elk gevoel van verbinding met iets buiten zichzelf kan u helpen meer vertrouwen te voelen tegenover anderen.

Mensen die dagelijks mediteren, of mindfulness beoefenen, of yoga doen, melden een groter gevoel van veiligheid in zichzelf en in hun relaties.

Door deze verbindende praktijken komt een gevoel van kalmte, jezelf eren en zich veilig voelen, ongeacht wat er gaande is in de buitenwereld.

Het zijn uitstekende oefeningen om te helpen bij het omgaan met onveiligheid omdat ze u een gevoel geven van de felheid en persoonlijke veiligheid.