Laten we erachter komen hoe we een gebroken hart kunnen repareren?

In dit artikel

• Tegen iemand praten
• Behoudt jezelf
• Denk dingen door rationeel
• Laat het gaan
• Zet het stuk voor stuk weer in elkaar
• Oefening
• Elimineren ongezond gedrag

Liefde, vreugde, geluk, spanning, vrede, sereniteit zijn die emoties die iedereen in zijn leven wil ervaren. Mensen zullen er actief naar streven om dergelijke emoties te vinden en te behouden.

Aan de andere kant zijn emoties zoals pijn, verdriet, verdriet, pijn en al dergelijke negatieve gevoelens die actief worden vermeden.

Maar zoveel als je zou willen, kunnen deze emoties niet worden genegeerd. Ze maken deel uit van het leven.

Vaak overschrijven deze situaties elkaar in gevoelige gevallen. Bijvoorbeeld wanneer iemand een hartzeer doorloopt. Je begint jezelf te vragen- Kun je ooit stoppen met van iemand te houden??

Het enige dat we kunnen doen, is een gezonde manier vinden om met het hartzeer om te gaan.

Dus, hoe een gebroken hart te genezen? Laten we manieren vinden om een ​​gebroken hart te herstellen.

Tegen iemand praten

Nu hoeft deze iemand geen vriend, familie of iemand te zijn die je kent. Het kan een vreemde zijn!

Om een ​​gebroken hart te krijgen, kun je anoniem met mensen praten op internet. Er zal zeker een community online zijn die hetzelfde doorloopt als als je bent. Niemand kan de pijn van hartzeer begrijpen dan iemand die het ook heeft meegemaakt.

U kunt gemakkelijk mensen vinden die u zullen verhouden en u ondersteunen. En als je toevallig geen persoon bent, dan is dat ook prima. Schrijf gewoon! In tijden als deze kunnen papier en pen je beste vriend zijn!

Leg je gedachten uit en haal ze uit je hoofd. Weet je, zoals voorjaarsreiniging!

Behoudt jezelf

Zit niet inactief.

Stel dat je lijdt aan een gebroken hart, jezelf druk bezig houdt met iets dat je leuk vindt of iets dat je al een tijdje wilt doen. Schoon en herschik uw kamer. Hoe meer je in dezelfde setting blijft, hoe meer herinneringen in je hoofd opduiken.

Probeer om een ​​hartzeer te maken. Dit houdt geenszins in dat u begint met professionele fotografie. Gebruik gewoon uw telefoon. Let op alle andere mooie dingen om je heen.

U kunt ook genieten van zelfzorg. Trakteer uzelf, ga naar de spa. Als je het haat om alleen te zijn, neem je vrienden mee, en als je wat tijd alleen wilt, ga dan op een date met jezelf. Let op uw behoeften.

Denk dingen door rationeel

Dus, hoe je een hartzeer kunt overwinnen als alles somber lijkt?

Vaak wanneer mensen een gebroken hart hebben, hebben ze het gevoel dat de wereld is gestopt met draaien. Dit is weer een essentiële fout.

Om het hartzeer te overwinnen, kom je in het reine met je hartzeer in je eigen tempo. Denk aan je relatie. Was het zo goed als het leek? Was het een gezonde relatie? Ben ik beter alleen af? Stel uzelf deze vragen.

Nogmaals, het is niet nodig om dingen te haasten. Het is rationeel voor jou om te voelen zoals je dat doet. Woon echter niet zo lang in je emoties dat ze je leven beginnen te belemmeren en je tol eisen. Soms werkt het leven op vreemde manieren.

Misschien als iemand waarvan je dacht dat het perfect was, je zou verlaten, kan het betekenen dat iemand nog beter misschien op je wacht.

Laat het gaan

Terwijl je met een gebroken hart omgaat, wil je niet de fout maken om je emoties vast te houden.

Als je dat doet, zullen ze in je blijven groeien en op een dag meer schade aanrichten dan je kunt omgaan. Als je zin hebt om te huilen, ga je gang dan!

Huil je ogen eruit! Het laat je hart lichter aanvoelen. Huilen is een fantastische vorm van catharsis en fungeert als een remedie voor een gebroken hart.

In de onderstaande video vertelt Krystal Aranyani over onzichtbare energieke koorden die je aan anderen bevestigen. Door ons eerst bewust te worden van deze koorden, kunnen we ze beginnen te breken en verder gaan naar ons volledige potentieel. Deze meditatie zal helpen om ze te laten gaan.

Zet het stuk voor stuk weer in elkaar

Het repareren van een gebroken hart is veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. De emotionele onrust die je ervaart als je hart pijn doet, is de bevestiging van hoeveel van jezelf je had geïnvesteerd in een relatie.

Haast daarom geen dingen. Komen in het reine met het feit dat wat u had beëindigd. Dwing jezelf echter niet om in orde te zijn. Dat is geenszins gezond.

Neem de tijd. Ga stap voor stap en probeer de betere kant van dingen te zien.

Oefening

Voor de ontwenningsverschijnselen na het uiteenvallen kan lichaamsbeweging een geweldige manier zijn om uw zelfvertrouwen te herwinnen. Zeker, de pint ijs kan je een tijdje helpen, maar uiteindelijk moet je de leiding nemen over je leven.

Trainen is een uitstekend hulpmiddel voor zelfliefde. Het vermindert ook stress. Of je nu op de loopband rent of je favoriete sport speelt, wat zweet vergieten is een geweldig coping -mechanisme voor hartzeer.

Elimineren ongezond gedrag

Vermijd ongezond gedrag, zoals het internaliseren van het uiteenvallen, jezelf de schuld geven, je ex sms'en, enz. Dit zorgt ervoor dat je alleen maar in spiralen gaat, en je zult geen vooruitgang kunnen boeken.

Ook moet u de situatie, oorzaken, effecten en de toekomst niet overdenken. Leef gewoon een moment tegelijk, en gelukkige tijden zullen volgen.

Geef meer aandacht aan jezelf en verwerpen liefde niet. Liefde is een krachtige emotie en een essentieel ingrediënt om een ​​gebroken hart weer in elkaar te zetten.