Leven na scheiding - 15 manieren om het helemaal opnieuw te bouwen en opnieuw te beginnen

'Natuurlijk, ik heb veel geleden. Maar het is niet zoals het einde van de wereld en het is niet wie ik ben.” - Acteur Ben Affleck over echtscheiding

Echtscheiding kan van twee soorten zijn - lelijk en pijnlijk of soepel en niet -controversieel. Vijfennegentig procent van de scheidingszaken behoort tot de eerste categorie. De rest ligt waarschijnlijk! Probeer zoveel als je kunt, het leven na scheiding is niet eenvoudig omdat sommige mensen het graag laten klinken. Om opnieuw te beginnen na de scheiding en een leven helemaal opnieuw op te bouwen, kan een intimiderend en ontmoedigend vooruitzicht zijn, vanwege de bagage van het verleden.

Een paar vindt misschien later hun vrede, maar het proces en de nasleep van een relatie die mis is, is allesbehalve vriendelijk. Er is pijn, er zijn gevechten, wrok en argumenten - die uiteindelijk uiteindelijk resulteren in een datum met de rechtbanken. Zodra de scheidingsstrijd voorbij is, is er de eenzaamheid om mee om te gaan.

In tegenstelling tot het einde van een relatie, houdt een scheiding, afgezien van de emotionele omwenteling, ook veel papierwerk in. Dus als je het gevoel had dat je huwelijk een uitdaging was, probeer dan gewoon het leven na de scheiding - het is anders dan alles wat je misschien hebt meegemaakt gezien het scala van emoties die je doormaakt.

Wat moet ik doen met mijn leven na scheiding?

Inhoudsopgave

• Wat moet ik doen met mijn leven na scheiding?
• 15 manieren om je leven op te bouwen en opnieuw te beginnen
  • 1. Geef jezelf genoeg rouwperiode
  • 2. Normaliseer je gevoelens
  • 3. Zorg ervoor dat uw existentiële realiteiten zijn gesorteerd
  • 4. Maak van jezelf je nee. 1 prioriteit
  • 5. Zorgvuldige financiële investeringen doen
  • 6. Maak geen compromis over uw principes
  • 7. Zoek nieuwe vrienden
  • 8. Vier je singledom
  • 9. Zoek nieuwe relaties ..
  • 10. Wees voorzichtig met wat u tegen uw kind zegt
  • 11. Jezelf opnieuw uitvinden
  • 12. Laat de leeftijd niet in de weg staan
  • 13. Geleidelijk leren om meer onafhankelijk en georganiseerd te zijn
  • 14. Bereid je voor om wat vrienden te verliezen
  • 15. Vergeef jezelf
• FAQ's

Hoe het leven na scheiding opnieuw op te bouwen? Is er leven na scheiding? Hoe begin ik de stukken op te pakken en opnieuw te beginnen? Deze vragen staren naar de meeste mannen en vrouwen zodra het papierwerk is gedaan en bestrooid. Er is misschien een gevoel van eenzaamheid vermengd met een vreemde opluchting, vooral als je je vrijheid hebt gekregen na een vervelende strijd.

Of het nu echter sierlijk of bitter is, je leven na de scheiding zal enorm anders zijn dan je voorschrijving. En het is aan jou wat je wilt. Dr. Sapna Sharma, Life Coach en Counselor, stelt een eenvoudige vraag: “Stel je na je scheiding jezelf af wat je kiest - wrok jegens degenen die je pijn en problemen hebben veroorzaakt of een nieuw leven. Uw coping -mechanisme hangt af van het antwoord dat u kiest.”

Als u een gescheiden bent die huivert bij de vraag - wat te doen na scheiding - weet dan dat het D -woord niet het einde van de wereld is (zoals Ben Affleck zegt). Het kan eerder een gloednieuw begin zijn. Natuurlijk, de schok van single weer kan je raken, maar dit kan je tweede kans zijn om de fouten van het verleden te corrigeren en het leven te leiden waar je altijd van hebt gedroomd. Uw hoop in een nieuw begin plaatsen is een manier om vrede te vinden na scheiding.

Gerelateerd lezen: Opnieuw verliefd? 10 Echte angsten over liefde na scheiding

15 manieren om je leven op te bouwen en opnieuw te beginnen

Helaas kan er geen sjabloon antwoord zijn op de vraag 'Wat te doen na scheiding'. Elk scheidingsverhaal is anders en het nieuwe leven na scheiding dat je hoopt te leiden, kan heel anders zijn dan dat van anderen in een vergelijkbare situatie. Het leven na scheiding met een kind kan bijvoorbeeld aanzienlijk anders zijn dan voor iemand die kindervrij is. Evenzo, als vals spelen de doodsklok voor een huwelijk zou klinken, is het leven na een scheiding hoe de ontrouw het ziet en hoe degene die is bedrogen ziet dat het polaire tegenstellingen kan zijn.

Als de ontbinding van het huwelijk dan vrijheid van misbruik betekent, kan het vinden van vrede na echtscheiding gemakkelijker zijn dan het zou zijn als uw relatie niet categorisch giftig of disfunctioneel was. Dus, hoe weer te beginnen na scheiding hangt ook af van wat voor soort huwelijk je eruit komt.

Afgezien daarvan moet je een leven kiezen dat in je beste belang werkt, dat afhangt van een groot aantal factoren - gezinsondersteuning, financiële onafhankelijkheid, verantwoordelijkheden van kinderen, carrière enz. Wat de uitdagingen ook zijn, je hebt het recht om het verleden achter je te zetten en een hele nieuwe toekomst te omarmen. Een scheiding kan een vergissing zijn, maar geen mislukking. Hier zijn enkele manieren om te voelen dat je het eindelijk allemaal onder controle hebt en de problemen na scheiding navigeert om je leven opnieuw op te bouwen:

1. Geef jezelf genoeg rouwperiode

De dood van een huwelijk kan je verslijten. Maar je moet jezelf de tijd geven om te genezen. Doe in plaats daarvan niets overhaasts. Doorloop alle tegenstrijdige emoties, zelfs als er een gevoel van verdriet of verlies is. Neem in dit stadium zeker de hulp van een erkende en getrainde therapeut om u te helpen uw gevoelens te verwerken door counseling.

Toen het 15-jarige huwelijk van Marsha uit elkaar viel, wist ze niet hoe ze opnieuw moest beginnen na een scheiding. Omdat kinderen het nest en haar carrière vrijwel hebben gevlogen, worstelde ze om een ​​gevoel van doel te vinden en begon ze toevlucht te zoeken in alcohol. Op aandringen van haar dochter zocht ze eindelijk hulp door in therapie te gaan.

Door zichzelf de volledige omvang van haar emoties te laten voelen - van woede tot verdriet en verdriet - in aanwezigheid van een medelevende en getrainde professional was het keerpunt voor haar.

Gerelateerd lezen: Echtscheiding op 50: hoe ik een nieuw leven en geluk heb gevonden

2. Normaliseer je gevoelens

Echtscheiding is een van de moeilijkste dingen om door te gaan, ondanks dat het heel gewoon is. U kiest er niet voor om te scheiden als u gaat trouwen! "Dus wat je ook voelt als je uit elkaar gaat, is gerechtvaardigd", zegt psycholoog Paul Jenkins.

“Als je je emoties behandelt, zoals normale gevoelens voor een abnormale aflevering, kun je je er minder gek van voelen."Kort samengevat, snijd jezelf wat speling terwijl je je leven plant na een scheiding. In het geval van Marsha bijvoorbeeld, was het haar onvermogen om met haar emoties te zitten die haar inspanningen in de weg stond om het leven na scheiding opnieuw op te bouwen.

3. Zorg ervoor dat uw existentiële realiteiten zijn gesorteerd

Hoewel uw scheidingsovereenkomsten het in zwart -wit zouden hebben, wees dan duidelijk en bewust van alle logistiek, wettigheid, rechten en verantwoordelijkheden.

Waar te wonen na scheiding, wat zijn de visitatierechten voor kinderen, het alimentatiebedrag dat u moet ontvangen of geven, het splitsen van de activa enz. Pas als deze problemen zijn opgelost, kunt u zich na de scheiding op uw persoonlijke leven concentreren. Neem verstandig scheidingadvies en sorteer dit uit.

4. Maak van jezelf je nee. 1 prioriteit

Na een tijdje samen met iemand te zijn geweest, is het nu tijd om solo te vliegen. Wees niet doodsbang voor de gedachte. Denk er op deze manier aan: al enkele jaren heb je de belangen van je partner boven de jouwe gesteld. Dit is het tijd om jezelf de prioriteit te maken.

Het zijn jouw behoeften, verlangens, angsten en kwetsbaarheden die centraal staan ​​- spreek ze aan. Je zult er later dankbaar voor zijn. Om vrede na scheiding te vinden en te beginnen met het opnieuw opbouwen van uw leven, moet u leren zelfliefde te oefenen. Daarvoor is het essentieel om te stoppen met het beschouwen van jezelf als de helft van een verbroken relatie en in plaats daarvan weer naar jezelf als geheel te kijken.

Gerelateerd lezen: Mocht u een scheiding krijgen? - Neem deze scheidingschecklist

5. Zorgvuldige financiële investeringen doen

Zodra je begint met een nieuw leven na scheiding nadat alles is geregeld, zijn financiën het eerste dat je moet instellen in volgorde. Investeer verstandig en leer hoe u uw portfolio kunt beheren. Het is geen raketwetenschap, het is gewoon een deel van het leven dat je moet begrijpen om onafhankelijk te kunnen leven zonder inmenging. Het is nu jouw geld, je moet voorzichtig zijn en er verantwoordelijk voor zijn.

Om opnieuw te beginnen na de scheiding en je leven opnieuw op te bouwen, wordt veel gemakkelijker als je financieel gezond bent. Wees dus geïnvesteerd in het proces om er te komen.

6. Maak geen compromis over uw principes

Wat de pijn ook is als gevolg van uw splitsing, dwaal niet af van uw kernwaarden en principes. Hebben gelijk, zelfs als het huwelijk verkeerd leek. "Kies niet om hatelijk of hatelijk te zijn, dat is wat leidt tot een vreselijke scheiding en slechtere gevoelens daarna", zegt Jenkins. Kies positieve waarden zoals vreugde, geluk en genade boven negativiteiten, bitterheid en haat. Blijf sterk op je rechtvaardige pad.

7. Zoek nieuwe vrienden

Het leven na scheiding voor een vrouw kan vreemde uitdagingen hebben. Van mannen die op je raken omdat ze denken dat je beschikbaar bent voor getrouwde vrouwelijke vrienden die je vermijden omdat ze vrezen. Als je je ongemakkelijk voelt in het gezelschap van dergelijke mensen, dumpt ze dan! Zoek nieuwe enkele vrienden die je kunnen helpen weer in de groove te komen.

Trouwens, als je lang getrouwd was, is de kans groot dat de sociale kringen van je en je ex allemaal worden vermengd. Het opnieuw bekijken van die oude verbindingen kan de haling de wonden zoveel moeilijker maken. Hoewel je niet per se al je oude vrienden hoeft uit te snijden, probeer dan een nieuwe sociale kring te bouwen die vrij is van de schaduw van je verleden.

8. Vier je singledom

Het is misschien vreemd om alleen wakker te worden en niet iemand te hebben om zich te drukken of erover te komen, maar dit is je kans om opnieuw single te zijn. Zorg ervoor dat je alleen bent er niet toe dat je eenzaam bent. Plan een reis met je andere alleenstaande vrienden, meld je aan voor meet-up groepen, doe een bewuste poging om eruit te stappen en een sociaal leven te hebben. Je zult het binnenkort leuk vinden. Helaas zijn getrouwd zijn misschien moeilijk, maar gelukkig vrijgezel zijn kan plezierig zijn.

Gerelateerd lezen: 12 tips om een ​​succesvolle alleenstaande moeder te zijn

9. Zoek nieuwe relaties ..

... maar blijf weg van hersenloze dating. Het leven na echtscheiding voor een man kan vooral eindeloze mogelijkheden lijken om zich over te geven aan informele dating. Er is een verschil tussen dating en een relatie, begrijp dat. Hoewel het een goed idee is om een ​​tijdje niet in diepe, intense relaties te komen, zal het ook geen doel dienen. Het kan je misschien helemaal op een dwaalspoor brengen. Gebruik de kruk van veel vrouwen niet om meer te krijgen.

Dit wordt nog belangrijker als je probeert door te gaan met het leven na een scheiding met een kind. Te veel nieuwe relaties en partners kunnen verwarrend en verontrustend zijn voor het kind, die misschien al wankelen van het trauma van de scheiding van hun ouders.

10. Wees voorzichtig met wat u tegen uw kind zegt

Wanneer een kind betrokken is bij het drama, wordt het lastiger. Ongeacht wie de voogdijstecht wint, het leven na scheiding met een kind kan erg lastig worden. Wees gevoelig voor uw kinderen terwijl u door een scheiding gaat. Zorg ervoor dat het kind/de) niet betrokken raken bij de bitterheid. Wat uw gevoelens tegenover uw ex ook zijn, laat uw kinderen nooit van hem of haar houden. Geef ze natuurlijk een realistisch beeld, maar houd ze weg van de haat.

Jigyasa, een alleenstaande moeder, zegt: “Om je leven opnieuw te starten na een scheiding met een kind, is het cruciaal om met het kind/de ren te praten en ze voor te bereiden voordat de scheiding plaatsvindt. Als de scheiding vriendschappelijk is, moeten beide partners de boodschap naar huis brengen dat het alleen het paar is dat gescheiden is en niet de ouders. Dit biedt de kinderen de geruststelling dat ze niet zouden verliezen van de liefde die ze verdienen.

“Tegelijkertijd is het belangrijk om met de kinderen te praten over de mogelijkheid om een ​​nieuwe partner voor onszelf te vinden. Ze moeten begrijpen dat dit niet egoïstisch is, maar een menselijke behoefte en dat dit niet betekent dat hun liefde zou worden gedeeld of verdeeld. “Mijn zoon, die nu 14 is, zei bijna vier jaar geleden tegen me: maa, als je een partner nodig hebt, ben ik er oké mee, maar ik heb geen vader meer nodig. Dat soort volwassenheid en begrip kan alleen komen wanneer de ouders deze delicate situatie verstandig behandelen.”

11. Jezelf opnieuw uitvinden

Lang heeft u een bepaalde identiteit vastgehouden - XYZ's vrouw of echtgenoot. Aangezien die aanduiding niet meer bestaat, is dit uw tijd om uw innerlijke zelf ook een make -over te geven. Beloof je leven te maken na scheiding het meest verrijkende hoofdstuk tot nu toe. Word lid van nieuwe cursussen, leer nieuwe vaardigheden, volg de passies die je altijd op de ruggenter had gezet. Dit is het moment om je leven na scheiding opnieuw op te bouwen.

Jezelf opnieuw uitvinden hoeft niet radicaal te zijn, noch zou je verwachten dat er verandering van de ene op de andere dag zal gebeuren. De sleutel is om elke dag kleine wijzigingen aan te brengen, zodat u in de loop van de tijd een groot verschil kunt zien in uw kwaliteit van leven.

Gerelateerd lezen: Kunnen kinderen de scheiding van ouders voorzien?

12. Laat de leeftijd niet in de weg staan

Toegegeven, oude gehuwde mensen die na 40 of hoger opnieuw zijn begonnen, hebben meer aanpassingsproblemen dan degenen die van jong scheiden. Maar onthoud dat leeftijd slechts een nummer is.

In plaats van te wentelen over hoe je je beste jaren verloor aan een slecht huwelijk, koester je elk moment van je nieuwe leven. Zie elke dag als een kans om eindelijk het leven te leiden dat je wilde. Sommige mensen zijn na 40 in gelukkige tweede huwelijken. Het geheim om opnieuw te beginnen na een scheiding en elk aspect van je leven te herbouwen - of het nu je carrière of je liefdesleven is - is om jezelf te bevrijden van vooropgezette noties over hoe dingen in een bepaald stadium van het leven zouden moeten zijn.

13. Geleidelijk leren om meer onafhankelijk en georganiseerd te zijn

Dit is een probleem dat vaker wordt geconfronteerd door mannen. Het leven na scheiding voor mannen ouder dan 40 kan soms een plotseling terugtrekken in bachelor betekenen. Als je een typisch gezinsleven, een georganiseerd huis, routine enz. Heeft.

Leer omgaan met echtscheiding als een man door meer georganiseerd te zijn en de huishoudelijke taken te leren die je waarschijnlijk met je vrouw hebt gedeeld, zelfs als je ze haat.

14. Bereid je voor om wat vrienden te verliezen

Dit heeft een directe correlatie met punt 7. In een scheiding raken gemeenschappelijke vrienden vaak verstrikt in het drama en ze worden gedwongen partij te nemen. Wees niet verbaasd als u buiten sommige uitnodigingen wordt weggelaten, omdat uw partner waarschijnlijk daar is en uw vriend geen schaamte wil.

Nou, dat is de reden, in een leven na scheiding moet je nieuwe mensen ontmoeten en relaties vervangen die je bent ontgroeid. Het is geen goed idee om te blijven rondhangen met de vrienden van je ex. Om vrede na scheiding te vinden, moet je bereid zijn om meer op te geven dan alleen je huwelijk.

Gerelateerd lezen: 20 regels voor dating een alleenstaande vader

15. Vergeef jezelf

Je zult nooit verder kunnen gaan als je jezelf niet vergeeft. Een diepe introspectie in de uitsplitsing van het huwelijk zal ook je fouten onthullen, maar verslaan jezelf er niet over. Dingen gaan mis in het leven, je maakt uiteindelijk verkeerde keuzes. Maar beschouw echtscheiding niet als een mislukking. Vergeef jezelf en je partner en maak een nieuw begin.

De kern van verder gaan na een scheiding is om uw ex of uw huwelijk niet de all en eind van uw leven te maken. Probeer de zegeningen die je heeft te tellen en probeer alle dingen op je bucketlist te vervullen. Elke wolk heeft een zilveren voering en het is de enige manier om licht te zien.

FAQ's

Als je in een slecht of beledigend huwelijk was, kan het leven zeker beter zijn na een scheiding. Maar het hangt volledig af van uw houding er tegenover en hoe u van plan bent uw leven te leiden na scheiding - met wrok en haat of met een besluit om het verleden achter te laten.

Het leven na scheiding is niet eenvoudig, vooral als je een lange strijd hebt moeten vechten om de papieren te ondertekenen. Zelfs in scheidingen die niet smerig zijn, zou de aanloop naar de splitsing onaangenaam zijn. Dus onvermijdelijk zou er pijn zijn. En dit zou bepalen hoe je verder gaat na de scheiding.

Absoluut. Liefde verdient altijd een tweede of derde kans. Je kunt altijd liefde vinden, op voorwaarde dat je er open voor staat. Een scheiding hoeft geen volledige stop te zijn om goede relaties te zoeken. Integendeel, de ervaring kan voorkomen dat u fouten maakt die u eerder hebt gemaakt.

Echtscheiding is altijd een betere keuze dan een ongelukkig huwelijk omdat je het verdient gelukkig te zijn en als je huwelijk je niet verrijkt of je compleet voelt, heb je het recht om weg te lopen. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het zal voor iedereen beter zijn.

Echtscheiding op 50: hoe ik een nieuw leven en geluk heb gevonden

15 grappige manieren om je vriendje te irriteren

12 waarschuwingssignalen van gaslicht en 5 manieren om ermee om te gaan