Het leven is een teef waarom het zo voelt & 17 feel-good manieren om te voelen en beter te leven

Het leven is een teef, dan sterf je - of het kan tenminste zo voelen. Maar dat soort denken kan je eigenlijk ellendiger maken dan de situatie zelf.

Het leven kan vaak als een echte teef aanvoelen. Het is op deze momenten dat we moeten onthouden dat het leven een reeks pieken en valleien is. Het lijkt misschien niet zo dat je op het punt bent waar alles wat je kunt zien, plat land is. Niets duurt eeuwig.

Iedereen, en we bedoelen iedereen, gaat door periodes in hun leven waar ze denken dat het leven een teef is, dan sterven ze. Maar als dat alles is waar je aan denkt, gaat dit gezegde van een motto naar een profetie.

De dingen om te doen om je leven te veranderen als je zin hebt om het leven een teef is

Het leven kan je zeker in de kont schoppen. Maar als je je beter wilt voelen, moet je wat perspectief krijgen. Het leven kan je ook naar de hoogste pieken brengen en je iets zo spectaculairs laten voelen dat er geen manier is om het onder woorden te brengen. Het kan je hoop geven.

Hoop is het ding dat de hele leven een teeftheorie teniet doet. Voor zo slecht als de dingen op dit moment voor jou zijn, moeten ze beter worden - ze moeten gewoon. Het is de cyclus van dit alles. Dus hier zijn 17 dingen die je kunt doen als je zin hebt van het leven is een teef.

1. Overweeg uw perspectief

Zodra je besluit dat het universum erop uit is om je te krijgen, begin je verbindingen te leggen die er niet zijn. Je geest verdoezelt de goede dingen *tijd met familie, hobby's, enz.*, en houdt zich wanhopig vast aan de weinige slechte dingen die gebeuren.

Misschien is er een opvallend probleem dat u vermijdt, of misschien hebben de details van het leven u net een beetje gebieden. Het is tijd om perspectief te veranderen. 

Probeer een dagboek te maken van een goede zaak dat je een dag overkomt. Het kan in het begin dom aanvoelen, maar binnenkort zul je merken dat die kleine dingen bij veel goeds oplopen. Je kunt je wereld anders gaan zien, en je minder voelen alsof het leven gewoon een teef is.

2. Ga wandelen

Voor degenen onder ons die moeilijke tijden worden geconfronteerd, kan het vervelend zijn om constant te worden verteld om naar buiten te gaan en te sporten. Maar de reden dat zoveel mensen het aanbevelen, is omdat het goed voor je is. Er is veel wetenschappelijk bewijs dat wandelingen in de natuur koppelt aan goed zijn voor de geest.

Als je echt voelt dat het leven een teef is, is er niets dat je zal laten geloven in de wonderlijke aard van het leven meer dan wandelen. Er is iets aan het zijn in de wereld en het grote perspectief krijgen.

Je zult je ook realiseren hoe minuscule we zijn vergeleken met het grote geheel, dat je terug in een rustige plek kan brengen. Om nog maar te zwijgen van het feit dat de wandeling en de oefening je endorfines en serotonine pompen om je geest op te heffen. Life Hack!

3. Ga naar een pretpark

Er gaat niets boven de * nep * dreiging van de dood om je levend te laten voelen. Moe van het zijn op de emotionele achtbaan waardoor je je een teef voelt? Ga naar het dichtstbijzijnde pretpark en vind de binnenste u.

Het innerlijke dat je niet denkt dat het leven zuigt, zul je het te druk hebben met het rijden op achtbanen, schreeuwen, plezier hebben en je weer een kind voelen. Je kunt zelfs een traktatie krijgen terwijl je daar bent. Waarom niet?

4. Breng tijd door met geliefden

Als je je een teef voelt, kan het gemakkelijk zijn om te isoleren. Maar je moet niet vergeten dat je hier niet alleen in bent.

Heb je familieleden? Mensen die van je houden of iemand met wie je zou kunnen praten? Overweeg om deze mensen op te roepen en te vragen hoe het met ze gaat. Het is verbazingwekkend hoe een beetje menselijke verbinding je minder kan laten voelen als het leven is een teefje.

5. Neem wat tijd voor zelfzorg

Als je zin hebt dat het leven een teef is, sluit het dan af. Wat is dat, vraag je? Letterlijk moet je alles afsluiten. Neem de dag vrij van het werk, sluit je telefoon, je Facebook, je Twitter, je Snapchat en wees gewoon stil.

Zelfzorg is belangrijk en u moet voor uzelf zorgen voordat u voor iemand anders kunt zorgen. Zet je favoriete film aan en vergeet gewoon dat de wereld überhaupt bestaat. Laat je problemen nog een dag achter, God weet dat ze zullen wachten als je terugkomt.

6. Ruim uw leefruimte op

Het leven is dus een teef geweest. Het is een lange week, maand, maancyclus, enz. Je kijkt om je heen en realiseert je dat de plek een dump is. 

Nu, voor sommigen, kan dit je bang maken in apathie. Laat het niet! Je bent een capabele mens, die absoluut hun kamer/keuken kan schoonmaken/wat dan ook. 

Verzamel schoonmaakbenodigdheden, zet uw koptelefoon aan en ga aan het werk. Het ding is dat wanneer je jezelf onderdompelt in een karwei dat je voor altijd uitstelt, je de dingen kunt vergeten die je van binnen eten en iets gedaan krijgen.

Het schoonmaken van je huis zal je niet helemaal helpen om je shit bij elkaar te krijgen, maar het zal een ding zijn dat je de lijst hebt afgevinkt. U kunt uw schone ruimte bewonderen, genieten van een voltooide taak.

Dit geeft je het vertrouwen om meer obstakels in je leven aan te gaan die overweldigend lijken. 

7. Maak een lijst

Vaak voelen we ons alsof het leven een teef is als dingen uit de hand zijn. Je hebt het gevoel dat je constant struikelt over deadlines en problemen, nooit in staat om de situatie voor te blijven.

Stress uzelf er niet over. Pak een pen en een stuk papier of open een briefje op je telefoon, en noteer een paar dingen die je moet doen. Ze kunnen zo groot en ingewikkeld zijn als "belastingen" of zo klein als "het afval uithalen"

Wanneer u een taak hebt voltooid, schakelt u deze af. Iets bereiken zien, zelfs iets kleins, is een groot probleem. Het geeft je het gevoel dat je de controle over de situatie terugneemt, zelfs op een kleine manier. Die in vertrouwen kunnen sneeuwen om grotere taken aan te nemen.

Sublijsten zijn ook je vriend! Probeer overweldigende, dreigende taken af ​​te breken door ze te beperken tot kleinere, beheersbare stappen.

8. Trakteer uzelf op iets

Als je een portemonnee in de gaten hebt gehad die een beetje duurder is dan je je kunt veroorloven, of zelfs als je je normaal een bolletje ijs ontzegt, trakteer je jezelf dan op wat je gelukkig maakt. Dieet wordt verdoemd *voor een dag *.

Soms is het leven een teef omdat we geen beloning vinden in wat we doen. Beloon jezelf voor een keer en stop met te denken dat je perfect moet zijn! Je hoeft niet altijd op te offeren.

Het wordt niet aanbevolen om overboord te gaan en een horloge te kopen met uw huurgeld. Gewoon iets waar je normaal gesproken niet aan zou genieten. Je verdient het!

9. Zoek een spirituele gids

Talrijke studies hebben geconcludeerd dat wanneer mensen spiritueler zijn, ze minder stress ervaren.

Ze melden ook een betere tevredenheid over het leven en het algehele geluk. Dat ziet er voor iedereen anders uit, maar een algehele spirituele mentaliteit kan je helpen vrede te vinden.

10. Iets nieuws leren

Soms voelen we dat het leven een teef is, terwijl we ons echt vervelen. We voelen ons onder gestimuleerd in ons leven, te gronden in een saaie en niet-stijgende routine. We raken zo verstrikt in de verplichtingen van het leven dat het leeg kan aanvoelen, zoals we gewoon door de bewegingen gaan.

Als je het gevoel hebt dat het leven een teef is, moet je misschien gewoon proberen je hersenen een beetje te betrekken. Heb je ooit gitaar willen spelen?? Hoe zit het met leren skiën? Heb je ooit een nieuwe taal willen leren?? Dit is uw kans!

Door jezelf uit te dagen, concentreer je je op je energie. Je hebt ook tastbare doelen om je humeur te stimuleren en je minder te laten voelen alsof het leven een teef is.

11. Praat met een therapeut

Natuurlijk, vrienden zijn geweldig! Maar je kunt ze niet altijd alles vertellen wat je voelt of wat er in je hart is. Iedereen heeft problemen in zijn leven en vriendschappen worden verondersteld een gevend te zijn.

Als je al ieders emotionele energie opzuigt, wil niemand met je rondhangen. Dat is wanneer een therapeut binnenkomt.

Deze getrainde professionals kunnen u helpen de oorzaak te krijgen van wat u dwarszit en u zoveel pijn veroorzaakt.

Als je een therapeut luistert, kan je niet alleen je vriendschappen redden, maar ook de kern van het probleem bereiken. Binnenkort zul je je minder voelen alsof het leven een teef is. 

12. Vrijwilliger

De meeste mensen denken dat het laatste wat ze willen doen, is vrijwilligerswerk doen als ze zich al depressief voelen. Maar het ding over vrijwilligerswerk is dat het je laat zien dat, wat er ook in je leven gebeurt, het niet zo erg is. Het geeft je ook een goed gevoel om anderen te helpen. Ten slotte is het een goede afleiding van alles wat je naar beneden brengt!

Als je rondhangt met mensen die je benadrukt, zijn er veel manieren om vrijwilligerswerk te doen in de natuur. Bekijk lokale vuilnisopruimingen en dierenasielen om vrijwilligerswerk te krijgen zonder face-to-face tijd.

13. Raak de sportschool

Studies tonen aan dat sporten je je beter voelt. Het is een chemisch fenomeen. Dat gezegd hebbende, kan sporten onmogelijk lijken voor iemand op de troon van depressie.

Het moeilijkste deel is absoluut begonnen. Als je eenmaal in een patroon bent gekomen, kan fysieke fitheid je helpen het gevoel te hebben dat je controle hebt.

Niets zorgt ervoor dat je je positiever voelt dan trainen. Het is op die dagen dat de hel is losgebroken dat hardlopen zo verdomd goed aanvoelt. Of op je spin -fiets kan helpen bij het werken door je tragedie. Het helpt ook om je humeur op te bouwen door het serotoninesniveau te verhogen.

14. Maak een lijst met dingen waar u naar uitkijkt

Ze hoeven geen enorme dingen te zijn. Iets eenvoudigs als aan het einde van een show komen die je echt leuk vindt, zal het doen. Het moet gewoon iets tastbaars zijn. Probeer elke dag nog een ding te bedenken waar je naar uitkijkt. Binnenkort zul je je minder gaan voelen als het leven een teef is.

15. Breng een grote levensverandering

We voelen ons vaak als het leven een teef omdat we emotioneel vastzitten. Als je het zat bent om het gevoel te voelen alsof de wereld zuigt, breng dan een echte verandering in je leven om het niet te laten zuigen.

Grote levensveranderingen kunnen zelfs het ergste geluksprekken! Verander van carrière, ga terug naar school of dump die significante andere die je tegenhoudt. Soms is de reden dat het leven een teef is dat iets belangrijks niet werkt. Tijd om het op te schakelen.

16. Evalueer uw relaties

Soms is het leven een teef omdat je er met een leeft - letterlijk. Als je een relatie hebt met iemand die je naar beneden brengt, je te hard laat werken, of gewoon negativiteit in je leven creëert waar het niet hoeft te zijn, dan is het tijd om verder te gaan en adios te zeggen!

17. Maak opnieuw verbinding met oude vrienden

Wie kent je beter dan de meisjes met wie je bent opgegroeid, of de jongens met wie je vroeger de buurt doorliep?

Als je zin hebt dat het leven een teef is, dan is het misschien tijd om opnieuw verbinding te maken met geliefden die je misschien te druk hebt geworden om dichtbij te blijven. Onthoud de dingen die je vroeger aan het lachen hebben gemaakt door mensen die je kennen, je het beste ophalen.

Het leven is een teef, hoe het voelt als je rockbodem hebt geraakt. Maar het leven is bedoeld om te worden geleefd, geliefd en genoten. Dus stop met jezelf vast te houden en neem stappen om te zeggen, "Ik hou van mijn leven!”