Lifestyle met Ridhi Golechha & Bobbie Chauhan

Voedsel heeft veel meer impact dan alleen calorieën, vet en gewichtsproblemen. Voedselproblemen kunnen grote invloed hebben op iemands geestelijke gezondheid en ook zijn relaties. We zijn ons inderdaad bewust van veel veel voorkomende psychische problemen, maar er is niet voldoende licht geworpen op het gebied van geestelijke gezondheidsproblemen met betrekking tot voedselconsumptie. Hoe een dieet van gewichtsverlies begon om die extra kilo's af te werpen, kan snel een volledige aandoening worden, is niet iets dat veel wordt onderzocht in de wellnessruimte.

Anderzijds extreem, emotioneel eten of binge-eten is iets waar mensen zich over geven om met hun problemen aan te pakken. Ze hebben misschien een perfect fatsoenlijke dag gehad met een paar gezonde en voedzame maaltijden. Maar op het moment dat ze thuiskomen en worden vereerd met stressoren zoals een opvliegende echtgenoot of een groot relatie, merken ze dat ze naar de keuken komen en alles eten waar ze in handen kunnen krijgen. En dat is hoe een binge-eetstoornis kan beginnen. Gewichtstoename is natuurlijk een mogelijk gevolg hiervan, maar een binge-eetstoornis zal ook de algemene geestelijke gezondheid van de geestelijke gezondheid verergeren.

Het belang van een goede levensstijl

Voel je zwaar na elke aflevering, een laag zelfbeeld vanwege gebrek aan controle over iemands driften, en problemen met het lichaamsbeeld zijn allemaal dingen die een persoon veel erger kunnen laten voelen. Als iemand fysiek vol is maar nog steeds hongerig is, heeft het minder te maken met iemands hongersignalen en veel meer te maken met iemands emoties. Maar waarom gebruiken we voedingsmiddelen om zo veel met onze emoties om te gaan??

Als u problemen opneemt van te weinig eten of te veel eten in uw partner of echtgenoot, kunt u zich misschien gedwongen voelen om het met zich mee te doen. Maar dit kan lastig aanvoelen omdat je geen verkeerde zenuw wilt aanraken en het allemaal erger wilt maken. Het aanpakken van de gewichtsproblemen van een partner, het helpen van de vrouw om af te vallen of de partner van uw man te zijn, kan allemaal dingen zijn die u uit goodwill doet, maar het is mogelijk dat uw partner het als lichaamsschamen ziet in plaats van uw goede bedoelingen te begrijpen. Wat je misschien denkt is een gezonde aanmoediging voor gewichtsverlies voor je mollige vriendin, is iets waar ze zich misschien beledigd en onzeker over kunnen voelen. Dus hoe help je ze zonder af te komen als een controlerende partner of een zeurende vrouw?

Men moet proberen hulp van andere mensen te accepteren als ze echt hun gewichtsproblemen willen aanpakken en hun relatie met voedsel willen verbeteren. In feite is het verkrijgen van een betere kennis van deze voedselwetenschap essentieel om te begrijpen welke voedingsmiddelen goed zijn voor uw gezondheid en nog beter voor uw humeur. Dingen zoals het vergroten van serotonine op natuurlijke wijze is iets dat dagelijks kan worden gedaan op basis van wat u consumeert. Wat zijn sommige voedingsmiddelen om te eten voor een helderder bui? Die voedingsmiddelen zijn die er een vol energie houden zonder een grote gewichtstoename te veroorzaken? Het is tijd om afscheid te nemen van ongezonde eetpatronen door het volledige effect te begrijpen dat voedsel op u kan hebben.

Gerelateerd lezen: 24 Food Gift Ideas voor foodie -paren die graag koken

Om uw partner wat gewichtsverliesmotivatie te geven zonder ze te beledigen, probeert u zich te verwennen aan zachte aanmoediging zonder te streng of te agressief te zijn. Geniet ook van actie als jullie twee samenwonen. Breng gezond voedsel mee naar huis en beveel gezonde activiteiten aan om hun algemene gewoonten te veranderen.

Praten met uw partner over het proberen van een dieet van het gewichtsverlies of het aanpakken van een binge-eetstoornisbehandeling moet worden gedaan zonder de andere partner te beschamen of zich klein of onwaardig te laten voelen. Gebruik woorden van aanmoediging en toon genegenheid en waardering.

Dus je hebt geen honger maar wil eten? Dan kun je je misschien gewoon overgeven aan emotionele te veel eten omdat je je emoties eet.

Om echt beter te worden en voor het omgaan met uw emotionele eetstoornis, moet u de verantwoordelijkheid voor uzelf nemen. Kijk naar jezelf en begrijp wat je moet veranderen in je leven. Focus op consistentie en gedisciplineerd worden.

Gerelateerd lezen: 12 voedingsmiddelen die uw seksleven stimuleren en uw prestaties verbeteren

Hoe haarverlies het lichaamsbeeldproblemen veroorzaakt en relaties beïnvloedt

5 kwaliteiten van een bewuste relatie met je partner

6 tekenen dat je een foodie -partner hebt ... en je bent er dol op!