Eenzaamheid in een relatie - 4 waarom en 7 manieren om het op te lossen

Vind je je stiekem zich eenzaam voelen in je relatie? Je hoeft zich niet schuldig te voelen, omdat je niet alleen bent. Begrijp het en repareer het!

De meeste mensen geloven dat als je eenmaal een serieuze relatie hebt, je je nooit meer eenzaam zult voelen. Hoe kun je je misschien alleen voelen als je iemand aan je zijde hebt die van je houdt, steunt en motiveert?

Toch voelen veel mensen zich vaak meer afgelegen in ernstige relaties, omdat tijd en verandering uw band kan uitoefenen en u zich ver uit uw partner kunt voelen.

Mensen worden om veel verschillende redenen eenzaam in relaties, maar meestal heeft het te maken met het voelen van hun partner. Zodra een persoon wordt losgekoppeld, begint de eenzaamheid in zijn leven te sijpelen en ervoor te zorgen dat hij zich overstuur en onbemind voelt.

Waarom voel je je eenzaam in je relatie??

#1 Het is heel gebruikelijk om je eenzaam te voelen als je je voelt emotioneel of fysiek genegeerd door uw partner. Als u niet gelooft dat aan uw behoeften wordt voldaan, en dat uw partner misschien niet meer kan schelen, is het uiterst eenvoudig om zich alleen in een relatie te voelen.

Dit kan verband houden met het voelen van onbemind en ondergewaardeerd, en onzeker zijn in het partnerschap. Het kan ook binnensluipen als je begint te geloven dat je seksuele behoeften niet worden voldaan. En dit kan op zijn beurt eenzaamheid veroorzaken en een onzichtbare barrière tussen partners creëren.

#2 Soms kunnen we ook eenzaam worden als we Lang naar iemand of iets anders. Als je niet echt weet wat je wilt in een relatie, dan ben je niet volledig gelukkig en vervuld. U moet aanwijzen wat u wilt en nodig hebt uit een relatie om uw significante andere volledig te omarmen en te betrekken.

Heeft u enkele van dezelfde belangen en moraal?? Kun je het eens zijn over belangrijke dingen? Zo niet, misschien zijn u en uw partner misschien niet zo fit voor elkaar als u geloofde, en dat zorgt ervoor dat u naar iets anders verlangt.

#3 Eenzaamheid treedt ook op wanneer Communicatie is niet open en eerlijk. Je moet met je partner praten en hen laten weten hoe je je voelt. Misschien realiseert uw partner zich niet dat u zich onbemind of ontevreden voelt. Mind lezen is geen veel voorkomende vaardigheid, en door communicatie te blokkeren, zal u de situatie niet helpen.

#4 Relaties omvatten twee individuen, en als een van die individuen doormaakt Een moeilijke fase In hun leven kan het enige afstand creëren. Als u zich hierdoor losgekoppeld voelt van uw partner, moet u ernaar streven om te ontdekken hoe u door deze tijd kunt samenwerken. Geduldig zijn en elkaar blijven ondersteunen.

Wanneer een, of meer van deze dingen met uw relatie gebeuren, kunt u eten, slapen en bij uw partner leven, maar zich nog steeds niet -betrokken en inactief voelen in de relatie. Hoewel het gevoel van eenzaamheid klein kan beginnen, kan het, als het niet snel wordt aangepakt, groeien tot een verpletterend niveau dat uiteindelijk een relatie kan beëindigen.

Wat kun je doen om te stoppen met je eenzaam te voelen?

Het is belangrijk om een ​​aantal dingen te doen als je je eenzaam begint te voelen in je relatie, en het volgende kan je helpen om de ontkoppeling te herstellen die je voelt.

#1 Praat met uw partner. Het absolute eerste wat je moet doen, is met je partner praten over je gevoelens, en de zorgen die je hebt met je relatie. Vertel hen dat je je de laatste tijd eenzaam voelt en de redenen uitgesproken dat je denkt dat dit kan zijn.

Als u niet begint met het uiten van uw gevoelens aan uw partner, is het moeilijk om de wortel van het probleem te vinden en aan te pakken. Relaties met open en consistente communicatie hebben vaak minder problemen.

#2 Isoleer jezelf niet. Eenzaamheid kan een eeuwige cyclus zijn, omdat het ertoe leidt dat je jezelf verder sluit voor de mensen om je heen, waardoor je je nog eenzamer voelt. Als je je alleen in je relatie voelt, weersta je dan de verleiding om in jezelf te overwinteren, en je afgelegen routine. Als alles wat je echt wilt doen, is je opkrullen met een boek of een film kijken, niet. Ga het huis uit en wees bij andere mensen.

#3 Blijf bezig. Als je je eenzaam voelt en alles wat je echt wilt doen, is niets, doe de moeite om het druk te maken. Meld u aan voor een nieuwe kookles of online cursus. Neem een ​​nieuw project op het werk, of meld je aan bij een organisatie in je stad.

Doe iets anders dan tijd alleen doorbrengen met het doen van niets. Als je het druk hebt, is het gemakkelijker om te vergeten dat je je eenzaam voelt als andere dingen je geest bezetten. Het is ook de moeite waard als je iets nieuws bereikt!

#4 Ontmoet nieuwe mensen. Niet alleen moet u het huis uit gaan en druk blijven, u moet ook proberen nieuwe mensen te ontmoeten. Nieuwe vriendschappen kunnen vaak inspiratie en motivatie in ons leven stimuleren. Wanneer we iemand ontmoeten met een geweldige vaardigheid of een interessante passie, is het gemakkelijker om verjongd te worden. Menselijke relaties zijn een essentieel onderdeel van het leven, en als je mensen kunt ontmoeten die je interesses delen, zal het veel goed doen om je eenzaamheid te overwinnen. 

#5 Wees aardig voor jezelf. Alleen omdat je je eenzaam voelt in je relatie en wat uitdagingen in je leven ervaart, betekent niet dat je hard voor jezelf moet worden. We gaan allemaal door ruwe patches, en je moet onthouden om aardig voor jezelf te zijn en woorden van aanmoediging te bieden in plaats van zelfdiminishing.

#6 Praat met iemand. Als je je eenzaam voelt en je niet zeker weet wat de volgende stap is, moet je beginnen met te praten met iemand die je vertrouwt. Het zal moeilijk zijn om verder te gaan van de emotie en afzondering als je niet eerst buiten jezelf reikt. Als je niet het gevoel hebt dat je partner degene is om mee te praten, dan zou je een goede vriend of familielid kunnen benaderen. Als dat ook niet mogelijk lijkt, waarom dan niet contact opnemen met een professional?

Het delen van je ervaring is vaak bevrijdend omdat je ontdekt dat veel mensen dezelfde emoties ervaren. U kunt wat advies krijgen door over uw problemen te praten, en u zult het gemakkelijker vinden dan er zelf mee om te gaan.

#7 Ontdek wat het wortelprobleem is. In een relatie wordt eenzaamheid veroorzaakt door iets anders dat tussen u en uw partner gebeurt. De enige echte oplossing voor eenzaamheid is het ontwortelen van de belangrijkste oorzaak van de emotie. Zodra je dat doet, kun je werken aan het afsnijden van de oorzaak bij de bron, en hopelijk eenzaamheid achterlaten in het verleden.

Velen van ons voelen zich eenzaam in relaties. Het kan worden veroorzaakt door een aantal dingen, maar over het algemeen heeft het te maken met het voelen van je partner en/of jezelf. Je moet je eenzaamheid communiceren met de mensen die je vertrouwt in je leven, en er doorheen praten met je partner. Als je de ware oorzaken niet aanpakt, blijf je door de emotie fietsen en het gevoel hebben dat je altijd alleen bent in de wereld.

Schaam je niet schaam of schuldig als je je eenzaam voelt in je relatie. Pak het aan, probeer te begrijpen waarom u het voelt en repareer het met deze manieren. Het onderdrukken van het zal tenslotte nooit eenzaamheid laten verdwijnen!