Ik hou van iemand met een depressie waarom het niet jouw taak is om ze te repareren

Ik hou van iemand met een depressie kan je ontdoen van je eigen vreugde. U kunt ze niet opslaan. Alleen ze kunnen zichzelf redden, het is niet jouw schuld dat ze verdrietig zijn.

Voor de meesten van ons, wanneer u in een relatie bent, wilt u uw partner gelukkig maken. Je gedijt in feite om bij iemand te zijn die niet alleen je vervult, maar dat je ook hun leven beter maakt. Van iemand houden met depressie is niet eenvoudig. Het is niet alleen moeilijk voor hen-het eist een tol van je.

We gaan allemaal door tijden in ons leven waar dingen niet zo geweldig zijn, we raken in een funk, of we voelen ons gewoon niet gelukkig. Maar als je bij iemand leeft die niet uit die sleur lijkt te breken en het is meer gebruikelijk en meer dan een beetje neerslachtig, berooft het je ook van je geluk.

Ik hou van iemand met depressie is niet wat je misschien denkt

Het moeilijkste deel van het liefhebben van iemand met een depressie is dat je ze eruit wilt halen. Je denkt dat als je harder houdt, ze gelukkiger maakt, leuker voor hen bent of hun leven gemakkelijker maakt, ze eruit zullen breken en je samen de zonsondergang binnenloopt. Maar eerlijk gezegd heeft depressie niets met u te maken en u kunt het niet oplossen.

Voor iemand depressief is de enige die hen ervan kan redden. Als je bij iemand bent die tekenen van depressie vertoont, is het belangrijk om te proberen ze de hulp te geven die ze nodig hebben. Maar negeer niet wat je nodig hebt of vind jezelf in dezelfde ellende om te proberen iemand te helpen die zichzelf niet wil helpen.

Depressie gaat niet alleen over gevoelens of ervaringen. Voor velen is het een chemische onbalans die begint met hersenchemie. Dat kan niet worden opgelost door uw glimlach, uw enthousiasme, of u probeert voortdurend gelukkig te maken. Het is waar dat de enige die je gelukkig maakt, jij bent. Natuurlijk, andere mensen halen je af en toe op, maar je kunt het gewicht van je partner niet blijven dragen als ze echt depressief zijn.

#1 Krijg hen hulp. Een van de moeilijkste dingen om iemand met een depressie te laten doen, is toe te geven dat ze een probleem hebben. Niemand geeft graag toe dat ze hulp nodig hebben, vooral niet de depressieve persoon.

Je kunt ze niet laten zien een therapeut of een evaluatie krijgen, maar stel het aan zonder angst voor represailles. Als je stil blijft en niet het voor de hand liggende vermeldt, doe je jullie allebei een slechte dienst.

Als ze meer hulp nodig hebben dan u kunt leveren, probeer ze dan te laten zien. Beloof er te zijn om te helpen als ze bereid zijn zichzelf te helpen.

#2 Verlies jezelf niet. Als je van iemand met depressie houdt, wil je het voor hen oplossen. Je denkt dat als je dingen gewoon licht, gelukkig en gemakkelijk voor hen maakt, hun problemen worden opgelost. Maar hoe meer je probeert ze gelukkig te maken, hoe ongelukkig je wordt.

Omdat je voor al je inspanningen waarschijnlijk geen beloning krijgt. Dat heeft de meeste mensen die verliefd zijn op iemand met een depressie die zich een voortdurend falen voelt. We denken allemaal graag dat als we genoeg doen, we onze partners blij maken.

Maar de enige die je gelukkig maakt, ben jij. En als je geliefde depressief is, kun je ze de wereld geven, en ze zullen er nog steeds niet van genieten. Het is niet jouw schuld. Je moet niet de schuld geven. Verlies jezelf niet om ze te redden. Het werkt niet, je verliest jezelf er gewoon in.

#3 Word geen enabler. Soms blijven we bij mensen van wie we houden omdat we het gevoel hebben dat we de martelaar moeten zijn of dat ze niet kunnen bestaan ​​zonder ons. Als jullie allebei ellendig zijn en ze niet uit hun depressie lijken te halen, doe je ze geen gunsten.

Vaak worden onze inspanningen niets meer dan mogelijk maken. Als je van iemand met depressie houdt, geef je ze soms een ultimatum om hulp te krijgen, of je zult het niet meer bekijken. Je kunt niet bang zijn voor wat ze zullen doen of het gevoel hebben dat je weggooit als ze je het meest nodig hebben.

Als je dingen laat gaan zoals ze zijn, stelt je ze in staat om niet de hulp te krijgen die ze nodig hebben of om te zien wat er echt aan de hand is. De beste manier om van iemand met depressie te houden, is door niet te blijven spelen. Het houdt jullie allebei vast.

#4 Breng andere familieleden of vrienden erbij. Het is gemakkelijk voor uw partner om de schuld op u terug te leggen of uw verzoeken te negeren om hulp te zoeken. Je bent waarschijnlijk niet de enige die de achteruitgang van hun mentale status ziet.

Als je er geen zin in kunt praten, is er veiligheid en kracht in cijfers. Als u echt denkt dat uw partner depressief is, benadert u een naast familielid of vriend vertrouwelijk en helpt u wat hulp in. Soms duurt het meer dan slechts één om dingen om te draaien.

Als het niet van je komt, kan het anders worden gehoord. Dat betekent niet om het probleem aan te kondigen, dat leidt tot schaamte, en het is niet productief. Maar zoek die mensen die uw belangrijke andere waarden en dienen hun hulp indien mogelijk in dienst.

#5 Stop met jezelf de schuld te geven. Van iemand houden met depressie kan een van de grootste stoten zijn voor je zelfrespect en wat je van jezelf denkt. Als je de persoon van wie je houdt het meest gelukkig kunt maken, wat zegt dat dan over jou?

Het zegt dat je genoeg geeft om te blijven proberen. Neem niet de verantwoordelijkheid van het geluk van iemand anders op jou.

#6 Stop met het laten beroven van je geluk. Ik ken het gevoel. Je loopt de kamer in of dat doen ze, en zelfs als je een goede dag hebt of op Cloud Nine bent, herinnert er één uit hen eraan: "Oh ja, we zijn niet blij.”

Geluk wordt een teaminspanning. Als je merkt dat je je vreugde verliest omdat ze je geluk wegzuigen, hou dan van ze of niet, het is tijd om eruit te komen. Als ze geen stappen willen ondernemen om te veranderen, blijf dan niet rond en verlies de vreugde die je in het leven hebt.

Dat gezegde: "Het leven is te kort" is waar. Als je niet loopt, garandeer ik je dat je glimlach een leven lang zal worden geplet. Als ze niet bereid zijn om hulp te zoeken, zult u de enige veranderen. Je zou niet zo moeten leven, liefde of niet.

Als we een relatie hebben, willen we de mensen van wie we houden gelukkig maken. Maar voor een persoon depressief, maakt niets ze gelukkig. Het is niet jouw schuld dat ze niet vreugdevol zijn, maar het wordt jouw schuld als je ze blijft in staat stellen vast te blijven zitten.

U moet niet alleen een einde maken aan de cyclus van depressie voor hun bestwil, maar u moet ook voor uzelf. Niemand zou altijd ongelukkig moeten leven, niet zij en niet jij. Probeer je partner te overtuigen om de hulp te krijgen die ze nodig hebben. Als ze dat niet zullen doen, blijf niet uit schuldgevoelens of speel de martelaar, het is niet jouw strijd.

Van iemand houden met depressie betekent dat je hen helpt er te vechten, niet dat je er voor hen tegen vecht. Helaas, hoe moeilijker je probeert voor hen te vechten, hoe meer je begint te veranderen in hun ellende.