Alleen blootstellingseffect waarom iets bekend is niet altijd beter

Het loutere blootstellingseffect is een psychologische term die zegt dat mensen de voorkeur geven aan dingen die hen bekend zijn. Mocht u uit uw comfortzone komen?

Heb je ooit 'je' serie met een vriend bekeken? Nadat je ze hebt overtuigd hoe geweldig het is, ben je gewoon geschokt als ze denken dat het acteren slecht is, het landschap is onrealistisch, of dat het schrijven vreselijk is.

Als je terug kunt denken aan de eerste keer dat je het hebt bekeken, heb je misschien al die dingen gedacht. Maar je besloot om het nog een poging te geven, en dan nog een, en dan nog een. Tegen de tijd dat je het aan je vriend introduceerde, was je al bekend en geïnvesteerd. U had alleen het blootstellingseffect.

Zoals proberen te roken of alcohol, soms dingen die al dan niet plezierig kunnen zijn, worden de voorkeur, simpelweg omdat u wordt blootgesteld en bekend aan hen. Een psychologische theorie, het verklaart waarom mensen hun kinderen opvoeden de manier waarop ze werden gevoed, zelfs als ze denken dat hun ouders vreselijk waren.

Het verklaart waarom we gebruikelijke dingen doen waarvan we weten dat ze niet goed voor ons zijn, of zelfs waarom we in haperende relaties blijven. Het loutere blootstellingseffect zorgt ervoor dat dingen "goed" aanvoelen, zelfs als ze dat misschien niet zijn.

De geschiedenis achter het loutere blootstellingseffect

Voor het eerst opgemerkt als een fenomeen al in de 19e eeuw, begeleidt de louter blootstellingseffecttheorie veel van de gedragingen en beslissingen die we in ons dagelijks leven nemen zonder dat we ons überhaupt bewust zijn.

Wat bekend voelt, heeft de voorkeur boven iets dat onvoorspelbaar is, of als we niet zeker weten hoe dingen zullen aflopen. Zelfs als iets niet de 'grootste' is, is het beter dan de angst voor het onbekende, daarom begeleiden we grotendeels wat we doen door wat we weten uit eerdere blootstelling of ervaring.

Het loutere blootstellingseffect neemt twee psychologische functies

In technische termen bestaat het loutere blootstellingseffect vanwege het samenspel tussen twee psychologische functies. Ten eerste geven we de voorkeur aan dingen die bekend zijn omdat we ze sneller kunnen verwerken, en ze zijn gemakkelijker voor ons om te begrijpen.

Als er één ding is dat we weten over de menselijke natuur, is het dat we meestal kiezen voor die dingen die gemakkelijk zijn boven degenen die meer moeite vereisen.

Ten tweede, omdat we beter in staat zijn om dingen te verwerken die ons bekend zijn, hebben we een grotere kans dat we weten hoe we ze kunnen manoeuvreren voor een positief effect versus een negatieve. VEEL VEEL COMPLICEER dan nodig zijn, we geven de voorkeur aan dingen die we bekend vinden en hoeven niet uit te zoeken. We reageren beter op hen, wat leidt tot een beter emotioneel of fysiek resultaat.

Het grootste probleem met het loutere blootstellingseffect is dat het vrij veerkrachtig is om te veranderen, tenzij je een bewuste en echte inspanning levert om je gedrag, je overtuigingen over dat gedragingen te onderzoeken en hoe je reageert op een concrete en systematische manier om ze te negeren. Alleen door herhaling en bewustzijn zijn mensen die in staat zijn om de voorkeur van het loutere blootstellingseffect te overwinnen.

Adverteerders houden van het loutere blootstellingseffect

Nergens is het loutere blootstellingseffect duidelijker dan in de marketingwereld. De afbeeldingen die we op een voortdurende basis zien, worden ons vertrouwd en daarom worden ze comfortabel en wenselijk. Dat is de reden waarom hoewel het voor de meeste vrouwen volledig onnatuurlijk is om een ​​perfecte maat 2 te zijn als zes voet lang, omdat het is wat we herhaaldelijk zien, denken we dat het iets is om naar te streven omdat het onze ervaring is.

Marketeers weten dat door ons te bombarderen met afbeeldingen, logo's of merkontwerpen, we ermee bekend zullen raken. Zodra we bekend zijn, vormen we een band, en dat leidt tot iets dat 'merkloyaliteit wordt genoemd.”

Een mooie werkspecifieke term, het betekent dat als u zich eenmaal geïnvesteerd en bekend bent met het ene merk boven het andere, u het waarschijnlijk zult kiezen en er zelfs meer voor betalen, als alternatieven beschikbaar zijn. Immers, die de kans wil maken om generiek gelabelde groene bonen te kopen als we allemaal zo comfortabel zijn met de vrolijke groene reus?

Hoe het loutere blootstellingseffect de besluitvorming begeleidt

Andere gebieden die sterk worden geleid door het loutere blootstellingseffect, zijn besluitvorming. Heb je je ooit afgevraagd waarom je denkt dat een Volvo de veiligste en beste auto is, zelfs als statistieken je anders bewijzen?

Je bent waarschijnlijk opgegroeid met ouders die erg op de auto waren ingesteld ... je reed Volvos opgroeien en kreeg er een op je 16e verjaardag omdat het "veilig was.”Dat soort relaties en louter blootstellingservaringen zijn moeilijk te negeren, zelfs wanneer ze met tegengestelde informatie worden gepresenteerd.

De enige manier om het loutere blootstellingseffect te overwinnen, is door uw denken in twijfel te trekken en de tijd te nemen om te ontleden waarom u zich voelt zoals u doet voordat u reageert. Als je denkt dat je met de beste man ter wereld bent, zelfs als iedereen het niet eens is, moet je stoppen en jezelf afvragen of iedereen het mis heeft.

Of zou het kunnen zijn dat de relatie bekend is geworden en daarom minder eng of risico's nemen dan alleen uit te gaan of iets nieuws te proberen.

5 stappen om het loutere blootstellingseffect uit te dagen

Ze kunnen een echte gedachte aannemen en moeilijk zijn, maar leren om je eigen geloofsystemen uit te dagen om te vinden of ze in de realiteit zijn gebaseerd * of waaraan je herhaaldelijk bent blootgesteld * is de beste manier om goede beslissingen te nemen.

Het helpt ook om niet in iets vast te blijven zitten omdat het onbekende en onbekende enger en onbekende zijn. Omdat je zou kunnen uitblinken in plaats van te bezwijken aan middelmatigheid. Leren denken buiten wat zich comfortabel voelt, is een uitstekende manier om je echte zelf te vinden.

Stel jezelf deze vijf kritieke vragen

#1 Waarom denk ik zoals ik dat doe?? Het is belangrijk om te onderzoeken waarom u de dingen gelooft die u doet. Ben je zelf tot een conclusie gekomen?? Of weet je gewoon wat je is verteld? De tijd nemen om rationeel na te denken over waarom je gelooft hoe je je misschien hebt in twijfel getrokken aan alles wat je dacht dat je wist.

#2 Heb ik echt bewijs voor mijn overtuigingen, of zijn ze uitgedeeld of heeft iemand me van hen overtuigd? Heb je concreet bewijs dat iets echt en waar is, of is het gewoon een geaccepteerde groep of persoonlijke gedachte?

#3 Wat zijn alle andere opties? Zijn er andere alternatieven voor een probleem dat u niet heeft overwogen, omdat u zich meer op uw gemak voelt bij het voorspelbare? Er zijn waarschijnlijk veel andere scenario's die je kunt oproepen als je de tijd neemt om te overwegen dat je niet hoeft te doen wat je altijd doet, of wat "natuurlijk" aanvoelt, alleen omdat het gemakkelijk is.

#4 Wat zijn de voor- en nadelen van blijven bij de status quo of iets nieuws proberen? Een echte lijst maken van het goede en slechte dat uit elke beslissing kan komen, betekent dat u opnieuw evalueert en de tijd neemt om over iets na te denken in plaats van gewoon met de bekende status quo te gaan.

De beste manier om een ​​gedachte aan te vechten, is door alle dingen op te sommen die positief zijn en alle dingen die negatief zijn, en vervolgens de resultaten te wegen.

#5 AM Ik ben oké om me ongemakkelijk te voelen? Er zijn soms momenten waarop het goed is om wat onzekerheid in te brengen, en dan andere waar bekendheid een goede gids kan zijn. De moeilijkheid komt om te beslissen wanneer dingen de moeite waard zijn om buiten je comfortzone te stappen, en wanneer ze dat niet zijn. Dat hangt ervan af wat je laat verliezen, hoeveel je iets wilt, en of het je tijd of moeite waard is of niet.

We nemen dagelijks duizenden, zo niet miljoenen beslissingen. Het loutere blootstellingseffect is zowel een zegen als een vloek. Waarschijnlijk gecreëerd om evolutionaire redenen, soms met de kluis, de voorspelbare en de stabiele, is de beste manier om een ​​beslissing te begeleiden.

Er zijn echter momenten dat je jezelf zou moeten uitdagen om de beste te zijn. Je moet je bekendheid opzij zetten en iets proberen dat misschien niet veilig aanvoelt. Maar na een tijdje zal het net zo bekend zijn als de andere dingen in je leven en je kan helpen om succesvoller te zijn.

Alleen omdat er iets bekend is, betekent dit niet dat het het beste is voor jou of het juiste om te doen. Vechten tegen het loutere blootstellingseffect is soms nodig om nieuwe persoonlijke hoogten te bereiken.