Negatief denken 32 tekenen en manieren om te stoppen en negatieve gedachten af ​​te komen

Negatief denken kan je leven verpesten. Het is tijd om een ​​beetje positiviteit in te laten door negatieve gedachten te verbannen en ze te vervangen door wat zonneschijn.

We hebben allemaal negatieve gedachten; Er is geen enkele persoon in deze wereld die altijd 100% positieve gedachten heeft. Maar negatief denken op de lange termijn kan op veel niveaus extreem gevaarlijk zijn.

Nu worden deze gedachten meestal gedramatiseerd. Ze geven geen situatie niet nauwkeurig weer, en daarom slepen ze je meestal naar beneden.

Je komt in een slecht humeur, je isoleert jezelf van andere mensen, en soms geef je zelfs iets op waar je zo hard aan hebt gewerkt.

Maar het goede nieuws is dat het niet voor altijd zo hoeft te zijn.

Waarom hebben we negatieve gedachten, en wat telt als negatief denken?

Negatieve gedachten beginnen in ons hoofd te kruipen als we ons omlaag voelen of weinig vertrouwen. Je bent van streek dat je collega een promotie heeft gekregen die je niet deed. Of je werd gedumpt, ook al probeerde je de beste partner ter wereld te zijn.

Maar de hersenen hebben in het begin eigenlijk een natuurlijke negatieve vooringenomenheid. Ja, uw standaardinstelling is om negatief te zijn! Het is de manier van uw brein om u veilig te houden en helpt u om bedreigingen te identificeren. Het probleem is dat de hersenen vaak de dingen als gevaarlijk verkeerd interpreteren.

Maar negatief denken is ook het zien van alle dingen die je mist in plaats van alle dingen die je al hebt. Je geest maakt je misleid om te geloven dat je niet genoeg bent of dat er iets ontbreekt. Dat is wat ervoor zorgt dat uw vertrouwen zo laag daalt.

Negatief denken kan de grootste belemmering in je leven en je inspanningen zijn. En tenzij je het controleert, kun je je je hele leven als een mislukking voelen.

De impact van negatieve gedachten

Negatief denken kan je geestelijke gezondheid vernietigen en ervoor zorgen dat je op een behoorlijk donkere plek leeft. Als alles wat je ziet de glazen half leeg en nooit half vol is, mis je waarschijnlijk kansen om je leven ten goede te veranderen.

In plaats daarvan verblijf je waar je bent, ontevreden en je steeds lager voelt.

Je zelfvertrouwen is waarschijnlijk ook op de vloer, omdat met negatief denken ook negatieve zelfpraat komt. Je zou er nooit van dromen om over andere mensen te spreken op de manier waarop je tegen jezelf spreekt, toch?

Maar we praten tegen onszelf met heel weinig zorg en aandacht en na verloop van tijd tast het ons eigenwaarde en zelfvertrouwen op een grote manier uit.

Waarom zijn sommige mensen meer vatbaar voor negatieve gedachten??

We zijn allemaal vatbaar voor negatief denken af ​​en toe omdat, zoals we al hebben gezegd, het de standaardinstelling van de hersenen is. Toch zijn sommige mensen meer vatbaar voor het vasthouden aan een negatieve mindset dan andere.

Als je niet tevreden bent met je leven, is het gemakkelijk om een ​​constant negatieve mindset te ontwikkelen. En als je worstelt met psychische problemen en je vaak angstig en gestrest voelt, is negatief denken waarschijnlijk een zeer sterke bijwerking, of zelfs veroorzaakt.

Als je negatieve mensen om je heen hebt, heb je ook meer kans om je eigen negatieve gedachten te hebben.

Hoewel niemand immuun is voor negativiteit, is het iets dat zeker een gevolg kan zijn van uw omgeving of situatie.

Tekenen van negatief denken

Het is normaal om zo nu en dan een slechte dag te hebben; We kunnen niet altijd bepalen wat er met ons gebeurt. Maar wat een slechte dag scheidt van de gewoonte om negatief te denken?

Hier zijn enkele tekenen van negatief denken om naar te zoeken:

1. Je klagen meer dan je dankbaar bent

Een van de redenen waarom je misschien moet leren hoe je negatief kunt stoppen met denken is omdat er geen ruimte meer is om dankbaar te zijn in je leven.

Je bent zo gefocust op je negatieve perspectief dat alles wat je doet is klagen - over je werk, vrienden, sociale media, alles. De mensen om je heen zijn waarschijnlijk leeg terwijl je blijft klagen.

2. Je denkt over

Zelfs voordat er iets gebeurt of zelfs als er geen bewijs is om te suggereren dat je ergste angsten echt zijn, denk je toch over na.

Je denkt dat je partner niet van je houdt, omdat ze je niet een keer hebben gebeld, of je denkt dat je ontslagen wordt omdat je baas je geen positieve feedback heeft gegeven.

Dit soort mentaliteit verpest niet alleen je zelfvertrouwen, maar ook je leven als geheel.

3. Je woont bij het verleden

Negatief denken staat je niet toe om in het huidige moment te leven. In plaats daarvan zul je te gefocust zijn op het verleden of te geobsedeerd door de toekomst.

Dit voorkomt dat u gelukkig bent, simpelweg omdat het verleden een bepaalde greep op u heeft dat u niet kunt loslaten. Dit is een van de tekenen dat je de gewoonte hebt om negatief te denken.

4. Je neemt het ergste aan

Als er iets gebeurt, neemt u dan meteen aan het worst case scenario? Ga je er automatisch van uit dat je partner je zal teleurstellen, je hart breekt of je bedriegt?

Denk je aan al deze dingen die er tijdens je allereerste date gebeuren? Het is duidelijk dat je negatief denken je leven verpest.

Zelfs voordat je iemand goed leert kennen, heb je ze al meteen beoordeeld. Dit is niet alleen oneerlijk tegenover elke persoon die je ontmoet, maar je zult niet in staat zijn om vriendschappen en relaties te onderhouden.

5. Je haat sociale media

Als er iets is dat uw negatieve denken veroorzaakt, zijn dit sociale media. Wanneer je constant je vrienden ziet reizen, trouwen en promoties verdienen, laat je je leven verder verafschuwen. Je vraagt ​​je af waarom iedereen zijn leven samen heeft, behalve jij.

Het kwam zelfs nooit bij je op dat sociale media vol zijn met hoogtepunten, en niemand plaatst ooit hun fouten en onzekerheden.

Hoe u kunt stoppen met terugkerende negatieve gedachten die u naar beneden slepen

Het veranderen van je hele manier van denken en je perceptie van de wereld is geen gemakkelijke prestatie, en je zult niet in staat zijn om 's nachts negatief te denken. We haat het om dit te zeggen, maar om te beginnen met leven met een glashalfvolle aanpak, zal het veel hard werk kosten.

Maar maak je geen zorgen, het is mogelijk om die negatieve gedachten te verbannen! Volg gewoon deze tips, en je zult merken dat je positiever denkt.

Het belangrijkste dat je kunt doen, is deze in gedachten houden wanneer je merkt dat je een negatieve gedachte denkt, jezelf eraan herinnert om die gedachte om te zetten in een positieve, en dat te blijven doen totdat je merkt dat je het op natuurlijke wijze doet! [Bekentenis: ik weet niet wat ik met mijn leven moet doen]

1. Veronderstel niet het ergste

Je vrienden vergeten je te bellen als ze elkaar ontmoeten, je denkt dat ze je vermijden. Je vrienden vergeten je verjaardag, je denkt dat ze je haten.

Een vriend rijdt langs je heen zonder een hallo te zwaaien omdat ze je niet hebben gezien, en je denkt dat ze je negeren.

Kijk, we weten hoe gemakkelijk het is om het ergste aan te nemen, maar je moet stoppen met denken op die manier.

Blijf niet altijd negatieve veronderstellingen maken, omdat meestal uw ergste veronderstellingen niet waar zijn. Alleen door uw manier van denken te veranderen, kunt u leren hoe u negatief denken kunt stoppen.

2. Stop met het focussen op de fouten van anderen

Je denkt dat iemand je slecht behandelt. Of je denkt dat je geliefde niet genoeg van je houdt. Of je denkt dat je baas je werk niet zo waardeert als het werk van je collega.

In plaats van te zeuren over wat je niet krijgt, stop jezelf in hun schoenen en probeer te begrijpen waarom ze zich gedragen zoals ze doen.

Mensen zijn niet en zullen nooit perfect zijn, en dat is het leven. Maar je moet je ook realiseren dat je ook niet perfect bent. In plaats van op hun fouten te kiezen, concentreer u zich in plaats daarvan op de uwe.

Denk altijd vanuit het perspectief van de ander en je wordt na verloop van tijd een beter persoon.

3. Verbreed uw perspectief

Je krijgt de ergste deals in het leven. Je denkt dat je het slachtoffer bent. Wat je ook doet of hoe moeilijk je het probeert, je kunt nooit slagen in je inspanningen. Je denkt waarschijnlijk aan al deze dingen en meer, goed?

Het leven is niet eenvoudig. Maar het leven is eerlijk tegenover degenen die er gepassioneerd over zijn. De mensen met wie je jezelf vergelijkt, hebben een ander leven en pad naar die van jou. Als u blijft vergelijken, komt u nergens heen.

Als je echt gelooft dat je beter bent dan alle anderen, kom je waar je ooit heen wilt. Stop met het spelen van het deel van het slachtoffer en ga naar buiten en nastreven je droom na.

4. Laat jezelf afhankelijk zijn van anderen

Ben jij iemand die aan iedereen twijfelt? Als je het gevoel hebt dat je niet van iemand kunt vertrouwen, ben je een perfectionist of ben je gefocust op het verleden.

Het maakt niet uit hoeveel je in het verleden in de steek bent gelaten, de geschiedenis gaat zichzelf niet herhalen. Stop met denken dat je niemand kunt vertrouwen en in plaats daarvan je aanpak verandert.

Mensen zijn er niet altijd op om je pijn te doen.

5. Beheer uw verwachtingen

Je realiseert je dit misschien niet, maar je denkt misschien dat de wereld om je heen draait en je voelt je neerslachtig als anderen je niet behandelen zoals je wilt dat ze je behandelen.

Maar je moet stoppen met mensen op een voetstuk te zetten, omdat ze nooit je normen van perfectie zullen bereiken. Je geliefden zijn menselijk, en jij ook.

Ze mogen gebrekkig en onvolmaakt zijn. Als je constant van mensen afhankelijk bent voor al je successen, zul je je zeker negatief voelen als mensen niet hun best doen om je te helpen.

Met andere woorden, je breekt letterlijk je eigen hart vanwege je verwachtingen.

6. Leer falen accepteren

Falen zal altijd moeilijk te accepteren zijn. Maar dat betekent niet dat je nooit zou moeten groeien om falen te accepteren. Mensen die geen nederlaag accepteren, zullen ook nooit slagen.

Geef geen geluk in de vergelijking van het leven, of je zult altijd merken dat je negatief denkt aan iedereen die iets bereikt dat je niet doet.

Je zult altijd overweldigd worden van jaloezie en jaloezie omdat je geen enkele vorm van mislukking kunt accepteren. Als je wilt leren hoe je negatief denken kunt stoppen, leer dan te accepteren dat je niet altijd lukt.

7. Stop met stil te staan ​​bij slechte herinneringen

Je blijft tellen van alle negatieve dingen die je overkomen. Maar je herinnert je nooit de goede dingen in je leven.

Het leven zit vol met bitterzoete momenten. We beloven dat zelfs als je leven vol trieste en pijnlijke momenten is, er ook goede en mooie.

Als je je alleen op de slechte concentreert zonder het goede ooit te waarderen, mis je helemaal waar het leven om draait. Probeer naar de positieve kant van de dingen te kijken en geniet van de kleine momenten van geluk die op je pad komen.

Je moet de schoonheid in stormen vinden, want dat is de enige manier waarop je leert hoe je negatief denken kunt stoppen. Je slechte herinneringen zullen je nooit definiëren, tenzij je ze laat. De keuze is helemaal van jou.

8. Wees op uw hoede voor uw collega's

Als je je negatief voelt rond mensen, zullen ze zich ook negatief en gestrest om je heen. Gelukkige mensen zullen je beginnen te vermijden. En je zult mensen aantrekken die zich net als jij voelen - negatief.

Heb je het gevoel dat alleen je vrienden begrijpen hoe deprimerend en oneerlijk leven is? De kans is groot dat je al omringd bent door negatieve mensen. Je bent tenslotte wie je vrienden zijn.

Vergeet niet dat u de combinatie bent van de vijf mensen die u de meeste tijd doorbrengt, dus wees heel voorzichtig met uw vrienden. Als je wilt stoppen met negatief na te denken, kies dan zelfverzekerd en moedig mensen aan. Dat zouden jouw mensen moeten zijn.

9. Let op uw veronderstellingen

Je denkt dat je vrienden je uitlachen, nooit met je. Als het waar is, heb je misschien nieuwe vrienden nodig. Maar als het gewoon negatieve paranoia is, stop dat dan.

Denk niet meer zo veel over na. Je moet je realiseren dat je de enige persoon bent in de manier om je beste leven te leiden.

Hoe negatiever je veronderstellingen over alles en iedereen zijn, hoe groter de kans dat je iedereen wegduwt totdat er niemand over is. Misschien probeer je alleen maar naar iets slechts te zoeken om jezelf te overtuigen hoe slecht de wereld voor jou is.

10. Stop met concurreren met iedereen

Gedraag je je als een beste vriend voor iedereen in de buurt, maar diep van binnen is je alleen maar manieren om 'beter' te worden dan zij? Gezonde concurrentie is geweldig. Maar geheime overijverige plotten is nooit.

Als je constant de behoefte voelt om met iemand te concurreren en beter te worden dan zij alleen om je gelukkig te voelen over jezelf, woon je in een oppervlakkige wereld. Het zal je altijd negatief, geïrriteerd en meer willen meer willen. Er is geen ruimte voor enig soort concurrentie, of het nu met uw vrienden, familie of partner is.

De enige manier waarop je je op de een of andere manier bedreigd voelt, is omdat je negatieve denken je consumeert. De enige persoon met wie je moet concurreren, is jezelf, en dat is de primaire manier waarop je groeit en beter wordt.

11. Bouw uw zelfvertrouwen op

Hoe cliché dit ook klinkt, vertrouwen is zo belangrijk als je leert hoe je negatief denken kunt stoppen. Als je bijzonder een laag zelfbeeld hebt, heb je de neiging om een ​​negatieve benadering van alles te hebben.

Alles, inclusief je mentaliteit en het leven benadering, hangt sterk af van je zelfvertrouwen. Als je niet in jezelf gelooft, hoe ga je dan anders in anderen geloven?

Dit is de reden waarom wanneer je vriend niet met je rondhangt, je het persoonlijk aanneemt, zelfs als ze een geldige reden hebben. Of wanneer uw partner niet zegt dat ze die ene keer van je houden, hou je het voor een langere periode tegen hen.

12. Schrijf uw negatieve gedachten op

Soms, wanneer we onze negatieve gedachten in ons hoofd houden, wordt alles zo hard dat de last verdubbelt of triples. Het is zo belangrijk om een ​​vorm van release te hebben met je gedachten. Anders zul je er altijd bij stilstaan, vooral je zelf-saboterende en destructieve gedachten.

Je gedachten opschrijven helpt je te zien welke gedachten rationeel zijn en welke irrationeel zijn. Als we onze gedachten van binnen houden, denken we altijd dat ze redelijk zijn, maar dat is niet altijd het geval.

13. Heb meer dankbaarheid

Veel mensen realiseren zich dit niet, maar dankbaarheid is veel krachtiger dan enige negatieve emotie gecombineerd. Dus als je wilt leren hoe je negatief denken kunt stoppen, begin dan meer te waarderen voor de mensen en dingen om je heen.

Misschien ben je niet waar je dacht dat je zou worden vergeleken met je vrienden, maar je hebt tenminste een baan. Deze eenvoudige schakelaar in mindset kan u helpen om negatief te stoppen en meer te concentreren op wat u al bij u hebt.

Je zult verrast zijn hoeveel je alles negeert, omdat je gefocust bent op de verkeerde aanpak.

14. Gebruik gezonde coping -mechanismen

We hebben allemaal persoonlijke manieren om met onze gedachten en moeilijke situaties om te gaan. Sommigen zijn gezond, terwijl anderen zelf-saboteren zijn. Kies in plaats daarvan om uw negatieve gedachten te stoppen om uw negatieve gedachten te stoppen.

Zelfs als je in de verleiding komt om dronken te worden, te feesten met vrienden, of iets zo ongezond, helpt dit je negatieve gedachten niet.

Studies hebben zelfs aangetoond dat mensen die schadelijke coping -mechanismen kiezen, vatbaarder zijn voor negatief denken.

Dus tenzij je jezelf een spiraal van constante, eindeloze negatieve gedachten wilt sturen, bestrijd ze met gezonde coping-mechanismen.

15. Verander je manier van denken

Je mentaliteit is letterlijk alles in hoe je je leven leeft. Een negatieve mentaliteit zal je tegenhouden, maar een positieve mindset zal je aanmoedigen om in elk aspect te slagen.

In plaats van gefrustreerd te raken met hoeveel werk je baas op je bureau zet, wees enthousiast om hard te werken en bewijst jezelf een promotie waardig. Zelfs als je verstrikt raakt in de regen, heb je de kans om je manier van denken te veranderen! Denk maar aan hoe kalmerend het is om de regen te zien vallen.

Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar als je echt wilt leren hoe je negatief denken kunt stoppen, moet je je geest opnieuw programmeren in een positievere. Het zal veel oefening en zelfbewustzijn kosten, maar het is wat je nodig hebt om een ​​positiever leven te leiden.

16. Leid jezelf af

Je hebt een afleiding nodig van je negatieve gedachten. Meer dan waarschijnlijk, als je je verveelt of wat tijd hebt om gewoon te zitten en druk te werken, gaan je hersenen waarschijnlijk honderd mijl per minuut door. En dat kan gevaarlijk zijn als je een negatieve denker bent.

Als je bijvoorbeeld aan iets heel negatiefs denkt, leid je dan af door de boeken op je boekenplank te tellen of wat muziek aan te zetten en de woorden te zingen of erover te bewegen.

Deze zullen helpen de negatieve gedachte opzij te zetten, zodat je weer redelijk kunt denken.

17. Denk aan 3 positieve dingen voor elk negatief

Dit is iets dat u kunt doen om de negatieve gedachten in evenwicht te brengen en zelfs te vervangen door iets positiefs. Dit werkt meestal het beste als u zich over uzelf voelt, maar het kan werken met de meeste negatieve gedachten.

Als je bijvoorbeeld iets slechts aan jezelf begint te denken, moet je jezelf dwingen om na te denken over 3 goede dingen over jezelf voor elke negatieve gedachte.

Dus als je mentaal zegt dat je huid zuigt, kun je die gedachte bestrijden door 3 dingen te zeggen die je echt leuk vindt over hoe je eruit ziet.

18. Schrijf ze op en gooi ze weg

Dit is een psychologische manier waarop je die negatieve gedachten een beetje kunt "weggooien". Houd een klein notitieblok bij je, en elke keer dat je een slechte gedachte over iets hebt, schrijf je op wat het is, scheur het papier uit en gooi het weg.

Dit kan je geest helpen de informatie te verwerken, en wanneer je het visueel ziet worden weggegooid, doen je hersenen bijna hetzelfde met de gedachte, althans tijdelijk. Het werpt het weg en raakt het voorlopig weg.

19. Opwarmen

Letterlijk! Dit is wetenschappelijk bewezen dat het echt goed werkt. Als je het gevoel hebt dat je negatief wordt, opwarm je lichaam dan op een of andere manier. Drink thee, neem een ​​warme douche, houd een verwarmde deken bij je, enz.

Studies hebben aangetoond dat mensen die dit doen veel minder negatieve gedachten rapporteren dan mensen die koud zijn. Uw temperatuur heeft een link naar uw denkproces. Dus, hoe warmer je bent, hoe positiever je bent.

20. Neem de verantwoordelijkheid voor het goede

Te veel van ons concentreren zich op onze mislukkingen en slaan ons in elkaar over hen. Maar dan geven we onszelf nooit een schouderklopje voor het doen van goede dingen.

Als je altijd het positieve in je achterhoofd duwt en het niet erkent, maakt het de slechte dingen die je wel veel erger lijkt. En dit sleept je hele geest in een negatieve staat.

21. Glimlach, maak een grapje of vertel een grappig verhaal

Het grappige aan je hersenen is dat het kan worden misleid. Je kunt jezelf eigenlijk gelukkig maken door te glimlachen - zelfs als je in een vreselijke bui bent. Als je geest zint dat je glimlacht, staat er tegen zichzelf: 'Wel, ik moet gelukkig zijn omdat ik glimlacht.”

Hetzelfde geldt als je een grap of een grappig verhaal vertelt. Je herinnert je de leuke dingen die zijn gebeurd of je denkt aan de humor in de grap en het maakt je glimlachen.

22. Doe iets ontspannends

Het leven is stressvol, en stress eet ons levend en laat ons een leeg en negatief voelen.

Het beste om van negatieve gedachten af ​​te komen, is om op regelmatige basis iets te doen dat ontspant. Zorg ervoor dat je die stress op de een of andere manier haalt. Als het naar de sportschool gaat, een boek lezen, een glas wijn drinken, een bad nemen, maakt het niet uit.

Zolang je ontspant, kom je van die negatieve gedachten af.

23. Identificeer uw triggers

Zijn er bepaalde dingen waardoor je negatief aan denkt? Als je altijd negatieve gedachten hebt als je denkt aan je werk of een bepaalde persoon, zijn dat je triggers. Zodra u uw triggers kent, kunt u er iets aan gaan doen.

In dit geval kunt u uw blootstelling aan hen minimaliseren, ze volledig vermijden of proberen ze te overwinnen. Dit laatste is altijd de beste optie, hoewel meestal de moeilijkste.

24. Ademen

Onderschat nooit de kracht van uw ademhaling. Het is het enige dat je kan aarden en je kan helpen om je kalm te voelen als je boos, verdrietig, gestrest bent of je gewoon naar beneden voelt. Focus alleen op je ademhaling en voel jezelf inademen en uitademen.

Adem door je neus voor een langzame telling van vijf, pauzeer een paar seconden en adem vervolgens uit door je mond voor een langzame telling van vijf.

Herhaal dit totdat je je kalm voelt. Als je eenmaal kalm bent, zal het gemakkelijker zijn om positiever te denken.

25. Stel een tijdslimiet in

Negatieve gedachten zullen altijd komen, maar ze zullen niet blijven hangen als je ze uitdraagt. Een goede manier om negatief denken aan te pakken is om de gedachten te laten blijven voor een bepaalde tijd en ze vervolgens uit je hoofd te dwingen. Dit is een vorm van mentaliteitstraining.

Dus zeg dat je de gedachte twee minuten toestaat en na die tijd leidt je jezelf af of gebruik je een positieve mantra om het negatieve uit te roeien. Hoe meer u dit doet, hoe effectiever het zal worden.

26. Verander uw omgeving

Soms kan het zo eenvoudig zijn als de kamer uitlopen en in de frisse lucht. Door dit te doen, schok je jezelf uit de negativiteit en in een betere manier van denken.

Moeder Natuur kan ons zeker helpen om ons van tijd tot tijd een perspectief te geven en dat kan vaak neerkomen op gewoon weg naar je huidige locatie en ergens anders heen gaan.

Nogmaals, het is een afleidingstechniek, maar een zeer effectieve.

27. Huil het uit

Als je negatieve gedachten verbonden zijn met een specifieke situatie in het leven, is het hebben van een goede kreet misschien alles wat je nodig hebt om het allemaal uit te krijgen en begin je je beter te voelen.

Onderschat nooit de kracht van een goede kreet! Stel jezelf echter een tijdslimiet in en zodra het klaar is, droog je je ogen op, poets je jezelf neer en ga je door met het leven.

Wanneer u professionele hulp moet zoeken

Soms, het maakt niet uit hoeveel technieken we proberen, negatieve gedachten blijven koppig rondhangen. Als dat het geval is en je voelt echt dat het je leven beïnvloedt, is het misschien tijd om professionele hulp te bereiken.

Er is geen schaamte in dit en in werkelijkheid is het het dapperste wat je ooit zult doen. Therapie is een zeer effectieve manier om de hersenen te helpen omschrijven en kan u in dit geval helpen negatieve gedachten in positieve gedachten te herformuleren.

Negatief denken, wees weg!

Het is absoluut geen fluitje van een cent om je negatieve gedachten tegen te gaan en ze in meer positieve te veranderen. Als je er al een gewoonte van hebt gemaakt, zal er veel hard werken, moeite en consistentie voor nodig zijn om te stoppen met je negatieve gedachten te laten verpesten.

Maar het goede nieuws is dat al uw inspanningen het uiteindelijk waard zullen zijn.

Hopelijk helpen deze tips over hoe u negatief denken kunt stoppen uw leven om te keren. Het zal geen gemakkelijke weg zijn, maar het is een reis die de rit waard is.