Geen contactregel wat het is, hoe het te gebruiken en waarom het zo goed werkt

Je hebt het net uitgemaakt met je ex, en je bent er behoorlijk overstuur van. Dus, wat is de beste strategie om te gebruiken? U moet de regel zonder contact proberen en volgen.

Vriendschap kan in liefde veranderen. Maar kan liefde ooit van vriendschap worden? Iemand zei ooit dat het kan. En het is waar. Maar het enige dat u hoeft te doen, is die ex-gelegenheid van u een paar jaar vermijden! Voor nu moet u de No Contact -regel gebruiken.

Een uiteenvallen laat ons altijd in een verwarde staat van gemoedstoestand. Aan de ene kant doen we pijn omdat we een groot stuk van ons hart aan iemand anders hebben verloren. En aan de andere kant willen we nog steeds in contact blijven met dezelfde persoon die ons hart brak en eroverheen liep!

Geen wonder dat er is gezegd dat liefde zoete ellende is. We willen zoiets graag, ook al weten we dat het alles wat het zal doen ons meer pijn doet.

Eerlijk gezegd is het begrijpelijk dat u contact wilt houden met uw ex. Ze zijn een groot deel van je leven. Maar soms is het vermijden van alle contact met een ex misschien wel het beste wat je kunt doen, zelfs als je contact hebt als een prachtige troostprijs om te winnen na een breuk.

Wat is de No Contact -regel?

Heel eenvoudig, de No Contact -regel is een regel waar exen als exes blijven en geen vrienden worden.

Ze proberen niet vrienden te blijven, ze wensen elkaar niet 'gelukkige verjaardag' en ze blijven absoluut niet verbonden op sociale media en 'lijken' elkaars berichten!

Beide exen die ooit helemaal verliefd op elkaar waren, vermijden elkaar nu doelbewust en begroeten elkaar met een ongemakkelijke glimlachen zoals verre kennissen wanneer ze ons steevast tegenkomen.

Het klinkt hard, maar goed, dat is waar de regel geen contactregel over gaat.

Waarom is de No Contact -regel een verstandige keuze?

Er zijn twee soorten eindes aan elke relatie, een gelukkig einde en een trieste.

Als jullie beiden besluiten om uit elkaar te gaan omdat jullie allebei vervelen en er geen echte liefde meer in de romantiek is, is het een gelukkig einde *wow, de ironie van alles!*.

Als je nog steeds verliefd bent op je geliefde, en toch, je geliefde beweert je in een breuk te maken omdat ze niet meer om je geven of met iemand anders uitgaan, dan is dat een triest einde voor jou en waarschijnlijk een gelukkig einde voor uw binnenkort te zijn.

Als je uiteenvallen eindigt met een gelukkig einde voor je, dan zal de No Contact -regel voor jou zinloos zijn, omdat je waarschijnlijk in een andere relatie bent of sowieso geniet van het enkele leven.

Maar als je degene bent die een gebroken hart in je eenzame kamer verpleegt terwijl je huidige ex flitst en van de ene gelukkige aansluiting naar de andere springt, dan is de No Contact -regel zeker van toepassing op jou. Je hebt dit veel meer nodig dan je gelukkige ex doet!

Waarom sommige mensen de No Contact -regel meer nodig hebben dan anderen

Weet dit, de persoon die genoeg geeft om wanhopig te proberen vrienden te blijven met hun ex wil alleen vrienden blijven omdat ze nog steeds verliefd zijn op hun ex.

Er zijn bijna geen andere redenen voor twee exen om vrienden te blijven *tenzij ze nog steeds iets gemeen hebben dat hen bindt - vrienden, werk, familie, enz.*

Als je het moeilijk hebt om verder te gaan met het uiteenvallen, moet je je realiseren dat de enige reden waarom je nog steeds gewond en ellendig bent, is omdat je je ex in je armen wilt. Zelfs als je niet meer met je ex wilt uitgaan, betekent het feit dat je pijn doet, dat je je leeg voelt in je hart en meer liefde in je leven wilt.

Hoe meer je contact hebt met je ex, hoe meer je zou beseffen hoe leeg je hart is zonder liefde erin.

Hoe u de No Contact -regel volgt

De beste manier om emotioneel los te koppelen en het gat in je hart te genezen, is door je ex volledig te vermijden. Het zal je helpen om verder te gaan zonder je constant te hoeven onthouden hoe eenzaam je bent elke keer dat je je ex met iemand anders ziet flirten.

Weersta de verleiding om contact te houden of bel je ex om hallo te zeggen. Besteed uw inactieve uren niet online op zoek naar nieuwe foto's of nieuws over hun nieuwe relatiestatus.

En om hardop te huilen, vermijd op zoek naar manieren om ze tegen te komen, zodat je de hand kunt schudden of een warme, maar gekke knuffel kunt wisselen.

Als je na het uiteenvallen pijn doet, moet je echt de No Contact -regel volgen en je huidige ex volledig vermijden. Het is de enige manier waarop je ooit die natuurlijke glimlach weer op je gezicht kunt brengen.

12 Zeer geldige redenen waarom de No Contact -regel de beste keuze is

Bent u nog steeds onzeker over het feit dat de No Contact -regel de beste manier is om uw ex te overwinnen? Hier zijn 12 goede redenen waarom de No Contact -regel voor nu je beste vriend moet zijn.

1. Je kunt niet verder gaan zonder

Je kunt niet verder gaan als je vastzit op dezelfde plek in je liefdesleven.

Zolang je bij je ex blijft, zul je je constant herinneren hoeveel je je relatie mist. Alleen als je een emotionele stap weg zet, kun je rondkijken en nieuwe dingen vinden om die leegte te vullen die je in je hart voelt.

2. Je gevoelens zullen altijd opnieuw worden aangewakkerd

Als je bent gedumpt door iemand van wie je nog steeds houdt of zelfs als je wederzijds uit elkaar bent gegaan, verandert de relatiestatus van de ene dag op de andere, maar je gevoelens voor je ex kunnen er geen gelijke tred houden.

Als je je ex vaak ontmoet, is er een grote kans dat je uiteindelijk verliefd op ze wordt, zelfs als ze verder zijn gegaan.

Je kunt ze niet meer kussen of aanraken, en dat maakt dat des te onweerstaanbaarder en wenselijker. Waarom zou je jezelf door al die marteling willen brengen als je in plaats daarvan de No Contact -regel kunt volgen?

3. Focus op de genezing

Het is gemakkelijker om je te concentreren op de genezing als je niet hoeft te blijven staren naar dat irritant perfecte gezicht van je ex.

Herinneringen hebben een stiekeme manier om op te duiken elke keer dat u uw ex ziet. En hoe meer je je ex ziet, hoe moeilijker het zal zijn om te stoppen met van ze te houden.

4. Je zou meer vergevingsgezind zijn

Je ex kan een egoïstisch, narciserend dier zijn dat alleen hun eigen belangen in gedachten heeft. Als je ex je bedroog of je hebt gedumpt om met iemand anders te daten, en plotseling besluiten ze om bij je terug te komen, kun je niet voorkomen dat je hun verontschuldiging accepteert als je altijd in contact bent.

Na een uiteenvallen wil je hart alleen iemand die de leegte erin vult. Wees niet in de buurt van je egoïstische ex of je zult jezelf een andere dag opnieuw pijn doen.

5. Je kunt niet verliefd worden op iemand anders

Wanneer u de No Contact -regel negeert en contact houdt met uw ex, zou u het gevoel hebben dat het moreel verkeerd is om met iemand anders te daten.

En zelfs als je probeert iemand of iets anders te vinden om je af te leiden, zal de gedachte aan je uiteenvallen altijd in je geest blijven hangen, waardoor je je altijd ongemakkelijk en ellendig voelt.

6. Je leven is vol met gebroken herinneringen

Je hebt nieuwe herinneringen en ervaringen nodig die je ex niet betreffen als je ooit weer op je voeten wilt komen en weer een stukje geluk voel. Hoe meer je je ex ziet, hoe meer je de oude tijden herinnert.

7. De gevreesde aan-uit-relatie

Wanneer twee exen de No Contact -regel negeren en contact houden, bijna altijd, komen ze uiteindelijk weer bij elkaar omdat ze allebei eenzaam zijn en een relatie nodig hebben om zich compleet te voelen.

Zelfs voordat je het beseft, kunnen jullie allebei weer bij elkaar komen in de hitte van een privémoment wanneer er niemand in de buurt is.

En als een relatie niet echt bedoeld is vanwege zoveel verschillende verwachtingen, kun je uiteindelijk een aan-uit-relatie ervaren die je veel meer pijn zal doen, en je je nog slechter dan ooit laten voelen.

8. Je kunt niet meer om je heen zijn ex… ooit

Laten we eerlijk zijn, een uiteenvallen verandert alles aan de relatie. Je kunt je ex niet zomaar in je armen wikkelen of ze vaarwel kussen als je er zin in hebt.

Er zal altijd een onhandigheid in de lucht zijn, tenzij jullie allebei helemaal over elkaar zijn. Kun je de onhandigheid altijd omgaan?? Blijft vrienden met je ex meer waard dan je gemoedsrust?

9. De aanraking van een ex maakt je kwetsbaarder dan ooit

Als je een relatie met iemand hebt, is er zeker veel seksuele chemie in de relatie. Maar nadat je het met hen hebt uitgemaakt, is er een volledige beperking van de dingen die je er vroeger bij deed, seksueel of romantisch.

En wanneer een activiteit een taboe of een beperking wordt, wordt het uiteindelijk een verslaving omdat je het graag graag wilt dan ooit tevoren!

Als je nog steeds verliefd bent op je ex, kan elke aanraking of een vaarwel knuffel de lucht met seksuele spanning opwinden. En je zou je meer pijnlijk voelen elke keer dat je elkaar aanraakt.

10. Je zou gewond raken als je contact houdt

Dit is vooral het geval als je ex al is verhuisd. Elke keer dat je probeert warm met ze te worden of probeer ze eraan te herinneren aan die speciale tijden die jullie beiden deelden, kan je ex je gewoon nare namen noemen of weglopen met een geïrriteerde uitdrukking op hun gezicht.

En daar zou je zijn, helemaal alleen staan ​​met een gebroken hart dat gevuld is met hulpeloze vernedering.

11. Trieste frustraties

Zelfs kijken naar je ex flirten met iemand, of starend naar een paar gelukkige foto's van je ex op Instagram die iemand anders knuffelt, kan je irriteren.

En het ergste, geen enkele persoon in de wereld zou echt begrijpen wat je op dat moment voelt. Je bent helemaal alleen en ellendig, allemaal omdat je hebt besloten contact te houden en de No Contact -regel te vermijden.

12. Je mist een stukje van je hart

Een stuk van je hart ontbreekt omdat je het aan je ex hebt weggegeven. En laten we eerlijk zijn, na het uiteenvallen kun je het nooit meer terug krijgen.

Je hebt je ruimte nodig om je hart te laten genezen of het gevuld te hebben met liefde van een andere persoon.

Verbonden blijven zal je altijd herinneren aan dat gapende gat in je, en het zal nooit genezen zolang je constant in de buurt bent van de persoon die het in de eerste plaats van je heeft afgenomen.

Hoe u door de fase no contact kunt komen en de regels kunt volgen

Als je het hebt uitgemaakt met je ex, maar dat wilde je niet, dan is de No Contact -regel nog belangrijker. We hebben die redenen al besproken.

Maar dat betekent niet dat het gemakkelijk is. Je vraagt ​​je misschien af ​​wat je zou moeten doen of op deze tijd zou concentreren. Hier zijn enkele ideeën waardoor je je beter voelt.

1. Uitgaan met je vrienden

Je wilt niet thuis zitten en een gallon ijs of een fles wijn verslinden die je ogen elke avond huilt. Natuurlijk zou je dat kunnen doen, maar dat is niet productief. Het zal je gewoon erger maken.

Dus, ga jezelf het huis uit en ga zo vaak iets leuks doen met je vrienden. Zelft mokkend zal je gewoon meer en meer over je ex laten denken.

Ga naar een club en ontmoet nieuwe mensen. Dans je verdriet weg met goede muziek en betere vrienden. Zie wat films, of neem wat nieuwe hobby's op.

Het punt is dat je jezelf bezig moet houden, zodat je niet te veel wegbergt voor je ex. Afleidingen doen wonderen tijdens de regel zonder contactregelperiode.

2. Ga op een dating -app

Ga terug in het datingpool. Hoe anders ga je verder van je ex? U hoeft niet meteen een andere relatie te vinden, omdat die arme persoon die u daarna uit date, gewoon de rebound zou zijn. En dat is niet eerlijk voor hen.

Maar je kunt nog steeds nonchalant daten. Ontmoet nieuwe mensen voor lunch, koffie of een cocktail. Het ontmoeten van nieuwe mensen die je zou kunnen zien dat je dating zou zien daten, zal wonderen doen voor je ego. Het zal je doen beseffen dat je echt nog steeds wenselijk bent, omdat andere mensen je willen.

3. Werk aan uw zelfrespect

Wanneer we door een breuk gaan, eist het een tol op het zelfrespect van de meeste mensen - vooral als je ex met je uit elkaar gaat. De gedachten om niet goed genoeg te zijn of “wat heb ik verkeerd gedaan?”Zal veel voor je opduiken.

Maar laat die negatieve gedachten niet het beste van je krijgen. Er is absoluut niets mis met je. Het is gewoon dat uw ex niet de juiste persoon voor u is. Neem het niet persoonlijk aan en sta de regel zonder contact toe om u te helpen dit met de tijd te begrijpen.

Schrijf in plaats daarvan alle goede eigenschappen op die je hebt. Het kan zijn dat je slim, grappig, een goede vriend bent of alles wat je leuk vindt aan jezelf. Sta jezelf dan alleen toe om aan die dingen na te denken. Sta je ex niet zoveel kracht toe dat het je zelfrespect afneemt.

4. Kijk terug en leer

Dus je moet terugkijken op je relatie en een analyse na de breakup doen. Wat vond je er leuk aan? Zijn er dingen die je er niet leuk aan vond? Heb je iets verkeerd gedaan?? Heeft uw ex iets verkeerd gedaan??

Je zou het kunnen zien als een "mislukte" relatie, maar kijk er niet zo naar. Falen is zo'n negatief woord. In plaats daarvan zou je dit als een leerervaring moeten zien.

Nadat je hebt teruggekeken op de voor- en nadelen, neem dan wat je hebt geleerd en doe het beter in de volgende relatie. Kies een meer compatibele partner en wees zelf een betere. Gebruik deze tijd om na te denken en wat zelfverbetering te doen. Word duidelijk over het type persoon waarmee je echt zou moeten daten.

5. Zie indien nodig een counselor

Soms is een uiteenvallen zo diep pijnlijk dat het moeilijk is voor een persoon om er zelf doorheen te komen. En misschien is de hulp van hun familie en vrienden niet eens genoeg.

Als u zich in deze situatie bevindt, moet u waarschijnlijk proberen professionele hulp te zoeken als u de middelen hebt om dit te doen. De pijn van een uiteenvallen moet niet eeuwig duren. Uiteindelijk geneest bijna iedereen er van.

Dus, voel je niet zwak als je een echte counselor nodig hebt om je er doorheen te helpen. Het is niet zwak om toe te geven dat je hulp nodig hebt. Het is zelfs een teken van kracht.

Vertrouw op de No Contact -regel

Je houdt van je ex, en je kunt je nooit voorstellen dat je niet met ze praat of ze elke dag ziet. Je hart doet pijn en je voelt je verloren zonder hen in je armen. Maar weet je wat, helaas voor jou, je hebt hier echt geen keus.

Je kunt je hart niet genezen tenzij je wegloopt en de No Contact -regel volgt naar de tee. Het is een ellendig en zielig gevoel, maar je verbrijzelde hart zal eerder genezen dan je denkt.

Het enige wat u hoeft te doen is uw hart een veilige kans geven om zichzelf te genezen door de persoon te vermijden die uw hart breekt elke keer dat ze uw leven binnenlopen.

Doe een stap terug, en zoveel als het pijn doet, blijf bij de regel zonder contact. Het kan veel pijn doen!* Om iemand van wie je houdt te negeren, maar je begint je in weken beter te voelen. Tot die tijd, houd je gewoon aan!

De No Contact -regel is erg moeilijk te volgen. Maar voor je eigen geluk moet je leren omgaan met je verslaving. Het zal niet gemakkelijk zijn om iemand van wie je houdt zo veel te vermijden, maar een paar maanden later de baan van verloren liefde en je zult je realiseren dat dit tenslotte de beste beslissing was.