OCS en seks hoe OCD uw seksleven kan beïnvloeden en hoe u moet omgaan

In dit artikel

• Wat is seksuele OCS?
• Kan OCD uw seksleven beïnvloeden?
• 5 symptomen van seksuele OCS
• 10 tips om het hoofd te bieden aan seksuele disfunctie als je OCS hebt
• Enkele relevante vragen!
• OCS en seks zijn geen goede combinatie!

Het kan moeilijk genoeg zijn om je OCD te beheren zonder ook te hoeven te kampen met gecompliceerde en soms frustrerende seksuele relaties.

Het hoeft echter niet. Hoewel het soms moeilijk lijkt om door het seksuele landschap te navigeren met obsessief-compulsieve stoornis (OCS), is het mogelijk om dit met succes te doen, zolang je een paar basis dingen eerst begrijpt.

Laten we een paar dingen leren over OCD en seks, en hoe de twee op elkaar beïnvloeden.

Wat is seksuele OCS?

Een OCD die gekoppeld is aan het seksuele leven kan worden gedefinieerd als een keten van ongemakken en onder druk staande gedachten terwijl je seks hebt of intiem wordt met je partner. Seksuele OCS kan een enorme obstructie worden bij het bereiken van seksuele tevredenheid en het onderhouden van een gezonde relatie in de loop van de tijd.

In extreme gevallen kan seksuele OCS een persoon terughoudend maken om fysiek dicht bij een echtgenoot of partner te komen die leidt tot intimiteitsproblemen in een huwelijk of relatie.

Kan OCD uw seksleven beïnvloeden?

Het korte antwoord is ja, het kan. Sommige mensen die met OCS worstelen, vinden dat hun symptomen hun vermogen om regelmatig seksuele activiteit te doen, verstoren.

OCS en seks kunnen een lastige combinatie zijn, omdat het moeilijk kan zijn om de behoefte aan seksueel verlangen in evenwicht te brengen met het verlangen naar netheid en veiligheid.

Soms gaat dit om lichamelijke problemen, zoals pijn of angst tijdens geslachtsgemeenschap.

Andere keren kan het inhouden mentale of emotionele kwesties, zoals onveiligheid of gebrek aan verlangen. In elk geval is het belangrijk om op de hoogte te zijn van deze potentiële probleemgebieden, zodat u stappen kunt ondernemen om ermee om te gaan indien nodig.

Veel mensen ervaren op een bepaald moment in hun leven een of meer van deze problemen. Gelukkig gaan ze de neiging om in de loop van de tijd alleen weg te gaan. Sommige mensen ontwikkelen echter serieuzere en aanhoudende problemen die veel moeilijker te overwinnen zijn.

5 symptomen van seksuele OCS

OCS en seks kunnen voor veel mensen verwarrend zijn en moeilijke onderwerpen, vooral als ze er nog nooit eerder mee te maken hebben gehad. OCD -intimiteitskwesties kunnen zich vroeg in het leven beginnen te ontwikkelen en ze kunnen mannen en vrouwen van elke leeftijd treffen.

Hier zijn vijf veel voorkomende symptomen van seksuele OCS die veel mensen beïnvloeden met deze aandoening:

1. Angst om afgewezen of bekritiseerd te worden

Dit kan negatieve gedachten en gevoelens omvatten over een seksuele ontmoeting in het verleden of een angst om niet in staat te zijn om een ​​partner te bevredigen.

2. Obsessieve gedachten over netheid en verzorging

Dit kan zorgen zijn over persoonlijke hygiëne of seksueel overdraagbare aandoeningen (soa's). Dit kan ook de angst omvatten om een ​​soa op te lopen of zwanger te worden door casual seksueel contact.

3. Onvermogen om een ​​orgasme of tevredenheid te bereiken tijdens seks

Dit kan voortkomen uit verschillende oorzaken, waaronder prestatieangst, bijwerkingen van medicijnen en fysieke problemen zoals pijn of een gecompromitteerd bewegingsbereik. OCD Lage Sex Drive kan ook een oorzaak zijn van een gebrek aan plezier of tevredenheid bij seksuele activiteit.

Gerelateerd lezen: 12 tips over hoe u uw man seksueel tevreden kunt houden

4. Een preoccupatie met seks

Er is een onrealistisch verlangen om in het algemeen zo vaak mogelijk seksueel actief te zijn. Dit kan leiden tot problemen, zowel in de slaapkamer als in het dagelijkse leven.

5. Seksuele gedachten die in andere gebieden van je leven binnendringen

Deze obsessies kunnen het moeilijk maken om je op je werk te concentreren of zich op school te concentreren. Ze kunnen er ook voor zorgen dat u zich schaamt of zich schaamt. Bovendien zijn ze niet-productief; Je kunt geen werk doen terwijl je altijd aan seks denkt! Waardoor meer stress en schuldgevoel veroorzaakt.

Gerelateerd lezen: 15 tekenen dat je tweelingvlam seksueel aan je denkt

10 tips om het hoofd te bieden aan seksuele disfunctie als je OCS hebt

Seksuele disfunctie kan voor iedereen een slopende ervaring zijn, maar het kan vooral moeilijk zijn voor mensen met OCS. Hier zijn 10 tips om het hoofd te bieden aan uw seksuele disfunctie en een bevredigend leven te leiden.

1. Bespreek uw seksuele problemen met uw arts of een therapeut

Veel patiënten met OCD worstelen met seksuele disfunctie, die een significante negatieve invloed op hun leven kunnen hebben.

Dit probleem kan echter worden opgelost als u een behandeling zoekt. Praat met uw arts of een therapeut over uw seksuele problemen. Kies voor koppeltherapie, zodat u een behandelingsplan voor seksueel OCS kunt bedenken dat voor u werkt.

2. Vermijd dwangmatig gedrag

Als je OCS hebt, kun je in de verleiding komen om bepaalde dwangmatige gedragingen te houden die je seksleven verstoren. U kunt bijvoorbeeld seks gebruiken als beloning voor het voltooien van taken of rituelen, wat dingen op de lange termijn ingewikkelder maakt.

Gerelateerd lezen: Relatie Obsessieve dwangmatige stoornissen en behandeling

Een dwang stoppen kan ruw zijn. Het wordt gemengd met veel angst en angst. Deze video leidt u over hoe u dwangmatig gedrag kunt stoppen:

3. Vermindert extra spanningen in je leven

Als u op het werk of thuis gestrest bent, kan dit de kwaliteit van uw seksleven beïnvloeden, evenals uw geestelijke gezondheid in het algemeen. Verminder uw stressniveaus door ademhalingsoefeningen te oefenen, te mediteren en manieren te vinden om na een lange dag te ontspannen.

Dit zal u helpen uw angst te beheren en uw humeur te verbeteren, wat op zijn beurt uw seksuele prestaties zal verbeteren.

4. Oefen ontspanningstechnieken

Leren ontspanningstechnieken kunnen u helpen stress effectiever te beheren. Probeer dingen zoals meditatie, yoga, diepe ademhaling en mindfulness -oefeningen om u te helpen uw angst te verminderen en uw algehele welzijn te verbeteren.

Dit kan het gemakkelijker maken om te ontspannen en zich te concentreren op uw OCS en seksualiteit, het verbeteren van uw seksuele prestaties en uw tevredenheid met uw partner.

5. Maak tijd voor u en uw partner

Een van de belangrijkste aspecten van een gezonde relatie is als een paar quality time samen hebben. Zet elke dag ergens opzij om contact te maken met uw partner, zodat jullie twee van elkaars gezelschap kunnen genieten zonder afleiding.

Dit kan uw seksuele intimiteit verbeteren en u helpen als een paar te binden.

Gerelateerd lezen: 11 manieren om wat quality time met uw partner door te brengen

6. Krijg voldoende slaap

Slaapgebrek kan het voor u moeilijk maken om gedurende de dag effectief te functioneren, wat kan leiden tot verminderd seksueel verlangen en prestaties. Probeer ervoor te zorgen dat u elke avond minstens 7-8 uur slaap krijgt om de kwaliteit van uw slaap te verbeteren.

7. Eet gezond

Gezond voedsel eten zoals vers fruit en fruit kan u helpen een betere algehele gezondheid en een betere seksuele gezondheid te bereiken. Het kan ook de energieniveaus van uw lichaam verbeteren, zodat u meer ontspannen kunt zijn en een groter verlangen naar seksuele activiteit kunt hebben.

Bovendien kan een uitgebalanceerd dieet helpen bij het voorkomen van sommige soorten seksuele disfuncties zoals erectiestoornissen en uw lichaam helpen herstellen van een seksueel geweld.

8. Vermijd drugs en alcohol

Veel stoffen zoals alcohol, tabak en recreatieve medicijnen kunnen een negatieve invloed hebben op uw algehele gezondheid en uw seksuele gezondheid.

Te veel alcohol drinken kan leiden tot een aandoening die bekend staat als "alcoholgebruiksstoornis" die een verscheidenheid aan gezondheidsproblemen kan veroorzaken en uw vermogen om een ​​erectie te bereiken en behouden te verstoren.

9. Vermijd recreatieve seks

Indien mogelijk, moet u voorkomen dat u zich bezighoudt met casual seksuele ontmoetingen met meerdere partners, omdat dit u een groter risico kan lopen om seksueel overdraagbare aandoeningen aan te gaan en bij te dragen aan de verspreiding van seksueel overdraagbare aandoeningen in uw gemeenschap.

Gerelateerd lezen: 6 Casual Sex Encounter waardoor je twee keer nadenken

10. Word actief

Regelmatige lichaamsbeweging kan u helpen een gezond gewicht te behouden en een goede algehele gezondheid te bevorderen, wat ook gunstig kan zijn voor uw seksuele gezondheid. Probeer elke dag minimaal 30 minuten fysieke activiteit te krijgen om uw conditie te verbeteren en problemen te voorkomen zoals voortijdige ejaculatie of erectiestoornissen.

Enkele relevante vragen!

OCS en seks zijn twee dingen waar veel mensen misschien niet samen aan denken, maar voor degenen met OCS kan het een zeer grote en betreffende kwestie zijn. Vind hieronder meer vragen over OCD en seks:

• Kan OCD problemen veroorzaken met seks?

Er wordt veel gepraat over de potentiële link tussen OCS en seks. OCS kan een oorzaak zijn van problemen bij seksueel functioneren, terwijl anderen het gevoel hebben dat het slechts een symptoom is van een onderliggende aandoening of stoornis.

Hoewel er echter duidelijk enige overlap is tussen de symptomen van OCS en intimiteit, is er momenteel geen sluitend bewijs om aan te tonen dat OCD deze problemen veroorzaakt of dat de ene altijd hand in hand gaat met de andere.

• Hoe stop ik op indringerige gedachten tijdens seks?

Seksuele OCD -gedachten zijn een van de meest voorkomende symptomen van OCS, maar wat zijn seksuele opdringerige gedachten? Het zijn afbeeldingen die in je geest opduiken, vaak terwijl je bezig bent met andere activiteiten, die volledig ongepast zijn voor de omstandigheden, en veel angst en angst kunnen veroorzaken.

Ze kunnen variëren van extreem geweld tot milde beelden van het kussen van iemand die je niet interesse hebt in dating. Helaas vinden veel mensen met OCS echter dat deze gedachten erg moeilijk te beheersen zijn en zelfs kunnen interfereren met hun vermogen om seksuele activiteit te doen.

Mensen met OCS kunnen vaak manieren vinden om hun symptomen te beheren en deze opdringerige gedachten op afstand te houden tijdens het dagelijks leven, maar het wordt veel moeilijker als ze seks hebben.

Ze kunnen aanhoudende gedachten hebben die niet verdwijnen, of ze kunnen moeite hebben om hun acties te beheersen wanneer ze in een erotische gemoedstoestand beginnen te komen.

Maar het is belangrijk om te onthouden dat dit niet betekent dat je moet stoppen met seks hebben om je OCS te overwinnen; Het betekent dat gewoon dat U moet manieren vinden om de problemen op te lossen die zich voordoen wanneer uw symptomen worden geactiveerd tijdens seks.

Voor de meeste mensen is de meest effectieve manier om met opdringerige gedachten om te gaan door zichzelf af te leiden terwijl ze seks hebben.

OCS en seks zijn geen goede combinatie!

Uw relatie is essentieel voor uw algehele welzijn en geluk, dus het is belangrijk om stappen te ondernemen om ervoor te zorgen dat uw relatie gezond is en vrij is van conflicten en stress.

Het is belangrijk om een ​​sterke, ondersteunende relatie met je partner op te bouwen door effectieve communicatieve vaardigheden te leren en ook naar zijn of haar behoeften te luisteren.

OCS en seksverslaving kunnen extreem destructief zijn voor een relatie, dus je moet alles doen wat je kunt om je partner te helpen deze aandoeningen te overwinnen en de controle over zijn of haar leven te herwinnen.