Emotionele angst overwinnen na de affaire van je man

In dit artikel

• Een dag tegelijk
• Huil je hart eruit
• Blijf weg van middelenmisbruik
• Leid jezelf af
• Counseling krijgen
• Verwen uzelf
• Het overwinnen van emotionele angst die wordt bedrogen is mogelijk

Ontrouw is een smerig onderwerp. Het is in de meeste culturen taboe om een ​​eenvoudige reden. Het is een egoïstische daad die bijna altijd iedereen pijn doet. Groteske misdaden van passie zijn overvloedig en overheersend wereldwijd. Het is een onnodig risico voor elke samenleving, daarom wordt het over het algemeen afgekeurd in de moderne wereld.

Laten we aannemen dat u niet het type bent om Junior te uiteenvesten om een ​​standpunt over ontrouw te maken, maar in plaats daarvan besloten de andere wang te draaien. Je zult dan de last moeten dragen om de emotionele angst te overwinnen na de affaire van je man.

We zeggen niet dat alleen mannen vals spelen, ook vrouwen en bijna met dezelfde frequentie als mannen. Volgens een studie van Trustify is er een aanzienlijk aantal vrouwen die minstens één keer in hun leven hebben bedrogen.

Een dag tegelijk

Tijd geneest alle wonden, maar dat zou je niet helpen als de pijn diep en fris is. Weten dat er echter licht is aan het einde van de lange tunnel van vergeving, zou je hoop moeten geven. Het eerste wat je nodig hebt is, oplossen. Als u besluit om iemand te vergeven en in plaats daarvan het gevolg te lijden, dan moet u helemaal lopen.

“Doe of niet, er is geen poging.” - Meester Yoda.

Beide maxima betekenen hetzelfde. Als u uw tijd en moeite erin investeert, moet u deze afmaken om de beloning te krijgen. Anders, doe geen moeite en bespaar jezelf de problemen. Dus als je ze vergeeft en verder gaat, begin dan met de besluit om het tot het einde aan te houden.

Er zullen goede dagen, slechte dagen en echt slechte dagen zijn, en elke dag omgaan is een andere uitdaging. Op goede dagen kun je normaal gesproken door je dag gaan, tenzij een idioot je eraan herinnerde.

Op echt slechte dagen wil je jezelf gewoon opsluiten en huilen, en meestal is dat precies wat er gebeurt. We zullen alleen bespreken hoe we omgaan met de echt slechte dagen. Als je daar doorheen kunt, kun je gemakkelijk de andere dagen doorlopen.

Huil je hart eruit

Ga je gang en huil, het helpt om je gevoelens uit te laten als je alleen bent.

Het kan voorkomen dat gênante openbare storingen die aan uw problemen kunnen bijdragen. Als vrienden en familie zich bewust zijn van de situatie, laat ze dan langskomen en u troosten. Vermijd mensen die niet geheim kunnen houden. Het laatste wat je nodig hebt is dat iemand je hachelijke situatie achter je verspreidt, het zal alleen maar onnodige stress en ellende toevoegen.

Blijf weg van middelenmisbruik

Vermijd zoveel mogelijk verslavende stoffen zoals alcohol en medicijnen. Een nieuw probleem maken om er een op te lossen is contraproductief, maar als het niet kan worden geholpen, probeer het dan met mate te doen.

Doe niets belangrijks, inclusief het besturen van motorvoertuigen als u zin ​​hebt om af te breken. Zonder de juiste gemoedstoestand kun je per ongeluk iets doen waar je misschien spijt van hebt.

Als je verlamd bent door de overweldigende emotie en pijn, herhaal deze woorden dan opnieuw totdat je kalm en gecomponeerd genoeg bent om je tranen weg te vegen.

'Ik vergeef hem, ik deed het omdat ik van hem hou. De pijn die ik voel is niets, ik voel pijn omdat ik het geluk heb om levend te zijn en verliefd te zijn. Deze pijn zal voorbijgaan.”

Leid jezelf af

Jezelf bezig houden is de beste manier om de dagen snel voorbij te gaan. Over dingen denken zal niets veranderen. Je kunt het verleden niet veranderen en je hebt al besloten om er tot het einde doorheen te gaan.

Wat je nu moet doen, is doorgaan totdat er voldoende tijd voorbijgaat en de situatie verandert in "iets dat in het verleden is gebeurd.”

Werk aan uw hobby's, maak het huis schoon (grondig) of bekijk films om uw hoofd te verwijderen. Iets fysieks is goed voor je gezondheid, en de spanning houdt je hersenen bezig.

Neem aerobics, zumba of joggen. Zorg ervoor dat je winkelt voor de juiste kleding en accessoires. Lees of bekijk online beoordelingen voor maximaal comfort en veiligheid. Schoenen zijn erg belangrijk.

Hier is een lijst met films die u kunt bekijken, die zou helpen uw geloof in de mensheid en uzelf (hopelijk) te herstellen zonder een uitsplitsing te activeren.

1. Bosgump
2. Het najagen van geluk
3. De blinde kant
4. De beste game ooit gespeeld
5. Wonder
6. Coach Carter
7. 13 op weg naar de 30
8. Verlanglijstje
9. Doel! (De eerste film kijkt niet naar de tweede)
10. School of Rock
11. Familieman
12. De duivel draagt ​​Prada
13. Staan en leveren
14. Het voortouw nemen
15. Patch Adams
16. Jerry McGuire
17. Erin Brockovich
18. Schindler's Lijst
19. Lorenzo's olie
20. De keeper van mijn zus
21. Acht onder
22. Kung Fu Hustle

Counseling krijgen

Het is moeilijk om zoiets te overwinnen met pure wilskracht, en soms kun je ook niet op je eigen vriendenkring en familie vertrouwen zonder een soort terugslag op je man of uitnodigende ongewenste roddels.

Als dat het geval is, kunt u naar een huwelijkstherapeut gaan. U kunt er zeker van zijn dat alles vertrouwelijk wordt gehouden en mensen vermijdt die zich bemoeien met uw privébedrijf.

Ze kunnen ook meer specifiek advies geven op basis van uw zaak die u beide kan helpen. Het maakt niet uit of je alleen of bij je man komt, een van beide zal verschillende resultaten hebben, dus je wilt misschien elke aanpak proberen en zien wat het beste voor jou werkt.

Verwen uzelf

Het incident zal ongetwijfeld uw trots pijn doen als een vrouw en uw zelfrespect als persoon, wat betekent dat het tijd is voor een make-over!

Denk niet eens aan de kosten, haal vandaag de nieuwste en meest modieuze dingen die er zijn. Breng het in rekening voor de creditcard van uw man. Als hij zich een andere vrouw kan veroorloven, kan hij het zich veroorloven om meer aan u uit te geven.

Maak een reis als gezin, degene die je altijd al wilde nemen. Breng de kinderen mee, het is geen goed moment om alleen te zijn met je man, maar het is een belangrijk moment om samen als gezin te zijn.

Het overwinnen van emotionele angst die wordt bedrogen is mogelijk

Het overwinnen van emotionele angst na de affaire van je man is moeilijk maar niet onmogelijk. Je kunt die kaart de eerste paar maanden gebruiken om weg te komen met bijna alles wat je wilt.

Als uw man echt om uw relatie geeft en bereid is om te doen wat nodig is om weer bij elkaar te brengen, zal hij het een paar maanden verdragen. Wees niet hatelijk, nog steeds de aardige liefhebbende vrouw die je altijd bent geweest, wees gewoon voor een korte tijd meer materialistisch.

Het zal helpen uw angsten te verbergen totdat er voldoende tijd is verstreken en u voldoende zou zijn hersteld om het echte werk te beginnen. Leren hem opnieuw te vertrouwen. Maar dat is helemaal een heel ander probleem.