Pandemisch ouderschap hoe gedragsproblemen op te lossen en samenwerking te koesteren

'Mijn zevenjarige komt niet uit onder het bed. Hij wil niet naar school gaan, en zijn buik doet pijn. En hij sloeg me vanmorgen drie keer. We zijn de helft van de tijd te laat voor school, en het lijkt erop dat we vandaag weer te laat zullen zijn. Hij heeft een sterrenkaart en ik probeer het te gebruiken om hem te helpen 's ochtends de deur uit te komen, maar hij lijkt er niet om te geven. Ik weet niet wat ik moet doen.”

Pandemisch ouderschap is op zijn zachtst gezegd een uitdaging. We hebben 23 maanden het pandemische leven geleefd en er is een gestage stroom ouders die aan hun humor op mijn deur kloppen om hulp met berichten zoals deze. Hun kinderen zijn meestal heerlijk, behalve wanneer ze uiterst uitdagend zijn.

Hun kinderen spelen soms goed, behalve wanneer ze het haar van hun broers en zussen scheuren. Hun kinderen zijn vriendelijk, behalve wanneer hun woorden zo scherp zijn dat hun ouders verrast terugtrekken.

Kijk, er zijn altijd kinderen geweest die meer worstelen dan anderen - kinderen die echt meer bedreven pandemisch ouderschap nodig hebben. Maar veel meer families melden nu hogere uitdagingsniveaus dan pre-pandemisch.

Dus laten we het hebben over de stress dat het pandemische leven heeft gedoucht op gezinnen en kinderen, en hoe we onszelf en onze kinderen kunnen ondersteunen, zodat we niet in dagelijkse gevechten zijn om het dagelijks leven: tandenborend, naar school gaan of het park, omgaan met broers en zussen en gewoon een gezinsleven leiden.

Je ouders en hun opvoedingsstijlen kunnen een direct effect hebben op hoe je je kind ter sprake brengt. Waren je ouders goede ouders? Bekijk deze video om meer te weten.

Er is momenteel veel stress in onze wereld, en het verschijnt in het gedrag van onze kinderen. Maar voordat we daarop ingaan, wil ik u dit geruststellen: je bent niet de enige. Nogmaals, en opnieuw, en opnieuw wanneer ik virtuele groepen voor ouders organiseer, is het gevoel van opluchting voelbaar: Veel ouders worstelen met hetzelfde als jij.

Je bent een goede ouder, ook al is het moeilijk.

Ik voel me gekwalificeerd om je dit te vertellen: de afgelopen jaren heb ik samengewerkt met mijn moeder (ja, we zijn allebei doctoraat in de geestelijke gezondheidszorg en onderwijs bij kinderen) om ouders te coachen met onderzoeksgebaseerde hulpmiddelen om kinderen te ondersteunen om samen te werken. Ik heb bij honderden ouders gezeten, van wie de overgrote meerderheid heeft uitgegeven hoe hard pandemisch ouderschap is, en Ze zijn allemaal geweldige ouders. Als je dit artikel leest, kan ik je hetzelfde zeggen als je dit artikel leest.

Probeer ook: Zal ik een goede ouderquiz zijn

Stress en de pandemische hersenen

Als we denken aan pandemisch ouderschap en wat de pandemie te maken heeft met uw kind dat vóór school onder het bed zit, moeten we er vanuit een hersengebaseerd perspectief op komen.

Er zijn hier drie delen van de hersenen die ertoe doen: de pre-frontale cortex, waar taal werkt en rationeel denken leeft; het amygdala of limbische systeem, het huis van gevoel en emotie; en de basis van de hersenen, die automatische functies en veiligheidsreacties regelt (denk aan vecht/vlucht/bevriezen).

Ouderschap tijdens de pandemie kan moeilijk zijn voor ouders en de kinderen. Er zijn fysiologische veranderingen in de hersenen wanneer een kind stress ervaart. In een gezin is stress alles dat uw kind belemmert om mee te werken. Laten we dus aan dit kind onder het bed denken.

Ten eerste, het kind, gestrest over naar school gaan, afscheid nemen van moeder, een masker dragen dat zijn oren dwarszit of hallo zegt tegen nieuwe vrienden, verliest de toegang tot de pre-frontale cortex.

Dit betekent dat hij geen toegang heeft tot taal en rationele gedachte, dus als je zegt: 'Je moet nu onder je bed uitkomen, of we komen niet op tijd naar school, en als we niet naar school komen Op tijd krijgt u geen sticker ", het maakt niet zo veel uit- het is ook logisch.

Naarmate het kind meer overstuur wordt, begint hij de toegang tot zijn limbische systeem te verliezen, wat betekent dat de inspanningen van de ouders om te knuffelen en ondersteuning niet worden ontvangen zoals ze werden bedoeld.

Deze kleintje worstelt nu om zich te verhouden tot zijn ouders: hij kan ze niet voelen (het limbische systeem is niet erg actief), en hoewel zijn ouder het heeft over een sticker -grafiek, klinkt het meer als "Womp WOMP."Dit kind opereert vanuit het deel van de hersenen dat zich alleen bezighoudt met een gevoel van veiligheid.

Sommige van de manieren waarop professionals deze meltdowns beschrijven, zijn Brainstorms, amygdala kaps of flippen van het deksel. Hoe dan ook, je snijdt het. Dit is een kind in ontregeling. Hij heeft een ouder nodig om hem te steunen om te kalmeren en zich in zijn lichaam te aarden.

En toch is de kans groot dat zijn ouders gefrustreerd zijn, zich zorgen maken over het werken op tijd en mogelijk ruzie maken over hoe deze situatie te beheren. De ouders werken ook vanuit ontregeling.

Zie je, we zijn allemaal in dit pandemische leven. Sommige van de stressoren die families ervaren, weten niet wat de volgende is, regels, spikes in infecties die zorgen veroorzaken, verminderde sociale interactie en besluitvorming vermoeid.

En dus, beste ouders, de manier om je kind buiten te krijgen onder het bed en naar school, omvat geen stickers, geen steekpenningen en geen slepen van je schreeuwende kind terwijl je tegen je tranen vecht.

Het ondersteunen van uw kind om mee te werken, houdt in dat u uw systeem kalmeert. Een deel van dat werk kan worden gedaan door op relaties gebaseerde pandemische opvoedtools te gebruiken die rustgevend zijn voor ouder en kind, en een deel van dat werk moet worden gedaan voordat u naar de kamer van uw kind gaat en hen ondersteunt om zich klaar te maken voor school.

Dus haal diep adem- je moet ook je hersenen kalmeren. Erken jezelf dat het goed is om te laat te zijn en omdraaien je frame rond wat er voor je kind gebeurt. In plaats van "mijn kind maakt ochtenden zo moeilijk", kalmeert je systeem en zet je op om je kind te ondersteunen met "mijn kind heeft moeite om je op te zetten voor school. Mijn kind heeft me nu nodig.”

Gerelateerd lezen: 7 co-ouderschapstips temidden van covid-19

Vragen om uzelf over uw kind te stellen

Om te leren hoe ze zichzelf kunnen kalmeren, uitdagingen en lastige momenten kunnen doorstaan ​​en samenwerken met de volwassenen in hun leven, moeten ze die dingen ervaren in de relatie met hun verzorgers.

Wanneer ik hulpmiddelen kies voor gezinnen die uitdagingen ervaren met pandemisch ouderschap, scant ik het onderzoek- maar ik stem ook aan het specifieke kind aan. Hier zijn enkele vragen om uzelf te stellen wanneer uw specifieke kind hulp nodig heeft om te begeleiden hoe u reageert:

1. Wat is er nu aan de hand in het leven van dit kind?

Grote overgangen (geboorte, dood, echtscheiding, bewegen, verlies van een huisdier, veranderende leraren of scholen, enz.) kan betekenen dat een kind worstelt om samen te werken terwijl ze nieuwe informatie verwerken. Kies tools die het kind ondersteunen om de overgang te integreren.

2. Wat voor zintuiglijke ondersteuning heeft mijn kind in het verleden leuk gevonden?

Veel ouders reiken naar strategieën, zoals het verklaren, overhalen of gebruiken van een beloningssysteem, maar kinderen die onder stress zijn, hebben oplossingen nodig die op hun lichaam zijn gericht (onthoud, de delen van hun hersenen die taal en kritisch denken regelen zijn gestrest en mogelijk offline)).

Overweeg of uw kind van zachte dekens houdt, diepe druk, kalmerende natuurgeluiden, vastgehouden, met behulp van lavendel-geurende handlotion of andere zintuiglijke ervaringen. Kies ondersteuning die de voorkeuren van uw kind benadrukken.

3. Wat heeft mijn kind nu van mij nodig??

Sommige kinderen hebben alleen de volgende stap in een taak nodig (open een lade voor sokken of loop samen naar de auto). Anderen moeten daarentegen weten dat hun verzorger hun perspectief begrijpt (gebruik woorden als "Dit is zo lastig. Ik weet dat je het krijgt, ik kan de ene sok aantrekken en je kunt de andere aantrekken.”)

De meeste kinderen hebben een rustige omgeving nodig- dus zet alle geluiden uit. Een geweldig hulpmiddel om hier ook te gebruiken, fluistert. Het kalmeert zowel voor kinderen als ouder.

Probeer ook: Oudercompatibiliteitstest

4. Hoe kan ik samenwerking ondersteunen als we niet midden in een ineenstorting zijn?

De waarheid is dat je beste inspanningen om lastige momenten te verminderen, niet gebeuren tijdens het lastige moment. Integendeel, het bouwen van veel momenten waarop je kind het juiste doet en aandacht krijgt en ondersteuning van je is van cruciaal belang.

Hoe ziet dit eruit? Het lijkt erop dat ze elke dag samen een maaltijd eten of uw kind betrekken bij klusjes zoals het vouwen van was- - en met hen aanwezig zijn door de activiteit. Het lijkt op het koken van het diner en verbinden met uw kind (en het aanbieden van lof van hoge kwaliteit) terwijl ze de tomaten snijden of de bril vullen met ijswater.

Zie deze momenten als bankdeposito's - om uw kind effectief te ondersteunen door een moeilijk moment. Ze moeten veel positieve ervaringen met je hebben. Dagelijkse positieve ervaringen zijn prima - geen behoefte aan iets "extra.”

Probeer ook: Neem de emotionele verwaarlozingstest uit de kindertijd

Hoe u een cultuur van verbinding en samenwerking creëert

Het ding dat het belangrijkste verschil zal maken in het vermogen van uw kind om de dag met gemak door te gaan (en met minder stress!) verandert thuis de cultuur van uw gezin. Er zijn hier drie delen aan:

1. De kwaliteit van uw aanwezigheid

Lof heeft de laatste tijd een beetje een slechte rap gekregen. Maar dit is wat we uit het onderzoek weten: de hoogste kwaliteit van lof is uw aanwezigheid, en uw kind heeft er veel van nodig.

Uw kind moet ook getuige zijn van u die aanwezig bent bij uw echtgenoot en andere geliefde volwassenen- wanneer zij u zien werken op vreedzame manieren door conflicten, beginnen ze die strategieën voor zichzelf aan te nemen.

Gerelateerd lezen: Ouderschapstips voor een liefdevolle ouder-kind binding

2. Hoe je zegt wat je zegt

Hoe u communiceert met uw kind is van het grootste belang. U kunt de exacte bedrijfsgrenzen vasthouden met behulp van een positieve taal. Meestal heb je een beter resultaat. We duiken diep in het gebruik van taal zodat uw kind wensen meewerken.

3. De planning die u doet om uw kind te helpen met lastige momenten

Als uw kind constant worstelt, moet u een plan maken. Misschien heeft het kind dat niet uit de deur kan komen, zelfs met een stickertabel, geen beloning nodig, maar eerder een visueel schema om hen te helpen alle stappen te verwerken die 's ochtends moeten gebeuren.

Misschien hebben de kinderen die achter in de auto vechten niet nodig om hun iPads te nemen- ze hebben je nodig om hen te leren wat ze in de auto moeten doen, zodat ze vredig en kalm kunnen zijn.

Conclusie

Ik hoop dat het vandaag het begin is van je reis naar samenwerking. Ga met ons mee in de komende ouderschap Reset om de vreugde, harmonie en voelde een gevoel van veiligheid opnieuw te ontsteken En Uw kinderen, beide!- naar verlangt.