Positieve relatiepsychologie, tekenen en voordelen

Natuurlijk, je dynamiek kan momenteel het gevoel hebben dat het de meest positieve relatie is waar je ooit in hebt gehad, maar je niet-schoolrelatie voelde zich niet hetzelfde toen je erin zat? Die is waarschijnlijk niet zo geworden als je had gehoopt. De waarheid is dat je niet echt zeker weet dat je een positieve relatie hebt, tenzij je naar de tekenen en de voordelen van een kijkt. 

Kun je de jouwe echt een positieve relatie noemen, alleen omdat je partner je dessert heeft gegeven zonder dat je erom vraagt? Hoewel dat een raar kosmische verbinding betekent, past het misschien niet helemaal in de rekening van waar we het vandaag over hebben.

Of het nu is met een vriend of geliefde, familie of collega's, laten we uitzoeken wat er nodig is om een ​​relatie te beschouwen als een gezonde verbinding. Met de hulp van het counseling van psycholoog Gopa Khan (Masters in Counseling Psychology, M.ED.), die gespecialiseerd is in huwelijks- en gezinsbegeleiding, ontdekken we de psychologie, tekenen en voordelen van een gezonde dynamiek.

Hoe bouw je positieve relaties op? 

Inhoudsopgave

• Hoe bouw je positieve relaties op? 
• Positieve relatie en psychologie
• Positieve relatievoorbeelden
• Kenmerken van positieve relaties 
  • 1. De basis van elke relatie: gezonde communicatie
  • 2. De relatie definieert je niet 
  • 3. Quality time samen doorbrengen 
  • 4. Een positieve relatie bevat vechten 
  • 5. Vertrouw en respect 
  • 6. Seksuele compatibiliteit 
  • 7. Je bent elkaars nummer één cheerleader 
  • 8. Algemene harmonie
• Voordelen van een positieve relatie 
• Hoe positieve relaties te voeden?
• FAQ's

In de films zijn we gewend om twee onberispelijk prachtige mensen elkaar tegen te komen in een drukke straat en plotseling ontstaat de belangrijkste positieve relatie tegen een soundscape van orkestrale muziek.

Zoals je waarschijnlijk al weet, is het een beetje anders IRL. "Om een ​​succesvolle en positieve relatie te laten bestaan ​​en te gedijen, moet er een blijvende toewijding zijn om het goede en het slechte samen te doorstaan", zegt Gopa.  

“Je moet positieve gedachten hebben over je partner in je hart en in je hoofd. In het geval van romantische vergelijkingen moet er een inspanning worden geleverd om coöperatief levens te delen. In een gezonde dynamiek erken je dat deze persoon voor anderen komt, maar de andere mensen in je leven niet, net als je ouders, het gevoel hebben dat ze je hebben verloren.

“Om een ​​sterke en blijvende verbinding op te bouwen, moet je quality time samen doorbrengen, op elkaar concentreren en de verbinding cultiveren. Misschien is het belangrijkste dat u uw partner valideert, luistert zonder te onderbreken en dat u accepteert en erkent hoe ze zich voelen, "voegt ze eraan toe. 

Zoals GOPA opmerkt, is het maken van een persoon het gevoel dat het nodig is om een ​​diepe en blijvende verbinding met hen te kunnen vormen. Of dat bewijst dat we allemaal wanhopig zijn op intimiteit of het bewijst hoe gemakkelijk het is om jezelf te omringen met rust, we nemen het aan. 

Nu je een beetje weet over het opbouwen van positieve relaties, laten we het hebben over de tekenen waarin je je in één hebt. Opdat je geen perfect goede band laat voorbij je gaan. Wie gaat je dan dessert krijgen? 

Gerelateerd lezen: 15 kenmerken van een gezonde relatie

Positieve relatie en psychologie

Over het algemeen is de psychologie achter relaties dat er twee of meer mensen zijn, zoals in een vriendschap, familie, huwelijk, romantische relatie, enz., Waar de deelnemers een zekere invloed op elkaar hebben. Dit is de basisdefinitie van een relatie vanuit een psychologisch perspectief. 

Als we gewoon de term positief toevoegen aan de vergelijking, wordt de invloed ook positief. Het is zo eenvoudig. Een relatie waarbij de deelnemers een positieve impact op elkaar hebben, is een positieve relatie. Deze eenvoudige toevoeging kan een vele effect hebben op de relatie. Het is als brandstof om schepen te raket, hoe meer je hebt, hoe hoger je kunt gaan.

Positieve relatievoorbeelden

We zijn er zeker van dat je paren moet zijn tegengekomen die het lijken te hebben bedacht. Ze lijken een band te hebben die sterker is dan de meeste paren. Je weet niet zeker wat die X-factor is, maar je voelt nog steeds het bestaan ​​ervan. Het is aangeboren positiviteit die deze paren voedt. 

Dergelijke paren worden de hele tijd in de bioscoop afgebeeld. Hoewel overdrijving deel uitmaakt van het drama, kunnen we altijd de sleutelpunten wegnemen. Neem Chandler en Monica uit de klassieke sitcom, VRIENDEN. De positiviteit is wat het publiek in ontzag laat. De manier waarop ze omgaan met conflicten, en de manier waarop ze compatibiliteit en teamwerk vertonen, zijn allemaal het leren waard. Nogmaals, we raden je niet aan om ze te volgen voor woord, maar zoek naar de belangrijkste afhaalrestaurants.

Een ander briljant voorbeeld dat in me opkomt is het duo van Gus en Hazel in De fout in onze sterren. In het midden van ontberingen laten ze zien wat een impactpositiviteit kan hebben. Het is de zuiverheid van liefde die het publiek in tranen laat (geen schaamte, we waren allemaal in tranen achtergelaten).

Kenmerken van positieve relaties 

Michelle en Barack, Jack en Rose, Netflix en jij (sorry), ze moeten allemaal positieve relaties zijn, toch? Je kunt niet echt zeker zeggen, tenzij ze alle tekenen hebben van één zijn. De volgende keer dat dat irritante paar je kent pronkt met hun band, kun je tenminste zien of er waarheid is aan hun uitbundige claims. 

"Of het paar al dan niet tevreden is of niet, zal regeren of het een gezonde band is of niet", zegt GOPA. Laten we eens kijken wat het betekent om in een bevredigende relatie te zijn. 

1. De basis van elke relatie: gezonde communicatie

Kunnen u en uw partner over alles en nog wat onder de zon praten?? Kun je ze vertellen dat je niet van de manier waarop ze lachen niet leuk vindt zonder een gevecht aan te zetten? Kun je ze vertellen dat je de shows haat waar ze van zijn? Of houd je het liever voor jezelf, en accepteert je langzaam je lot van het kijken naar de slechtste shows die bekend zijn bij de mensheid? 

Hoe twee mensen met elkaar communiceren grotendeels definieert het soort dynamiek dat ze hebben. “Simpel gezegd, positieve communicatie is de sleutel tot elke obligatie. Huwelijken breken uit als er een gebrek aan communicatie is, of als er geen gezonde communicatie te vinden is, ”zegt GOPA.

2. De relatie definieert je niet 

Wat betekent dat er voldoende persoonlijke ruimte in uw dynamiek zit en waarmee u uw individualiteit kunt behouden. Wanneer u uw eigen persoonlijkheid onderhoudt, zult u constant iets nieuws op tafel brengen.

“Zijn de betrokken mensen co-afhankelijk of onafhankelijk? Elkaar ruimte geven en zichzelf niet verstikken en de relatie is wat hen zal helpen op de lange termijn te groeien, ”zegt Gopa. 

Nisha en Howard hebben inzicht dat ze elke derde vrijdag een dag uit elkaar zullen doorbrengen. Ze noemen het de ME-DAY. Ze zijn vrij om de dag door te brengen wat ze willen zonder na te denken over de oordelen van hun partner. En later dat weekend zouden ze praten over hun dagelijks, wat ze deden en hoe het hen voelde. Deze oefening heeft hen geholpen hun respectieve individualiteit te handhaven en te begrijpen. Ze zijn nu zeven jaar getrouwd en ze zijn zo gelukkig als elk echtpaar kan zijn.

3. Quality time samen doorbrengen 

Maar wacht, we hebben net het belang van onafhankelijkheid vermeld! Dus, welke is het? Beide natuurlijk natuurlijk. Om elke binding te kunnen gedijen, moet u de sweet spot tussen persoonlijke ruimte vinden en samen quality time doorbrengen - zonder telefoons. 

'Een van de beste manieren om positieve relaties op te bouwen, is door samen quality time door te brengen. Ik had onlangs het geval van een nieuw getrouwd stel, waar de man als een vrijgezel wilde gedragen, in de verwachting dat de vrouw een stille partner zou worden. Aanvankelijk smeekte de vrouw hem om wat tijd alleen met haar door te brengen, maar uiteindelijk besloot ze het huwelijk uit te lopen, ”zegt Gopa

Quality time samen doorbrengen is een fundamenteel onderdeel van elke relatie. Als je je alleen voelt in een relatie, is het beter om niet in één te zijn. 

Gerelateerd lezen: Gezonde gezinsdynamiek - Inzicht in de typen en rollen

4. Een positieve relatie bevat vechten 

En veel ervan. Het enige verschil is dat de gevechten er niet uitzien zoals je verwacht dat ze eruit zien. Er zijn geen gebroken meubels, geen gebroken zilverwerk, stemmen worden voor het grootste deel niet verhoogd en er is altijd een conclusie bereikt. 

We begrijpen het. We zijn hier allemaal mensen (behalve Ryan Gosling, we kunnen het allemaal unaniem zijn eens dat hij een god is). We vechten allemaal vies. Om je punt over te brengen, ben je zeker om je stem bij een of andere gelegenheid te verheffen. Het gebeurt.

In een gezonde relatie is het echter belangrijk dat de technieken voor conflictoplossing worden ingezet, vaak veel effectiever zijn in het ongedaan maken van eventuele schade die een paar harde woorden mogelijk hebben aangericht. Dus de volgende keer dat het "perfecte" paar zegt dat ze nooit vechten, weet je dat ze er vol van zijn. 

5. Vertrouw en respect 

“Een ander belangrijk teken is de aanwezigheid van wederzijds vertrouwen en wederzijds respect. Ze zijn de basispijlers van elke band. Gewoon van een partner houden zonder vertrouwen en respect, voorspelt niet goed voor de toekomst, ”zegt GOPA. 

Het is eigenlijk zo simpel als dat. Liefde zonder vertrouwen of respect zal nooit duren. Denk er over na. Als uw partner niet veel om uw mening geeft of elke beweging bijhoudt, hoe wordt het dan ooit een belangrijke, positieve relatie? 

Martha is een sociaal dier, terwijl haar partner Angela een klassieke introvert is. Praten over tegenstellingen aantrekken. Martha was een extreem aantrekkelijke bi-seksuele vrouw die vrienden had in letterlijk elk deel van de stad. Ze waren onlangs begonnen met daten en de conflicten begonnen op te borrelen. Angela kon haar onzekerheden niet aan en begon Martha's elke stap in twijfel te trekken. Martha kon ook de onzekerheden van Angela niet genoeg respecteren om er een echt gesprek over te voeren. Maar ze leefden nog lang en gelukkig. Natuurlijk niet!

6. Seksuele compatibiliteit 

“Seks verdiept zeker een band en brengt mensen dichterbij. Relaties die seks of genegenheid missen, op de lange termijn, kunnen op de lange termijn negatieve effecten hebben op de dynamiek, omdat het de algehele tevredenheid om een ​​paar te zijn vermindert. Dergelijke obligaties lopen het risico uit elkaar te gaan als een partner zich afgewezen begint te voelen, ”zegt GOPA. 

Natuurlijk, als de jouwe een platonische of een aseksuele relatie is, is dit niet van toepassing op jou. Voor de banden met seks die seks hebben, wordt het echter steevast een belangrijk aspect ervan. 

De volgende keer dat iemand je vraagt: 'Wat is een positieve relatie?”, Zeg gewoon dat het er een is waar beide partners samen eindigen, en niet waar men naar de finishlijn sprint en dan 10 minuten buiten adem gaat liggen.  

7. Je bent elkaars nummer één cheerleader 

'Zijn u elkaars ondersteuningssystemen? Vertrouw je op elkaar? Als u gestrand is, kunt u dan van elkaar afhankelijk zijn om u te hulp te komen? Ondersteuning is in elke vorm en vorm uiterst belangrijk, ”zegt GOPA. 

GOPA legt uit hoe steun voor getrouwde stellen ook kan vertalen in ouderschap. “Omdat beide partners uit verschillende opvoedingsachtergronden komen, is het belangrijk om zich te concentreren op het ondersteunen van een opvoedingsteam. Ouderschapsproblemen zoals het toestaan ​​dat schoonouders interfereren, veroorzaken meestal veel vijandigheid tussen paren.” 

De hoeksteen van elke gezonde band ondersteunt elkaar en hoeveel elke partner op de andere kan vertrouwen. Als uw partner niet de eerste persoon is die u belt als er iets misgaat, dan is er iets niet goed. 

Gerelateerd lezen: Gezond VS. Ongezonde relaties - 10 kenmerken

8. Algemene harmonie

Positieve relatie psychologie richt zich op het verrijken van je leven en zorgt ervoor dat je je meer tevreden voelt dan je deed voordat je het hebt ervaren. "Dingen zoals werk, financiële problemen en het delen van verantwoordelijkheden kunnen allemaal van invloed zijn op de relatie", zegt GOPA. 

“De meeste gevechten van een paar draaien om financiële problemen. Wanneer ze in staat zijn om een ​​gezonde discussie rond financiën te hebben, zal dit zeker de algehele tevredenheid vergroten. Het delen van verantwoordelijkheden, het aangeven van zorg en empathie jegens elkaar gaan ook een lange weg ... "

“De laatste 2 jaar van de pandemie hebben ons aangetoond dat echtgenoten die niet thuis helpen, een groot probleem is. Wanneer er ondersteuning en gedeelde verantwoordelijkheid is, worden die gevechten vaak vermeden, ”zegt Gopa.  

Voordelen van een positieve relatie 

“Het hebben van een gezond huwelijk creëert een sterk ondersteuningssysteem tegen de citroenen die het leven naar je werpt. Het biedt een stabiele basis voor kinderen om op te groeien, te ontwikkelen en goede waarden te leren, ”zegt GOPA.

“Natuurlijk kan het ook uw persoonlijke geluk en tevredenheid vergroten. Er is een directe correlatie tussen het hebben van een gezonde band met iemand en uw geestelijke gezondheid. Het kan fungeren als een buffer voor eenzaamheid en isolatie, "voegt ze eraan toe. 

Hoewel je misschien veel verschillende positieve en negatieve relaties in je leven tegenkomt, zijn de voordelen om betrokken te zijn bij een goede, ongeëvenaard. Hopelijk, met de hulp van de borden die we hebben vermeld, kunt u beter onderscheid maken tussen de echt bevredigende dynamiek en degenen die onder het mom van verliefdheid vallen.

Hoe positieve relaties te voeden?

Hoe solide de basis ook is, alle gebouwen vereisen regelmatig onderhoud. Omdat we over de cinema hebben gesproken, dachten we dat we een eigen symboliek zullen toevoegen en het past. Positiviteit in een relatie gaat over het leveren van een consistente inspanning. Als u niet bereid bent om continu te investeren in uw relatie, wat doet u in godsnaam toch?

Relaties vervagen als ze niet worden gevoed. Je moet het een gewone dosis liefde, aandacht en tijd voeren. Als je denkt aan het begin van je relatie, de huwelijksreisfase, onthoud dan hoeveel moeite je hebt gedaan om te doen? Het gaat erom dezelfde ijver te hebben om de relatie te voeden. De acties kunnen variëren, maar de bedoeling moet zijn om je partner elke dag van hun voeten te vegen.

FAQ's

Zoals onze experts aangeven, moet u quality time doorbrengen met een persoon om een ​​positieve relatie met hen te kunnen opbouwen. Je moet ook onvervalste positieve emoties jegens deze persoon hebben.

De aanwezigheid van de basisprincipes van elke goede binding, zoals gezonde communicatie, wederzijds vertrouwen en respect, persoonlijke ruimte en quality time, maken allemaal een relatie positief. Zodra je band met een persoon je toestaat om de beste versie van jezelf te worden, kun je er zeker van zijn dat de band een gunstige invloed op je leven heeft.

Elke relatie die een persoon in staat stelt zich onafhankelijk, tevreden en vervuld te voelen, zowel emotioneel als fysiek, is een voorbeeld van een positieve relatie.

Omdat ze helpen om persoonlijke tevredenheid, geluk en groei te stimuleren, zijn dergelijke relaties belangrijk voor iedereen om in hun leven te hebben. Ze kunnen ook helpen bij het voorkomen van negatieve emoties zoals eenzaamheid en depressie.

Power Dynamics in Relations - How To Holing It Contan

10 MOET VOLGENDE GEZONDE RELATIE GRENAARS

8 gewoonten van paren in sterke en gezonde relaties