Machtsstrijd in een relatie 19 tekenen en manieren om het te overwinnen

Een van de dingen om te vermijden is machtsstrijd in een relatie. Het is het tegenovergestelde van wat een partnerschap is. Maar hoe vermijd je deze strijd?

Naarmate uw relatie zich ontwikkelt en groeit, zult u waarschijnlijk merken dat u deel uitmaakt van een machtsstrijd met uw partner. Maar wat zijn machtsstrijd in een relatie, en waarom gebeuren ze?

Een machtsstrijd sluipt in een relatie wanneer je probeert een gelukkige en harmonieuze relatie te onderhouden, terwijl je nog steeds vasthoudt aan je identiteitsgevoel en onafhankelijkheid, tegelijkertijd.

Als je op een of andere manier probeert boven je partner te zijn of je voelt je bedreigd als ze beter zijn dan jij, dan is er een machtsstrijd.

Paren die betrokken zijn bij machtsstrijd vechten meestal meer, en er is een algemeen gevoel van ongeluk in de relatie. Helaas kunnen veel paren deze problemen niet doorlopen en uiteindelijk uit elkaar gaan.

Voordat u die extreme stap zet, moet u er alles aan doen om deze strijd op te lossen. Je moet het niet meteen stoppen, alleen omdat je de tekenen van machtsstrijd ziet in een relatie.

Hoe definieer je machtsstrijd in een relatie?

Als de een zich meer superieur voelt dan de andere, is dat waar de machtsstrijd begint. Argumenten die voortkomen uit dingen als te hoge uitgaven bij Ikea of ​​niet aanbieden om het huis te helpen schoonmaken, duiden op een machtsstrijd. Ondanks dat het een team is, wil geen van beide partijen worden ondervraagd of verteld wat hij moet doen.

Als je vriendin meer verdient dan jij * en je voelt je bedreigd door deze * of je vriendje controleert je altijd, dit zijn ook mogelijke indicatoren van een machtsstrijd. Dit is een probleem omdat een relatie over partnerschap zou moeten gaan, dus wanneer men zich bedreigd voelt, beïnvloedt dit alles in de relatie.

Wat de ene mist, de andere maakt het goed - dat is een relatie.

Waarom komt machtsstrijd voor?

Het gebeurt wanneer beide partners een sterke persoonlijkheid hebben en uiteindelijk botsen of wanneer er een kwestie van partnerschap en gelijkheid in de relatie is. Hoewel dit in sommige relaties kan gebeuren, zul je verbaasd zijn dat sommige relaties dit probleem niet ervaren.

Gevallen van een machtsstrijd zijn wanneer de ene verplicht is om al het huishoudelijk werk te doen, meer te verdienen dan de andere *en u of zij zijn boos op dit *, of alle beslissingen nemen.

Het gebeurt omdat er duidelijk een gebrek is aan vriendschap en samenwerking in de relatie, en één persoon vindt dat ze boven moeten zijn omdat ze een "belangrijkere" rol spelen dan de andere partner.

De meest voor de hand liggende tekenen van een machtsstrijd

We hebben gedefinieerd wat macht worstelt in een relatie, maar wat zijn de tekenen? Blijf lezen om erachter te komen. Sommige hiervan, je kunt vroeg in de relatie zien.

1. Uw sterke persoonlijkheden botsen allebei

Een van de concrete tekenen van machtsstrijd in een relatie is wanneer beide sterke persoonlijkheden botsen. Hoe klein het probleem ook is, jullie willen allebei dingen op jouw manier krijgen.

Er is geen compromis voor jullie beiden. Dit is een van de meest voorkomende tekenen die je kunt herkennen, zelfs al vroeg in de relatie.

2. Ze kunnen je standpunt niet zien

Als uw partner dingen niet vanuit uw oogpunt kan zien, is dit een klassiek teken van machtsstrijd. Ze kunnen niet begrijpen dat er een andere aanpak kan zijn dan die van hen.

Misschien is het hun ego of trots in de weg, maar de machtsstrijd wordt alleen maar sterker.

3. Ze nemen altijd de leiding

Wanneer uw partner consequent het voortouw neemt in alles *en u niet vraagt ​​om *, is het duidelijk dat er machtsstrijd is in de relatie. Ze willen de relatie in elk aspect domineren, en ze nemen niet de moeite om je mening of gedachten te vragen voordat ze een beslissing nemen.

4. Ze zijn gepassioneerd voor een fout

Passie is een van de meest innemende kwaliteiten die iemand kan hebben, behalve als het machtsstrijd veroorzaakt.

Als hun passie hen doet geloven dat ze altijd aan de rechterkant zijn en altijd hun emoties en overtuigingen over jou en de relatie uiten, waardoor je geen ruimte hebt om alleen te stemmen, dan is dat waar het probleem begint.

5. Ze houden wrok

Het maakt niet uit hoe lang het is of wat de wrok is. Als er een machtsstrijd is, zullen ze wrok wrok, omdat ze weten dat ze controle zullen krijgen over de relatie.

Ze zullen iets uit het verleden naar voren brengen en je schuldig maken - klassieke machtsstrijdbeweging.

14 tips om machtsstrijd te overwinnen in een relatie

Als je vastzit en geen idee hebt waar je moet beginnen, zijn hier de beste manieren om machtsstrijd te overwinnen in een relatie.

Hoewel deze stappen gemakkelijker gezegd dan gedaan zijn, is er geen reden waarom u niet uw best zou moeten doen.

1. Stel nieuwe doelen

Wanneer beide partners niets nieuws hebben om naar toe te werken, pakken ze elkaar in een poging om dingen te 'verbeteren'. Dit is wanneer Discord optreedt. Je ziet dit vaak in stagnerende relaties of wanneer de ene persoon over het algemeen meer doelgericht is dan de andere.

Daarom is het essentieel om doelen samen te stellen om machtsstrijd in een relatie te overwinnen.

Als je eenmaal nieuwe doelen hebt gesteld en samen naar hen werkt, zul je merken dat de kleine dingen allemaal deel uitmaken van een relatie en dat er grotere dingen zijn om je zorgen over te maken.

2. Stop met elkaar te manipuleren

Een andere manier om de machtsstrijd in een relatie te overwinnen, is door te stoppen met het manipuleren van elkaar. U bent een team en moet als zodanig werken. Je moet ook beseffen dat er geen goede of verkeerde kant is wanneer je probeert dingen te laten werken.

Werk samen als een team en stop met elkaar te proberen aan te vallen. Er is geen ruimte om beter te zijn dan de andere in een relatie, omdat dit niet zal werken. U vult elkaar aan met uw verschillen en uw overeenkomsten.

3. Vaak communiceren

Als uw partner iets doet dat u stoort, neem dan geen toevlucht tot een schreeuwwedstrijd. Wees er kalm over en communiceer als volwassenen.

Ruzie bijvoorbeeld niet als je man je tiener dochter niet laat breken voor het breken van avondklok wanneer je duidelijk verklaarde dat ze geaard zou moeten worden.

Je kunt communiceren zonder elkaars keel te gaan. Praat er eerst met elkaar over voordat je schreeuwt. Als uw partner iets doet dat u stoort, neem dan geen toevlucht tot een schreeuwwedstrijd. Wees er kalm over en communiceer als volwassenen.

4. Maak de regels en rollen duidelijk

De beste manier om de machtsstrijd in een relatie te beëindigen, is om vast te stellen wie wat duidelijk doet. Op deze manier zal er weinig ruimte zijn voor argumentatie, en beide partijen zullen taken hebben om op te focussen zonder de noodzaak om elkaars territoria of banen binnen te vallen. De ene kan bijvoorbeeld gericht zijn op werken, terwijl de andere zich zal richten op huishoudelijke taken.

Dat is wat je samenwerkt om samen te werken. U kunt elkaar helpen, maar kapen niet en neem niet de controle over wat de ander doet.

5. Observeer andere paren

De enige manier om te leren omgaan met machtsstrijd is door andere paren te observeren die eruit zien alsof ze het allemaal hebben uitgezocht. Schaam je niet om ze om tips te vragen. Natuurlijk, anderen zijn niet perfect, maar het is geen kwaad om iets van hen te leren.

Als je beste vriend en haar partner het samen lijken te hebben om zich als partners te gedragen, observeer dan wat ze goed doen.

6. Zoek professionele hulp

Wees niet bang om professionele hulp te zoeken, omdat deze personen specifiek zijn opgeleid om paren te helpen bij het doorlopen van problemen zoals deze. Het betekent niet automatisch dat er iets mis is met u als u paren -therapie of counseling zoekt vanwege een machtsstrijd.

Je zult verrast zijn hoeveel paren eigenlijk met dit soort dingen omgaan. Counselors en therapeuten zijn een goudmijn van tips en trucs, en het zien van iemand zal je relatie een hele wereld van goed doen.

7. Rust nemen

Misschien is een van de redenen waarom je constant in een machtsstrijd bent, vanwege de overweldigende stress van het dagelijks leven. Kinderen, werk, de hypotheek en al het andere zullen een tol eisen van zelfs de sterkste relaties.

De last kan zeker overweldigend aanvoelen, dus het hebben van een pauze en het prioriteren van uw geestelijke gezondheid kan uw relatie positief beïnvloeden. Zie het als de therapie van het paar zonder de therapeut.

8. Evalueer je leven opnieuw

Neem even de tijd om na te denken over waar je bent in het leven. Heb je bereikt wat je wilde doen? Ben je blij met het leven dat je samen hebt gesmeed? Wat wil je nog meer doen?

Deze vragen zijn belangrijk om te beoordelen waarom er machtsstrijd in uw relatie zijn en hoe u dit kunt oplossen. Deze kwesties aanpakken en een bewuste inspanning doen om er doorheen te werken.

9. Doe samen nieuwe dingen

Zoals hierboven vermeld, ontwikkelen machtsstrijd meestal in de loop van de tijd. Dit kan zijn omdat beide partijen zich dagelijks op verschillende dingen concentreren. Dingen samen doen, helpt je om een ​​team en partners te oefenen.

Alles, van het aanmelden voor salsa -lessen tot het twee keer per week samen koken, zal jullie allebei op dezelfde pagina zetten en je de kans geven om opnieuw verbinding te maken.

10. Begrijp dat je een team bent

Een relatie mag nooit competitief zijn, wat er ook gebeurt. Als dat gebeurt, waarom heb je dan een relatie? Ze zijn je partner, wat betekent dat je in een team moet zitten.

Je speelt niet tegen elkaar. Alles wat u doet zou moeten zijn om de relatie ten goede te komen. Dus stop met spelen tegen elkaar en begin met elkaar te spelen. Als er een conflict is, lost u het probleem op zonder elkaar aan te vallen.

11. Verwacht niets

Iets verwachten, of het nu van uzelf of uw partner is, is een rechte weg naar teleurstelling. Stel doelen in plaats van geheime verwachtingen en werk samen naar hen toe.

Als je niets verwacht, vraag je niet te veel en zet je onnodige druk op je partner of jezelf. Op het moment dat je veel van hen verwacht zonder duidelijk te maken wat je verwachtingen zijn, is dat precies wanneer er een machtsstrijd voorkomt in een relatie.

12. Laat de dingen gaan

Je moet leren om dingen te laten gaan. Houd geen wrok vast of breng het verleden ter sprake en leer te vergeven. Hoe meer je vasthoudt aan wrok, hoe meer je probeert controle te doen gelden in een relatie, en dit soort dingen werkt nooit.

13. Houd je tong

Inmiddels moet je weten dat zeggen wat je in gedachten hebt in de hitte van het moment, niets anders dan schade toebrengt. Vergeet niet dat je geen tiener bent, dus het is niet nodig om uit te halen en kwetsende woorden naar je partner te slingeren.

Het is moeilijk als je zo gewend bent om je woede uit te drukken om iemand met je woorden pijn te doen om ervoor te zorgen dat de andere persoon weet dat je boos bent. Maar naarmate je ouder wordt, realiseer je je dat dit niet langer een optie is voor gezonde relaties. Als je het gevoel hebt dat je op het punt staat te exploderen, verwijder je dan uit de situatie.

Maak een wandeling of ga naar een ander deel van het huis om na te denken en componeer jezelf voordat je opnieuw bijeenkomt om het probleem rustig door te werken.

14. Elkaar herontdekken

Herinner jezelf eraan waarom je in de eerste plaats verliefd werd. Recreëer hoe het was toen je voor het eerst bij elkaar kwam voor de carrière, voor het huis, voor de kinderen.

Onthoud waarom je in de eerste plaats verliefd werd en hoe het was toen je verliefd werd. Zodra je dingen in perspectief hebt gestoken, zal zoiets als een machtsstrijd dom lijken in vergelijking.

Dus, hoe overwint u machtsstrijd in een relatie?

Door als een team te handelen en dingen in perspectief te plaatsen, leert u de relatie te waarderen in plaats van boven hen te zijn.

Stop met concurreren met uw partner en wees in plaats daarvan in de unie met hen. Beter nog, wees hun beste vriend, en jullie zullen allebei niet door elkaar worden bedreigd.

Machtsstrijd in een relatie is niet ongebruikelijk. Er zijn verschillende manieren om dit te bestrijden, maar de beste manier is om nog steeds als een team met hen aan uw zijde te fungeren. Val elkaar niet aan of probeer ze te overtreffen, maar hou in plaats daarvan van elkaar. Dat is hoe je een machtsstrijd in liefde verslaat.