Pre-Wedding Blues 8 manieren om de pre-wedding depressie voor bruiden te bestrijden

Gezien de populariteit wil iedereen een designer bruid zijn. Het niet krijgen van je favoriete ontwerper -bruidsoutfit kan een nachtmerrie zijn. Afgezien van de druk om er goed uit te zien, zijn er enkele echte problemen die een "bruid te doen" maken en 's nachts draaien. Geef het de schuld van het drama, stress of alleen de vervelende hormonen, maar het plannen van de "gelukkigste dag van je leven" lijkt misschien het moeilijkste ooit.

Deze gevoelens die iemand voor een bruiloft kunnen overspoelen, worden "pre-bridale blues" genoemd, vaker bekend als "Cold-Feet.'Laat de bescheiden naam u echter niet voor de gek houden. Een ernstig geval van de kriebels kan je uiteindelijk volledig overnemen, waardoor je niet in staat bent om dat gang te lopen.

Omdat je niet zou willen dat je speciale dag wordt ontsierd door wat er in je gedachten aan de hand is, laten we eens kijken naar de oorzaken van pre-bruiloft angst en hoe je kunt omgaan met depressie voor het huwelijk.

Wat betekenen 'bruidsblues' eigenlijk?

Inhoudsopgave

• Wat betekenen 'bruidsblues' eigenlijk?
• Pre-Wedding Anxiety-5 angsten die elke aanstaande bruid heeft
  • 1. “Ben ik het juiste doen?”
  • 2. Er kan iets misgaan bij de huwelijksceremonie
  • 3. De bruids look angst
  • 4. De angst voor het huwelijk
  • 5. De angst voor aanpassing na de bruiloft
• 8 manieren om de depressie te bestrijden voor het huwelijk
  • 1. Adem en probeer jezelf te kalmeren
  • 2. Accepteer dat u door een geval van depressie of angst voor de bruiloft gaat
  • 3. Schrijf voor- en nadelen op
  • 4. Herinner jezelf eraan waarom je gaat trouwen
  • 5. Niets kan perfect zijn, en dat is oké
  • 6. Probeer optimistisch te zijn
  • 7. Verberg uw pre-bruilegblues niet voor geliefden
  • 8. Zoek professionele hulp

De westerse traditie van het geven van iets ouds, iets nieuws, iets geleend en iets blauws, voor een toekomstige bruid voor geluk en geluk heeft niets te maken met de bruidsblues die we bespreken. Het is eerder het tegenovergestelde.

Wanneer een betrokken meisje een reeks negatieve emoties doorloopt, zoals angst, depressie en onverklaarbaar verdriet onmiddellijk na haar verloving, betekent dit dat ze de "bruidsblues" krijgt.

Dit gevoel is niet te ontcijferen voor het meisje zelf en voor haar nabije en dierbaren. De redenen voor dit melancholische gevoel variëren met de achtergrond van de bruid. Het maakt niet uit hoe kreupel of hoe serieus de redenen zijn, de kern van de zaak is dat deze "bruidsblues" bestaan.

Pre-Wedding Anxiety-5 angsten die elke aanstaande bruid heeft

Of de jouwe een langdurige relatie is of je bent slechts een jaar samen geweest, er komt een tijd dat je een beetje dubieus wordt over het hele idee om te trouwen. Van extra verantwoordelijkheden tot het beheren van een saldo voor werkgezinnen, het huwelijk brengt een overvloed aan veranderingen met zich mee.

En voeg daaraan de stress toe om op je best te zien op de D-Day, het kan voldoende zijn om iemand in paniekmodus te sturen. Ik vroeg een paar van mijn vrienden naar waar ze het meest sceptisch over waren voor hun bruiloft. Dit zijn enkele van de beste angsten die zijn bekend door betrokken vrouwen.

1. “Ben ik het juiste doen?”

Acht van de 10 betrokken meisjes zeiden dat ze begonnen met het twijfelen van hun beslissing zodra de felicitatieboodschappen begonnen te stromen. Vragen als: “Ga je echt trouwen?"," Je trouwt met hem?'Of' weet je dit zeker?'Gevraagd door vrienden en familie kan je angstniveaus echt verhogen.

Ten slotte komen deze vragen tot je toe en beginnen twijfels te worden in angst, en uiteindelijk infiltreert verdriet je geest.

Gerelateerde lezing 10 dingen die niemand je vertelt over het huwelijk na de bruiloft

2. Er kan iets misgaan bij de huwelijksceremonie

Als Monica van F.R.I.E.N.D.S Ooit gezegd: "Ik ben dit van plan sinds ik 12 was". Dat is hoe belangrijk deze dag voor de meeste bruiden is. Dit is waar de bruiloftsplanners binnenkomen. Hoewel de bruiloftsplanners het uitvoeringsgedeelte ervan kunnen verwerken, hangen de meeste keuzes die te maken zijn nog steeds af van de beslissingen van het paar.

Daarom kan een lichte afwijking van het hele plan schade aanrichten in de geest van de aanstaande bruid. Voor zover dat depressie binnengaat.

3. De bruids look angst

Televisieprogramma's op bruidscouture geven je tegenwoordig je zo bewust van je uiterlijk, waardoor je gelooft dat tenzij je die professionele make -over hebt, je er nooit op je best uit kunt zien. Het kost veel zekerheid van uw nabije om zich tevreden te voelen met uw uiterlijk, zelfs nadat u het hele proces hebt doorlopen.

Van je taille tot je haar, tanden en teint, alles begint je zenuwachtig te maken over je look in het huwelijksalbum. Het is geen verrassing dat problemen met het lichaamsbeeld vóór de bruiloft tot depressie kunnen leiden.

4. De angst voor het huwelijk

Zodra je verloofd bent, heb je twee soorten weldoeners, degenen die je het beeld geven van een gelukkig-ooit-na (de grootte van deze groep zal te verwaarlozen zijn), en de anderen die veel huwelijk hebben Advies voor u. Het grootste deel van dit advies zal blijven stromen langs je vrijgezellenfeest.

Dus, onbedoeld, begin je angst te krijgen over het hele idee van het huwelijk, waardoor je wordt verstoord. U begint te twijfelen of uw partner en u perfect huwelijksmateriaal zijn.

5. De angst voor aanpassing na de bruiloft

Ongeacht hoe lang het paar elkaar heeft gekend, verandert de hele sociale dynamische veranderingen na het huwelijk. 'Gaat de familie van mijn man me accepteren??"Dit is wanneer ze begint met het analyseren van dingen die ze nodig heeft om te veranderen, dingen die ze bereid is te veranderen en dingen die ze nooit zal veranderen.

Het maakt niet uit welk deel van de wereld ze afkomstig is, deze analyse en de angst voor verandering is altijd eng voor een bruid. Zelfs als je goede relaties hebt met je schoonouders, is er nog steeds altijd een beetje bezorgdheid over hoe je met iedereen gaat omgaan.

8 manieren om de depressie te bestrijden voor het huwelijk

Hoewel de pre-bruilegblues misschien lijken alsof ze je niet in staat zijn om iets gedaan te krijgen, kunnen de meeste bruids zorgen worden weggelegd met praktische oplossingen. Meestal is dat de taak van de bruidsmeisje, als je het geluk hebt om een ​​efficiënte te vinden. Of anders moet de bruid de situatie zelf aankunnen voordat hij uit de hand loopt.

Als je momenteel merkt dat je probeert om te gaan met de bruidsblues, zeg dan tegen jezelf dat je sterk genoeg bent om hier doorheen te komen en blijf lezen om erachter te komen hoe je zou moeten.

Gerelateerde lezing 15 veranderingen die plaatsvinden in het leven van een vrouw na het huwelijk

1. Adem en probeer jezelf te kalmeren

Gezien de aard van de gedachten die op dit moment door je geest gaan, lijkt dit advies om met depressie pre-wedding om te gaan als nutteloze informatie. Wees niet te snel om te oordelen, probeer een paar ademhalingsoefeningen uit en probeer jezelf te kalmeren.

Je moet leren oplichten. Doe alles wat nodig is om je gelukkig te maken, zelfs als het betekent dat je je favoriete ijsje eten. Je gelukkige vrolijke gezicht zal zeker de aandacht afleiden van je taille, als dat is waar je je zorgen over maakt. Alleen als je kalm bent, kun je logisch denken en een probleem oplossen.

2. Accepteer dat u door een geval van depressie of angst voor de bruiloft gaat

Tenzij je oog in oog komt te staan ​​met je gedachten en accepteert dat je een ernstig geval van pre-Wedding Depression doormaakt, ga je proberen weg te rennen van je psychische problemen. Hoewel je jezelf niet zelf moet diagnosticeren met woorden als 'angst' of 'depressie', accepteer je het feit dat je ongemakkelijke gedachten hebt en je zorgen maakt over het hele ding.

Hoe sneller je komt tot het besef dat je hulp nodig hebt en dat je hier iets aan moet doen, hoe eerder je iets kunt doen aan wat je doormaakt.

3. Schrijf voor- en nadelen op

Als u ooit twijfelt aan uw beslissing om te trouwen, noteer dan alle punten die u zorgen maken. Kijk dan hoeveel oplosbaar zijn en wat uw opties zijn. Als je eerlijk bent tegen jezelf, kan niets je weerhouden om de juiste beslissing te nemen.

Plus, als je eenmaal alles op papier begint te zetten, zul je je realiseren dat veel van de dingen waar je je zorgen over maakt, allemaal dingen zijn die je niet kunt beheersen. Bijna iedereen met angst voor het huwelijk maakt zich vaak zorgen over dingen waaraan ze de uitkomst niet kunnen beheersen, dus het maakt zich zorgen over hen echt de moeite waard?

4. Herinner jezelf eraan waarom je gaat trouwen

“Ben ik het juiste doen?"," Is mijn partner degene voor mij?”Zijn allemaal gedachten die zeker door je hoofd gaan vóór de trouwdag. Wanneer deze verontrustende gedachten op je pad komen, is het belangrijk om jezelf eraan te herinneren waarom je hebt besloten dit in de eerste plaats te doen.

Elke keer dat je zenuwachtig wordt over je uiterlijk of een ander probleem met betrekking tot de bruiloft, adem gewoon en onthoud dat je partner graag met je zou trouwen, omdat je jou bent. Tenzij er een natuurlijke ramp is, kan niets de dag voor u verpesten.

5. Niets kan perfect zijn, en dat is oké

Lijkt het alsof alles uit elkaar valt? Alsof er niets verloopt zoals je dacht dat het zou doen? En dat elk klein ongemak de realiteit volledig verandert van hoe je dacht dat het zou gaan? Kalmeer, het gebeurt met iedereen.

Alle rituelen en ceremonies zullen binnenkort eindigen en het leven zal weer normaal zijn, dus stop met stress. Accepteer dat het leven nooit een bed van rozen voor iemand is. Er zullen hoogtepunten en dieptepunten zijn, maar zeer binnenkort zul je je soulmate hebben om deze momenten te delen.

6. Probeer optimistisch te zijn

Ja, het leven zal na het huwelijk veranderen, maar dat betekent niet dat het slecht wordt. Voorbij zijn die dagen dat de schoonouders net zo wreed waren als de dagelijkse zeep suggereert. Voor zover je weet, kan het leven pure gelukzaligheid zijn en je hebt misschien een sprookjesacht. Als alles wat je doet onvrijwillig benadrukt over scenario's die je trouwdag zullen verpesten, probeer dan je te concentreren op de dingen waarvan je weet dat ze goed gaan.

Je binnenkort te zijn echtgenoot zal oplichten zodra hij je ziet. Al je vrienden en familie zullen buitengewoon blij voor je zijn, en de hele dag zal een viering van je liefde zijn. Focus niet op de last-minute bloemenarrangement veranderingen die je haat, kijk naar de dingen waarvan je weet dat je goed gaat.

Gerelateerd lezen: 25 vragen die u vóór het huwelijk moet stellen voor de toekomst

7. Verberg uw pre-bruilegblues niet voor geliefden

Ongeacht alle enge advies die je krijgt van familie en vrienden, onthoud dat je nooit alleen zult worden gelaten. Allereerst zul je een echtgenoot hebben die je door alle nieuwe veranderingen om je heen zal begeleiden. Dan heb je ook je directe familie als ondersteuningssysteem.

8. Zoek professionele hulp

Depressie voor uw bruiloft kan u uiteindelijk naar een donkere plek sturen, een waar u misschien niet uit kunt komen zonder de hulp van een professional. Zelfs als dat momenteel niet het geval is, zal het spreken met een counselor u helpen om uit te zoeken waarom u zich voelt zoals u bent.

Als u momenteel doorloopt wat u vermoedt, kan de bonobologie een vóór Wedding zijn, heeft bonobologie een veelvoud van ervaren counselors die u graag helpen door deze moeilijke tijd te komen.

Verwaarloos uw bruidsblues niet, maar laat ze tegelijkertijd uw donder niet stelen. Als je je realiseert dat wat je doormaakt niet tijdelijk verdriet of nervositeit is, probeer het dan niet onder het tapijt te laten glijden. Hoe sneller je in een betere mindset krijgt, hoe meer je kunt genieten van je eigen trouwdag.

Depressie na de bruiloft: ik was zo depressief dat ik probeerde zelfmoord te plegen

Hoe ik tegen mijn depressie vocht na een breuk en won

Liefde na het huwelijk - 9 manieren waarop het anders is dan liefde voor het huwelijk