Preocupied Attachment Style pas op voor de 15 borden die u hebt

In dit artikel

• Wat is een bezighoudende gehechtheidsstijl?
• 15 tekenen van bezighoudende hechtingsstijl
• Hoe ziet er in beslagde hechtingsstijl eruit?
• Wat is de oorzaak van bezighoudende hechtingsstijl?
• Zijn in beslag genomen en vermijdende gehechtheidsstijlen hetzelfde?
• De vier gehechtheidsstijlen hebben uitgelegd
• Omgaan met bezig met een preocupied -hechtingsstijl

Bowlby's gehechtheidstheorie zegt dat we aangesloten zijn om bijlagen te ontwikkelen met onze primaire verzorgers vroeg in het leven. Wanneer onze ouders aan onze behoeften voldoen door op ons te reageren wanneer we bedroefd zijn, ontwikkelen we een veilige gehechtheid en leren we dat we op de mensen om ons heen kunnen rekenen.

Aan de andere kant, als onze behoeften niet consequent worden voldaan, zoals in het geval van een misbruik, verwaarloosde of anderszins afwezige ouder, kunnen we een bezig met het ontwikkelen. Leer hier over de vaste hechtingsstijl bij volwassenen, inclusief wat het veroorzaakt, en wat de tekenen van bezig zijn met een pre -berekende gehechtheidsstijl zijn.

Gerelateerd lezen: Hoe gehechtheidsstijlen relaties beïnvloeden

Wat is een bezighoudende gehechtheidsstijl?

Soms de angstige, beziggehouden hechtingsstijl genoemd, treedt de bezighoudende hechtingsstijl op wanneer een persoon tijdens de kindertijd geen gezonde gehechtheden heeft ontwikkeld. Bekijk deze video om te begrijpen hoe uw jeugd uw gehechtheid en liefdesrelaties beïnvloedt.

Misschien waren een of beide van hun ouders verwaarloosd of inconsistent in hun antwoorden van hun kind. Zodra het kind volwassen is, zullen ze angst hebben rond nauwe relaties met anderen, omdat ze niet weten of ze mensen kunnen vertrouwen.

Je vraagt ​​zich misschien af: 'Wat betekent bezig?”Als het gaat om hechtingsstijl. Het antwoord, simpelweg, is dat de in beslag genomen hechtingsstijl betekent dat u zich inferieur voelt aan anderen, en u bent bang dat u in uw nauwe relaties wordt verlaten of afgewezen.

Dit kan u ertoe brengen zich aan uw partner vast te houden of constant te zoeken naar tekenen dat ze boos zijn of van plan zijn u te verlaten.

15 tekenen van bezighoudende hechtingsstijl

Nu u een algemeen begrip hebt van gehechtheidsproblemen in relaties, vraagt ​​u zich misschien af ​​over angstige borden voor het in beslag nemen. Misschien herinnert de definitie van de bezighoudende hechtingsstijl je aan jezelf en wil je weten over extra borden om op te letten.

De 15 onderstaande tekenen van beziggehouden hechtingsstijl suggereren dat u als volwassene mogelijk met dit type gehechtheid te maken hebt:

1. Hoge afhankelijkheid in relaties

Als u een bezig met het ontwikkelen van een vaste hechtingsstijl, betekent dit meestal dat u niet op uw verzorgers kunt vertrouwen om aan uw behoeften te voldoen. Als volwassen.

U kunt op hen vertrouwen om beslissingen voor u te nemen, en u zult waarschijnlijk uw gevoel van eigenwaarde baseren op hoe uw partner over u denkt. Misschien zoekt u onbewust van uw partner de zorg en consistentie die u niet van uw ouders kreeg toen u opgroeide.

2. U vereist frequente geruststelling

Aangezien mensen met een bezighoudende gehechtheidsstijl moeite hebben om te vertrouwen en bang te zijn.

Misschien merk je dat je je partner vaak vraagt ​​of ze nog steeds van je houden of je partner laten beloven dat ze je niet verlaten na een gevecht omdat je zo bang bent voor afwijzing en verlatenheid.

Gerelateerd lezen: Geruststelling zoeken in een relatie? 12 manieren om gerust te zijn

3. Hoge gevoeligheid voor de emoties van anderen

Als iemand met een bezighoudende angstige gehechtheidsstijl, zul je altijd op zoek zijn naar tekenen dat anderen boos op je zijn omdat je zo'n sterke behoefte hebt om jezelf te beschermen tegen verlatenheid en afwijzing.

Dit kan betekenen dat u ongelooflijk gevoelig bent voor tekenen dat iemand boos op u is omdat u bereid bent om in te duiken en het probleem op te lossen om te voorkomen dat de persoon uit uw leven loopt. Deze hoge mate van gevoeligheid betekent dat je de minste verandering in de emoties van anderen kunt detecteren, en je kunt merken wanneer ze verdrietig, teleurgesteld zijn of woede houden.

4. Je bent ervan beschuldigd te behoeftig te zijn

Tekenen van bezighoudende hechtingsstijl kunnen ertoe leiden dat u een partner behoorlijk behoeftig lijkt. Als het gedrag buitensporig is, kan dit zelfs problemen in de relatie veroorzaken, tot het punt dat uw partner klaagt dat u te behoeftig bent.

Je angst rond verlatenheid en afwijzing kan ertoe leiden dat je constant geruststelling en aandacht van je partner zoekt, waardoor je behoorlijk behoeftig lijkt.

5. Je duwt je partner weg

Mensen met angsthechting in relaties hebben de neiging om hun partner weg te duwen wanneer ze denken dat de relatie wordt bedreigd. Als je partner verder weg lijkt dan normaal, kun je ze negeren of proberen ze jaloers te maken, om te testen of ze zullen "achtervolgen" na je.

Je ziet hun pogingen om opnieuw contact met je te maken als een teken dat ze echt om geven, zodat je snel vastloopt in een patroon om ze weg te duwen, gewoon om te zien of ze zullen vechten om weer bij je terug te komen.

6. Houd uw partner in de gaten

Het wantrouwen dat zich voordoet bij de bezig met de bezighoudende hechtingsstijl kan ertoe leiden dat mensen hun partners nauwlettend in de gaten houden, om ervoor te zorgen dat ze niet op de een of andere manier ontrouw of oneerlijk gedrag hebben.

Misschien merkt u dat u de locatie van uw partner volgt of geobsedeerd bent hoe lang het duurt om een ​​sms -bericht of telefoongesprek te retourneren.

Gerelateerd lezen: Quiz om het vertrouwen tussen u en uw partner te testen

7. Mensen bombarderen met sms -berichten

Net zoals je het gedrag van je partner zou kunnen volgen vanwege wantrouwen, kun je ze ook bombarderen met sms -berichten of telefoontjes als je denkt dat ze zich bezighouden met gewetenloos gedrag.

Als u de neiging hebt om één sms -bericht te verzenden en vervolgens uw partner of vrienden overspoelt met talloze extra berichten als ze niet onmiddellijk reageren, is dit een van de duidelijke tekenen van een bezig met een bezig met een pre -bergen.

8. U hangt af van de goedkeuring en lof van andere mensen

Het is leuk om complimenten te ontvangen, maar de meeste mensen kunnen het redden zonder afhankelijk te zijn van goedkeuring en lof van anderen.

Als u een angstig bezig met gehechte gehechtheidsstijl heeft, heeft u waarschijnlijk een laag zelfbeeld, wat betekent dat u volledig zult vertrouwen op de goedkeuring van anderen om uw zelfrespect te reguleren. Een negatieve opmerking kan je het gevoel geven dat je niet waardig bent en je naar een neerwaartse spiraal stuurt.

Gerelateerd lezen: Ben ik ook afhankelijk van mijn vriend Quiz

9. Je maakt je zorgen dat mensen niet van je houden

Net zoals iemand met een bezighoudende hechtingsstijl waarschijnlijk op zoek is.

Eén gevecht of een slechte dag met een vriend of de significante andere kan ertoe leiden dat je gelooft dat ze je niet meer leuk vinden of voor je zorgen.

10. U voelt zich niet veilig in uw relaties

Als je je constant zorgen maakt dat anderen je zullen verlaten of afwijzen, zul je je nooit veilig voelen in je relaties. Je maakt je misschien zorgen dat je altijd op het punt staat te worden vervangen, of je kunt constant op zoek zijn naar tekenen dat je partner vals speelt of hun aandacht elders richt.

Gerelateerd lezen: 8 tekenen die wijzen op onzekerheid in relaties

11. Je saboteert relaties

Soms saboteren mensen met een angstig bezig met een angstig bezig met gehechtheidsstijl hun relaties onbewust omdat ze het beter vinden om de relatie te verlaten voordat hun partner hen verlaat.

Misschien merk je dat je opzettelijk gevechten plukt of irritant gedrag om je partner weg te duwen, of je kunt zelfs zo ver gaan om het met hen uit te maken omdat je je zorgen maakt dat ze je uiteindelijk toch zullen verlaten. Je ervaart liever de pijn eerder in plaats van later.

Gerelateerd lezen: Saboteer ik mijn relatie -quiz

12. Disfunctionele relaties

Mensen met een angstaanjagende, bezig met gehechte gehechtheidsstijl bevinden zich meestal in een reeks disfunctionele relaties omdat ze moeite hebben om gezonde banden met andere mensen te vormen.

Als je merkt dat je van de ene relatie naar de volgende springt of dat de meeste van je langetermijnrelaties een reeks ups en downs hebben betrokken, heb je misschien een angstige gehechtheidsstijl.

Je kunt verstrikt raken in een cyclus van push/pull, waarin je je partner wegduwt, in de hoop dat ze dan opnieuw contact met je zullen maken, zodat je ze weer binnen kunt trekken.

13. Je voelt je constant inferieur

Vanwege een gebrek aan consistente zorg tijdens de kindertijd, hebben mensen met gehechtheidsproblemen in relaties de neiging om inferieur te voelen aan anderen.

Ze kunnen het gevoel hebben dat ze geen gelukkige relaties verdienen, omdat ze gewoon niet zo goed zijn als andere mensen. Als u zich vaak inferieur voelt, kan uw bevestigingspatroon de schuld zijn.

14. U bent de neiging om passief te zijn in uw communicatie

Onderzoek suggereert dat mensen met een bezighoudende hechtingsstijl waarschijnlijk niet-assertieve communicatie zullen gebruiken. Als u moeite hebt om op te spreken voor uw behoeften, is dit weer een van de tekenen van bezig met een pre -berudde hechtingsstijl.

Gerelateerd lezen: Hoe uw communicatiestijl veel zegt over hoe u communiceert

15. U vermijdt relaties vanwege uw angst

In sommige gevallen kunnen mensen met een angstig bezig met gehechte gehechtheidsstijl de relaties helemaal vermijden of slechts een reeks kortstondige flings hebben omdat ze bang zijn om intieme relaties te vormen.

Het risico dat gepaard gaat met mogelijk verlaten en gekwetste door een romantische partner kan voor sommige mensen te hoog zijn met deze gehechtheidsstijl. Relaties vermijden betekent niet dat je ze niet verlangt. Je kunt verlangen naar een liefdevolle relatie, maar je angst voorkomt dat je er een vormt.

Gerelateerd lezen: Wat is relatiesangst en hoe kunt u ermee omgaan??

Hoe ziet er in beslagde hechtingsstijl eruit?

De bovenstaande tekenen kunnen u een idee geven van waar u specifiek op uitkijkt als u denkt dat u misschien een bezig met een pre -berudde gehechtheidsstijl heeft.

Naast deze specifieke tekenen ziet er in het algemeen een bezig met gehechte gehechtheidsstijl: je ervaart een laag zelfbeeld, evenals chronische gevoelens van inferieur aan andere mensen. Je hebt ook moeite om anderen te vertrouwen in relaties, en je hebt een diepe angst dat anderen je zullen afwijzen en uiteindelijk zullen verlaten.

Wat is de oorzaak van bezighoudende hechtingsstijl?

De bezighoudende gehechtheidsstijl heeft vaak wortels in de kindertijd, en het kan een gevolg zijn van lage kwaliteit of inconsistent ouderschap. Als een of beide ouders bijvoorbeeld afwezig waren vanwege psychische aandoeningen of verslaving, hebt u mogelijk onvoldoende zorg en genegenheid ontvangen.

Uiteindelijk kan dit leiden tot het ontwikkelen van een angstige, bezig met gehechte gehechtheidsstijl, omdat u leert dat u niet afhankelijk kunt zijn van uw verzorgers om aan uw behoeften te voldoen.

In sommige gevallen kan de angstige gehechtheidsstijl zich ontwikkelen vanwege ernstige problemen, zoals misbruik of afwijzing van ouders. Als je niet eens op je ouders kunt vertrouwen om je te beschermen tegen schade, zul je het gevoel hebben dat je niemand kunt vertrouwen, wat de bezighoudende gehechtheidsstijl toont.

Hoewel gehechtheidsstijlen vaak wortels hebben in de kindertijd, kunnen mensen soms bezig zijn met een pre -berudde gehechtheid na een giftige of beledigende relatie.

Beledigende relaties volgen de neiging een cyclus te volgen waarin de beledigende partner soms houdt tussen afleveringen van misbruik. In de loop van de tijd kan dit het zelfvertrouwen van een persoon uithollen en een angst voor afwijzing ontwikkelen, waardoor ze naar de volgende relatie leiden.

Zijn in beslag genomen en vermijdende gehechtheidsstijlen hetzelfde?

Preocuped en vermijdende gehechtheidsstijlen zijn beide vormen van onzekere gehechtheid, wat betekent dat ze voortkomen uit een gebrek aan consistente zorgverlening in de kindertijd, maar ze zijn niet hetzelfde.

Een bezighoudende gehechtheidsstijl wordt geassocieerd met hoge angst en een gebrek aan vertrouwen in relaties. Toch hebben degenen met een vermijdende hechtingsstijl de neiging om relaties helemaal te vermijden, vooral die met intieme emotionele verbindingen.

Terwijl iemand met een angstige gehechtheidsstijl een relatie kan aangaan en erg aanhankelijk en behoeftig kan zijn vanwege hun angst voor verlaten, zal iemand met een vermijdende gehechtheidsstijl zich gewoon emotioneel afsluiten en voorkomen dat ze te dicht bij andere mensen komen.

In tegenstelling tot iemand met een angstige gehechtheid, is iemand met de vermijdende gehechtheidsstijl niet graag afhankelijk van andere mensen voor iets. In plaats van op anderen te vertrouwen vanwege hun gevoel van eigenwaarde, is iemand met de vermijdende gehechtheidsstijl overdreven onafhankelijk. Ze hebben geleerd dat, omdat je mensen niet kunt vertrouwen, je net zo goed op jezelf kunt vertrouwen.

De vier gehechtheidsstijlen hebben uitgelegd

Het blijkt dat er nog drie andere bijlagestijlen zijn, naast de bezighoudende hechtingsstijl. Afgezien van deze stijl hebben sommige mensen een veilige gehechtheid, wat betekent dat ze gezonde relaties hebben met hun verzorgers als kinderen. Ze kunnen anderen vertrouwen en op volwassen leeftijd nauwe banden ontwikkelen.

Aan de andere kant omvat de vermijdende gehechtheidsstijl, zoals de naam al suggereert, iemand die bang is voor toewijding en vermijdt nauwe relaties. Ze kunnen overkomen als emotioneel koud en ver in relaties. De ongeorganiseerde of angstaanjagende/vermijdende hechtingsstijl is paradoxaal omdat aan de ene kant iemand met deze gehechtheidsstijl ernaar verlangt naar hechte relaties, maar ze zijn bang voor hen.

Samenvattend zijn de vier bevestigingsstijlen als volgt:

• Zeker: Dit is het ideaal, en het vormt wanneer mensen responsieve, consistente verzorgers als kinderen hebben
• Angstig/bezig: hier in detail besproken, ontwikkelt deze gehechtheidsstijl zich door inconsistente zorgverlening en zorgt ervoor dat mensen ongelooflijk bang zijn voor verlaten en wantrouwend in relaties.
• Vermijdende: Iemand met een vermijdende gehechtheidsstijl heeft geen angst rond intieme relaties, maar ze vermijden niet te dicht bij andere mensen te komen omdat ze tijdens de kindertijd hebben geleerd dat ze niet kunnen vertrouwen op volwassenen om voor hen te zorgen.
• Angstig-verminderde: mensen met de angstig vermijdde gehechtheidsstijl hunkeren naar intieme relaties, maar ze zijn ook bang voor hen. Net als andere onzekere gehechtheidsstijlen (bezig en vermeed), heeft iemand met een angstig verminderde gehechtheidsstijl problemen die tijdens de kindertijd uit inconsistente en slechte verzorging zijn.

Omgaan met bezig met een preocupied -hechtingsstijl

Peocupied hechtingsstoornis is geen officiële diagnose van geestelijke gezondheidszorg, maar het kan leiden tot angst- en relatieproblemen, die mogelijk hulp van een professional in de geestelijke gezondheidszorg vereisen.

Uit onderzoek blijkt zelfs dat gehechtheidsstijlen direct zijn gekoppeld aan het niveau van tevredenheid binnen een relatie.

Wat dit betekent is dat als je worstelt met angst gehechtheid in relaties, je kunt profiteren van het werken met de counselor van een paar of een individuele counselor.

Als u een relatie hebt, kan het counseling van koppels u helpen bij het doorlopen van problemen die in uw relatie zijn ontstaan ​​vanwege de angstige, bezig met gehechte gehechtheidsstijl.

Individuele counseling kan ook nuttig zijn, omdat het een veilige ruimte kan bieden waar u kinderproblemen kunt bespreken en uw emoties kunt verwerken.

Naast het zoeken naar counseling, kunt u zich inspannen om zelf te herstellen van gehechtheidsproblemen. Door bijvoorbeeld zelfzorg te oefenen, kunt u leren uw behoeften op de eerste plaats te zetten en uw algehele welzijn te verbeteren, waardoor uw gevoel van zelfrespect en eigenwaarde vergroot.

Zodra u een bewustzijn ontwikkelt van het gedrag dat is gekoppeld aan bezighoudende gehechtheid (dwz, voldoet, behoefte aan geruststelling, hoge afhankelijkheid), kunt u opzettelijk triggers voor dit gedrag identificeren en nieuwe manieren leren om te reageren.

In de loop van de tijd, door counseling en opzettelijke inspanning, kunt u leren hoe u met angstige gehechtheid kunt omgaan.

Conclusie

Een bezighoudende gehechtheidsstijl kan leiden tot problemen met zelfrespect en relatieproblemen. Als je een bezighoudende gehechtheid hebt, zul je je waarschijnlijk inferieur voelen aan anderen, en je zult je constant zorgen maken dat vrienden, familie of je wederhelft je in de steek laten.

Dit kan leiden tot ongezond gedrag in relaties, zoals buitensporige behoeftigheid, constante verzoeken om geruststelling en de neiging om tactieken te gebruiken om mensen weg te duwen zodat ze achter je achtervolgen en je zich veiliger laten voelen.

Gelukkig kun je leren hoe je angstige, in beslag genomen gehechtheid kunt overwinnen. U kunt zelfhulpstrategieën gebruiken zodra u een bewustzijn van uw angstige gehechtheidsstijl ontwikkelt, maar in veel gevallen kan het nuttig zijn om professionele hulp te zoeken.

Het bijwonen van een groep over gezonde communicatievaardigheden kan u helpen gezondere manieren te leren om te communiceren en grenzen te stellen in relaties. Counseling kan u ook helpen bij het verwerken van kinderproblemen die hebben geleid tot gehechtheidsproblemen in uw relaties en strategieën ontwikkelen om ze te overwinnen.