Herbouw je huwelijk tijdens een scheiding met deze 13 tips

Scheiding is meestal een voorloper om te scheiden en signaleert het einde van uw huwelijk. Onnodig te zeggen dat het een emotioneel uitputtende fase kan zijn die je doordrenkt kan maken met tegenstrijdige emoties. Maar het hoeft geen doodlopende weg te zijn waaruit niet meer terugkomt. Weten hoe je je huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding kan je een kans geven op een tweede innings met je partner.

“Er zijn duidelijke tekenen dat mijn gescheiden echtgenoot nog steeds van me houdt. Hoe bouw ik een brug en red mijn huwelijk?"" Mijn vrouw en ik zijn gescheiden, maar we willen allebei dat we het konden laten werken.”Als u en uw partner deze gedachten en vragen hebben vermaakt, is er nog steeds hoop voor u.

In dit artikel helpt counseling psycholoog Kavita Panyam (Masters in Psychology en International Affiliate bij de American Psychological Association), die al meer dan twee decennia helpt om hun relatieproblemen te doorlopen. Dus je geeft geen dingen op, terwijl er nog steeds een kans is.

Kan ik mijn huwelijk redden tijdens de scheiding?

Inhoudsopgave

• Kan ik mijn huwelijk redden tijdens de scheiding?
• Hoe u uw huwelijk opnieuw opbouwt tijdens een scheiding: 13 tips
  • 1. Om het huwelijk na scheiding opnieuw aan te wekken, identificeer de kernkwesties
  • 2. Het geheim om hoop te behouden tijdens scheiding: neem eerst een beslissing
  • 3. Communiceer uw verlangen naar een verzoening
  • 4. Vraag jezelf af wat voor soort huwelijk je wilt
  • 5. Zoek hulp
  • 6. Vertrouwen herbouwen
  • 7. Wees functioneel als een paar
  • 8. Zoek naar het goede in uw partner
  • 9. Hoe u kunt vechten voor uw huwelijk wanneer u gescheiden bent: beheer uw verwachtingen realistisch
  • 10. Verander samen om het huwelijk functioneel te maken
  • 11. Geef ze een ultimatum op dealbreakers
  • 12. Laat het verleden los
  • 13. Behandel het als een nieuwe relatie
• FAQ's

De weg naar het opnieuw opbouwen van uw huwelijk zal niet gemakkelijk of duidelijk zijn, maar met consistente inspanningen kunt u het laten gebeuren. 'Kan ik mijn huwelijk redden tijdens de scheiding?"Als je merkt dat je vaak over deze vraag nadenkt, zul je het geruststellend vinden om te weten dat er een goede kans is om een ​​huwelijk te redden en opnieuw op te bouwen, zelfs nadat je en je partner zijn gescheiden. Je bent nog niet gescheiden, en dus is er niets in steen gezet.

Dat gezegd hebbende, om voor je huwelijk te vechten wanneer je gescheiden bent, moet je eerst kijken naar en onderzoeken de redenen die u en uw partner uit elkaar hebben gedreven. Was het huwelijk beledigend? Was je getrouwd met een narcist? Ben je een narcist? Was je een beledigende echtgenoot? Waren er problemen van middelenmisbruik of verslaving? Ontrouw? Disfunctioneel ouderschap? Misbruik tegen kinderen?
Meestal is het niet slechts één factor die koppels uit elkaar drijft, maar wanneer een huwelijk vol zit met zulke giftige neigingen, kan één consistente factor zijn tol eisen.

Als je toxiciteit hebt doorstaan ​​of al lang in een ongezonde relatie zit, wordt het scheiden en weglopen een levensvatbaarder alternatief dan verzoening. Wanneer het huwelijk niet gezond is en je ervoor hebt gekozen, zal je die giftige connectie opnieuw in een neerwaartse spiraal brengen.

De vragen van “kan ik mijn huwelijk redden tijdens de scheiding en hoe?'Zijn niet voor mensen die een ongezond, giftig of beledigend huwelijk hebben. Het opnieuw opbouwen van een huwelijk tijdens scheiding is alleen levensvatbaar in het geval van functionele huwelijken die mogelijk zijn beïnvloed door bepaalde kwesties of waar beide partners in en uit functioneel gedrag zijn.

Dergelijke huwelijken kunnen tijdelijk disfunctioneel worden vanwege financiële kwesties, gezondheidsproblemen, kinderen, spirituele verschillen, inmenging door schoonouders, sociale meningsverschillen, enzovoort. In deze situaties, ja, u kunt uw huwelijk tijdens de scheiding redden.

De scheidingsperiode kan dienen als een make -over fabriek waar je aan jezelf werkt en opnieuw terugkomt, een functionele persoon. Afgezien van het behouden van hoop tijdens de scheiding, moet u ook bereid zijn om het werk te leveren dat nodig is om uw huwelijk de tweede keer te laten werken.

Scheiding mag niet worden behandeld als een garage waar u uw problemen dumpt en weer bij elkaar komt. Als u de scheidingsfase wilt gebruiken als een kans om uw huwelijkse band te redden, moet u werken aan het transformeren van uw spraak, acties en gedrag, zodat u terug kunt gaan en ernstig en eerlijk kunt proberen.

Alleen omdat je allebei erin geslaagd bent om door de huwelijksscheiding te komen en besloten om dingen nog een keer te geven, betekent niet dat het voortaan allemaal regenbogen en vlinders zal zijn. Je hebt alleen de eerste stap gezet in de richting van het opnieuw opbouwen van bruggen, en het is belangrijk om de plattegrond te kennen voordat je in het hoofd duikt. Laten we eens kijken hoe u uw huwelijk kunt herbouwen tijdens een scheiding, zodat u geen miscommunicatie laat en de verwachtingen niet weer in de weg staan.

Gerelateerd lezen: Proefafscheidingschecklist - do's en don'ts

Hoe u uw huwelijk opnieuw opbouwt tijdens een scheiding: 13 tips

Ervan uitgaande dat je in een functionele relatie was die om een ​​of andere reden niet lukte, kan het besef dat je het een ander schot wilt geven je rusteloos maken met de wens om onmiddellijke en concrete stappen te nemen om het goed te maken en je gebroken huwelijk te repareren.

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe je je man terug kunt winnen tijdens de scheiding. Of fixeer je wat je kunt doen om je vrouw te laten zien dat je van haar houdt en weer bij elkaar wilt komen. Maar voortijdig samenkomen zal geen enkel doel dienen. Studies beweren dat van de paren die gescheiden worden, 13% eindigt.

In het begin klinkt het misschien als een grimmig figuur, maar als je weet hoe je voor je huwelijk kunt vechten wanneer je gescheiden bent, vergroot je je kansen om in die 13% te eindigen. Om de klok op uw huwelijksband te resetten, moet u bereid zijn om de basis te doen om de onderliggende problemen aan te pakken. Deze 13 tips over het opnieuw opbouwen van uw huwelijk tijdens een scheiding zullen u helpen precies dat te doen:

1. Om het huwelijk na scheiding opnieuw aan te wekken, identificeer de kernkwesties

Of uw partner het huwelijk heeft verlaten of u hebt, of u hebt allebei besloten om wat vrije tijd te nemen, haast u niet om een ​​scheiding te beëindigen. Neem de tijd om na te denken en aan uw problemen te werken. Uw gedachten, spraakacties en gedrag moeten veranderen om u in staat te zijn om u een weg te banen door de problemen die u in de eerste plaats uit elkaar hebben gezet en voor het huwelijk om te werken.

Laat gedachten en emoties niet zoals "we houden van elkaar en kunnen niet leven zonder elkaar" of "We hebben kinderen en willen niet het leven weggooien dat we samen hebben gebouwd" regeren uw beslissing om weer voortijdig samen te komen. Je wist deze dingen al en toch heeft iets ervoor gezorgd dat je scheidde. Naarmate de tijd verstrijkt, zullen dezelfde problemen wrok veroorzaken in uw huwelijk.

Dus neem de tijd om op zijn minst dat 'iets' te identificeren dat gewoon niet onder het tapijt zal worden geveegd. Wat was het terugkerende probleem dat altijd beter van je werd? Wat is het probleem in uw huwelijk die uiteindelijk een wig tussen jullie twee dreef?

Tenzij u identificeert wat de kernproblemen zijn, of het nu gaat om communicatie, financiële of problemen met hoe u beiden uw liefde uitdrukt, kunt u in de loop van de tijd terug in dezelfde patronen vallen en zult u weer op het kruispunt van de scheiding staan. Als je je partner negeert tijdens de scheiding, in de hoop dat de tijd en afstand op magische wijze alle wonden zal genezen, gaat het niet zo goed als je je uiteindelijk realiseert dat je nog steeds niet weet waarom je zo onverenigbaar bent, zelfs na maanden van maanden scheiding.

2. Het geheim om hoop te behouden tijdens scheiding: neem eerst een beslissing

Als je eenmaal de tijd hebt gehad om na te denken over je problemen, neem je een beslissing over wat je wilt. Wil je in het huwelijk blijven of stoppen? Wees heel duidelijk, geen dilly-dallying of tussendoor. Onbesecht leidt tot veel angst en depressie.

Nogmaals, de kwesties die u ervoor zorgden, moeten zich bij deze beslissing scheiden. Was je huwelijk giftig of ongezond? Of was het het geval van de gebruikelijke ups en downs van het getrouwde leven eisen van uw band?

Functionele mensen met tijdelijke problemen kunnen werken aan hun problemen en verschillen. Disfunctionele huwelijken daarentegen kunnen niet worden gehandhaafd voor de lange termijn. Toch niet zonder een tol te eisen op een of beide echtgenoten.

Het is absoluut niet-onderhandelbaar dat je een realistische kijk neemt op de vraag of het redden van je huwelijk haalbaar is en of dat iets is dat je echt voor jezelf wilt. Niet omwille van kinderen of de samenleving, maar omdat u echt gelooft dat uw band kan worden gevoed in een verrijkend, vervullend partnerschap.

Als je eenmaal een besluit hebt genomen om het huwelijk na scheiding opnieuw te willen weerspiegelen, moet je nu aan de slag gaan met het opzetten van de basis. De eerste stap daarop is communiceren met de echtgenoot tijdens scheiding, zoals we in het volgende punt benadrukken.

Gerelateerd lezen: Gebroken huwelijk - 6 borden en 12 tips om het te redden

3. Communiceer uw verlangen naar een verzoening

Als je merkt dat je teruggaat naar je partner omdat je bang bent dat ze verder kunnen gaan of de scheiding kan doorgaan, maar je wilt het huwelijk nog een kans geven, contact met hen opnemen en je verlangen naar verzoening communiceren. Afhankelijk van hoe gespannen of beleefd de vergelijking is, kunt u hen schrijven of met hen praten om hen te laten weten dat u aan uw problemen werkt en tijd nodig hebt, maar het huwelijk nog een kans wilt geven.

Houd bij het communiceren met uw partner tijdens de scheiding het gesprek ter zake. Ga niet in de details. Moedig ze tegelijkertijd aan om dit ook te doen. Het is van vitaal belang dat uw echtgenoot ook bereid is om aan hun eigen kwesties te werken om hoop te hebben op het herbouwen van het huwelijk. Dus op dezelfde pagina zijn is ook essentieel.

Als ze niet onmiddellijk reageren, krijg dan geen ongeduldig. Spiraal in gedachten als "Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn man me tijdens de scheiding zou missen?Of "Hoe zorg ik ervoor dat mijn vrouw ziet hoeveel ik van haar hou?”Zal alleen ongezond gedrag oproepen.

4. Vraag jezelf af wat voor soort huwelijk je wilt

Als je eenmaal hebt besloten om bij elkaar te blijven en het huwelijk te laten werken, vraag jezelf dan af wat voor soort echtgenoot of huwelijk je wilt. Wat voor soort echtgenoot wil je zijn? Om voor je huwelijk te vechten wanneer gescheiden, betekent ook introspecteren en begrijpen wat je zoekt uit deze relatie.

Alleen de hoop houden tijdens scheiding is misschien niet genoeg, je moet ook je partner laten zien dat je nu een versie van jezelf bent die meer wenselijk is. Je zou niet gewillig terug willen gaan naar hetzelfde dat je pijn deed, goed? Evenzo is uw partner ook op zoek naar verbetering, of iets dat gunstige groei belooft.

Het is duidelijk dat er iets niet lukte in je huwelijk en dat is wat je uit elkaar dreef. Dus evalueer hoe je hebt geëvolueerd in de tijd dat je getrouwd was met je partner. Hoe zijn de ups en downs je veranderd?? En hoe zou je het deze keer anders willen maken? Schrijf deze punten op, zodat u een kant -en -klare afrekening hebt voor wanneer u en uw echtgenoot besluiten om te bespreken hoe u uw huwelijk opnieuw kunt opbouwen tijdens een scheiding.

5. Zoek hulp

Als u de antwoorden op deze vragen niet kunt achterhalen, is het altijd raadzaam om hulp te zoeken. Jij en je partner kunnen overwegen om naar de therapie van het paar te gaan en samen te werken met een counselor om een ​​manier te vinden om in een nieuwe richting te zwaaien. Als je een spiritueel persoon bent, kun je zelfs begeleiding zoeken bij een kerkleider of een priester. Evenzo kunt u ook een familie ouderling vragen om te bemiddelen en u en uw echtgenoot te helpen uw huwelijk opnieuw op te bouwen tijdens de scheiding.

Bij het zoeken naar hulp moeten jullie beiden op dezelfde pagina zijn als verre het medium dat je kiest. Als u bijvoorbeeld een religieus persoon bent en uw echtgenoot niet is, is het misschien niet het beste idee naar een spirituele of religieuze leider. In dat geval is het het beste om iets neutraal te kiezen als hulp van een counselor als een paar, en je kunt zich tot spirituele begeleiding individueel wenden.

Het is ook cruciaal dat je deze sessies niet omzet in slingerswedstrijden waar je vuil uit het verleden opgaat en naar elkaar gooit. Geen schuldspel of het uitzenden van vuile was in het openbaar. Wanneer je in de verleiding komt om dat pad op te gaan, herinner jezelf eraan dat je hier bent om voor je huwelijk te vechten wanneer je gescheiden bent en niet tegen elkaar vechten.

Als het hulp is dat u zoekt, kan het panel van ervaren therapeuten van bonobologie helpen een pad te schilderen naar een harmonieus huwelijk waar u naar verlangt.

6. Vertrouwen herbouwen

Om voor je huwelijk te vechten wanneer het wordt gescheiden, wordt het herbouwen van vertrouwen van het grootste belang. Wat de reden voor uw scheiding ook is, het vertrouwen heeft waarschijnlijk een hit genomen. Natuurlijk, als je gescheiden bent vanwege ontrouw door een van de echtgenoten, kan het vertrouwen en het herbouwen van vertrouwen een lang en moeizaam proces zijn. Je moet het niet haasten.

Neem de tijd om te genezen, individueel en samen. Maak gedurende deze tijd geen waslijst of geef uw partner constant de schuld van hun fouten. Dat zal geen enkel doel dienen. Zelfs als je hen 100 keer aan hun overtreding herinnert en ze zich er elke keer voor verontschuldigen, zal de gedachte aan hun verraad je altijd pijn doen. En vice versa.

In plaats daarvan moeten beide echtgenoten hun betrouwbaarheid vaststellen door acties. Stel dat als het drinkprobleem van een echtgenoot het kernprobleem in het huwelijk is, ze alcohol kunnen opgeven om de eerste stap te zetten in de richting van het herbouwen van vertrouwen. Als het een verslavingsprobleem is, kan lid worden van AA een bemoedigende stap in de goede richting.

Als je ze met een collega of vice versa hebt bedrogen, kan het wisselen van baan deuren openen voor het herbouwen van vertrouwen in het huwelijk. De beslissing over wat er moet gebeuren, moet onderling worden bereikt, en beide partners moeten bereid zijn om een ​​beetje toe te geven, zich aan te passen en hun wegen te herstellen.

Gerelateerd lezen: Hoe ik mezelf na mijn scheiding weer een thuis maakte

7. Wees functioneel als een paar

"We hebben ons leven zelf doorgemaakt en hebben alleen ooit nieuws met elkaar gedeeld als ze absoluut noodzakelijk zijn," vertelde Damian ons, praten over wat leidde tot een scheiding van zijn echtgenoot. “Toen we ons tijdens onze tijd uit elkaar hebben gerealiseerd dat we diep voor elkaar zorgen en elkaar als vanzelfsprekend hadden beschouwd, begrepen we dat we onze relatie meer moeite moesten geven dan vroeger.

“We begonnen meer te praten en luisteren echt naar elkaar. We toonden een scherpe interesse en namen de tijd om elkaar weer te leren kennen. Ik had geen idee dat mijn partner was veranderd in een compleet andere persoon in de tijd dat we samen waren. Iets wat ik heb geleerd, is dat als je je vrouw terug wilt winnen tijdens de scheiding, je met beide voeten moet springen.”

Om een ​​scheiding te beëindigen en een nieuw blad in je huwelijk om te draaien, moet je als een paar functioneel zijn. Om dat te bereiken, moet u in de eerste plaats samen quality time doorbrengen. Praat met elkaar en deel je hoop, dromen en ambities.

Het is ook even belangrijk dat u als team samenwerkt. Als u bijvoorbeeld kinderen hebt, moeten de verantwoordelijkheden van ouderschap worden gedeeld, afhankelijk van uw individuele sterke punten. De ene ouder zou de verantwoordelijkheid kunnen nemen om de kinderen te helpen met hun studie, de andere zou de leiding kunnen nemen over hun buitenschoolse activiteiten, zoals hen helpen met sport.

Hetzelfde geldt ook voor het delen van de lading van huishoudelijke verantwoordelijkheden. Als de ene echtgenoot een betere kok is, kan de andere inzetten door te zorgen voor andere klusjes zoals het doen van de afwas, wasserette enzovoort. Het idee is dat jullie je allebei consequent gehoord en gezien voelen in het huwelijk, in plaats van vast te zitten in een grillig patroon waarbij de ene echtgenoot de gevoelens en verwachtingen van de andere in hun gril valideert.

Zelfs nadat u uw huwelijk opnieuw hebt opgebouwd, zullen verschillen en meningsverschillen zullen opduiken. Onderdruk ze niet of poets ze onder het tapijt, want daarmee zal ze alleen maar na verloop van tijd herleven. Doe in plaats daarvan de moeite om het conflict gezond en respectvol op te lossen.

8. Zoek naar het goede in uw partner

Of u nu probeert uw man terug te winnen tijdens de scheiding of het te laten werken met uw vrouw na verzoening, u moet zich concentreren op het zoeken naar het goede in uw partner. Dit betekent niet dat je een oogje dichtknijpt voor de slechte of ongewenste delen van hun persoonlijkheid. Dit zou uw vermogen belemmeren om een ​​holistisch beeld van uw huwelijk te nemen.

Wat ik bedoel is dat het niet gaat om het verslaan van je partner. Haal ze af van het slecht op je vrienden of ventileren op sociale media als ze iets hebben gedaan om je van streek te maken. Als je je geactiveerd of boos voelt door hun gedrag, probeer je energieën omver te leiden naar iets productiefs.

Misschien kunt u activiteiten opnemen zoals sporten, tuinieren of iets anders dat een kalmerend effect op u heeft om negativiteit tegen te gaan en overmatige energie te kanaliseren. Als je door de huwelijksscheiding wilt komen zonder je partner aan het einde ervan te haten, zorg er dan voor dat je jezelf er ook aan herinnert waarom je in de eerste plaats verliefd op hen werd.

Probeer je te concentreren op de goede kwaliteiten en positieve eigenschappen van de persoonlijkheid van je echtgenoot. Fixeer of nit niet op de negatieven.

9. Hoe u kunt vechten voor uw huwelijk wanneer u gescheiden bent: beheer uw verwachtingen realistisch

Zowel u als uw partner komen uit verschillende families, en de kans is groot dat uw verwachtingen niet altijd aansluiten. Van de kleine dingen zoals voedselgewoonten tot belangrijke beslissingen van het leven, zoals of beide echtgenoten moeten werken of men moet thuis blijven om voor de kinderen te zorgen, de uiteenlopende verwachtingen kunnen vaak een oorzaak van conflicten worden in huwelijken.

Hoe u uw huwelijk opnieuw opbouwt tijdens een scheiding? Een cruciaal aspect van deze puzzel is om te leren hoe u uw verwachtingen realistisch kunt beheren en een middenweg kunt vinden, waar uw opvattingen over bepaalde zaken botsing zijn. Het hoeft geen of of van de situatie te zijn, u kunt ruimte creëren voor uw respectieve noties van goed en fout om te bestaan ​​in een huwelijk.

Gerelateerd lezen: 20 manieren om je man weer verliefd op je te maken

Als u bijvoorbeeld veganisme hebt omarmd, kan het verwachten van uw partner opgeven een onrealistische verwachting. Het lijkt misschien een triviaal probleem, maar constant gekibbel over elke maaltijd kan na een punt vermoeiend worden. Dus het midden hier zou zijn dat jullie allebei elkaars voedingskeuzes accepteren zonder ze te misleiden.

Evenzo, als uw partner uw carrièrekeuzes in het verleden niet heeft ondersteund, moet u erover praten voordat u een scheiding beëindigt en dat het hebben van een baan en financieel onafhankelijk zijn uiterst belangrijk voor u is. Samen kunt u een manier vinden waarop u zowel uw carrière kunt nastreven zonder dat de verantwoordelijkheden van huishoudelijk of opvoedingsverantwoordelijk worden verwaarloosd.

10. Verander samen om het huwelijk functioneel te maken

Om ervoor te zorgen dat u niet terugvalt in oude patronen die kunnen dienen als een broedplaats voor problemen, moet u bereid zijn om uw gedrag te veranderen. U niet - en zou uzelf niet moeten veranderen of een deurmat worden voor uw echtgenoot om overal te lopen om het huwelijk te laten werken. De focus zou in plaats daarvan moeten liggen op het veranderen van samen om het huwelijk functioneel te maken.

Als bijvoorbeeld het gebrek aan aandacht van uw echtgenoot eerder een hardnekkige kwestie was in het huwelijk, kunt u een halverwege de weg vinden. Misschien kan uw partner meer moeite doen om u hun onverdeelde aandacht te geven tijdens uw intieme momenten of door reguliere datumavonden te plannen. Tegelijkertijd kunt u op andere momenten van de dag een constante behoefte aan hun aandacht loslaten.

“Ik wilde opnieuw contact maken met mijn man tijdens de scheiding, maar hij maakte vrij duidelijk dat hij niet de respectloze toon zou verdragen die ik helaas gebruikte tijdens verhitte argumenten. Na een paar counselingsessies, zowel met als zonder mijn partner, besefte hij dat ik serieus was over het herstellen van mijn wegen. Tegelijkertijd begreep hij dat het iets is waar hij me ook mee moet helpen, 'vertelde Kelly ons, een lezer uit South Dakota.

Door deze kleine veranderingen aan te brengen, kunt u een huwelijk creëren waar iedereen - zij het u, uw partner of kinderen (als er zijn) - gedijt. Inzicht in hoe u uw huwelijk kunt herbouwen tijdens een scheiding hangt grotendeels af van uw vermogen om de wereld te bekijken vanuit de lens van uw partner.

11. Geef ze een ultimatum op dealbreakers

Hoewel het een goede zaak is om hoop te houden tijdens scheiding, moet het niet worden gedaan ten koste van uw waarden, overtuigingen of geluk. Als er problemen zijn die relatiebreken voor u zijn, moet u uw partner een ultimatum geven dat zij moeten goedmaken om uw huwelijk tijdens de scheiding opnieuw op te bouwen.

Deal-breakers kunnen van alles zijn, van verslaving tot neiging tot ontrouw, beslissingen nemen zonder u te raadplegen, workaholisme, het beheersen van uw uitgaven en ongezonde bestedingsgewoonten. Vertel hen bij het communiceren met uw partner tijdens de scheiding.

Wees tegelijkertijd bereid om te werken aan eventuele neigingen van u die mogelijk dealbreakers zijn voor uw partner. Of je je vrouw probeert terug te winnen tijdens de scheiding of opnieuw verbinding te maken met echtgenoot tijdens scheiding, zonder duidelijke grenzen, je kunt een nieuw blad niet omdraaien en opnieuw beginnen.

Gerelateerd lezen: Overleven van de moeilijke tijden in het huwelijk

12. Laat het verleden los

“Ik zie tekenen dat mijn gescheiden echtgenoot nog steeds van me houdt, maar ik kan mezelf niet vinden om hem te vergeven.'Of:' Mijn vrouw wil het huwelijk laten werken, maar iets houdt me tegen."Als deze gedachten in gedachten zijn geweest, kan dit zijn omdat u vasthoudt aan de pijn en pijn die wordt veroorzaakt door de verraad of problemen uit het verleden.

Deze resterende gevoelens of het puin van de problemen in het verleden kunnen leiden tot wrok, die zelfs de meest oprechte wens in de weg kunnen staan ​​om uw huwelijk opnieuw op te bouwen tijdens een scheiding. Voordat u de sprong maakt om een ​​scheiding te beëindigen, moet u deze wrok aanpakken en het verleden loslaten.

Ga in therapie, praat met een counselor, kies het pad van spiritualiteit, doe wat je moet om deze ongemakkelijke emoties te doorlopen voordat je teruggaat naar je partner. Als u denkt dat uw partner er ontvankelijk voor zal zijn, kunt u altijd proberen zich open te stellen in de relatie en te proberen te communiceren met uw partner tijdens scheiding, om hen precies te laten weten wat u lijdt.

"Ik wil je vergeven en dingen loslaten, maar ik weet gewoon niet zeker hoe ik dat moet doen en het blijft me lastig vallen," door iets te zeggen in deze lijnen tegen je partner, heb je ze op dezelfde pagina als jij, en je kunt er allebei aan werken om je te helpen door deze negatieve emoties.

Onderdruk of bottel deze gevoelens niet alleen omdat het omgaan met hen moeilijk lijkt. Als u dit doet, komen ze alleen maar sterker terug, als een stijgend tij dat al het harde werk dat u en uw partner kunnen hebben gedaan, kan wegspoelen om het huwelijk weer te laten werken.

13. Behandel het als een nieuwe relatie

Nu je erin is geslaagd je inspanningen om je man terug te winnen tijdens de scheiding of je vrouw weer verliefd op je te laten worden, moet je de tweede innings van je huwelijk als een nieuwe relatie behandelen. U zijn tenslotte twee "nieuwe" mensen, die weer bij elkaar zijn gekomen na het werken en het oplossen van uw individu en gedeeld problemen. Maak dat de basis van uw nieuwe vergelijking.

Geen herziening van de problemen en fouten uit het verleden, geen schuldspel, niet negeren van je partner tijdens scheiding, geen beschuldigingen. Focus in plaats daarvan op verantwoording en robuuste communicatie. Stel nieuwe grenzen in voor uw relatie en vermeld alles wat u samen moet doen en afzonderlijk om deze relatie functioneel te houden.

Bovenal ligt het antwoord op hoe u uw huwelijk kunt herbouwen tijdens een scheiding in geduld. Als uw huwelijk door bepaalde kwesties is beïnvloed in zekere mate dat u en uw echtgenoot hebben besloten te scheiden, weet dan dat u niet in staat bent om de schade te veranderen, ongedaan te maken en opnieuw te verbinden. Maar met doorzettingsvermogen en doorzettingsvermogen kun je een deuntje vinden dat je allebei kunt zingen.

FAQ's

Om een ​​gescheiden huwelijk op te lossen, moet u uw relatieproblemen en problemen ontdekken en oplossen. Tegelijkertijd is het belangrijk om uw rol te begrijpen en te erkennen bij het bijdragen aan deze problemen en verantwoording af te leggen om uw individuele problemen op te lossen die uw huwelijksproblemen verergeren. Als je dat eenmaal hebt gedaan en besloten om het huwelijk nog een kans te geven, laat het verleden achter en begin opnieuw. 

Idealiter zou het tussen drie en zes maanden moeten duren, dus beide echtgenoten hebben voldoende tijd om te beoordelen of ze het huwelijk nog een kans willen geven en een manier willen vinden om het te laten werken. Het doorlopen van relatieproblemen kost tijd, dus weer bij elkaar komen mag niet worden gehaast.

Nee, slapen met je man of vrouw terwijl je gescheiden is, is een slecht idee. Jij en je partner zouden al in een rommelige hoofdruimte zijn tijdens de scheidingsfase, en seks in de mix gooien kan een groot aantal nieuwe conflicterende emoties veroorzaken. Wat je op dit moment het meest nodig hebt, is een duidelijke, verzamelde geest, zodat je kunt beslissen wat het beste voor je is. 

Huwelijksadvies - 15 doelen die moeten worden aangepakt, zegt therapeut

9 tekenen van zelfgenoegzaamheid in een relatie