Regelmatige seks - 8 geest -lichaamsvoordelen van het leiden van een actief seksleven

Seks is niet alleen voor plezier, maar heeft ook andere enorme voordelen. Van het toenemende vertrouwen en het stimuleren van eigenwaarde, seks verbetert ook je fysieke en geestelijke gezondheid. De gezondheidsvoordelen van seks worden vaak genegeerd omdat het als een heerlijke activiteit wordt beschouwd.

Het bijhouden van een actief en regelmatig seksleven kan zich echter vertalen in ontelbare voordelen, variërend van depressieve symptomen tot het verbeteren van uw hartgezondheid. Dus, neem afscheid van al het stigma rond seks. Er is meer dan één excuus om regelmatig seks te hebben.

8 manieren waarop seks je vreugde en gezondheid brengt

Inhoudsopgave

• 8 manieren waarop seks je vreugde en gezondheid brengt
  • 1. Verminder stress en BP
  • 2. Verbrand calorieën met seks
  • 3. Slaap goed
  • 4. Vecht tegen depressie
  • 5. Het risico op hart- en vaatziekten verminderen
  • 6. Verminderde prostaatkankerrisico met seks
  • 7. Leef langer en zie er jonger uit
  • 8. Een beter immuunsysteem
• FAQ's

Seks is een fundamentele menselijke behoefte. Het is net zo belangrijk als voedsel, kleding en onderdak. Als primaire wezens hebben we het net zoveel nodig als we onze basisbehoeften nodig hebben. Afgezien van reproductie en bevredigende vleselijke driften, heeft seks ook veel gezondheidsvoordelen. Niet alleen dat, het helpt om een ​​persoon gelukkig te houden.

Goede seks kan je zorgen wegkussen. Bovendien versterkt het uw band en verhoogt het de intimiteit tussen partners. Affectie, zorg, liefde, begrip en een diepere verbinding met uw partner zijn slechts enkele van de vele voordelen van seks hebben.

Van het verlagen van stressniveaus tot het verminderen van het risico op bepaalde soorten kanker, een gezonde seksleven kan zelfs bijdragen aan de levensduur en de kwaliteit van leven. Hier zijn 8 manieren waarop een goed seksleven je vreugde en gezondheid kan brengen:

1. Verminder stress en BP

Wil je stress kapot maken? Heb meer seks. Het is wetenschappelijk bewezen dat het hebben van meer seks de stressniveaus daadwerkelijk kan verlagen en daardoor als een natuurlijke remedie kan fungeren om de bloeddruk in gezonde grenzen te houden. De afgifte van bepaalde hormonen tijdens het hebben van seks is bekend dat het goed is voor de bloeddrukcontrole. Bovendien, tijdens het hebben van seks, is men de neiging om alle problemen in het leven te vergeten en geniet van het pure plezier dat ermee wordt geassocieerd.

Gerelateerd lezen: 8 Verbazingwekkende voordelen van kussen die uw gezondheid verhogen

2. Verbrand calorieën met seks

Geen tijd vinden om te sporten? Probeer stomende sekssessies te plannen met je partner. Het heeft een dubbel voordeel. Ten eerste zal het de relatie met je significante andere diepgaander maken, en ten tweede zal het helpen om die koppige calorieën te verbranden.

De echte reden waarom seksuele voorlichting belangrijk is, is dat we de dynamische effecten kunnen begrijpen die seks op ons lichaam kan hebben. Een gemiddelde sessie van het maken van liefde helpt 100 calorieën voor mannen te verbranden en ongeveer 70 voor vrouwen. Door je sessies te verlengen en experimenteel in bed te worden, kun je niet alleen je plezierquotiënt verbeteren, maar ook het calorie-brandende spel versterken.

3. Slaap goed

Als je moeite hebt om goed te slapen, probeer dan meer seks te hebben. Vanwege een afname van de spanning, de afgifte van feel-good hormonen en de betrokken fysieke activiteit, schreeuwen je lichaam en hersenen om voldoende rust na seks te schreeuwen. Langere en regelmatige sessies kunnen de kwaliteit van de slaap verder verbeteren.

Je wordt wakker met een vreugdevolle en frisse ochtend en zal meer klaar zijn dan voorheen om de ontberingen van de dag onder ogen te zien. Het zal je ook helpen wakker te worden met een gloed op je gezicht als je de vorige nacht meerdere orgasmes hebt meegemaakt.

4. Vecht tegen depressie

Als u zich blauw voelt of wordt behandeld voor klinische depressie, kan prioriteiten stellen van seks geweldig zijn voor uw geestelijke gezondheid. Een van de depressieve symptomen is een lage seksuele drive omdat iemands hormonen in een flux kunnen gaan.

Interessant is dat een van de gezondheidsvoordelen van seks is dat het helpt depressie te bestrijden. Verleid je partner, ga uit op datums en doe body play en/of voorspel. Gebruik sekspellen om de energie in de kamer echt te versterken.

In de handeling van het vrijen, brengt de hersenen een neurochemisch genaamd oxytocine vrij dat de stemming helpt verhogen. Dus om emotioneel en mentaal fit te zijn, heb je meer sessies onder het blad met je significante andere.

5. Het risico op hart- en vaatziekten verminderen

Klinisch onderzoek heeft aangetoond dat mannen met een hoger libido, en daarom die meer seks hebben, minder vatbaar zijn voor cardiovasculaire ziekten dan degenen die slechts één keer per maand seks hadden. Dit is eigenlijk een gevolg van verlaagde spanningsniveaus en bloeddruk.

Dit is goed nieuws voor alle mannen en absoluut een andere goede reden om meer seks te hebben om hun hart en coronaire functie gezond te houden.

6. Verminderde prostaatkankerrisico met seks

Hoewel er doorlopende studies over dit onderwerp zijn, weten artsen en sexperts uit een onderzoek dat regelmatige seks of ejaculatie carcinogenen uitwerpt in de prostaatklier die kanker kunnen veroorzaken. Het is echter geen kwaad om meer seks te hebben, zelfs als er geen solide studies zijn om dit feit te ondersteunen.

Gerelateerd lezen: 15 seksposities waar mannen van houden

7. Leef langer en zie er jonger uit

Hoe meer seks en orgasmes, hoe beter en stralender je huid zal eruit zien. Studies hebben aangetoond dat als je meer seks hebt, je zeker de verouderingssignalen zult verslaan. Het oestrogeen voor de geslachtshormoon zorgt voor de huid en het haar en zorgt ervoor dat je er jonger uitziet dan je leeftijd.

Wie wist dat de beste seks je ook op je best zou kunnen doen lijken? Met al deze gezondheidsvoordelen heeft u waarschijnlijk ook een veel langer leven dan de gemiddelde persoon die misschien niet seksueel is in zijn midden 50.

8. Een beter immuunsysteem

Geloof het of niet, seksueel actieve mensen worden minder ziek. Het hebben van hogere niveaus van geslacht vertaalt zich onmiddellijk naar hogere niveaus van wat uw lichaam verdedigt tegen schadelijke bacteriën en virussen. Het verhoogt iemands vermogen om antilichamen te maken om schadelijke ziekteverwekkers tegen te gaan. Maak seks een deel van je routine om afscheid te nemen van de seizoensgriep en verkoudheid.

Regelmatig seks hebben heeft grote resultaten laten zien in veel studies die door artsen en onderzoekers zijn uitgevoerd. Zelfs als de gezondheidsvoordelen u niet bekend zijn, is er nauwelijks iets te verliezen als u een gezonder seksleven heeft. Een laatste tip, als je meerdere sekspartners hebt, zorg er dan voor dat je condooms gebruikt (tijdens geslachtsgemeenschap of tijdens orale seks) om soa's en zwangerschap te voorkomen.

FAQ's

Hoewel seks geweldig voor je is, kun je het niet elke dag of meerdere keren per dag hebben. Een paar keer per week is een goede plek om mee te werken.

Overtuigde toestemming is nog steeds niet noodzakelijk toestemming. Als ze niet in de stemming zijn, moet je waarschijnlijk achteruitgaan en ze hun seksuele behoeften laten uitzoeken. In het geval dat uw seksuele drives grof niet overeenkomen, helpt het om er een gezonde communicatie over te initiëren en hulp te zoeken, indien nodig.

Wanneer je weg moet lopen van een seksloos huwelijk - ken deze 11 borden

Mijn seksleven met mijn man is goed, maar ik heb nog steeds zin om te masturberen

Hoe je nee tegen seks zegt zonder hem pijn te doen?