Wrok in het huwelijk 33 subtiele tekenen, oorzaken en hoe je er vanaf kunt komen

Het huwelijk is nooit gemakkelijk, maar als je niet de moeite doet, dan gaat het afbrokkelen. En een van de redenen daarvoor is wrok in het huwelijk.

Mensen denken graag als je eenmaal iemand vindt met wie je wilt zijn, het is allemaal gemakkelijk en bergafwaarts vanaf daar. Maar de realiteit is dat het huwelijk met constante uitdagingen komt, ongeacht hoeveel je verliefd bent. Het leven gooit curveballs, en zelfs de dichtstbijzijnde koppels kunnen eindigen met wrok in het huwelijk.

Wrok in het huwelijk treedt op wanneer gevoelens niet worden besproken. Het is gemakkelijk om je op je gemak te voelen met je partner en vergeet het communiceren van daadwerkelijke problemen samen.

Wat er gebeurt, zijn deze gevoelens opgebouwd in je totdat je op een dag wakker wordt en wrok aan je partner voelt.

Als je eenmaal wrok voelt, tenzij je het aanpakt, is er een kans dat het je relatie kan vernietigen. Niemand wil een huwelijk zien eindigen over iets dat volledig te voorkomen was.

Wat wrok in het huwelijk veroorzaakt?

We weten hoe wrok aanvoelt, maar wat deze negatieve emotie eigenlijk veroorzaakt? Nou, elk huwelijk is anders, maar hier is een lijst met een aantal veel voorkomende dingen die wrok veroorzaken in het huwelijk.

1. Gebroken beloftes

Niemand vindt het leuk als iemand belooft iets te doen en dan niet doorloopt. De beloften kunnen klein zijn, alsof je zegt dat je de keuken schoonmaakt voor groten, zoals beloven dat je een baan krijgt als je werkloos bent. Hoe dan ook, als een belofte wordt verbroken, creëert deze wrok in het huwelijk.

2. Bedriegen

Dit is een voor de hand liggende oorzaak van wrok in het huwelijk. Als u uw geloften zegt tijdens uw huwelijksceremonie, belooft u 'alle anderen te verlaten.'Met andere woorden, u belooft trouw te blijven aan uw partner. Dus elke vorm van vals spelen - van emotioneel tot seksueel - kan giftig zijn voor een relatie.

3. Liegen

Als iemand vals speelt, liegen ze ook. Maar liegen gaat verder dan vals spelen. Het zou kunnen liegen over een verslaving of wat ze gisteravond na het werk deden.

Of het nu een witte leugen is of iets belangrijks zoals het weggokken van je levensparten, een leugen is een leugen. En leugens creëren nooit een goede emotionele omgeving voor een huwelijk.

4. Egoïsme

Wanneer een persoon egoïstisch is in het huwelijk, creëert het zeker wrok. Beide mensen hebben behoeften en verlangens waaraan hun partners moeten worden voldaan.

Dus als een * of beide * mensen egoïstisch zijn, bouwt de wrok in de loop van de tijd en het is moeilijk om er na een tijdje voorbij te gaan.

5. Luiheid

Luiheid komt in vele vormen en vormen. Als iemand het hele weekend op de bank ligt zonder te douchen of het huis te verlaten, kan dit zijn echtgenoot boos maken. Of, als ze nooit helpen bij financiën of huishoudelijke taken, dan is het niet eerlijk voor de andere persoon. De persoon die al het werk moet doen, wordt boos en wrok.

6. Financiën

Geld is een enorme bron van wrok voor veel koppels. Misschien werkt de ene persoon en de andere niet.

Degene die werkt, kan wrok zijn tegenover degene die dat niet doet als het niet wederzijds is overeengekomen. Of als een persoon een spaar is en één een spaarder is, kunnen die bestedingsgewoonten ook veel problemen veroorzaken in het huwelijk.

7. Gebrek aan intimiteit

Intimiteit komt in een aantal verschillende vormen - emotioneel en fysiek/seksueel.

Wanneer een persoon gesprekken wil hebben om verbinding te maken en handen vast te houden, te knuffelen, knuffelen en seks te hebben, betekent dit dat het belangrijk voor hen is. Dus als hun echtgenoot deze behoeften negeert, zal de andere zeker boos en wrok worden.

8. Verwaarlozen

Als we gaan trouwen, denken sommige mensen dat dat is waar al het werk eindigt. Met andere woorden, ze denken: 'Geweldig! ik ben getrouwd! Nu hoef ik niet meer moeite te doen in de relatie.”

Nou, dat is waar het werk echt begint. Dus als een of beide mensen hun partner en het huwelijk verwaarlozen, zal het uiteindelijk uit elkaar vallen.

9. Misbruik

Misbruik komt ook in verschillende vormen - emotioneel, mentaal en fysiek. Dus je hoeft niet te worden geslagen en in elkaar geslagen om te worden misbruikt.

Als je partner je slechte namen noemt, je bekritiseert en je een slecht gevoel over jezelf geeft, dan word je misbruikt. En uiteraard, als je fysiek wordt geraakt, is dat onaanvaardbaar.

10. Kindfort

Kinderen opvoeden is erg stressvol. Van het huilen van baby's in het midden van de nacht tot het rondrijden van hen naar de huizen en sportpraktijken van vrienden, het is veel moeite.

Bovendien zijn er ook verschillende opvoedingsstijlen. Dus als de verantwoordelijkheden ongelijk zijn of de echtgenoten verschillende benaderingen hebben van ouderschap, dan zal dat een wrok veroorzaken.

11. Verwachtingen

Soms zijn de verwachtingen van uw partner redelijk alsof ze huishoudelijke taken delen. Maar sommige andere verwachtingen zijn misschien niet zo redelijk.

Als u bijvoorbeeld verwacht dat uw partner naar de sportschool gaat om het lichaam te behouden dat ze hadden toen ze 18 waren, kan dat onrealistisch zijn.

12. Ongelijke verantwoordelijkheden

Het kost veel moeite om een ​​huishouden te runnen. Iemand moet koken, schoonmaken, de was doen, rekeningen betalen, het gras maaien en voor de kinderen zorgen.

Dus als de ene persoon bijna al deze dingen doet en de andere gewoon ontspannend is terwijl ze het doen, zal dat veel wrok in een huwelijk creëren.

De grootste tekenen van wrok in het huwelijk

Nu je weet wat wrok in een huwelijk veroorzaakt, laten we eens kijken hoe deze wrok zich in het echte leven manifesteert.

1. Vecht

Iedereen vecht, maar als je een ongewoon aantal gevechten hebt, dan is dat een slecht teken. Bovendien, als u nooit uw problemen kunt oplossen, zal wrok blijven hangen en groeien.

2. Bekritiseren

Als de ene of beide partners constant nitsen op de andere en bekritiseren en zijn elk gedrag en kwaliteit bekritiseren, dan is dat giftig.

3. Intimiteit achterhouden

Als iemand wrok is, hebben ze geen zin om hand in handen te houden, knuffelen, knuffelen, seks hebben of diepe gesprekken hebben met zijn partner.

4. Emotionele onthechting

Als iemand onverschillig lijkt voor zijn echtgenoot en voor het huwelijk als geheel, dan hebben ze emotioneel losgemaakt. Wrok en detachement zijn een slechte combinatie.

5. Kan de dingen niet laten gaan

Wanneer problemen nooit worden opgelost en ze constant worden opgevoed, zodat de persoon kan worden herinnerd aan alle dingen die ze verkeerd hebben gedaan, dan is dat een teken van een wrokkig huwelijk.

6. Uw partner vergelijken

Als een vrouw dingen zegt als: 'Jane's man kookt altijd het diner en doet de was ... en je kunt niet eens het vuilnis eruit halen!'Dan weet je dat ze een hekel heeft aan haar man. Natuurlijk zou de man ook soortgelijke dingen kunnen zeggen als haar.

15 manieren om een ​​wrok in het huwelijk buiten te houden

Als je gevoelens van wrok in je huwelijk hebt, ben je niet de enige. Maar jij kan overwinnen het en heb een gelukkiger huwelijk. Is dat niet wat iedereen wil? Hier zijn alle manieren waarop u wrok uit uw huwelijk kunt houden.

Door eraan te werken, kun je verder gaan met je partner en je echt blij voelen dat je getrouwd bent.

1. Er is een verschil tussen woede en wrok

Zie, er is een groot verschil, en wetende dat het dingen voor u kan veranderen. Woede is een emotie die je laat weten dat er iets moet worden aangepakt. En deze emotie kan worden gebruikt om problemen op te lossen.

Wrok daarentegen is wanneer woede niet is geadresseerd. Het is woede die al lang in je is opgestapeld.

2. Vertrouw op je gevoelens

Soms twijfelen we aan onze gevoelens en emoties omdat we niet denken dat ze noodzakelijkerwijs geldig zijn. Maar als je je op een bepaalde manier voelt, betekent dit niet dat je te gevoelig bent, of dat je overdreven reageert. Je gevoelens zijn belangrijk, vertrouw op hen.

3. Zet je huwelijk op de eerste plaats

Als u wrok wilt loslaten, concentreer u dan op het opzetten van uw huwelijk op de eerste plaats.

Het loslaten van wrok kost veel werk; U moet uw partner uw volledige aandacht geven. Dit betekent niet dat u moet stoppen met uw baan, maar van uw huwelijk een prioriteit moet maken.

4. Therapie is geen slechte zaak

Dit betekent niet dat je relatie op het punt staat om te eindigen, en je weet niet wat je moet doen. Therapie gaat over het vinden van de echt Problemen in uw huwelijk en kijken naar oplossingen. Als je een onbevooroordeelde waarnemer in je huwelijk hebt, zal je helpen dingen te ontdekken die je waarschijnlijk niet hebt gezien.

5. Breng communicatie terug

We kunnen dit niet genoeg benadrukken. Jij behoefte om over uw problemen te communiceren. Als je je gekwetst bent over iets dat ze hebben gedaan of hebben gezegd, praat er dan over. Als u wrok voelt, vertel het hen dan.

Je partner wil ook in een gelukkig huwelijk zijn; Ze moeten je gevoelens en zorgen horen. Dat is de enige manier waarop jullie twee kunnen werken aan het verbeteren van de relatie.

6. Ga op date nachten

Als we in langdurige relaties zijn, is het gemakkelijk om lui en slap te worden over communicatie en verbinding. Date -avonden zijn in de eerste plaats een goedkoper alternatief voor therapie en duwen u twee om tijd met elkaar door te brengen in een andere setting dan uw huis.

Of het nu gaat om een ​​toneelstuk, een concert of het uitproberen van een nieuw restaurant, het geeft je tijd om opnieuw verbinding te maken.

7. Je partner kan je gedachten niet lezen

Hoewel je partner weet dat je de achterkant van hun hand leuk vindt, ga er niet vanuit dat ze je gedachten kunnen lezen.

Jij altijd moet dit onthouden en zich concentreren op het duidelijk communiceren met uw partner. Het leven is druk en vol veranderingen; Uw partner zal niet altijd uw behoeften kunnen identificeren en leveren.

8. Breng de "I" -uitspraken naar voren

Oh ja. De "I" -verklaring. Hoewel je misschien met je ogen rolt, verandert het gebruik van "ik" aan het begin van een zin alles. Als u een probleem aan uw partner aanpakt, gebruik dan "I" -uitspraken. Dit vermijdt kleine argumenten en voorkomt dat u de schuld op uw partner verschuift.

9. Leren los te laten

Dit betekent niet dat je je gevoelens van woede of verdriet moet negeren; je zou niet moeten.

Maar laat in het verleden om situaties los te gaan die voor u giftig zijn geworden. Wrok zit in jou en festers. Als je vooruit wilt gaan in je huwelijk, laat die gevoelens gaan.

10. Identificeer de wrok triggers

Je moet kijken Wat zorgt ervoor dat u wrok voelt. Vertrouwt uw partner op u om alle klusjes te doen? Als dat zo is, kan dit heel goed een reden zijn waarom u wrok aan hen voelt.

Verspreek echt je relatie en identificeer de triggers. Het komt u een stap dichter bij het oplossen van het probleem.

11. Kijk naar oplossingen

Ga zitten met je partner en communiceer je gevoelens aan hen, en laat ze over hun gevoelens praten. Zodra alle kaarten op tafel liggen, denk dan aan effectieve oplossingen. Wat kunnen jullie allebei doen om wrok los te laten in het huwelijk?

12. Verbind fysiek met uw partner

Als je wrok voelt, duw je je partner van je weg. Het is gemakkelijk om ze buiten te sluiten, maar dat zal het probleem niet oplossen.

Hoewel je misschien gewond raakt, maak je fysiek contact op met je partner. Houd hun hand vast, knuffel, kus, wat je ook op je gemak voelt. Seks hebben is ook belangrijk om contact te maken met uw partner.

13. Maak er een tweerichtingsstraat van

Je kunt niet de enige zijn die aan het loslaten van wrok losstaat. Als er dingen zijn die uw partner doet die u pijn doen, moeten ze zich hiervan bewust zijn en ook aan hun communicatie werken.

Zoals u weet, is het huwelijk een tweerichtingsstraat en moet u halverwege worden ontmoet.

14. Vergeven

Wrok in het huwelijk gebeurt wanneer u uw partner niet vergeeft voor wat ze hebben gedaan. Ja, je hebt vorige week betoogd, maar als je wrok zonder wrok wilt leven, vergeef je partner en ga je verder. U kunt hen vertellen wat ze deden dat u pijn deed, en hen de ruimte geven om zich te verontschuldigen.

15. Vergeet niet dat er werk nodig is

Bij het lezen van deze suggesties lees je ze gemakkelijk door. Maar onthoud dat deze tips aan beide kanten constant werken.

Dus het een dag communiceren van je gevoelens en het dan niet doen, zal het volgende niet je huwelijk helpen op de lange termijn. Als u wrok in het huwelijk wilt loslaten, gaat het werk kosten.

Zoals elk echtpaar, wenst u een gelukkig huwelijk. Hoewel er geen huwelijk komt zonder ups en downs, gebruik deze tips om wrok in het huwelijk uit de jouwe te houden.