Red uw huwelijk door deze vier voorspellers van echtscheiding te vermijden

In dit artikel

• Kritiek is een van de belangrijkste voorspellers van echtscheiding
• Minachting komt gemakkelijk in aanmerking als een andere voorspeller van echtscheiding
• Stonewalling kan een voorspeller van echtscheiding worden
• Blijf uit de buurt van defensiviteit
• Mocht u overwegen de hulp van een professional in te schakelen?

Als je huwelijk in de problemen zit, maak je je misschien zorgen over wat-als je iets kunt doen om je kansen op echtscheiding te verminderen. Wat als iemand u vertelde dat het mogelijk is om de kans op echtscheiding te voorspellen met meer dan 90% nauwkeurigheid? Nu kunt u uw huwelijk redden door deze vier voorspellers van echtscheiding te vermijden.

Als je zoiets als veel paren in moeilijke huwelijken bent, wil je misschien niet weten of je in de groep bent die het meest waarschijnlijk zal scheiden.

Als u uw huwelijk echter wilt redden, is het van vitaal belang om te weten welk gedrag het vermogen heeft om blijvende liefde te vernietigen en de opvallende tekenen van scheiding te herkennen.

Zich bewust worden van belangrijke voorspellers van echtscheiding

In plaats van te denken wanneer je een huwelijk moet beëindigen, moet je je bewust worden van belangrijke voorspellers van echtscheiding en deze kwesties nu aanpakken. Door dit te doen, kunt u uw huwelijk aanzienlijk verbeteren, terwijl u de kans vermindert dat u het uiteindelijk in de scheiding Hof zult duwen.

Beroemde relatie -expert John Gottman, een psycholoog die met koppels werkt, onderzoekt al tientallen jaren een huwelijk.

Na het observeren van duizenden interacties tussen paren, heeft hij bepaald over vier voorspellers van echtscheiding. Deze 'vier ruiters', zoals hij ze noemt, hebben hem in staat gesteld om echtscheiding nauwkeurig te voorspellen, zelfs onder paren die gelukkig lijken.

Als je klaar bent om je huwelijk weer op de rails te krijgen, dan is het tijd om deze voorspellers van echtscheiding te bekijken en dit vervelende gedrag in het stof te laten.

Aanbevolen - Bewaar mijn huwelijkscursus

1. Kritiek is een van de belangrijkste voorspellers van echtscheiding

Natuurlijk, we kunnen allemaal een lijst specificeren met dingen die we graag willen veranderen over onze partners.

Er is niets inherent mis met het uiten van zorgen af ​​en toe. Dit kan zelfs een creatief conflict veroorzaken dat leidt tot echte oplossingen.

Wanneer kritiek een dagelijkse ervaring wordt, kan uw huwelijk echter snel worden vernietigd. Constante kritiek is een van de waarschuwingssignalen van een falende relatie.

Gottman zegt dat onrustige huwelijken meestal ongeveer acht negatieve interacties vertonen aan elke positieve.

Met andere woorden, onrustige paren kunnen acht keer klagen voordat ze een enkel compliment bieden. De betere verhouding is volgens Gottman om vijf complimenten te bieden voor elke klacht.

De afhaalmaaltijden? Er is niets mis met praten over uw problemen, zolang u dit maar doet in een context waarin uw partner zich geliefd en bewonderd voelt. Als je op elkaar blijft heffen en weigert jezelf te sensibiliseren voor de gevoelens van je partner, is het een van de tekenen dat je op weg bent naar een scheiding.

2. Minachting komt gemakkelijk in aanmerking als een andere voorspeller van echtscheiding

Als je dag in dag uit met iemand woont, is het normaal om zo nu en dan boos te worden.

Minachting gaat een stap verder woede door het zelfgevoel van je partner aan te vallen. Gedrag geworteld in minachting behandelt uw partner alsof ze slecht zijn in plaats van een specifiek gedrag als problematisch te labelen.

In de loop van de tijd vernietigt minachting intimiteit en leidt tot meer kritiek, defensiviteit en stonewalling. Macht in het huwelijk, waar u zich gedraagt ​​alsof uw partner uw tijd niet waard is, kan worden gecategoriseerd als een van de ongelukkige huwelijksignalen die u zult scheiden.

Vermijd minachting door zich te concentreren op het gedrag van uw partner.

Erken minachting als een belangrijke voorspeller van echtscheiding en roep nooit de namen van uw echtgenoot, vermijd te voorkomen, bedreigingen te maken en soortgelijk gedrag te verrichten dat uw partner devalueert. Dit kan helpen om uw huwelijk te redden.

3. Stonewalling kan een voorspeller van echtscheiding worden

Het is natuurlijk om te willen ontsnappen aan conflict.

Onze hersenen zijn bedraad om ons aan te moedigen om te rennen of te vechten wanneer ze worden onder enorme stress, maar deze reactie kan uw huwelijk snel verwoesten.

Stonewalling-de weigering om aan discussie te gaan en de aanhoudende vermijding van emotionele gesprekken kan je huwelijk snel ondermijnen.

Dit gedrag is zo gebruikelijk dat veel pop -psychologie en relatiegidsen paren adviseren om stonewalling te omarmen.

Maar het toestaan ​​van uw partner om zich terug te trekken uit emotionele discussies is een recept voor een ramp en een van de tekenen dat u een scheiding moet krijgen.

Stonewalling geeft de boodschap over dat het huwelijk onbelangrijk is en de problemen waarmee u wordt geconfronteerd, niet worden opgelost. En omdat Stonewalling de discussie afsluit, maakt het je problemen snel onoplosbaar, waardoor je een stap dichter bij de scheiding rechtbank komt.

Er is niets mis met het nemen van een pauze van 10 of 20 minuten als je je zorgen maakt dat je je geduld zult verliezen. Daarna moet u echter terugkeren naar het conflict en geduldig luisteren naar wat uw partner zegt.

Vertrekken, sluiten en videogames spelen, of gewoon weigeren om deel te nemen, kan allemaal leiden tot meer ellende - sneeuwballen om een ​​dodelijke voorspeller van scheiding te worden.

4. Blijf uit de buurt van defensiviteit

Het is natuurlijk om jezelf te verdedigen als je je aangevallen voelt.

Aanhoudend weigeren om de verzoeken van uw partner om gedragsveranderingen te accepteren, is echter als een eenrichtingskaartje om te scheiden.

Defensiviteit remt uw vermogen om zelfs de meest basale problemen op te lossen en vergroot de kans dat u zich gedragen in wreed of zelfs beledigend gedrag - vervolgens een onvermijdelijke voorspeller van scheiding worden.

Erger nog, defensiviteit is vaak het gevolg van een klimaat waarin een of beide partijen zich constant aangevallen voelen, dus dit gedrag kan een groot aantal andere problemen aangeven.

Tekenen dat een scheiding op handen is, zijn te veel defensief en afwijzend zijn van de meningen en emoties van uw partner.

In plaats van zich af te vragen wanneer het tijd is om een ​​huwelijk te verlaten, moet je ernaar streven om deze voorspeller van scheiding hol te verslaan.

Focus op het vinden van oplossingen en geef ruimte voor gezonde conflictoplossing, zelfs als u niet houdt van wat uw partner zegt.

Niemand is perfect, maar kritiek accepteren is de sleutel om je huwelijk weer op het goede spoor te krijgen.

Het is niet gemakkelijk om kwetsend gedrag uit te houden als je boos bent.

Leven met een andere persoon betekent echter het aanpassen van je manier om dingen te doen, zelfs als het ongemakkelijk of frustrerend is.

Echtscheiding is oneindig veel pijnlijker dan verantwoordelijkheid accepteren of een paar gedragsaanpassingen maken, dus houd dat in gedachten de volgende keer dat je je in de verleiding voelt om eruit te halen.

Mocht u overwegen de hulp van een professional in te schakelen?

Hoewel het belangrijk is om te werken aan het herstellen van een gezond huwelijk, is het ook cruciaal om een ​​antwoord op de vraag te vinden, hoe weet je dat je een scheiding wilt.

Om u te helpen het antwoord op de vraag te achterhalen: "Wanneer weet u dat het tijd is om te scheiden", of "Hoe te weten of u een scheiding nodig hebt", zou het nuttig zijn om dit artikel te lezen om waardevolle inzichten te krijgen in hoe u het? weet dat je een scheiding nodig hebt.

Het wordt ook ten zeerste aanbevolen om te overwegen contact te maken met een huwelijkstherapeut die u zou kunnen helpen bij het bereiken van de wortels van de huwelijksproblemen en mogelijk de relatie redden.

Zelfs als jullie allebei besluiten om het huwelijk te beëindigen, kan een echtscheidingstherapeut u helpen bij het navigeren van de onbekende uitdagingen van deze ongelukkige situatie, respijt van het onrustige partnerschap brengen, een soepele overgang maken en zich aanpassen aan scheiding.