Seks plannen - 5 manieren om het niet raar te laten voelen

Mensen maken zich vaak zorgen en geven zich dat het plannen van seks kunstmatig is. We zijn gemaakt om te denken dat seks is geboren uit dit vraatzuchtige en aangeboren verlangen, dat voelt alsof het niet kan worden ingeret. Of het nu films of boeken waren of de eigen ervaringen, ons is verteld dat seks geacht wordt natuurlijk, nodig, nodig, spontaan en opwindend om goed te zijn. Dat is zo ongeveer hoe het zou moeten werken, toch? Nou, niet noodzakelijkerwijs.

Hoewel de passie in seks die voortkomt uit aantrekkingskracht en seksuele spanning is fantastisch en je echt met die hormonen op gang brengt, is er niets mis met het plannen van seks als er dingen misgaan in je relatie. Het is gemakkelijk om zo bezig te worden met werkverplichtingen en onze gekke schema's, dat seks een achterbank neemt en onze sekstedroven ook een complete dip nemen. Daarom moet je soms actief proberen die vonk terug te krijgen.

Nog steeds verward? Nou, dat zal je niet zijn als je dit hele ding hebt gelezen. En om u te helpen beter te begrijpen, hebben we een expert die ons vandaag een real-life verhaal heeft gebracht dat ze tegenkwam. Minnu R Bhonsle, pH.D., is een adviespsychotherapeut en counselor, terwijl haar man Rajan Bhonsle, MD, een consultant is in seksuele geneeskunde en counselor. Samen runnen ze een uniek therapiecentrum, hart-tot-hart, en schreven een boek, De ultieme gids voor seksuele voorlichting.

Het verhaal van een paar dat moest beginnen met het plannen van seks in het huwelijk

Inhoudsopgave

• Het verhaal van een paar dat moest beginnen met het plannen van seks in het huwelijk
  • “Hoe je seks voor ons beiden beter kunt maken?”Was haar bezorgdheid
  • Maar toen vertelden we haar ook het belang van het plannen van seks in het huwelijk
  • Beheer uw tijd beter voor een beter seksleven
  • Het is tijd om seks te plannen!
• 5 manieren om het plannen van sekswerk te maken, en niet raar
  • 1. Geniet van veel voorspel
  • 2. Maak een sekskalender om seks te plannen
  • 3. Ga zo door met de opwinding rond je seksschema
  • 4. Probeer elkaar te genieten
  • 5. Communiceer uw behoeften openlijk
• FAQ's

(Namen gewijzigd om identiteiten te beschermen)

Een marketingmanager en moeder van twee, 32-jarige Abigail kwam ons drie maanden geleden raadplegen. Ze is een perfectionist en is er trots op haar huis en werkplek efficiënt te beheren. Dus, terwijl ze briljant was in het beheren van dingen aan het thuisfront, had ze een probleem waarmee ze onze hulp nodig had.

Alles wat ze voelde met betrekking tot seks was lethargy. Het lange woon-werkverkeer, de dagelijkse sleur van werk en thuis, zorgt voor de behoeften van haar jonge kinderen, evenals omgaan met haar schoonmoeder, en niet genoeg ademhaling (fysiek en emotionele) ruimte verpestte het voor het paar, En dat is wat ze ons vertelde.

Bovendien, nu ze ouder is dan 30 jaar oud, laten haar langzamere metabolisme en de vernauwde levensstijl haar ook de kilo's om haar middel op stapelen, en in haar gedachten, verslechteren wat zij en haar man tussen de lakens doen.

“Hoe je seks voor ons beiden beter kunt maken?”Was haar bezorgdheid

Hoewel ze weet dat haar lichaamsbeeld niet moet worden beïnvloed door de toevoeging van een paar kilo's, was ze begonnen zich ongezond te voelen. Een vriend adviseerde haar om een ​​diëtist te ontmoeten die klanten hielp op hun fitnessreis. Abigail begon ook een trainingsroutine te volgen, door vroeg op te staan ​​en te joggen.

In plaats van haar zich beter te laten voelen, deed haar diëtist precies het tegenovergestelde. Abigail zou elke dag een heel licht diner hebben - alleen een kippensoep en salade. Dus bleef ze achter met een moe, slaperig lichaam, pijnlijke ledematen, slecht ruikende mond en een mopperende maag. Het enige dat haar nodig had om gelukkig te zijn, was slapen. In plaats van haar favoriete seksuele positie, was ze alleen maar een bord knapperige gebakken kip!

Het was ons in de eerste plaats duidelijk dat ze haar leven en haar gedachten moest uitlopend. Zeker, ze was geworden. Maar haar man hield echt van haar en ze was een zelfverzekerd persoon. Het was absoluut niet nodig om haar metabole problemen te combineren met haar seksuele problemen. In elk geval probeerde ze voor haar gezondheid te zorgen en werkte ze aan haar fitness.

We hebben haar verteld dat een dieet- en fitnessregime wordt verondersteld om iemand lichter, fitter, wendbaar en energiek te laten voelen, en niet moe en hongerig van slechte adem! Daarom, als dit zou gebeuren, zou Abigail het met de voedingsdeskundige moeten bespreken en de nodige veranderingen in haar regime moeten aanbrengen, zodat ze fitter wordt zonder vitaliteit te verliezen. We hebben een medische controle geadviseerd om te zien of ze enkele supplementen nodig had om haar energieniveaus te verhogen en om haar algemene gezondheid te beoordelen.

Gerelateerd lezen: Geen seks, alsjeblieft, we zijn getrouwd

Maar toen vertelden we haar ook het belang van het plannen van seks in het huwelijk

Als kinderen werd ons op school geleerd om te werken volgens een tijdschema, en we konden allemaal elke dag een aantal onderwerpen bestuderen door dit schema op school strikt te volgen. Evenzo is het vandaag absoluut noodzakelijk dat verschillende verantwoordelijkheden, klusjes, 'ik' tijd, familietijd, enz. gepland worden samen met 'wij' tijd, zodat een uitvoerbare balans tussen werk en privé wordt bereikt.

Het is niet nodig om alleen 's nachts seks te hebben. In feite, na een hele dag werk, wil je misschien gewoon een aflevering van willen Vrienden En dan slapen. Overdag wordt veel energie gebruikt voor werk, reizen, enzovoort. Het is niet haalbaar om te verwachten dat iemand seks heeft aan het einde van de dag, elke dag. Er is misschien niet genoeg energie over tegen de tijd dat men naar bed gaat.

Dat is waar het idee om seks te plannen binnenkomt. Seks heeft veel energie, enthousiasme en interesse nodig. Dus wat er gebeurt met hedendaagse werkende paren is natuurlijk en fysiologisch. De beste tijd in dergelijke gevallen zou zijn om vroeg in de ochtend seks te hebben. Na een goede nachtrust, wanneer je lichaam en geest goed zijn gerust en je bent verjongd, zul je veel meer kracht en passie vinden. Zelfs vatsyayana in de Kamasutra heeft vroeg in de ochtend aanbevolen als de beste tijd voor intimiteit. Fysiologisch gezien is ook het hormoontestosteron, verantwoordelijk voor seksueel verlangen/drive/libido bij mensen, het hoogst tijdens de ochtenduren. Is dat niet gewoon perfect?

Gerelateerd lezen: Sommige vrouwen hunkeren naar seks en geen citroenen tijdens de zwangerschap

Beheer uw tijd beter voor een beter seksleven

Evenzo moeten sommige klusjes worden gedelegeerd aan anderen (familieleden en ingehuurde hulp), en sommige niet-zo-noodzakelijke klusjes moeten veertien of maandelijks worden verplaatst in plaats van dagelijks in plaats van dagelijks. Winkel online, gebruik de woon -werktijd om de familie in te halen, zodat een paar tijd niet wordt ingebracht door telefoontjes van familieleden, zeg nee tegen plotselinge eisen, en vooral een wederzijds begrip hebben met uw partner evenwicht zodat je niet meer vastzit in een seksloos huwelijk.

Spontaniteit in seks wordt overschat en vaak glijden paren in seksloze huwelijken omdat ze aan spontaniteit worden opgehangen. Geplande seks kan net zo mooi en bevredigend zijn, soms meer dan spontane seks. Daarom is het verbreken van deze mythe dat seks spontaan moet zijn, ook nodig is om de intimiteit terug te brengen.

Het is tijd om seks te plannen!

Bouw intimiteit op met uw partner met behulp van berichten-apps, plan wat 'wij' tijd met een ochtendbeker thee in de slaapkamer, of door een wandeling van 15 minuten na het diner zonder de kinderen of de smartphones. Dit kan de 'wij' ruimte intact houden en het plannen van intimiteit een extreem bevredigende streven maken.

Een date night eenmaal per week of eenmaal per twee weken, een weekendje weg eens in de 2 maanden is volledig uitvoerbaar, indien gepland. Maar onthoud één ding heel zorgvuldig. Het is allemaal goed als je seks wilt plannen en datums wilt plannen en een gerichte inspanning wilt leveren om samen tijd door te brengen. Maar het is belangrijk om te weten dat het de 'kwaliteit' van intimiteit is en niet de 'hoeveelheid' die ertoe doet. Je sekskalender voor het huwelijk zal je niet goed doen als je niet werkt om de seks goed te maken en voor beide te vervullen.

We hebben deze dingen uitgelegd aan Abigail. Ze ging terug naar huis en wilde haar huwelijk laten werken en probeer deze tips uit om de vonk terug te krijgen. Abigail belde ons onlangs en bedankte ons voor het terugbrengen van de seks voor haar op een manier die intimiteit veel yummier leek dan al haar voedselfantasieën! We waren zo blij dat we haar hielpen en dat we al deze mythen konden wegbrengen over het plannen van seks.

(Zoals verteld aan Roshni Mitra)

5 manieren om het plannen van sekswerk te maken, en niet raar

We hopen dat het verhaal dat de therapeuten ons hebben verteld, je beseft hoe gunstig het kan zijn om seks te plannen in je huwelijk of in je relatie. Maar soms, wanneer de wederzijdse attractiesignalen nergens te vinden zijn en jullie twee vaak moe en te druk voor elkaar zijn, kan het hebben. Om dat te voorkomen, is het belangrijk dat u seks op de juiste manier plant.

Om u aan de slag te laten gaan met dit goed doen en het goed doen, let op het volgende.

1. Geniet van veel voorspel

Vertrouw ons als we je vertellen dat als je het voorspel overslaat of het te kort maakt, je het allemaal verkeerd doet. Soms is voorspel het doel van intimiteit, niet noodzakelijkerwijs penetratie. Je partner opwinden, en er echt voor zorgen dat ze zijn ingeschakeld en erin zijn, is noodzakelijk om goede seks in een relatie te hebben. Als je het beste deel overslaat en meteen gaat naar waar de actie is, zul je je moeer voelen en wil je er eerder mee doen. Dat verslaat het punt van je sekskalender volledig. En daarover gesproken, ja, je hebt wel een sekskalender nodig.

2. Maak een sekskalender om seks te plannen

Als je het bericht tot nu toe hebt gelezen en nog steeds niet denk dat het hebben van een sekskalender essentieel is, zullen we je weer vertellen dat het dat is. Wanneer je vrouw seks aan het plannen is om een ​​beter seksleven met je te hebben, ga dan een stap voor en laat haar zien dat je even enthousiast bent door een kalender op te stellen. Zonder dit zijn u niet verantwoordelijk voor het bereiken van het doel en blijft u redenen vinden om dit te vermijden.

3. Ga zo door met de opwinding rond je seksschema

Uw man sms'en "Breng vandaag geen take -out mee naar huis, je weet hoe het me gassy maakt en we moeten vanavond seks hebben" is geen manier om seks te plannen. Stuur hem in plaats daarvan een Emoji Emoji en stuurde een flirterige en vuile tekst als: 'Ik kan niet wachten om je vanavond te eten.”Dat zal werken als magie!

4. Probeer elkaar te genieten

Wees niet egoïstisch in bed. Het hele punt van deze oefening is om die endorfines vrij te geven, elkaar gelukkig te maken en zich dichter bij elkaar te voelen dan voorheen. Om dat echt te doen, moet je je best doen om te begrijpen wat je partner leuk vindt en geniet in bed. Het plannen van liefdes maken gaat niet over jou, het gaat over jullie twee in deze relatie.

Gerelateerd lezen: 13 redenen waarom vrouwen niet kunnen orgasme (en stappen om er een te bereiken)

5. Communiceer uw behoeften openlijk

Je seksschema loopt alleen maar goed als je stopt met het behandelen van iets dat je moet doen en het begint te zien als iets dat je wilt doen. Om er naar uit te kijken en echt goede seks te hebben, moet je communiceren wat je leuk vindt en waar je mee wilt experimenteren. Of het nu seksspeeltjes is, het op de toonbank doet of zelfs iets super kinky probeert - neem een ​​diepe duik in wat je gelukkig maakt en wat je wilt proberen. Breng vervolgens hetzelfde over aan uw partner om uw seksleven op te lossen.

“Hoe je seks voor ons beiden beter kunt maken?”-We hopen dat deze stapsgewijze handleiding u heeft geholpen het antwoord daarop te begrijpen. Dus nu, waar wacht je nog op? Ga die agenda maken en ga aan de slag!

FAQ's

Minstens twee keer per week als je echt wilt dat je relatie weer op het goede spoor komt.

Het is normaal en ook uiterst voordelig voor een relatie die een droge betovering of gebrek aan interesse heeft.

Wanneer je begint met het plannen van seks, voel je je niet alleen verantwoordelijker om dit deel van de relatie op te lossen, maar je hebt er ook meer plezier mee, omdat je meer energie en interesse besteedt aan het weer warm en intiem maken van dingen tussen jullie twee.

17 tekenen van seksuele spanning die je niet kunt negeren - en wat te doen

8 tekenen met de meest explosieve Zodiac seksuele compatibiliteit!

Wat is sextech? Betekenis, voordelen en waarom u zich moet schelen