Zelfontdekking na een uiteenvallen hoe je graag verder kunt gaan

Uitbreiding zijn pijnlijk - de meeste mensen zijn het waarschijnlijk eens met die verklaring. Maar als je wat zelfontdekking doet, kun je weer weer op de been komen.

Wanneer een relatie eindigt, voelt het soms alsof het spreekwoordelijke tapijt onder je wordt getrokken. Je gaat van normaliteit in je leven naar plotseling in verschillende stadia van lelijkheid duiken: de dronkenschap, tranen, de uiteenvallende liedjes en de zelfmedelijden waar je in marineert. Als je ooit een breuk hebt ervaren, zou je kunnen instaan ​​voor het feit dat alles crasht en brandt na een van jullie uitgesproken "We zijn klaar."Het hoeft echter niet te doen als je wat zelfontdekking doet.

Hoe u na een breuk zelfontdekking kunt beginnen

Als je eenmaal op de bodem bent geraakt, zul je merken dat er twee keuzes zijn: (1) je blijft zo, of (2) je begint op te pakken wat er nog over is en begin opnieuw. Wat u ook kiest, u moet verder gaan.

Zodra je verder gaat, ga je door een proces van zelfontdekking. Je leert iets nieuws en herontdekt dingen over jezelf die tijdens de relatie werden verdoezeld. Uiteindelijk zul je een beter persoon zijn.

#1 regel voor uzelf wat ademruimte

Net als een slechte kater, zullen uiteenvallen je een paar dagen negativiteit geven voordat je dingen begrijpt. Tijdens deze fase is uw algemene instelling ten opzichte van al het andere behoorlijk negatief. Je bent zo depressief, boos en gefrustreerd dat je wilt dat iedereen je pijn voelt.

Dus het eerste wat je moet doen, is stoppen, een brandweerbraken maken om de schade aan jezelf en anderen te minimaliseren en een adempauze uit het heden te nemen.

A. Huil je ogen eruit. Huil jezelf om te slapen als je wilt. Een goede kreet zal je altijd beter laten voelen.

B. Schakel je telefoon uit en ga uit internet en sociale media, anders zou je onbewust een tirade na de breakup typen op Facebook typen.

C. Neem een ​​paar dagen vrij van werk of school.

D. Verander uw gebruikelijke routine. Vermijd de plaatsen waar u uw ex of plaatsen tegenkomt die u eraan herinneren.

e. Trakteer jezelf op iets waar je echt van houdt. Een schot van bourbon, een pint ijs, een plakje taart of een massage.
Met andere woorden, doe wat je moet doen om te ontnuchteren. Als je eenmaal je hoofd terug hebt gekregen en je een beetje beter voelt, kun je beginnen met het genezingsproces.

#2 Maak opnieuw verbinding met je vrienden

Onthoud dat al die uitnodigingen, feesten en bijeenkomsten die je moet missen, uitnodigingen, omdat je het te druk had met je vorige relatie? Nu heb je veel meer tijd om in te halen en opnieuw contact te maken met je oude vrienden.
Romantische relaties nemen vaak tijd weg van je vrienden omdat je te verslaafd bent aan je partner en de dingen die je met hen doet. In sommige gevallen vergeten mensen hun vrienden helemaal en communiceren ze gewoon met hen als ze ruzie hadden met hun significante andere en ze een schouder nodig hebben om op te huilen.

Maar nu zul je je realiseren dat dezelfde mensen die je bent vergeten en als vanzelfsprekend beschouwt, degenen zijn die je bij je voegen voor een drankje na de breakup, luister naar je SOB-verhalen, neem je mee naar huis zodra je flauwvalt, en vooral, aanbieding hun steun en advies. Luisteren naar wat ze te zeggen hebben, zal je helpen met je reis van zelfontdekking.

#3 Praat met goede vrienden of houd een dagboek bij
Een uiteenvallen is niet het soort ervaring dat zo ernstig is dat je een steungroep nodig hebt. Desondanks heb je iemand nodig om te luisteren naar wat je te zeggen hebt. De oplossing is om erover te praten. Vertel je ouders, je broers en zussen, je goede vrienden of iedereen die er zal zijn om naar je te luisteren. En als u niet het pratende type bent, houd dan een dagboek bij.

Een dagboek bij zich houden is therapie. Hiermee kunt u uw gedachten in schriftelijke vorm delen en al die emotie vrijgeven die u tijdens het uiteenvallen hebt gedragen. Wat u ook kiest, het punt hier is dat u vrijgeeft wat u voelt en uzelf toestaat uw recente ervaring weer te geven. Dit is een belangrijk onderdeel van zelfontdekking.

#4 Druk op de knop "Reset"

Net als wanneer uw computer crasht, zou u moeten kunnen resetten naar een eerder punt in uw leven waar u de volledige controle had. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar je zult het meer bevredigend vinden dan een leven leiden dat is opgebouwd uit de stukken van je mislukte relatie.

Tijd om uw oude lijst met plannen te bezoeken. Vaak had u persoonlijke plannen die u moest uitstellen of wijkt voor uw relatie. Het kan iets eenvoudigs zijn als een recreatieve activiteit of iets belangrijks, zoals een carrièrebeslissing. Leg deze al deze op tafel en kijk wat je kunt doen nu je geen reden hebt om dat niet te doen. Maak een nieuwe lijst met plannen en begin het leven te krijgen dat je altijd al wilde. Dit is een enorm onderdeel van zelfontdekking.

#5 reizen en gaan zoeken naar soul

Zoals het Conor Oberst -nummer gaat: “Er is niets dat de weg niet kan genezen.'Reizen is een gemengde zalf van landschap, escapisme en kinderachtig gevoel van avontuur dat nieuwe ervaringen, een nieuw perspectief en nieuwe mensen in je leven brengt. Reizen leidt af, en het leert ook. Jezelf op een vreemde plek vinden, geeft je het gevoel dat je je een andere persoon voelt - verre van de plaats die je verdriet heeft veroorzaakt.

#6 Begin met alleen dingen te doen - Solo -dates

Dingen alleen doen is een soort bitterzoet gevolg van een breuk. Soms vindt u misschien dat sommige activiteiten niet meer plezierig zijn, omdat u het vroeger met uw ex deed. Maar probeer het eens en wees verrast.

Begin met solo -data te gaan. Trakteer uzelf op een film, winkelen of naar een concert gaan dat u altijd al wilde bijwonen, maar dat kan niet omdat uw ex het haatte. Terwijl u dit doet, zult u zich realiseren dat u geen andere persoon nodig hebt om van deze activiteiten te kunnen genieten. Alleen zijn is essentieel als je succesvol gaat zijn bij zelfontdekking.

#7 Doe iets nieuws en productief

Sommige mensen noemen het een afleiding van de pijn. Sommigen doen deze dingen om een ​​leegte te vullen. Maar zoals ze zeggen, als je jezelf bezig houdt, ga je verder. Eerlijk gezegd is het de betere, proactieve oplossing - zoveel meer geweldig dan in je huidige situatie blijven of wentelen in haat en zelfmedelijden.

Er is geen betere uitkomst voor een slecht uiteenvallen dan gelukkiger en succesvoller te worden dan je vorige leven. En dat is waar zelfontdekking over gaat.

Probeer een nieuwe hobby of een nieuwe carrière. Je kunt reizen, kunst opnemen, vrijwilligerswerk doen voor een doel of alles doen wat je altijd al wilde proberen. Met het zelfontdekkingsproces kun je jezelf op veel manieren leren kennen, en je maakt onderweg nieuwe vrienden.

#8 Ontmoet nieuwe mensen, maar vermijd niet in een rebound

In staat zijn om mensen te ontmoeten na een uiteenvallen is het belangrijkste teken van verder gaan. Je bent niet langer vastgehouden aan verlangen naar je eerdere relatie. Je emotionele volwassenheid zal echter worden gemeten door of je jezelf toestaat om in een rebound te vallen of niet.

Het aansluiten van het doel om het gevoel van je vorige relatie terug te krijgen, wordt een rebound genoemd. Het is oneerlijk voor de andere persoon en zou waarschijnlijk erger zijn dan je vorige relatie.

Dus als je het gevoel hebt dat je klaar bent om andere mensen te zien, zie ze dan voor de ervaring van het ontmoeten van een nieuw individu, niet voor een onmiddellijke relatie.

Een uiteenvallen is een bittere pil. Het zal slecht smaken, en het zal moeilijk zijn om te nemen. Maar uiteindelijk zal het goed voor je zijn. Er zal altijd de ellendige huilfase zijn. Maar als je eenmaal begint te leren van de ervaring in plaats van vast te komen aan het verdriet, zal het genezingsproces beginnen.

Mensen behandelen op verschillende manieren uiteenvallen. Sommigen komen er gemakkelijker en sneller mee door dan anderen. Maar het maakt niet uit hoe lang het duurt, uiteindelijk zul je blij zijn dat je aan een zelfontdekingsreis bent begonnen om een ​​nieuw en beter persoon te worden.